Lo que ocurra a su cuerpo cuando se consumen Sage

No muchas plantas y hierbas lograron capturar los corazones de personas en todo el mundo, así como la salvia. Usado durante siglos por su gusto sabroso y aromático propiedades medicinales, salvia conquistado por primera vez la región mediterránea y poco a poco encontró su lugar en los hogares de todo el mundo. El nombre científico de la planta ya dice mucho – Salvia , lo que se traduce del latín como ‘para ser salvo’ o ‘curar’.

Sage – Beneficios para la salud

Aquí hay una colección de todas las cosas maravillosas que la salvia puede hacer:

1. Sage mejora la memoria y la función cerebral

La investigación muestra que la salvia puede alterar las capacidades cognitivas de una persona y podría tener un potencial en el tratamiento de trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer. Esto confirma la sabiduría ancestral, y las filosofías de la medicina china y el Ayurveda.

Un estudio de las universidades de Newcastle y Northumbria en comparación con un placebo salvia en relación con la cognición. Los participantes que tomaron cápsulas que contenían aceite de salvia un rendimiento significativamente mejor en una prueba de memoria de la palabra en comparación con el grupo que tomaba placebo.

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2. Sage como tratamiento de la enfermedad de Alzheimer 

Algunos desarrollos emocionantes También están en curso en el área de la investigación del Alzheimer. Un ensayo clínico publicado en la Revista de Farmacología Clínica y Terapéutica mostró que los pacientes con insuficiencia renal leve a moderada formas de la enfermedad mejoraron sus habilidades cognitivas y experimentaron menos agitación después de tomar la salvia durante cuatro meses.

Los científicos explican que los efectos positivos de salvia en el cerebro, probablemente tienen que ver con una combinación de productos químicos que también inhiben una enzima llamada acetilcolinesterasa (AChE), que perturba la función de los neurotransmisores en pacientes con enfermedad de Alzheimer. Se espera que más estudios para establecer la forma en la salvia podría contribuir al desarrollo de medicamentos para la enfermedad de Alzheimer, que actualmente causan una gran cantidad de efectos secundarios no deseados.

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3. Sage tiene acciones antioxidantes y anti-inflamatorias

Sage contiene muchos compuestos anti-inflamatorios y antioxidantes. Se ha sugerido que las personas que sufren de condiciones inflamatorias, incluyendo la artritis y el asma , deben aumentar su ingesta de salvia.

Como el romero, la salvia también contiene ácido rosmarínico, que consigue fácilmente absorbido y controla la respuesta inflamatoria del cuerpo. Conjuntamente con esto, hojas y el tallo de la planta también abundan en las enzimas antioxidantes, que previenen el estrés oxidativo que puede dar lugar a muchas enfermedades crónicas, incluyendo el cáncer.

4. Sage y la salud del hígado

Algunos estudios en animales mostraron que los antioxidantes de salvia pueden apoyar la salud del hígado. Cuando se le dio té de salvia en vez de agua, los niveles de antioxidantes en el hígado aumentaron, como se informa en el estudio publicado en el Diario de Etnofarmacología en 2005. Además, un estudio de 2007 también encontró que la salvia impedido el agotamiento de glutatión, un importante antioxidante del hígado , en un 62% en los animales estudiados.

Hay una falta de estudios en humanos, sin embargo, y algunos advierten del efecto claro de la salvia en el hígado. Un estudio de 2007, publicado en Food and Chemical Toxicology , informó que el té de salvia puede aumentar la toxicidad mediada por tetracloruro de carbono del hígado en animales de laboratorio, lo que podría ser potencialmente peligroso. Por lo tanto, el uso de té de salvia para la salud del hígado Siempre se debe consultar con un médico para establecer la seguridad de tomarlo.

Más información: leer mis artículos de los mejores alimentos para limpiar su hígado , Top 6 hierbas de desintoxicación de su hígado , 5 hábitos comunes que dañar el hígado y los primeros signos de daño hepático y la manera de fortalecer su hígado .

5. salvia podría prevenir la diabetes

Sage se ha demostrado reducir los niveles de glucosa en sangre y colesterol. Una vez más, los estudios se realizaron principalmente en animales de laboratorio y mostraron que el extracto de salvia bloqueó la liberación de glucosa almacenada desde el hígado reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre de los animales. Cuando la hierba mediterránea se comparó con un medicamento para la diabetes común, la metformina, se supo que la salvia podría desempeñar un papel importante en la prevención de la diabetes tipo 2. Se requieren estudios más humanos, pero un pequeño ensayo en humanos publicado en C Teorías omplimentary en Medicina mostró que la salvia también redujo los niveles de glucosa en ayunas en pacientes con diabetes.

Debido a la propensión hierbas para reducir el azúcar en la sangre, usted debe consultar a su médico si usted es diabético y quiere tomar como un suplemento.

Más información: leer mis artículos Los 13 mejores alimentos para controlar la diabetes tipo 2 , la tapa 10 Especias y hierbas para la diabetes tipo 2 y 7 medidas efectivas para prevenir la diabetes tipo 2 .

6. Sage reduce los síntomas de la menopausia

Sage puede ayudar con algunas de las molestias de la menopausia trae. Según la investigación, té hecho de hojas de salvia secas, es particularmente eficaz con los sofocos . Se recomienda a las mujeres a beber en el inicio de un sofoco, así como una medida preventiva. Una porción puede reducir la frecuencia e intensidad de los destellos para un máximo de dos días.

En 2011, se publicó un estudio en los avances de revistas en la terapia , lo que demuestra que los sofocos redujeron significativamente en las mujeres post-menopáusicas después de tomar suplemento de hoja de salvia. Después de 4 semanas, los destellos reducen en un 50%, y se redujo en un 64% después de 8 semanas, con algunos de los más fuertes que desaparecen completamente.

Más información: Aprende a hacer la salvia y el té de hoja de frambuesa para los sofocos y sudores nocturnos.

7. Sage ayuda con la ansiedad y aumenta el estado de ánimo

Sage también puede mejorar su bienestar mental. Cuando los voluntarios tomaron cada extracto de hoja de salvia o una píldora de azúcar placebo, se registró una diferencia significativa entre los dos grupos cuando se toma una prueba de esfuerzo-estimulación. Los que tomaron la salvia había mejorado el estado de ánimo antes de la prueba, y si toma una dosis de 600 miligramos, esto mejora el estado de alerta y la tranquilidad de los participantes y la disminución de los niveles de ansiedad durante toda la prueba.

Más información: leer mis artículos 14 remedios naturales eficaces para el estrés y la ansiedad , 18 maneras rápidas y natural para aumentar su estado de ánimo y los mejores alimentos para alzar su estado de ánimo .

Precauciones y avisos de seguridad

Para asegurarse de que la salvia no interactuar con su medicamento existente o tener un efecto negativo sobre usted, usted siempre debe consultar a su médico si usted tiene una condición de salud y usted está pensando en tomar suplementos de salvia.

WebMD enumera las siguientes precauciones :

  • Debido a la salvia contiene una sustancia química llamada tuyona, no debe ser tomado por mujeres embarazadas y lactantes. En grandes dosis, tuyona puede ser tóxico y causar un aborto involuntario, así como reducir el suministro de leche.
  • Las personas que tienen diabetes deben controlar cuidadosamente sus niveles de azúcar.
  • salvia española, una especie de salvia, no se debe tomar si usted tiene una condición que puede ser agravada por la exposición a la hormona estrógeno, o si tiene la presión arterial alta o baja.
  • Sage no debe utilizarse antes de una cirugía, ya que podría interferir con el control de azúcar en sangre.
  • No tome la salvia si usted sufre de convulsiones – la tuyona químico puede desencadenar un episodio.

Interacciones con ciertos medicamentos

Usted debe tener cuidado y consultar con su médico si se encuentra en:

  • Los fármacos anti-diabetes
  • Anticonvulsivos (medicamentos que previenen convulsiones)

La cantidad de salvia para consumir

Sage está disponible como un fresca o seca hierba, tintura líquida, un extracto, cápsulas, aceite esencial y el té. Livestrong sitio web habla de té de salvia y recomienda consultar a su médico antes de decidirse a comenzar a beber té de salvia en una base regular, como la cantidad de té de salvia es necesario beber al día puede depender de su salud, edad o peso. Se menciona allí para preparar té de salvia al agregar de 1 a 3 g de salvia seca en 1 taza de agua hirviendo, y los adultos pueden consumir hasta 3 tazas de este té medicinal cada día, de acuerdo con la Universidad de Pittsburgh Medical Center.

WebMD sitio web menciona que para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer dosis es de 1 gramo de salvia por día. También se menciona que una dosis de extracto de salvia, aumentó gradualmente con el tiempo a 2,5 mg tres veces al día, también se ha utilizado.

Sage también es un ingrediente común en la pasta dental natural debido a sus excelentes propiedades antisépticas y antibacterianas, y es conocido para el tratamiento de infecciones orales, gingivitis y dolor en las encías. Usted puede aprender cómo hacer polvo de dientes antiséptico natural hecho en casa con salvia, así como el uso de la salvia para tratar la infección de las encías .

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