Los mejores alimentos para limpiar su hígado

Muchas veces nos siguen viviendo nuestro día a día vive sin tener en cuenta las cosas increíbles que nuestro cuerpo está haciendo por nosotros. Tenemos un intrincado conjunto de órganos y cada uno tiene su propia función específica para asegurar a vivir una vida feliz y saludable. Uno de los héroes anónimos del proceso interno es el hígado.

El hígado es algo así como el club nocturno de sus entrañas. Entre las cosas que entran en su cuerpo hay nutrientes beneficiosos y toxinas dañinas. El hígado filtra el material nocivo y deja las cosas buenas pasan a través. El hígado ayuda a limpiar la sangre, y ayuda a eliminar todos los contaminantes antes de que lleguen en todo nuestro cuerpo. Pero con nuestra dieta moderna de alimentos procesados y contaminantes nutricionales hemos visto nuestra salud del hígado tomar una zambullida. Hay signos tempranos de daño en el hígado y se puede leer acerca de ellos en mi otro post sobre los primeros signos de daño hepático .

La limpieza de su hígado es importante; si has tenido una discoteca que quiere que su gorila que estaba muy bien y fuerte para mantener a los chicos malos, ¿verdad? Los alimentos que se enumeran a continuación son completamente formas seguras y naturales para que usted pueda limpiar su hígado y asegurar un futuro más saludable:

Agua – El agua es una parte esencial de casi todas las funciones corporales. Beber varias tazas de agua durante el día hará que sus células se regeneran más rápido y ayudan a transportar los nutrientes por todo el cuerpo. La importancia del agua se ofrece en mi e-libro acerca de los súper alimentos y cómo pueden mejorar su salud, que es parte de mi programa de revolución de la salud natural . Este programa le ayudará a alcanzar sus objetivos de salud, nutrición y pérdida de peso.

Limones y limas – Mientras que usted está bebiendo su agua, ¿por qué no incluyen un chorrito de jugo de limón o lima? Además, se aumentará el sabor y estimular la producción de bilis, lo que permite a su hígado a eliminar las toxinas mucho más fácil. Si usted lee mi artículo 8 Beneficios de Salud de Limón Agua Potable , se entiende la cantidad beneficioso que es.

Ajo – No se necesita mucho de este alimento básico culinaria para beneficiar a su hígado. Sólo un pequeño clavo de olor contiene cargas de selenio y alicina, ambos ingredientes clave en la eliminación de toxinas. No trague un clavo entero. Triturar las dientes primero ya que esto es necesario para liberar los componentes activos de ajo.

Manzanas – No dicen una manzana al día mantiene al médico a cambio de nada. La piel de esta fruta contiene altas cantidades de pectina, que ayuda en la digestión. Con una limpieza tracto digestivo más saludable se hace mucho más fácil en el hígado.

Los granos enteros – Al ponderar los beneficios de los granos integrales con las desventajas de los granos blancos simples de hacer el cambio no es un sencillo. Los granos enteros están llenos de nutrientes que ayudan en el alivio de la congestión del hígado y que vienen empaquetados con muchos otros beneficios nutricionales. Comer hidratos de carbono complejos es también uno de los 70 hábitos ofrece en mi e-libro 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

Bayas – bayas son ricas en nutrientes naturales saludables y fibra, y están llenos de antioxidantes. Esto se combina con los ácidos orgánicos hacen ideales para la limpieza del hígado y la salud digestiva. Puede encontrar más información útil acerca de las bayas en mi e-libro La Guía de curación Berry . Este libro le enseñará cómo transformar su salud con las bayas.

Pomelo – Ya sea que se los comen todo o beber el jugo, pomelos tienen altas cantidades de vitamina C, antioxidantes, y un antioxidante llamado naringenina. Cada uno de ellos impide que el hígado almacena la grasa y la convierte en una potencia desintoxicante.

Nueces – Grieta abrir la cáscara de este delicioso aperitivo y liberar los compuestos limpieza del hígado que contienen. El ácido graso Omega, el glutatión antioxidante, y el aminoácido arginina mantienen sustancias nocivas como el amoníaco de entrar en su cuerpo.

El té verde – El té verde tiene un poderoso antioxidante llamado catequina. Con más de esto en su sistema a su hígado no almacenará tanta grasa y funcionará de manera más eficiente. Lea aquí más sobre los increíbles beneficios de salud del té verde .

Los aguacates – Esta excelente fuente de grasas en la dieta saludable también contribuye a la eliminación de toxinas en el hígado. El aumento de la producción de glutatión antioxidante es una mala noticia para las toxinas y buenas noticias para su salud.

Verduras de hoja verde – Si su hígado podría hablar, sería constantemente estar pidiendo vegetales verdes. Estimulan la producción de bilis y el uso de la clorofila a filtrar las toxinas y sustancias nocivas a un ritmo increíble. Encuentra más información en mi artículo ¿Cómo de desintoxicación de su cuerpo con estos 8 Verduras de hoja verde y Cómo desintoxicar su cuerpo utilizando la clorofila .

Los aceites prensados en frío – aceites orgánicos tales como aceite de oliva, aceites de linaza o hempseed aliviar una gran cantidad de estrés tóxico para el hígado. Estimulan la producción de lípidos, que absorbe las sustancias nocivas y evita que se pegue alrededor. Lea aquí acerca de los fantásticos beneficios del aceite de oliva .

La cúrcuma – El uso de especias como esta es una manera rápida, fácil y eficaz para limpiar su hígado. Cuando cancerígenos dañinos se acumulan en el hígado, la cúrcuma patada comienza enzimas para cuidar de ellos antes de que un problema de salud desarrolla. Lea aquí más sobre los increíbles beneficios de salud de la cúrcuma – Incluyendo Receta Leche de oro para tratar muchas enfermedades .

Remolachas y zanahorias – flavonoides de las plantas son esenciales para su hígado funcione de manera eficaz. Estas dos verduras son una gran fuente de los compuestos de limpieza del hígado, dando a su hígado un impulso de limpieza muy necesaria.

No hay que olvidar que el hígado es un órgano de gran alcance que es responsable de muchas funciones importantes. Pero hoy en día con toda la contaminación que nos rodea en el aire, los alimentos y el agua, se le pide al hígado para abarcar demasiado. Esta es la razón por lo que muchos de nosotros se beneficiarían de una limpieza del hígado.

Si usted está interesado en la desintoxicación de su cuerpo, se puede encontrar información más útil en mi e-libro La Guía de desintoxicación. Esta guía le enseñará cómo utilizar desintoxicación para limpiar y dar energía a su cuerpo de forma natural y segura:

La Guía de desintoxicación

4 Comments

  1. Jon Aponte February 21, 2018
  2. Joan Benítez March 16, 2018
  3. Declan April 13, 2018
  4. Ainara May 19, 2018

Leave a Reply