Sacro Dolor o dolor en las articulaciones sacroilíacas: causas, síntomas y tratamientos

Sacro dolor causa molestias y dolores agudos en la espalda baja y glúteos. dolor sacro proviene de la disfunción de la articulación sacroilíaca (SI) que se encuentra entre la base de la columna vertebral y el hueso de la cadera. El diagnóstico de dolor sacro puede ser un reto, ya que hay muchas otras razones para el dolor de espalda baja. El dolor y la irritación que sacro causas de dolor en la región lumbar se puede sentir como una hernia de disco o un problema con la cadera.

La irritación y la inflamación causada por el desgaste, lesión, o actividad física intensa puede causar dolor en la zona sacra. El dolor de la articulación sacroilíaca también puede irradiarse a la ingle, parte superior del muslo o de la cadera. La terapia de calor, masaje de la espalda baja, y ejercicios de estiramiento son excelentes maneras naturales para tratar los síntomas de dolor en las articulaciones sacroilíacas.

En este artículo, usted averiguar qué puede estar causando el dolor sacro y cómo se relaciona con dolor de espalda baja, y cómo detectar los síntomas de la disfunción de la articulación SI. Usted también tendrá algunos tratamientos eficaces para aliviar el dolor para ayudar a deshacerse del dolor en la parte baja de la espalda y las nalgas.

Dolor sacro, articulación sacroilíaca dolor, dolor de las articulaciones SI: ¿Qué es?

El sacro es un hueso grande, de forma triangular en la base de la columna vertebral. A ambos lados de su sacro son sus huesos ilíacos , o huesos de la cadera y la unión entre los dos huesos que se llama la articulación sacroilíaca. De acuerdo con los médicos sobre MedicineNet, el sacro forma la parte posterior del hueso de la pelvis y el sacro en las mujeres es mayor que en los hombres.

El sacro está situado justo donde tendrá dos hoyuelos en su espalda baja.

Dolor en el sacro se produce cuando los ligamentos y músculos que soportan las articulaciones sacroilíacas debilitan causando el sacro y los huesos ilíacos se rocen entre sí. Según los médicos de la Clínica Mayfield, el proceso de envejecimiento significa que las condiciones como la artritis pueden endurecer músculos de la espalda y los ligamentos y causar SI cepa conjunta en el área pélvica resultando en dolor cuando se mueve.

Otra causa de dolor sacro es el hecho de que hay muchas terminaciones nerviosas en la base de la médula espinal. disfunción de la articulación puede causar inflamación de las articulaciones SI si el movimiento entre los huesos es demasiado o si prensas conjunta degeneración o se frota sobre los nervios.

La intensidad del dolor sacro puede ir desde dolores ocasionales leves a severos dolor punzante en la espalda inferior. Una lesión en el abdomen, región pélvica o espalda baja podría causar un dolor intenso agudo encima de la cintura que puede tomar unas pocas semanas para sanar. degeneración de la articulación puede resultar en dolor crónico en la región lumbar y los glúteos que puede ser constante, o los dolores y molestias pueden aparecer y desaparecer.

Dolor sacro, SI dolor de las articulaciones, dolor de las articulaciones sacroilíacas: ¿Por que causa dolor de espalda baja

Síndrome de la articulación SI es una de las principales causas de dolor de espalda baja; De hecho, según un informe en la revista Anesthesia & Analgesia , disfunción de la articulación SI es el culpable de hasta un 25% de todos los casos de dolor de espalda baja. El informe también indica que el dolor sacro también puede ser una razón para el dolor en la parte superior del muslo y puede irradiar a los glúteos.

Sin embargo, parece que muchos médicos no diagnostican la conexión entre la articulación sacroilíaca y dolor lumbar. En muchos casos, los médicos atribuyen el dolor lumbar a problemas de columna vertebral sin tomar en consideración disfunción de la articulación SI. La revista Spine informado de que muchos pacientes que han sido sometidos a cirugía de columna vertebral para el dolor lumbar todavía tienen dolor después. Sin embargo, la verdadera razón de su lumbalgia (dolor lumbar) fue el dolor procedente de la articulación SI.

Por lo tanto, para aliviar el dolor de espalda baja y la tensión , es importante tomar en consideración disfunción de la articulación SI porque el dolor puede provenir de las articulaciones sacro. Es por eso que la revista ClinicoEconomics e Investigación de Resultados informa de que la disfunción de las articulaciones entre el sacro y el hueso de la cadera debe ser evaluado en la búsqueda de la causa subyacente del dolor de espalda baja.

Los síntomas del sacro, dolor de las articulaciones SI y cómo afecta a su baja de la espalda

Sacroileítis es el nombre médico dado a dolor que proviene de la inflamación en la articulación SI. Esto usualmente resulta en dolor sólo en el lado izquierdo de la espalda baja o dolor en el lado derecho de la espalda baja.

Según el Dr. Tyler Wheeler en WebMD, dolor sacro puede variar desde un dolor sordo a un intenso dolor agudo que empeora cuando se mueve. Para algunas personas, el dolor puede ser peor por la mañana y reduciéndose paulatinamente a lo largo del día.

Los médicos del Instituto de Columna de Virginia dicen que el dolor severo sacro también puede ser un motivo de dolor en la ingle en las mujeres y los hombres, dolor de cadera, dolor en las nalgas, y dolor en la parte superior del muslo. A veces, incluso las actividades diarias sencillas como caminar o de pie puede agravar la articulación SI y causar más dolor.

Si síndrome de la articulación también puede causar dolores punzantes que van desde la zona lumbar a lo largo de la pierna. El Europeo de Columna Diario informó que disfunción de la articulación sacro puede causar síntomas similares a la ciática. Esto puede causar hormigueo en una pierna, debilidad muscular en la pierna, o dolor debilitante que hace difícil caminar.

El Instituto Spine Virginia también informa de que los síntomas dolorosos causados por problemas con la articulación entre los huesos ilíacos y el sacro pueden ser similares a una enfermedad degenerativa de la cadera, hernia de disco lumbar, inflamación de la cadera, o compresión de los nervios en la espalda baja.

Las causas de dolor sacro o dolor de la articulación sacroilíaca

Veamos algunas de las causas del dolor sacro que pueden ser los culpables de la rigidez, molestias y dolor en la espalda baja.

Una lesión en el hueso sacro

Lesión traumática o un golpe a su área sacra en la base de la columna vertebral se traducirá en dolor sacro. La lesión en la articulación SI podría ser sólo como resultado del envejecimiento en los músculos y ligamentos alrededor de los huesos se endurecen. O bien, el dolor en el sacro podría ser causado por una lesión por caída, estar en un accidente de coche, o practicar deportes.

Por ejemplo, el sitio web Drugs.com informa que las causas comunes de una fractura del sacro incluyen actividades intensas como correr, la vejez, la caída o la osteoporosis . La tensión en la articulación SI que puede causar una fractura del sacro que resulta en dolor de espalda y las nalgas, incluso podría ser el resultado de usar calzado incorrecto.

actividad física vigorosa

Poner la espalda o la columna vertebral bajo estrés normal de la actividad física intensa puede también resultar en dolor sacro.

La revista Current Sports Medicine informe dice que la disfunción articulación SI es muy común entre los atletas. Aunque lesión puede ser una fuente de dolor sacro, el estudio encontró que repetitivo micro-trauma de la actividad física vigorosa fue la razón más común para la disfunción y el dolor de la articulación sacroilíaca. El resultado de problemas en las articulaciones SI es una vuelta “dolorido” que empeora por la noche.

La revista también señaló que por esfuerzo repetitivo en las articulaciones sacro también puede causar dolor abdominal bajo, molestias de la ingle, y dolor en la parte superior del muslo.

Las anomalías de la columna vertebral

Las anomalías de la columna vertebral pueden poner estrés y la tensión excesiva en las articulaciones SI causando dolor en la espalda baja que se irradia a la ingle. La columna vertebral Diario informó que ciertos problemas de la columna pueden causar dolor de espalda baja.

Además, el Dr. Tyler Wheeler en WebMD dice que la espondilitis anquilosante causado por la artritis puede afectar a la columna vertebral y, con el tiempo, puede dañar la articulación sacroilíaca que le hará daño cuando se mueve. 6

Un tipo de anormalidad de la columna vertebral es el síndrome de Bertolotti. Esto es cuando las vértebras en la parte inferior de la columna vertebral de fusibles juntos y causan menor dolor de espalda . De acuerdo con la revista Family Physician Malasia, este tipo de anormalidad columna vertebral puede causar dolor de espalda en los niños como las vértebras empiezan a fundirse a medida que crecen los huesos.

trastorno del suelo pélvico

Trastorno del suelo pélvico también puede causar dolor sacro en muchas mujeres. El hueso sacro forma parte del hueso de la pelvis y cualquier disfunción de la zona pélvica puede aumentar la tensión y el estrés en las articulaciones sacroilíacas. Trastorno del suelo pélvico es común en mujeres de mediana edad o mayores y también puede dar lugar a la incontinencia y dolor pélvico sin un período .

De acuerdo con la revista Terapia Manual , disfunción del suelo pélvico también se asocia con dolor de espalda baja. Los médicos suelen recomendar ejercicios para fortalecer la pelvis y prevenir los síntomas del trastorno del suelo pélvico.

La endometriosis

Otra de las razones para el dolor lumbar en las mujeres que es causada por problemas con la articulación sacroilíaca es la endometriosis. La endometriosis es una condición en la que el tejido endometrial crece fuera de la matriz en el revestimiento del tejido de la pelvis. Puede causar manchas antes de la menstruación , dolor durante las relaciones sexuales, y dolor al defecar, así como calambres dolor pélvico .

El Journal of Clinical Research informó que la endometriosis profunda puede afectar a los ligamentos sacro. Esto puede resultar en dolor y molestias en la zona lumbar y abdominal . El crecimiento anormal de tejido en el área pélvica también puede afectar a las terminaciones nerviosas y también puede causar dolor crónico severo.

Sacro dolor durante el embarazo

Muchas mujeres embarazadas sufren de dolor de espalda y dolor en la región sacra que se hace más intenso a medida que avanza el embarazo. La mayoría de las veces el dolor generalmente desaparece durante varias semanas después del parto, sin embargo, en algunos casos, una de las articulaciones sacroilíacas se convierte esguince, y el resultado es el dolor crónico sacro.

La razón para el dolor sacro es que durante las últimas etapas del embarazo, hay cambios hormonales que producen un incremento de movimiento para permitir la pelvis y los músculos alrededor de ella para ampliarla en la preparación para el parto. Esto provoca que el exceso de la movilidad de las articulaciones SI, y con el aumento de peso adicional del embarazo estos puede causar tensión en las articulaciones sacroilíacas que pueden causar dolor e inflamación.

enfermedad de Hodgkin

Una causa poco frecuente de dolor sacro es la enfermedad de Hodgkin. De acuerdo con el Diario de Investigación del Cáncer y Terapéutica , en casos raros, el cáncer de hueso puede aparecer como lesiones en el hueso sacro sin otros síntomas.

Sin embargo, es bueno recordar, que este es un fenómeno poco frecuente y en la mayoría de los casos, el dolor en la espalda baja es debido al desgaste o una lesión en la columna vertebral o las articulaciones sacroilíacas.

Cómo tratar el dolor sacro (SI disfunción de la articulación) o dolor de espalda baja Naturalmente

La mayoría de los métodos para el tratamiento del dolor sacro implican conseguir el alivio sintomático de las molestias y el dolor que causa la disfunción SI conjunta.

La terapia con frío para la disfunción de la articulación SI

Si se ha dañado el hueso de la pelvis de una lesión y tiene dolor de espalda baja, aplicar una bolsa de hielo puede ayudar a aliviar la inflamación, hinchazón y dolor en las articulaciones sacroilíacas.

Dr. Linda Vorvick en MedlinePlus dice que la aplicación de hielo a una articulación o músculo inmediatamente después de una lesión ayuda a reducir el flujo de sangre al área y reduce la hinchazón. El efecto de frío también ayuda a calmar las terminaciones nerviosas dañadas en el sacro.

Cómo usar hielo para aliviar el dolor sacro (dolor en las articulaciones sacroilíacas):

Se puede hacer una bolsa de hielo en su casa para tratar el dolor lumbar agudo, poniendo hielo en una bolsa de plástico con cierre o el uso de una bolsa de verduras congeladas. Esto es lo que debe hacer:

  1. Envuelva la bolsa de hielo en una toalla delgada y mantener a su espalda baja donde se siente el dolor.
  2. Mantenga la bolsa de hielo se mantuvo durante un máximo de 15 minutos a la vez para aliviar el dolor sacro o la espalda / dolor en las articulaciones de la cadera.
  3. Para el primer día – aplicar hielo durante 15 minutos cada hora.
  4. Para el segundo día – aplicar hielo durante 15 minutos cada 3 o 4 horas.

Si todavía tiene dolor en la parte baja de la espalda, la ingle o en el abdomen de una disfunción de la articulación SI en el tercer día, usted debe cambiar para calentar la terapia para el alivio del dolor.

La terapia de calor para tratar el dolor de la articulación sacroilíaca

Una vez que la hinchazón ha desaparecido, puede utilizar la terapia de calor para deshacerse del dolor agudo o crónico de su región lumbar. El calor ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y tendones que rodean la articulación SI y ayuda a deshacerse del dolor.

El Dr. William Blahd en WebMD dice que se puede aplicar calor para deshacerse de dolor en las articulaciones, dolor muscular y otros dolores generales. La aplicación de un paquete de calor a un área con dolor en la espalda baja le ayudará a eliminar la tensión de los músculos y ayudar a impulsar el proceso de curación.

Cómo utilizar compresas de calor para aliviar el dolor sacro:

Usted puede hacer fácilmente su propio paquete de calor para tratar los síntomas de la disfunción articulación sacroilíaca en casa. Aquí está el método simple:

  1. Llenar un calcetín viejo limpia con arroz dejando unas pocas pulgadas de separación en la parte superior.
  2. Ata la manga y el lugar en el microondas a máxima potencia durante 2 minutos.
  3. Retire con cuidado la bolsa con agua caliente, teniendo cuidado de no quemarse los dedos.
  4. Envolver el calcetín de arroz lleno caliente en una toalla húmeda y caliente y mantenga en su espalda baja durante 10-15 minutos para aliviar el dolor en las articulaciones SI.
  5. Aplicar cada 3-4 horas durante el día para aliviar el dolor de su región lumbar y sacroilíaca conjunta para tratar el dolor sacro.
  6. Seguir utilizando todos los días hasta que usted no tiene dolor de espalda baja cuando se camina o se mueve.

tratamiento de frío y de calor alternativo para el dolor sacro

Usando una combinación de tratamiento caliente y fría para el dolor articular es una gran manera de tratar el dolor sacro en la espalda inferior.

El Dr. David Zelman en WebMD dice que la terapia con bomba de calor y se dilata y contrae los vasos sanguíneos para estimular la circulación. El frío también actúa como un anestésico para aliviar el dolor y calor actúa como un analgésico para aliviar la inflamación en las articulaciones irritadas y músculos.

Cómo utilizar:

Es muy fácil de usar terapia de frío y de calor para tratar el dolor sacro inferior de espalda o dolor en las nalgas. Esto es lo que debe hacer:

  1. Comience por la aplicación de la bolsa de hielo (véase más arriba) durante 10 minutos para adormecer el dolor sacro.
  2. A continuación, aplicar la bolsa con agua caliente durante 15 minutos para ayudar a relajar los músculos.
  3. Espere 30 minutos luego repetir el tratamiento en frío y el calor.
  4. Repita para hasta 3 horas – alterna entre el calor y el frío con un descanso de 30 minutos para ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones SI y restaurar el movimiento a la zona pélvica y la ingle.

baño de sal de Epsom para aliviar el dolor sacro

Una forma de relajarse SI articulaciones rígidas y aliviar el dolor sacro es tomar un baño caliente de sal de Epsom .

El Dr. Carol DerSarkissian en WebMD dice que un baño de sal de Epsom puede ayudar a curar distensión muscular o desmenuzado y aliviar muchos dolores y molestias. Se cree que el magnesio y sulfato de las sales penetran en la piel y ayudan a relajar los músculos rígidos.

Cómo utilizar la sal de Epsom para el dolor sacro:

Esto es lo que debe hacer para hacer un baño de curación con sal de Epsom para deshacerse del dolor en la región sacra:

  1. Llene la bañera con agua muy caliente (pero no caliente) y añadir 1 a 2 tazas de sal de Epsom.
  2. Remojar en el agua del baño durante 20 minutos para permitir que las sales y minerales aliviar el dolor sacro y rigidez en la espalda inferior.
  3. Enjuague en la ducha y secarse.
  4. Tomar el baño hasta tres veces por semana hasta que su dolor de espalda baja es curado y ya no es dolor.

Masaje para aliviar el dolor de espalda baja o dolor sacro

Masajeando la espalda inferior y el área en la base de la columna vertebral es una forma efectiva de hacer que su sacro duela menos. Las técnicas de masaje ayudan a aumentar la circulación sanguínea en la zona lumbar. También puede hacer su propio aceite de masaje con aceites esenciales que tienen propiedades de alivio del dolor .

Por ejemplo, las revistas Comentarios en musculoesqueléticos Medicina informa que el masaje puede ayudar a reparar leve a moderada lesiones musculares. El masaje puede ayudar a relajar los músculos que rodean une irritada y puede proporcionar un mejor soporte muscular si las articulaciones están irritados.

La investigación científica en los aceites esenciales ha demostrado que ayudan a reducir el dolor y la inflamación . Por ejemplo, la investigación en 2015 encontró que el aceite de lavanda tiene efectos anti-inflamatorios, así como propiedades analgésicas.  Además, el aceite de menta se ha demostrado que tiene un efecto de enfriamiento cuando se aplica a la piel y tiene propiedades analgésicas.

Cómo hacer su propio aceite de masaje para el dolor sacro:

Se trata de cómo hacer un aceite de masaje en casa para ayudar a aliviar la tensión en la espalda baja y deshacerse de los síntomas de dolor en las articulaciones SI:

  1. Mezclar 10-12 gotas de aceite de menta, aceite de lavanda, y aceite de romero con 1 oz (30 ml) aceite portador como el aceite de almendra dulce.
  2. Tome un poco de aceite y frotar entre las manos y el masaje en la parte baja de la espalda y las nalgas.
  3. Aplicar el tratamiento de aceites esenciales 2 veces al día.
  4. El uso diario para el dolor crónico sacro para ayudar a reducir el dolor y el malestar en el sacro.

Ejercicios para tratar el dolor de la articulación sacroilíaca o sacro Dolor

Si usted sufre de dolor en las articulaciones sacroilíacas recurrente o tiene que lidiar con el dolor crónico sacro todos los días, los ejercicios pueden ayudar a tratar la espalda y los glúteos menor dolor.

El Diario de la Terapia de Ciencia Física informó de que el ejercicio de la zona baja de la espalda y la región pélvica puede ayudar a fortalecer las articulaciones sacroilíacas. Esto puede ayudar a aliviar el dolor si usted tiene dolor en las articulaciones SI crónica de un trabajo sedentario o la cadera y la ingle el dolor relacionado con la edad.

Ejercicios para el dolor sacro:

He aquí algunos ejercicios específicos que pueden ayudar a fortalecer la zona pélvica y reducir los síntomas de la disfunción de la articulación SI tales como dolor de espalda y ciática.

Giro de la pelvis. Ayudar a mantener los músculos de la espalda ágil con ejercicios de torsión de la pelvis. Esto es lo que debe hacer:

  1. Acostarse boca arriba y tire de las rodillas hacia el pecho.
  2. Volviendo a la cadera, gire suavemente las piernas hacia la derecha hasta que toquen el suelo.
  3. Mantenga esta posición durante 5 segundos y volver a sus rodillas a la posición inicial.
  4. Repetir para el lado izquierdo.
  5. Hacer los ejercicios 5 veces para ayudar a aumentar la flexibilidad y la fuerza en su espalda baja y el área pélvica.

El ejercicio del muslo . Si disfunción de la articulación SI también causa síntomas de la ciática-como , a continuación, este ejercicio muslo es grande para liberar el dolor nervioso y fortalecer la zona lumbar.

  1. Acostarse boca arriba y tire una pierna hacia el pecho. Debe sentir la nalga y la parte posterior de los músculos del muslo siendo estirada.
  2. Mantenga en la posición durante 30 segundos y luego soltarlo.
  3. Repetir 2 o 3 veces en el día para ayudar a aliviar el dolor en la espalda y deshacerse del dolor de la ciática en la pierna.

Hay muchos más eficaces ejercicios que pueden ayudar a reducir el dolor de espalda y dolor en los nervios de la espalda. Por ejemplo, puede fortalecer los músculos de la espalda baja con un rodillo de espuma o puede utilizar una pelota de tenis para aliviar el dolor del nervio de su región lumbar .

Dolor sacro, articulación sacroilíaca dolor, dolor de las articulaciones SI – Al ver a un médico

Por lo general, es posible obtener un alivio sintomático del dolor sacro y aliviar los síntomas de disfunción de la articulación SI si estallan. Sin embargo, en algunos casos, usted debe consultar a un médico para el dolor de articulación SI. El Dr. Tyler Wheeler en WebMD recomienda visitar a un médico o un quiropráctico si no puede deshacerse de dolor en las articulaciones y que interfiere con sus actividades diarias.

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4 Comments

  1. Cris Hinson February 17, 2018
  2. Marianna Keltner June 18, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez June 19, 2018

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