¿Cómo deshacerse del dolor muscular: remedios caseros que realmente funcionan

Saber cómo deshacerse del dolor muscular puede ayudar en gran medida a mejorar su calidad de vida. La mayoría de nosotros va a sufrir de dolor en los músculos, en algún momento de nuestras vidas. Los músculos de la espalda baja puede conseguir dolorido de sentarse en un escritorio todo el día ya que podría tener dolor en los músculos de los brazos, el pecho y las piernas después de un entrenamiento extenuante. A veces, las lesiones, el uso excesivo de los músculos, torceduras, esguinces, o tirando de un músculo pueden todo el dolor causa muscular e incluso hacer que todo su cuerpo se sienta dolor.

Hay muchas maneras fáciles y prácticos para deshacerse del dolor en los músculos de forma natural sin tener que recurrir a los analgésicos. Muy a menudo, el uso de la terapia de calor ayuda a aumentar la circulación en la zona dolorida y reduce el dolor muscular. También puede masajear la zona dolorida muscular con aceites esenciales o tomar jengibre por sus propiedades anti-inflamatorias. Muy a menudo, se puede evitar que el dolor muscular después de hacer ejercicio si se caliente adecuadamente y utilizar técnicas de recuperación de activos.

En este artículo, usted descubrirá un montón de diferentes maneras para deshacerse del dolor muscular. Estos tratamientos para aliviar el dolor muscular puede ser muy útil si usted sufre de dolor crónico músculo como la fibromialgia, dolor miofascial, o dolor de espalda baja . También puede utilizar los remedios naturales para el dolor muscular para tratar lesiones musculares y dolor agudo en los músculos.

¿Qué es dolor muscular?

El dolor muscular describe una sensación de dolor que se siente cuando los músculos están tensos, estresados, estirado, o lesionado. El Dr. Melissa Conrad Stöppler en MedicineNet dice que mialgia (el nombre médico para el dolor muscular) también puede ser causada por una serie de condiciones inflamatorias, así como lesiones por uso excesivo que son muy comunes. 1

dolor en los músculos pueden afectar a cualquier zona del cuerpo, pero el Dr. Stöppler dice que el dolor muscular causado por una lesión se localiza generalmente. Por ejemplo, si usted ha estado levantando un objeto por el camino equivocado o tiene mala postura, entonces usted puede tener dolor en los músculos justo a su espalda baja. O bien, puede tirar de un músculo de la pantorrilla o el muslo de una intensa carrera.

Algunas personas sufren de dolor muscular crónico como la fibromialgia. Esta condición dolorosa crónica puede causar dolor muscular en cualquier parte del cuerpo y variar de leve a debilitante.

Dado que los músculos están muy sensibles pueden afectar nuestras actividades diarias, es importante saber cómo calmar el dolor muscular rápidamente. Esto también evitará una mayor lesión muscular y el dolor mientras ayuda a los músculos para sanar más rápido.

Síntomas y causas del dolor muscular

Según los médicos de la Clínica Mayo, la mayoría de las personas buscan remedios para curar el dolor muscular debido a la tensión, el estrés, lesiones menores, o el uso excesivo. Dependiendo de la severidad del daño del tejido muscular, es posible que sólo tienen una punzada leve en el músculo afectado. O bien, el dolor muscular puede ser tan grave que es doloroso para mover su cuerpo. 2

Condiciones crónicas como dolor de espalda y fibromialgia pueden causar dolor muscular que es implacable y continua. Dr. Melinda Ratini en WebMD dice que el dolor muscular crónico puede ser un dolor sordo en uno o más grupos musculares, un dolor punzante que aparece y desaparece, o se puede disparar dolores que son intensos y difíciles de soportar. Si el dolor es continuo, entonces esto también puede afectar a su salud mental y conducir a la depresión, la frustración y la ira. 3

Otro tipo de dolor muscular que puede causar diversos grados de dolor se retrasa dolor muscular de aparición o “agujetas”. Los médicos del Servicio Nacional de Salud dicen que el DOMS puede aparecer 2 o 3 días después del entrenamiento físico intenso. Esto puede resultar en dolores musculares, rigidez muscular, sensibilidad de la piel en algunos músculos, y la disminución temporalmente fuerza. 4

Otras razones para dolor en los músculos que causan dolor y sensaciones palpitantes son la gripe , pobre circulación de la sangre , una deficiencia de minerales , no beber suficientes líquidos , artritis reumatoide , enfermedad de Lyme, y polimialgia reumática (un trastorno inflamatorio que causa dolor y la rigidez muscular, especialmente en los hombros, sino que también pueden afectar el cuello, los brazos, las nalgas, las caderas o los muslos).

¿Cómo deshacerse del dolor muscular rápido

Si usted está sufriendo de dolor muscular, ¿qué se puede hacer para deshacerse del dolor, dolor y sensibilidad en los músculos rápido? Aunque puede que no sea posible para deshacerse del dolor en un día, hay muchos tratamientos naturales que son eficaces para deshacerse de los dolores musculares rápidas.

Éstos son algunos de los mejores remedios naturales se pueden utilizar en casa para el alivio del dolor rápido del dolor muscular.

tratamiento de frío para el dolor muscular

Si usted ha sufrido una lesión que resulta en dolor en los músculos, se puede aplicar una bolsa de hielo en el primer o segundo día después del trauma. El hielo ayuda a prevenir el sangrado en los tejidos musculares suaves que pueden conducir a la hinchazón y los moretones. Una compresa fría aplicada a los músculos lesionados también ayudará a reducir el dolor y acelerar el proceso de curación.

De acuerdo con el Dr. Jan Sambrook en Patient.info, el hielo es un buen método de tratamiento para disminuir el dolor muscular sólo en los primeros 2 días después de la lesión inicial. Hielo impide la recolección de fluidos en el sitio de un trauma, previene la inflamación y reduce el tiempo de los músculos se llaga. 

Cómo utilizar:

Para usar una bolsa de hielo para prevenir el dolor muscular después de una lesión a los músculos de la pantorrilla, los brazos, los muslos o los músculos del hombro , esto es lo que debe hacer:

  1. Ponga hielo picado en una bolsa de plástico y envolver en una toalla delgada. (Alternativamente, se puede utilizar una bolsa congelada de guisantes).
  2. Aplicar a las pantorrillas, los muslos, u otros músculos doloridos durante 15 minutos entre 4 y 8 veces al día para hacer que el dolor muscular desaparece.
  3. Continuar hielo en el área afectada durante los primeros 2 días después de la lesión para ayudar a los músculos afectados se curan más rápido.

Si todavía tiene dolor en los músculos de la lesión después de 2 días, se debe utilizar un tratamiento térmico para continuar con la rehabilitación muscular.

El tratamiento térmico para el dolor muscular

El tratamiento térmico es un método muy eficaz para el alivio del dolor muscular. Compresas calientes o bolsas de agua caliente se pueden aplicar a los músculos doloridos que son causadas por las condiciones de dolor crónico como dolor de espalda o para ayudar a lesiones musculares agudas se curan más rápido. Paquetes de calor son también una buena manera de aliviar el dolor en los músculos de los muslos, dolor de cuello y dolor omóplato .

Dr. Jan Sambrook dice que el calor es un remedio casero seguro para la mayoría de molestias y dolores musculares. Un paquete de calor estimula la circulación sanguínea en el área afectada y alivia los calambres musculares, espasmos, y promueve la curación. Remedios calor natural son grandes para el tratamiento de lesiones sobre-esfuerzo musculares, condiciones de dolor crónico, y calambres abdominales . 5

Cómo utilizar:

Para hacer su propio paquete de calor para aliviar el dolor de los músculos que puede utilizar el siguiente método:

  1. Llenar un calcetín con arroz y dejar suficiente espacio en la parte superior para atar cerrada.
  2. Coloque el calcetín lleno de arroz y microondas durante 1-2 minutos. Asegúrese de que no está demasiado caliente.
  3. Retirar con cuidado el paquete de calor natural y se aplican a los músculos doloridos para ayudar a deshacerse del dolor.
  4. Mantenga el paquete de calor en el músculo dolorido durante 20 minutos y repetir 3 veces al día para ayudar a deshacerse de dolor muscular y promover la cicatrización de los tejidos.
  5. Si el paquete de calor enfría, coloque en el microondas nuevo durante un minuto y volver a aplicar.

método de tratamiento en frío y caliente alternativo

Una combinación de tratamiento en frío y en caliente puede ayudar a deshacerse del dolor de la piernay aliviar los calambres musculares dolor en otras partes de su cuerpo. Baños de contraste también son excelentes para los dolores musculares en sus manos. Terapia de agua contraste usa la inmersión en agua fría y caliente y es útil para aliviar el dolor en los músculos de las piernas después de correr o hacer ejercicio. Terapia de agua contraste ayuda a estimular el flujo sanguíneo a las extremidades afectadas y acelerar la recuperación del ejercicio.

De acuerdo con la revista norteamericana de Ciencias Médicas , baños de contraste pueden ayudar a aliviar el dolor muscular después del ejercicio. Los investigadores encontraron que la alternancia entre 1 minuto en agua caliente a 100 ° F (38 ° C) y 1 minuto en agua fría a 60 ° F (15 ° C) durante un total de 6 minutos tuvo un marcado efecto en la intensidad del dolor muscular . 6

Cómo utilizar:

Puede ser un desafío a usar la terapia de temperatura contraste para aliviar todos los tipos de dolor muscular. Puede utilizar compresas calientes y frías alternativamente en las piernas o los hombros para ayudar a aliviar el dolor muscular.

Aquí está una manera que usted puede utilizar baños de contraste para aliviar la pierna o dolor músculo de la mano:

  1. Llenar un gran seno o cubeta con agua caliente (100 ° F / 38 ° C) y otro seno o cubeta con agua fría (60 ° F / 15 ° C).
  2. Remojar el miembro afectado en el baño de agua fría durante 2 minutos.
  3. Mover la pierna o la mano a la bañera de agua tibia y remojo durante 30 segundos.
  4. Alternativo entre los baños de agua caliente y fría durante 15 minutos y terminar con la inmersión en agua fría.
  5. Utilice 2-3 veces al día hasta que su lesión muscular se ha curado y ya no tiene dolor en los músculos de las piernas o las manos.

Comer bien

Para ayudar y evitar el dolor muscular, es importante comer una dieta bien equilibrada para ayudar a nutrir su tejido muscular con nutrientes suficientes. La proteína es el bloque de construcción de los músculos y su cuerpo necesita suficiente para recuperarse bien después de hacer ejercicio.

El Diario de Emergencias, el trauma y choque informó que la formación y el ejercicio de crear estrés en el cuerpo . Entre las formas de recuperación post-ejercicio natural, los investigadores hicieron hincapié en que una dieta equilibrada adecuada es esencial . 7

reemplazar los líquidos

Parte de una dieta equilibrada debe incluir beber suficientes líquidos para prevenir los síntomas de la deshidratación . Si usted tiene una baja ingesta de líquidos, toxinas pueden acumularse en el tejido muscular y puede conducir a calambres y dolor musculares. Esto es especialmente cierto si usted hace ejercicio con regularidad ya que beber líquidos en abundancia ayuda a aliviar el dolor muscular después de un entrenamiento físico intenso.

Por ejemplo, un informe en el Diario de entrenamiento atlético dijo que retardada dolor muscular de aparición (DOM) se puede prevenir mediante la sustitución de fluidos y electrolitos que se pierden a través del sudor. Se encontró que la deshidratación afecta a la fuerza muscular, restringe el flujo de sangre a los músculos y aumenta el dolor muscular. 8

Una forma de ayudar a restaurar el equilibrio de electrolitos después de hacer ejercicio es beber agua alcalina . El agua alcalina puede ayudar a mantener los electrolitos en su sistema y prevenir el dolor muscular después de los entrenamientos intensivos. El agua de coco es otra deliciosa fuente de electrolitos que puede ayudar a prevenir la rigidez, el dolor, y el dolor muscular.

Calentar antes de hacer ejercicio

Una forma de prevenir el dolor después de un entrenamiento es para calentar antes de hacer ejercicio. El calentamiento antes de cualquier rutina de entrenamiento o ejercicio evitará la rigidez muscular y dolor en los músculos en desarrollo en las horas después de hacer ejercicio. Esto se debe a que el calentamiento antes del entrenamiento ayuda a preparar los músculos para la actividad física mediante el aumento del flujo sanguíneo a los músculos y aflojando las articulaciones.

El Australian Journal of Physiotherapy afirmó que los ejercicios de calentamiento antes del entrenamiento ayuda a reducir el dolor muscular después del entrenamiento ha terminado. Se encontró que el calentamiento justo antes de comenzar la actividad vigorosa ayuda a reducir el DOMS en las personas activas. 9

Aunque hay informes contradictorios sobre el beneficio de enfriamiento después del ejercicio, el Diario de Emergencias, el trauma y choque informó que las técnicas de post-ejercicio para prevenir el dolor muscular deben incluir estiramientos suaves para ayudar a los músculos a recuperarse más rápido. 7

La recuperación de activos

La recuperación activa se define como un entrenamiento más fácil en comparación con su rutina normal y con frecuencia se utiliza para acelerar la recuperación después del ejercicio intenso.

La mayoría de los médicos y los fisioterapeutas están de acuerdo en el hecho de que la recuperación activa después de hacer ejercicio es un método eficaz para evitar ser dolor después de un entrenamiento. El ejercicio activo ayuda a reducir el dolor muscular, ya que ayuda a acelerar la recuperación muscular. La recuperación activa después de hacer ejercicio es mejor que el resto pasiva y aumentará su programa de entrenamiento.

El Diario de la Fuerza y Acondicionamiento de Investigación encontró que la recuperación activa el ejercicio es tan eficaz como el masaje para aliviar el post-entrenamiento dolor muscular. Los investigadores llegaron a la conclusión de que la recuperación activa puede proporcionar alivio agudo de dolor en los músculos y aliviar el dolor y malestar general después de hacer ejercicio. 10

El mejor tipo de recuperación activa depende del tipo y la duración de su ejercicio o régimen de entrenamiento. Por lo tanto, usted debe hablar con un profesional capacitado en el mejor tipo de recuperación activa para sus necesidades.

Arroz para los músculos doloridos

Así como el uso de hielo para aliviar el dolor de los músculos tensos o heridos, también debe usar otros métodos para asegurar la recuperación completa y evitar una mayor lesión muscular. Una forma de hacer esto es utilizar el método de recuperación de arroz para el dolor muscular.

Según el Dr. William Blahd en WebMD, el arroz (o, reposo, hielo, compresión y elevación) es útil cuando se utiliza tan pronto como sea posible después de una distensión muscular o lesión para aliviar el dolor y aliviar el dolor.

Cómo utilizar:

Se trata de cómo utilizar el método RICE para deshacerse de dolor rápida:

  1. Resto . En primer lugar, descansar el área lesionada y tomar un descanso de la actividad que causa el dolor muscular.
  2. Hielo . Aplicar un paquete de hielo para el músculo afectado por 10 o 15 minutos 3 veces al día durante las primeras 48 horas. (Después de eso, cambiar a un paquete de calor).
  3. La compresión . Si es posible, coloque un vendaje de compresión alrededor del músculo lesionado o conjunta para prevenir la hinchazón. Utilizar durante un máximo de 72 horas.
  4. Elevación . Mantenga el área lesionada elevada, mientras que la aplicación de hielo para reducir el dolor y la hinchazón.

Baño de relajación / baño de sales Epsom

Los baños con agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor muscular, si todo tu cuerpo está dolorido. Por ejemplo, si usted tiene fibromialgia, otros tipos de dolor crónico o dolor muscular de aparición tardía después de hacer ejercicio después de tomar un baño caliente le ayudará a aliviar el dolor en los músculos rápidamente. El calor del agua de baño caliente ayuda a mejorar la circulación sanguínea y relaja los músculos para deshacerse del dolor de forma natural.

El Diario de América del Norte de Ciencias Médicas informó que los baños calientes ayudan a soportar el dolor muscular y aliviar la tensión en las articulaciones. También se encontró que la inmersión en un baño caliente antes de hacer ejercicio extenuante ayudó a reducir el riesgo de daño muscular y dolor muscular. 6

Una forma de utilizar un baño caliente para aliviar el dolor muscular es añadir la sal de Epsom al agua del baño. Según el Dr. Carol DerSarkissian en WebMD, baños de sal de Epsom son una excelente manera de recuperarse de un tirón muscular o músculo de la pierna tensa. Epsom baños de sal también son buenos para todo el cuerpo dolor muscular si usted tiene fibromialgia, dolor de la artritis y el dolor muscular después de hacer ejercicio. 11

Cómo utilizar:

Para recuperar más rápido del dolor en los músculos o para prevenir el DOMS, se puede hacer un baño de sal de Epsom usando los siguientes pasos:

  1. Llene la bañera con agua muy caliente y añadir 1 o 2 tazas de sales de Epsom.
  2. Relajarse durante 20 minutos y enjuagar a sí mismo con agua tibia.

También puede agregar algunos aceites esenciales a su baño. Los aceites esenciales no sólo aumentará su estado de ánimo, pero lavanda, menta, manzanilla y son los aceites esenciales que tienen un efecto analgésico y que reducir el dolor muscular . También puede encontrar más recetas de baño de sal de Epsom en mi artículo sobre el baño de sal de Epsom y el pie remojo – Beneficios y recetas .

baño de hielo después de hacer ejercicio extenuante

Si se siente valiente, un baño de hielo puede ser una buena solución para el dolor en los músculos después del ejercicio extenuante. Los médicos no están seguros de cómo funcionan los baños fríos, pero muchos de los que los prueban dicen que tienen menos dolor muscular después de hacer ejercicio.

El Dr. Louise Chang en WebMD informó sobre varios estudios sobre el uso de la terapia de baño de hielo para el dolor muscular. La gente se sentaba en baño de agua hasta la cintura que estaba entre 50 ° F (10 ° C) y 59 ° F (15 ° C). Los participantes se sentaron entre 5 y 24 minutos. Se encontró que los baños de hielo eran tan eficaces como otros métodos para aliviar el dolor a reducir el dolor muscular. Sin embargo, si tiene problemas cardiovasculares o presión arterial alta , no debe tomar baños de hielo para la recuperación muscular. 12

Curiosamente, el Diario de América del Norte de Ciencias Médicas , dijo que la natación de invierno periódica ayuda a reducir el dolor muscular en las personas que sufren de enfermedades crónicas como el reumatismo dolor muscular y la fibromialgia. 6

consumir jengibre

Tomando el jengibre puede no deshacerse del dolor muscular en un día, pero si se consumen regularmente más de jengibre en su dieta puede experimentar menos episodios de dolor muscular. El jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden aliviar el dolor muscular de ambas condiciones de dolor crónico y post-entrenamiento dolor muscular.

El Journal of Pain informó sobre las propiedades analgésicas de jengibre. Los estudios demostraron que la toma de suplementos de jengibre puede ayudar a reducir el dolor muscular causado por el ejercicio. El jengibre tiene un efecto anti-inflamatorio en el tejido muscular y ayuda a reducir la intensidad del dolor causada por una lesión muscular. 13

Para beneficiarse de las propiedades medicinales del jengibre para aliviar el dolor, puede utilizar el jengibre fresco, así como jengibre seco o incluso cocinado. Aunque muchas personas creen que el consumo de jengibre fresco es la mejor, en mi artículo sobre los sorprendentes beneficios de jengibre cocido y secado encontrará la manera de utilizar el jengibre al cocinar para maximizar sus beneficios para la salud.

Masaje

Una manera de aliviar el dolor de espalda y la tensión muscular de forma natural es tener un masaje. El masaje de los músculos doloridos ayuda a deshacerse de los nudos, a liberar la tensión, y promover la cicatrización en el tejido muscular dañado. El masaje también ayuda a relajar la mente que, en sí mismo, ayuda a aliviar la tensión muscular y el dolor.

El Diario de entrenamiento atlético informado de que el masaje puede ayudar a prevenir el dolor muscular después de hacer ejercicio. Los investigadores encontraron que los atletas que recibieron masajes después del entrenamiento eran menos propensos a tener agujetas y dolores musculares. Llegaron a la conclusión de que el masaje ayuda a reducir la hinchazón y el dolor muscular. 14

Un terapeuta de masaje deportivo entrenado puede proporcionar una terapia contra el dolor específico si tiene dolor en los músculos después del entrenamiento. Sin embargo, hay muchas técnicas de masaje se puede hacer en el hogar para aliviar el dolor de espalda y otros tipos de dolor muscular.

Aceites esenciales

Hay muchos aceites esenciales que se pueden utilizar para aliviar el dolor muscular y deshacerse del dolor y se pueden encontrar en mi artículo sobre los 17 principales aceites esenciales para aliviar el dolor muscular . Muchos aceites esenciales penetran profundamente en el tejido muscular para aflojar los músculos tensos y apretados. Aquí hay 3 de los mejores aceites esenciales para el dolor muscular:

El aceite de menta . El Indian Journal of Anesthesia informó que el aceite de menta es eficaz en la eliminación del dolor muscular crónico y ayudar a aliviar el dolor muscular. 15

El aceite de lavanda . El aceite de lavanda ayuda a aliviar el estrés de su mente y músculos. Un estudio de 2015 encontró que la lavanda contiene compuestos que tienen un efecto potente en el alivio de la tensión muscular y el estrés. De hecho, la lavanda era tan eficaz como algunos analgésicos populares. dieciséis

Aceite de manzanilla . Aceite de manzanilla es otro aceite calmante con propiedades analgésicas. La revista Toxicología y Farmacología Aplicada informó que la manzanilla inhibe ciertos neurotransmisores y reduce la intensidad del dolor. 17

CoQ10

Si usted es rígido y dolorido después de hacer ejercicio, tomar suplementos de CoQ10 puede ayudar para aliviar el dolor muscular a corto plazo.

Un informe de 2015 sobre el efecto de la suplementación con coenzima Q10 (CoQ10) encontró que ayudaron a compensar el daño muscular causado por el ejercicio intenso. Los participantes del estudio tomaron la CoQ10 5 mg por kg al día. Los resultados mostraron que más de un 14-día dolor período muscular se reduce en gran medida y los marcadores inflamatorios se mejoraron. 22

Consumir alimentos ricos en magnesio

Asegúrese de que consume suficiente magnesio en su dieta. Según los médicos en WebMD, se requiere de magnesio para el crecimiento y mantenimiento de los huesos y también es necesario para el correcto funcionamiento de los nervios, músculos y muchas otras partes del cuerpo. 20

Uno de los signos de deficiencia de magnesio es la rigidez muscular, así como otros síntomas que he mencionado en mi artículo sobre los principales signos que usted tiene deficiencia de magnesio . En este artículo usted puede aprender acerca de la relación entre el magnesio, la vitamina D y el calcio , la forma de identificar una deficiencia de magnesio y cómo mantenerse suficiente magnesio.

Potasio

El potasio es otro mineral importante para los músculos de una persona para trabajar con eficacia. Los médicos del informe de WebMD que uno de los signos de deficiencia de potasio son la debilidad, cansancio, o calambres en los músculos de brazos o piernas, que a veces puede ser lo suficientemente grave como para causar incapacidad para mover los brazos o las piernas. 21

Puede leer más acerca de la importancia de potasio, los síntomas de deficiencia de potasio y la forma de aumentar sus niveles de potasio en mi artículo sobre la deficiencia de potasio – causas, síntomas y qué hacer .

mejorar la postura

Si usted sufre de dolor crónico de espalda baja o dolor omóplato, es posible que necesite mejorar su postura para hacer frente a su dolor muscular. Una postura incorrecta puede conducir a la tensión adicional en los músculos y causar tensión y nudos en los músculos de la espalda y los hombros.

Según el Dr. Michael Smith en WebMD, dolor de espalda afecta a casi el 80% de la población de los EE.UU. Esto puede causar agudo y punzante dolor en la espalda baja que puede ser debilitante. Los médicos recomiendan que mejora la postura para evitar el dolor de espalda convertirse en una enfermedad crónica. Algunas maneras de mejorar su postura están aprendiendo a doblar correctamente y sentado en la posición correcta en un escritorio. 18

Hay más ejercicios que se pueden utilizar para fortalecer la espalda y prevenir el dolor muscular baja espalda.

Dolor Muscular – Al ver a un médico

Aunque el dolor muscular es común entre muchas personas, hay algunos tipos de dolor que nunca se debe ignorar .

Si los remedios caseros para el dolor muscular no mejoran el dolor muscular, usted debe consultar a un médico para un chequeo. En la mayoría de los casos, su médico le recomendará algunas técnicas para aliviar el dolor y ayudar a prevenir el dolor muscular en el futuro.

Según el Dr. Linda Vorvick de MedlinePlus, usted debe consultar a un médico para el dolor muscular en las siguientes circunstancias:

  • El dolor muscular dura más de 3 días y no parece mejorar.
  • El dolor muscular es debilitante y afecta a su calidad de vida.
  • Hay enrojecimiento, hinchazón, y otros signos de infección en el área del dolor.
  • Usted ha sido mordido por una garrapata.
  • Tiene signos de mala circulación, así como dolores musculares (comunes en las piernas).
  • Tiene graves, apretando dolores en el pecho que se propagan a los brazos o la mandíbula .

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