La testosterona alta en las mujeres puede causar una serie de síntomas como exceso de vello corporal, cambios de humor, acné y problemas con su sistema reproductivo. Un desequilibrio hormonal en su cuerpo puede significar que los niveles de testosterona en las mujeres se vuelvan anormalmente altos. Saber cómo reducir la testosterona si muestra alguno de los síntomas puede mejorar su calidad de vida.
Puede haber muchas razones para que algunas mujeres tengan demasiada testosterona. Por ejemplo, la testosterona alta en las mujeres puede ser el resultado de una disfunción de las glándulas suprarrenales, problemas de la tiroides, niveles altos de azúcar en la sangre, exceso de peso y falta de ejercicio. Las mujeres embarazadas también producen pequeñas cantidades de testosterona durante el embarazo.
En este artículo, analizaré algunos de los problemas de salud que pueden aumentar los niveles de testosterona en las mujeres. También descubrirá qué puede hacer para disminuir la testosterona en las mujeres de forma natural.
Qué es la testosterona
La testosterona es una de las hormonas andrógenas y está relacionada con el desarrollo de las características sexuales masculinas. Los médicos de MedicineNet dicen que la testosterona afecta el vello corporal, la voz, el tono muscular y la masa ósea. Para los hombres, los niveles altos de testosterona promueven la buena salud y protegen contra las enfermedades cardiovasculares. 1
Pero, puede estar preguntándose si la testosterona es una hormona masculina, ¿por qué las mujeres tienen niveles altos de testosterona?
¿Por qué las mujeres necesitan testosterona?
Los ovarios y las glándulas suprarrenales producen pequeñas cantidades de testosterona en las mujeres. Según la Dra. Jennifer Robinson, experta en epidemiología de enfermedades crónicas, los estrógenos junto con los niveles bajos de testosterona en las mujeres son hormonas sexuales que participan en el crecimiento y la reparación de los tejidos reproductivos y otros tejidos corporales y la masa ósea. Si los niveles de testosterona disminuyen o aumentan, esto puede afectar el deseo sexual. 2
Por ejemplo, durante la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen al igual que la testosterona. El Dr. John Randolph de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan dice que existen vínculos entre las hormonas y el comportamiento sexual. Los niveles de testosterona son uno de los factores que están conectados con los sentimientos de deseo y el comportamiento sexual. 3
¿Cuáles son los niveles normales de testosterona en las mujeres?
Ahora que sabemos que es normal y necesario que las mujeres tengan pequeñas cantidades de hormona testosterona, ¿cuáles son los niveles normales de testosterona femenina?
Las hormonas se miden en ng / dL – nanogramos por decilitro. Los médicos de la Clínica Mayo dicen que los niveles normales de testosterona en las mujeres son los siguientes: 4
- Edad 10-11: <7-44 ng / dL.
- Edad 12-16: <7-75 ng / dL.
- Edad 17-18: <20-75 ng / dL.
- Edad mayor de 19 años: 8-60 ng / dL.
Para hombres mayores de 19 años, el rango normal de testosterona es 240-950 ng / dL.
Altos niveles de testosterona en las mujeres
Para las mujeres, los niveles altos de testosterona pueden significar cambios en su apariencia o cuerpo que pueden causar síntomas angustiantes.
Por ejemplo, si las niñas que se aproximan a la pubertad tienen niveles de testosterona superiores a 44 ng / dL, pueden adquirir una apariencia más masculina.
Las mujeres adultas que tienen niveles altos de testosterona superiores a 60 ng / dl pueden encontrar que desarrollan síntomas que son comunes en los hombres. Por ejemplo, los médicos de la Clínica Mayo dicen que la calvicie de patrón masculino, el aumento en el vello facial, el cese de los períodos e incluso la infertilidad pueden ser algunos de los problemas molestos que crea la testosterona alta en las mujeres. 4
El exceso de hormonas sexuales como la testosterona también se conoce como hiperandrogenismo.
Causas de altos niveles de testosterona en mujeres
¿Cuáles podrían ser algunas de las posibles razones por las que puede estar mostrando algunos de los signos de demasiada testosterona? Veamos lo que dice la investigación médica sobre los niveles anormalmente altos de testosterona en las mujeres.
Azúcar en sangre alta
Una razón común por la que una mujer tendría testosterona más alta de lo normal es tener niveles altos de azúcar en la sangre.
La investigación sobre las complicaciones de la diabetes ha descubierto que la resistencia a la insulina puede provocar un exceso de hormonas andrógenas en las mujeres.
Por ejemplo, la revista Diabetes Metabolism Research and Reviews encontró que la testosterona sérica alta es común en mujeres con diabetes tipo 2. Los niveles elevados de testosterona también podrían causar otras complicaciones que afectan la fertilidad, como el síndrome de ovario poliquístico. Los investigadores dijeron que la reducción de los niveles de testosterona en las mujeres afectadas por el hiperandrogenismo es necesaria para protegerse contra los trastornos metabólicos. 5
Es importante conocer las señales de advertencia de la diabetes para prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2. Si ya tiene diabetes, algunos de estos alimentos pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2 .
Hipotiroidismo
La disfunción de la glándula tiroides podría ser una de las razones por las que está mostrando signos de demasiada testosterona como la calvicie, el exceso de pelos del cuerpo o el acné.
Tu tiroides también juega un papel en el control de las hormonas en tu cuerpo. Una tiroides poco activa , o hipotiroidismo, se ha relacionado con los síntomas de la testosterona alta.
El Dr. Bernard Kernath en la revista Review of Clinical Signs dice que el hipotiroidismo puede alterar la globulina que se une a las hormonas sexuales y aumentar los niveles de testosterona libre en las mujeres. 6
Si sufre de hipotiroidismo, lea mi artículo sobre remedios naturales para aumentar la función tiroidea de forma natural .
Disfunción de la glándula suprarrenal
Sus glándulas suprarrenales producen pequeñas cantidades de la hormona andrógena testosterona, y cualquier disfunción con ellas podría crear desequilibrios de testosterona, estrógeno y progesterona .
Los problemas con sus glándulas suprarrenales o tumores en ellos pueden aumentar el nivel de andrógenos que se secretan. La revista Dermato Endocrinology dice que las altas hormonas sexuales masculinas en las mujeres pueden ser el resultado de la hiperplasia suprarrenal congénita, que es un grupo de trastornos genéticos que afectan a las glándulas suprarrenales. Algunos de los síntomas del aumento de los andrógenos en las mujeres incluyen una menor capacidad de concebir, aumento del vello facial y púbico y acné. 7
Además de mostrar signos de niveles altos de testosterona, la disfunción de las glándulas suprarrenales puede elevar los niveles de cortisol y causar presión arterial alta, problemas digestivos o problemas para dormir.
Tener sobrepeso
Tener sobrepeso u obesidad podría ser una razón por la cual usted tiene niveles altos de testosterona junto con niveles altos de azúcar en la sangre.
La obesidad puede afectar la producción de hormonas tanto en hombres como en mujeres y hacer que sea difícil perder peso . Según una investigación publicada en la revista Fertility and Sterility , las mujeres con sobrepeso a menudo muestran síntomas de testosterona elevada. El hiperandrogenismo puede causar el síndrome metabólico que causa exceso de grasa alrededor de la cintura, presión arterial alta y colesterol alto.
Si necesita comenzar un plan de dieta, puede probar estos 12 simples ajustes para bajar de peso . Incluso caminar puede ayudar a perder kilos de más y puede tener un impacto positivo en su salud en general.
Falta de ejercicio
Tener un estilo de vida sedentario y no hacer suficiente ejercicio puede hacer que los niveles de testosterona se eleven por encima de lo normal para las mujeres.
La razón por la cual la falta de ejercicio afecta los niveles de testosterona es el impacto que el ejercicio tiene sobre la sensibilidad a la insulina. Como ya se señaló, los niveles de azúcar en la sangre pueden afectar los niveles de testosterona femenina. La información publicada en el International Journal of Sports Medicine informó que el ejercicio es una forma de reducir los niveles de azúcar en la sangre. 9
Además, el ejercicio regular puede tener un papel beneficioso para aumentar la libido y desarrollar masa muscular. Por ejemplo, un estudio de 2001 mostró que la grasa de la parte superior del cuerpo puede provocar que la testosterona libre aumente y reduzca los niveles de globulina que se une a la hormona sexual. Se descubrió que el ejercicio regular ayudaba a regular las concentraciones de testosterona. 10
Puede probar algunos de estos ejercicios para obtener una barriga más plana , estos ejercicios de tabla , o este entrenamiento de 10 minutos para transformar su cuerpo . Puede encontrar muchos otros ejercicios para apuntar a otras áreas de su cuerpo que puede hacer fácilmente en casa, como estos ejercicios para las nalgas y las piernas , la parte interna de los muslos , los brazos y los ejercicios para el pecho .
El embarazo
Es natural que su cuerpo produzca niveles de testosterona más altos de lo normal durante el embarazo.
El American Journal of Obstetrics and Gynecology informó que la testosterona continúa aumentando durante el embarazo. Sin embargo, hay un aumento significativo de la testosterona en la semana 28. Los médicos piensan que esto tiene algo que ver con el crecimiento del feto. 11
Síntomas de la alta testosterona en las mujeres
¿Cómo puedes saber si posiblemente tienes niveles de testosterona más altos que lo normal? Veamos algunos de los síntomas que pueden indicar que necesita reducir los andrógenos en su cuerpo.
Sindrome de Ovario poliquistico
Múltiples quistes en los ovarios se conocen como síndrome de ovario poliquístico (SOP) y es un síntoma común de tener demasiada testosterona.
Según la revista Clinical Medicine & Research, demasiada testosterona en las mujeres a menudo está conectada a los ovarios. Los quistes ováricos pueden afectar la secreción de hormonas y producir demasiada hormona testosterona. Los médicos informan que los niveles altos de testosterona en mujeres con síndrome de ovario poliquístico son <150 ng / dL. Esto da como resultado síntomas de PCOS como menstruación irregular, infertilidad, hirsutismo (aumento del vello corporal) y acné. 12
Algunas de las formas de disminuir naturalmente la testosterona mencionadas al final de este artículo son útiles para tratar PCOS de forma natural .
Aumento de peso
El aumento de peso puede ser una causa y un síntoma de por qué algunas mujeres tienen testosterona más alta que otras mujeres.
Los investigadores en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism encontraron que el aumento de peso generalmente acompaña al síndrome de ovario poliquístico (SOP). Al evaluar los niveles hormonales de mujeres que sufren PCOS, los médicos encontraron niveles elevados de testosterona total y libre. Esto resulta en una acumulación de tejido graso alrededor del abdomen.
Acné
Muchas mujeres con exceso de testosterona con frecuencia sufren de frecuentes brotes de acné y granos faciales.
Aunque hay muchas razones por las cuales los adolescentes y adultos contraen acné , los desequilibrios hormonales suelen ser los culpables. De hecho, el Journal of Investigative Dermatology informó que el acné es un signo común de hiperandrogenismo. De hecho, en algunas mujeres, el acné puede ser el único síntoma de la testosterona alta. 14
Hay muchas maneras naturales de deshacerse de los signos visibles del acné. Por ejemplo, el aceite de árbol de té contiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a limpiar su piel de bacterias que causan acné , y es uno de los mejores aceites esenciales para tratar el acné . También puedes probar estas efectivas máscaras faciales hechas en casa para el acné .
Por supuesto, si la culpa es la alta de testosterona para su acné, necesita equilibrar sus hormonas para tratar la causa subyacente.
La pérdida de cabello del cuero cabelludo
La calvicie de patrón masculino en las mujeres o el adelgazamiento del cabello es uno de los síntomas más angustiosos del hiperandrogenismo y los niveles elevados de testosterona.
El International Journal of Endocrinology Metabolism informó sobre la conexión del hiperandrogenismo y la pérdida de cabello en las mujeres . Se encontró que la pérdida de cabello debido a desequilibrios hormonales a menudo acompaña a otros síntomas como PCOS, acné y menstruación irregular. El tratamiento para reducir la testosterona es una de las formas de tratar la pérdida de cabello en la mujer. 15
Curiosamente, dado que la testosterona también estimula el crecimiento del cabello, algunas formas de revertir la pérdida de cabello incluyen la implantación de testosterona debajo de la piel del cuero cabelludo. Un estudio informó que poco más del 60% de las mujeres, que tenían deficiencia de andrógenos y trataban con testosterona, aumentaron el crecimiento de su cabello. dieciséis
Excesivo vello corporal
Si creces cabello en lugares donde el cabello de los hombres generalmente crece, como en la cara, el pecho o la espalda, podría ser una señal de que necesitas disminuir los niveles de testosterona. Esta es una condición llamada hirsutismo.
Según los investigadores de la Universidad de Maryland, los altos niveles de testosterona son responsables de alrededor de la mitad de los casos de hirsutismo. Junto con el vello no deseado en los senos, la cara y el labio superior, es posible que tenga otros síntomas, como un ciclo menstrual irregular, clítoris agrandado o músculos del hombro más grandes. 17
Cambios de humor
Los niveles de hormonas afectan en gran medida nuestro estado de ánimo, y tener demasiada testosterona y muy poca progesterona o estrógeno puede causar cambios de humor.
Una encuesta realizada entre mujeres que mostraban signos de hiperandrogenismo encontró que muchos informaron sentimientos de frustración, depresión, exceso de ansiedad y agresión. Curiosamente, las mujeres cuyos niveles de testosterona estaban levemente elevados informaron los síntomas del estado de ánimo más graves. Las mujeres que tenían testosterona normal o extremadamente alta tenían síntomas menos graves. 18
Mientras toma medidas para reducir la testosterona, es posible que desee tomar algunas medidas para reducir el estrés y la ansiedad , como estos aceites esenciales que son potenciadores naturales del estado de ánimo .
Síndrome premenstrual (PMS)
Los desequilibrios hormonales son un factor importante que causa el síndrome premenstrual (PMS) en muchas mujeres. Los investigadores han descubierto que muchas mujeres que muestran signos de síndrome premenstrual tienen niveles más altos de testosterona durante la fase lútea, que ocurre después de la ovulación y antes del comienzo de su período. Concluyeron que los niveles de andrógenos superiores a lo normal causan irritabilidad premenstrual y trastornos de ansiedad. 6
Alta Testosterona y Embarazo
Una complicación del nivel alto de testosterona es que puede afectar sus posibilidades de quedar embarazada. La razón principal de esto es que los altos niveles de andrógenos pueden causar el síndrome de ovario poliquístico.
Los médicos de la Clínica Mayo informan que algunos de los signos y síntomas del síndrome de ovario poliquístico son períodos irregulares, periodos más largos, exceso de vello facial y quistes ováricos. Sin embargo, la testosterona alta puede causar complicaciones con el embarazo. Por ejemplo, puede volverse infértil, tener un aborto espontáneo o dar a luz prematuramente. 19
Cómo las mujeres pueden reducir los niveles de testosterona naturalmente
Veamos algunos de los remedios naturales que pueden ayudar a reducir el exceso de testosterona en las mujeres.
Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus (también llamado árbol casto o chasteberry) puede ayudar a tratar las irregularidades menstruales y equilibrar sus hormonas de forma natural.
La Revista Internacional de Farmacología Básica y Clínica informó que los estudios sobre vitex agnus castus han demostrado que puede ayudar a revertir los desequilibrios hormonales. Los científicos descubrieron que agnus castus ayuda a equilibrar la hormona estimulante del folículo y la testosterona. Esto se encontró beneficioso en el tratamiento de los síntomas y las causas del síndrome de ovario poliquístico. 20
También puede usar vitex agnus castus si necesita aumentar los niveles de progesterona .
Regaliz chino
Otro remedio natural para reducir la testosterona y tratar el hirsutismo o PCOS es el regaliz chino.
La revista Steroids informó que los estudios sobre el efecto del regaliz lo encontraron eficaz en el tratamiento de los síntomas de hiperandrogenismo. Las mujeres recibieron 3,5 g de regaliz al día durante 2 ciclos menstruales. Después del segundo mes, los niveles séricos de testosterona se redujeron significativamente. 21
Té de menta verde
El té de menta verde es otro remedio casero que puede ayudar a disminuir naturalmente los niveles elevados de testosterona y tratar sus síntomas.
Los científicos descubrieron que el té de hierbabuena tiene efectos antiandrógenos. En el estudio, las mujeres consumieron 2 tazas de té de menta verde al día durante un mes. En casi todos los pacientes, los niveles de testosterona libre se redujeron significativamente. Se sugirió que el té de menta verde es un posible tratamiento natural para el hirsutismo en el síndrome de ovario poliquístico. 22
Otras formas de reducir la testosterona en las mujeres
Hay formas más convencionales de reducir la testosterona en las mujeres que recomiendan muchos médicos.
Píldora anticonceptiva . Una de las formas más comunes de regular el ciclo menstrual y las hormonas sexuales femeninas es mediante la píldora anticonceptiva oral. PubMed Health informa que la “anticoncepción oral combinada” (píldora anticonceptiva) disminuye la testosterona total y la testosterona libre. 23
Glucocorticosteroides . Los médicos a veces recetan glucocorticosteroides para tratar el hirsutismo en las mujeres. El Journal of Endocrinology and Metabolism informó que la terapia con glucocorticoides reduce la testosterona en mujeres con hirsutismo crónico. 24
Metformina . Este es un medicamento para controlar los síntomas de la diabetes tipo 2 que también puede ayudar a disminuir la testosterona. La Revista Internacional de Ciencias de la Salud informó que cuando se usa metformina para tratar PCOS, hay un marcado descenso en la testosterona. A pesar de que tiene algunos efectos secundarios, puede tratar los síntomas asociados con PCOS como el acné, el crecimiento excesivo de vello y el exceso de peso. 25
Cuándo ver a un médico
Una simple prueba de sangre puede verificar los niveles altos de testosterona en las mujeres. Si tiene alguno de los síntomas asociados con niveles altos de testosterona como exceso de vello facial, irregularidades menstruales, dificultad para perder peso o no puede concebir, debe visitar a su médico.
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