Los mejores remedios caseros para la tos seca para obtener alivio rápido (el respaldo de Investigación)

Una tos seca persistente es una condición de salud frustrante e irritante. La tos seca es diferente al tipo de “tos productiva” que se obtiene con la gripe o el resfriado común, como una tos seca no produce flema. Debido a esto, una tos seca se refiere a veces como una tos no productiva. Algunas de las razones más comunes para una tos persistente que no va a desaparecer son irritación en el tracto respiratorio, asma, reacciones alérgicas, bronquitis crónica, o ardor de estómago. Incluso el estrés le puede dar una tos seca debido a la respiración se vuelve más superficial y se desencadena una tos. Sin embargo, algunas personas desarrollan una tos habitual por ninguna razón en absoluto.

Tos son actos reflejos naturales del cuerpo para deshacerse de la mucosidad y otros irritantes de las vías respiratorias. Hay muchos remedios caseros naturales que se pueden utilizar para ayudar a conseguir el alivio de una tos persistente seca. Por ejemplo, algunos remedios naturales como la miel o jugo de aloe vera ayuda a aliviar las vías respiratorias y suprimen el reflejo de la tos. Otras maneras de tratar una tos seca es el uso de ingredientes como jengibre o la cúrcuma por sus propiedades anti-inflamatorias. Incluso para hacer gárgaras de sal puede ayudar a deshacerse de una tos persistente, ayudando a matar a las infecciones en la parte posterior de la garganta.

En este artículo, se pueden encontrar muchos remedios caseros naturales para calmar la irritación que causa tos persistente y aliviar la sensación de cosquilleo en la parte posterior de la garganta.

Los mejores remedios caseros para la tos seca

Veamos algunos de los mejores remedios caseros para ayudar a deshacerse de una tos seca irritante.

Miel

La miel es uno de los mejores y más eficaces remedios para aliviar la tos seca. La miel es muy bueno para su salud en general, pero el efecto calmante de la miel en la garganta ayuda a reducir la irritación en el tracto respiratorio y ayuda a suprimir el reflejo de la tos. La miel también contiene muchos compuestos antibacterianos y anti-inflamatorias que ayudan a curar las infecciones virales y bacterianas en las vías respiratorias que pueden ayudar a calmar el dolor de garganta.

La investigación sobre las propiedades curativas de la miel ha demostrado que es un jarabe para la tos efectiva natural. El Journal of Family Practice informó que una cucharada de miel es tan eficaz como el dextrometorfano, un fármaco común usado en supresores de la tos. El diario dijo que en la mayoría de los casos, el uso de la miel para curar la tos era un remedio natural eficaz. A diferencia de los medicamentos sobre el mostrador para la tos, la miel puede ayudar a aliviar la tos, sin efectos secundarios. 1

Para utilizar el efecto calmante de la miel para el alivio rápido de una tos seca, tome 1-2 grandes cucharadas de miel 3 veces al día para obtener alivio de la tos y deshacerse de la picazón cosquilleo en la garganta.

La miel es también un remedio natural si su hijo no puede dormir debido a una tos seca persistente. Profesor de medicina, el Dr. James M. Steckelberg recomienda dar a los niños de 2 años o más hasta 2 cucharaditas de miel antes de acostarse. Esto puede ayudar a suprimir ataques de tos y dejar a su hijo tener una buena noche de sueño . 2

Tos persistente puede conducir a una mayor irritación en la garganta, y la miel es un remedio maravilloso curación natural para ayudar a aliviar la tos cosquilleo en la garganta y el malestar que causa.

El uso de la miel como un remedio para la tos es también una forma eficaz para ayudar naturalmente a aclarar una tos productiva que comúnmente se obtiene con la gripe o un resfriado.

Cúrcuma

La cúrcuma contiene potentes propiedades curativas y debido a su actividad terapéutica, muchas personas llaman a esto la especia amarilla “de la especia de la vida.” La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que puede ayudar a tratar una amplia gama de problemas de salud. Las propiedades antiinflamatorias de la curcumina también le puede dar el alivio de la tos seca, tickly.

Por ejemplo, una tos seca es uno de los síntomas de asma bronquial. Los científicos descubrieron que la curcumina ayudó eficazmente a reducir la inflamación en las vías respiratorias y reducir la tos del asma relacionada. En el estudio, tomando 500 mg de curcumina al día ayudó a reducir los síntomas de sibilancias, disnea, tos, y también mejoró los patrones de sueño. 3

Se puede hacer una taza de té de cúrcuma calmante para ayudar a reducir los síntomas de la tos seca. Todo lo que necesita hacer es hervir una taza de agua en una olla. Añadir una cucharadita de cúrcuma y una pizca de pimienta negro (la adición de pimienta negro ayuda a la curcumina se absorba en el cuerpo). Hervir durante 2-3 minutos. Tome el líquido cúrcuma del fuego y se deja enfriar en una taza. Mientras que el remedio té de cúrcuma es todavía caliente, añadir una cucharada de miel prima natural (la adición de miel para líquido muy caliente destruye sus propiedades medicinales). Beber el remedio para la tos cúrcuma 2-3 veces al día para obtener alivio de la tos y seco.

Si usted está interesado en otras maneras de utilizar el poder curativo de la cúrcuma, encontrará deliciosas recetas de batidos en mi artículo sobre las mejores maneras de optimizar la cúrcuma por sus beneficios para la salud de super .

Jengibre

El jengibre es otro excelente remedio natural para calmar la irritación causada por una tos seca, picazón. Al igual que en la cúrcuma, el jengibre trabaja para reducir la inflamación en las vías respiratorias causadas por sustancias irritantes y alérgenos.

Tos seca crónica es un síntoma de asma. Los investigadores publicaron información en el American Journal of Cell respiratoria y Biología Molecular que muestra que los compuestos antiinflamatorios de jengibre como gingeroles y shogaoles ayudan a relajar las membranas de las vías respiratorias. El resultado final es que el jengibre ayuda a aliviar la tos asmática. Debido a que ayuda a calmar las vías respiratorias, el jengibre se puede utilizar para ayudar a curar y aliviar los síntomas de la tos seca. 4

Es muy fácil hacer un jarabe para la tos de jengibre calmante para ayudar a calmar la tos seca persistente. Este remedio casero utiliza una combinación de jengibre, cebolla y miel para crear un jarabe para la tos naturales terapéutico. Aquí es cómo hacer que el remedio para la tos:

receta de jarabe para aliviar la tos y dolor de garganta

4 cucharadas. miel de calidad ( miel de Manuka es la mejor miel )
1 cebolla picada
3 cm de jengibre fresco, rallado

Verter la miel en un bol y añadir la cebolla picada y el jengibre rallado. Dejar reposar la mezcla durante la noche o al menos durante 6 horas. Durante este tiempo los ingredientes activos en las cebollas y el jengibre se dará a conocer y se absorben en la miel.

Tomar una cucharadita del remedio para la tos natural (se puede quitar la cebolla y el jengibre) cada par de horas para ayudar a eliminar la mucosidad y aliviar la garganta irritada .

El uso de jengibre es sólo una manera de calmar un cosquilleo que puede convertirse en una tos seca. Por favor leer mi artículo sobre remedios caseros para un cosquilleo en la garganta para averiguar más recetas sobre cómo aliviar la tos, naturalmente.

agua salada Gargle

Si el, tos recurrente seca en la parte posterior de la garganta es causado por una infección, utilizar para hacer gárgaras de agua salada para obtener alivio. La sal es un agente antibacteriano natural que puede ayudar a eliminar las bacterias y virus que causan la infección por lo que puede ser útil para curar la tos.

El uso de sal para curar la tos causada por una infección de garganta no es sólo un cuento de viejas. El Dr. Segal Sorana-Maurer en WebMD dice que para hacer gárgaras de agua salada puede ayudar a eliminar los virus en la garganta que causa la infección. 5 Hacer gárgaras con sal para deshacerse de la infección puede proporcionar alivio de la garganta seca, áspera.

Se puede hacer un simple gárgaras de agua salada mezclando  1 / 4 a  1 / 2  cucharadita. sal en un 8 oz vaso de agua tibia. Utilice el gárgaras de agua salada cada vez que necesita para obtener alivio de la picazón en la garganta, seca. También puede utilizar la sal del mar y el agua como un eficaz remedio casero para la congestión del pecho .

Jugo de aloe vera

El aloe vera es un remedio casero simple para aliviar una tos seca. Aloe vera es bien conocida por sus actividades terapéuticas en la piel inflamada, quemado. Sin embargo, las propiedades anti-inflamatorias aloe de vera también pueden ayudar a calmar la irritación de las vías respiratorias para reducir ataques de tos seca. jugo de aloe vera es muy saludable ya que contiene muchos minerales, enzimas y vitaminas.

La investigación llevada a cabo en China encontró que el jarabe de aloe vera puede ayudar a reducir los síntomas de reflujo gastroesofágico enfermedad (ERGE). Esta enfermedad causa síntomas similares a la acidez estomacal y puede ser la causa de una tos seca persistente. Los investigadores encontraron que tomar cápsulas de aloe vera dos veces al día ayudó a reducir los síntomas asociados con la ERGE. 6

Beber jugo de aloe vera para ayudar a reducir la irritación en la garganta y deshacerse de una tos seca, áspera. Se puede añadir un poco de jugo de aloe vera para calentar agua y beber para ayudar a aliviar la tos recurrente. Como alternativa, el jugo de aloe vera es un excelente calmante para hacer gárgaras para una carraspera irritante en la garganta. Lea algunas precauciones relacionadas con el consumo de jugo de aloe vera en mi artículo sobre los beneficios para la salud de jugo de aloe vera .

Ajo

Hay muchos beneficios para la salud a utilizar más ajo en su dieta. De hecho, el ajo es una de las mejores medicinas naturales para la tos seca, ya que contiene los antivirales y antibióticos naturales que pueden ayudar a tratar una amplia gama de problemas de salud. El ajo es también un antiinflamatorio natural, lo que hace que sea un excelente remedio casero para calmar la irritación y picazón causada por dolor de garganta.

El Avicena Journal of Phytomedicine discutió los beneficios terapéuticos de uso de ajo y se encontró que el ajo es “un compuesto útil en el tratamiento de artritis, dolor de muelas, y la tos crónica”. 7

Para obtener los beneficios medicinales de pleno derecho de ajo como un remedio natural de la tos, es importante utilizarlo correctamente. El ajo fresco se toma mejor porque la alicina, el principal compuesto antibacteriano de ajo, pierde sus propiedades curativas cuando se calienta.

Para ayudar a aliviar la tos seca, la piratería uso de ajo y miel, se debe picar un diente de ajo y se deja reposar durante 10 minutos. Esto da tiempo para que la alicina para sintetizar correctamente. Mezclar el ajo picado con una gran cuchara de miel y consumirlo. Haga esto 2-3 veces al día para ayudar a eliminar cualquier infección que están causando una tos persistente y obtener alivio de la irritación causada por una irritación en la garganta, seca.

El vinagre de manzana (ACV)

Otro remedio casero simple, pero eficaz para una carraspera irritante en la garganta que causa una tos es crudo sin procesar vinagre de manzana. Este remedio casero puede ser especialmente eficaz si la tos seca es causada por la acidez estomacal debido a ACV es uno de los mejores remedios naturales para reducir la acidez estomacal .

El ácido acético en ACV mata naturalmente los gérmenes que pueden causar infecciones. El vinagre de manzana también ha demostrado ser útil en el alivio de los síntomas de GERD y acidez. 8

Para reducir la tos que es causada por la acidez estomacal, beber vinagre de sidra de manzana cruda diluida en agua. Añadir 1 o 2 cucharaditas de ACV en un vaso de agua y beber antes de las comidas para ayudar a prevenir la acidez estomacal y aliviar sus síntomas.

Como alternativa, puede hacer gárgaras una manzana vinagre de sidra para matar los gérmenes que causan una tos seca. Mezclar 3 cucharaditas de vinagre de manzana y pimienta de cayena 1/4 cucharadita en una taza de agua caliente y remover bien. Utilizar la mezcla para hacer gárgaras 2-3 veces al día para obtener alivio de la tos seca, continua.

Chocolate o cacao crudo para una tos persistente

El consumo de chocolate es una forma natural (y delicioso) para obtener un rápido alivio de la tos persistente. El chocolate contiene un compuesto llamado teobromina, que puede ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias de una persona. Un estudio sobre el efecto de teobromina en tos encontró que es útil en el tratamiento de asma y otros problemas del tracto respiratorio. 9

Los médicos de WebMD informó que la teobromina en el chocolate ayuda a suprimir el nervio que es responsable del reflejo de la tos. A diferencia de otros supresores de la tos que pueden causar somnolencia, teobromina no tiene ningún efecto secundario negativo. 10

El chocolate negro con un contenido de cacao al menos el 70% contiene la mayor cantidad de teobromina. Para ayudar a aliviar la tos por la noche, hacer una deliciosa taza de chocolate caliente con chocolate negro o polvo de cacao crudo . Si utiliza polvo de cacao crudo, añadir un poco de miel para ayudar a endulzar la bebida de chocolate caliente y potenciar sus propiedades de alivio de la tos.

Alternativamente, se puede tratar de consumir un trozo de chocolate negro para calmar el reflejo de la tos y evitar tener un ataque de tos. También disfrutará de los muchos otros beneficios para la salud del chocolate negro .

Raíz de regaliz

La raíz de regaliz puede ayudar a detener la tos seca gracias a sus propiedades anti-inflamatorias. El efecto anti-inflamación de regaliz puede ayudar a reducir la irritación en la garganta que causa ataques de tos. Un estudio publicado en 2013 encontró que las pastillas de regaliz ayudaron a aliviar la tos en los fumadores que sufren de dolor de garganta después de la operación. 11

Para hacer un té de regaliz contra la tos, se necesitan 2 cucharadas de raíz de regaliz seca. Ponga 8 oz de agua hirviendo en una taza, agregue la raíz de regaliz y la cubierta. Dejar que la raíz de regaliz empinada en el agua caliente durante 10-15 minutos. Beber 2 veces al día para aliviar los síntomas de tos seca y reducir la irritación en la parte posterior de la garganta.

Si usted también tiene una acumulación de flemas que está causando congestión y tos seca, se puede utilizar el té de regaliz para aliviar la congestión y la mucosidad delgada.

Vapor

La inhalación de vapor ayuda a reducir la inflamación en el tracto respiratorio y ayuda a deshacerse de una tos seca o chesty. Se pueden añadir aceites esenciales para la inhalación de vapor para aumentar la antibacteriano, antiviral, y los efectos anti-inflamatorios.

Algunos de los mejores aceites esenciales para ayudar a deshacerse de una tos seca y aclarar la congestión son:

Para utilizar el vapor para hacerlo toser menos y deshacerse de una carraspera irritante en la garganta, esto es lo que debe hacer:

  • Poner agua hirviendo en un recipiente y añadir hasta 3 gotas de aceite de árbol de té y hasta 2 gotas de uno de los otros aceites esenciales.
  • Coloque una toalla sobre su cabeza para atrapar el vapor.
  • Inhale profundamente durante 5-10 minutos
  • Repita el proceso 2-3 veces al día hasta que sus ataques de tos han desaparecido por completo y ya no tener una sensación de cosquilleo en la garganta.

Tomillo

Otra gran té de hierbas para el alivio de incesante, tos seca es el tomillo. Además de que contiene propiedades antimicrobianas, tomillo ayuda a relajar el reflejo de la tos.

Un estudio realizado en Alemania en los efectos terapéuticos de tomillo al toser encontró que beber té de hierbas con tomillo y hojas de hiedra inglés ayudó a reducir los ataques de tos y deshacerse de la congestión. Este remedio resultó ser útil en pacientes con bronquitis aguda. 12

Para deshacerse de una tos seca y calmar la irritación en la garganta, hacer una infusión de tomillo. Todo lo que tiene que hacer es poner un puñado de tomillo fresco en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10-15 minutos. Si usted no tiene tomillo fresco, a continuación, utilizar 1 cucharadita. tomillo seco por una taza de agua. Recuerde que debe mantener la taza cubierta, mientras que las hierbas son la infusión. Beber el remedio para la tos tomillo 2-3 veces al día para reducir la frecuencia de la tos.

Jugo de piña

El jugo de piña es un remedio natural para la tos seca y persistente . Los efectos beneficiosos del jugo de piña en la reducción de ataques de tos son gracias a la acción de una poderosa enzima llamada bromelina . Bromelina actúa como un antiinflamatorio natural para suprimir ataques de tos.

Los investigadores encontraron que el jugo de piña puede ayudar a reducir los síntomas del asma bronquial, una de las cuales es una tos seca, persistente que no desaparece. Encontraron que al beber regularmente jugo de piña, los síntomas de la tos de los pacientes, la acumulación de mucosidad y sibilancias se reducen considerablemente. 12

Si desea obtener más información sobre los beneficios para la salud de la incorporación de más de jugo de piña en su dieta, por favor leer mi artículo sobre cómo utilizar la piña como una medicina .

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