Dr. Angel Barba Velez Defecto de la pars describe una grieta o fractura en sus pars interarticular que es un pequeño hueso que conecta en la región lumbar. Un defecto en la porción interarticular es una causa común de dolor de espalda inferior y puede resultar en dolor al caminar y rigidez en la región lumbar. Un defecto de la pars también puede causar dolor irradiado en los glúteos, los muslos o la parte posterior de las piernas.
Pars defecto está estrechamente relacionada con dos condiciones que causan dolor en la espalda baja – espondilolisis y la espondilolistesis. Estas condiciones dolorosas de la espalda baja puede ser el resultado de uso excesivo de la espalda baja, el trauma cuando se practican deportes o debido a factores genéticos.
Por lo general, para ayudar a aliviar el dolor que pars causas de defectos, los médicos recomiendan un curso de terapia física. Esto es para relajar los músculos y fortalecer el núcleo y la zona inferior de la espalda. Muy a menudo, el calor comprime aplica a la baja de la espalda puede ayudar a aliviar el dolor lumbar y aumentar la flexibilidad. El fortalecimiento de los músculos de la espalda y el uso de una postura correcta por lo general son las mejores maneras de prevenir el dolor y las molestias causadas por defectos pars.
Este artículo analiza las muchas causas de defecto de la pars y cómo se pueden tratar los síntomas de la espondilolisis y espondilolistesis. En primer lugar, es importante saber algo acerca de la anatomía de la columna vertebral inferior.
La anatomía de la región lumbar
La zona de la columna vertebral inferior se refiere generalmente como el área lumbar. La parte inferior de la columna vertebral contiene 5 vértebras lumbares que están numerados de uno a cinco: de L1, que comienza alrededor de la espalda media, a L5, que conecta con el sacro (el hueso de forma triangular entre huesos de la cadera).
El Dr. Stephen Kishner en Medscape dice que su columna lumbar contiene grandes músculos, ligamentos, tendones, las vértebras y los nervios sensibles. Estos elementos proporcionan una resistencia a su cuerpo y permiten que el cuerpo se mueva, la curva, y el pivote libremente. 1
Sus pars interarticular (o, simplemente pars para abreviar) es un pequeño trozo de hueso en la base de la columna vertebral donde se encuentran las vértebras L4 y L5. Cualquier defecto de la porción interarticular hará que la rigidez, el dolor y el malestar severo en la zona lumbar. Esto podría ser debido a los nervios atrapados, dolor muscular , o la inflamación. 1
Espondilolisis vs espondilolistesis
Muy a menudo, en la búsqueda de condiciones dolorosas que afectan a la zona lumbar y están conectados con pars defecto, se encontrará con espondilolisis y espondilolistesis. Es probable que tenga espondilolisis o espondilolistesis si se daña sus pars interarticular . A pesar de estas condiciones lumbares causan síntomas similares, hay una diferencia entre ellos.
espondilolisis
Espondilolisis es una fractura por estrés que se presenta comúnmente en la pars interarticular en la vértebra L5. De acuerdo con la asiática Spine Diario , espondilolisis es una causa común de dolor de espalda baja. Esta es una condición común entre los deportistas o personas que con frecuencia levantar objetos pesados. 2
espondilolistesis
El Dr. William Blahd en WebMD dice que la espondilolistesis ocurre cuando una vértebra se desliza hacia delante sobre el hueso por debajo de ella. Esta suele ser la vértebra lumbar L4 o L5 que se desliza hacia fuera y empuja en el hueso por debajo. Esto puede ser causado por daño en las articulaciones de envejecimiento o un trauma.
Espondilolistesis menudo causa dolor en la zona baja de la espalda y el dolor y el entumecimiento en una o ambas piernas. 3 También puede sufrir de dolor ciático (dolor que se irradia hacia abajo una o ambas piernas).
Según el Dr. Gerard Malanga de Nueva Jersey Sports Medicine, espondilolistesis ocurre habitualmente cuando la vértebra L5 se desliza hacia adelante y hace presión sobre el sacro causando dolor e incomodidad. 4
Las causas de Pars Defecto
Veamos con más detalle las diversas condiciones que pueden causar un defecto de la pars. Esto también le ayudará a saber qué hacer con un defecto en la porción interarticular y cómo evitar poner más tensión en la zona lumbar.
Las fracturas por estrés
Las fracturas por estrés en la L4 o L5 vértebras son la razón más común para el defecto de la pars que también puede conducir a la espondilolisis y espondilolistesis.
Según el Dr. Harris a Sally de la Fundación Médica de Palo Alto, pars las fracturas por estrés son a menudo el resultado del estrés repetitivo y excesivo. Esto puede resultar en el debilitamiento de los huesos pars tanto que una grieta se desarrolla o se rompe por completo. 5
El Dr. David Green, del Hospital para Cirugía informes especiales que pars fracturas por estrés pueden resultar en espondilolisis en un lado de la columna vertebral o en ambos lados. Espondilolisis bilateral puede resultar en la vértebra L5 llegando a ser tan debilitado que se desliza hacia adelante y hace que la espondilolistesis. 6
Para diagnosticar las fracturas por estrés en las vértebras de la espalda baja, a veces los médicos realizan una prueba de hiperextensión con una sola pierna. El British Journal of Sports Medicine informa que esta prueba consiste en el paciente de pie sobre una pierna y luego se inclina hacia atrás para ver si se siente ningún tipo de dolor lumbar. Sin embargo, la mejor manera de confirmar la pars defecto es una resonancia magnética. 7
Investigadores de la Clínica de Cleveland dicen que la terapia física y el ejercicio pueden ayudar a fortalecer los músculos centrales y prevenir problemas de fractura L4 o L5 estrés. Esto ayuda a mantener la zona lumbar mejor y mejora la flexibilidad. 8
Los problemas musculares
Forzar los músculos de la espalda baja puede ejercer presión adicional en la región lumbar y, finalmente, dar lugar a un defecto de la pars.
Según los médicos de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, espondilolisis y espondilolistesis pueden mostrar síntomas de debilidad muscular baja espalda y espasmos. Por lo general, si este es el caso, los médicos recomiendan la terapia física para estirar los músculos isquiotibiales apretados y fortalecer los músculos centrales. 9
discos degenerados
El envejecimiento y la artritis puede causar un defecto pars como discos y las vértebras en la espalda baja vuelven más débiles y secarse.
Los médicos de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos dicen que pars fracturas en la adolescencia pueden no mostrar ningún síntoma hasta más tarde en la edad adulta. El desgaste de la parte baja de la espalda, así como la inflamación puede causar vértebras de la columna lumbar a inclinarse hacia delante y presiona sobre los nervios en la zona lumbar. Esto se traduce en una gran incomodidad y dolor lumbar. 10
Si el desgaste ha afectado su vértebras L4 y L5, también puede desarrollar debilidad en las piernas después de estar de pie o caminar durante mucho tiempo. También es posible que haya hormigueo o dolor en las piernas.
Hernia de disco
Una hernia de disco entre su vértebras L4 y L5 puede causar dolores punzantes en la espalda inferior y causar un defecto en su pars interarticular.
Discos de la columna son pequeños discos gelatinosa que actúan como “amortiguadores” entre las vértebras de la columna vertebral. Los médicos de la Clínica Mayo dice que un disco herniado o roto ocurre cuando la “jalea” empuja fuera de la membrana disco. Esto se traduce en dolor y debilidad en la parte baja de la espalda cuando se produce una hernia de disco en su vértebras lumbares. 11
La revista Revista Europea de médicos y farmacológicos Ciencias informa que una hernia de disco puede estar asociada con pars defecto. Se encontró que la espondilolisis puede ejercer presión adicional en la columna lumbar y aumentar la carga sobre los discos de la columna. 12
La disfunción de la articulación sacroilíaca
Relacionada con defectos pars y el dolor de espalda baja es la disfunción de la articulación sacroilíaca .
La articulación sacroilíaca se encuentra entre el sacro – el hueso grande en la base de la columna vertebral – y huesos de la cadera. La última vértebra (L5) en la base de la columna vertebral se conecta con el sacro. Debido a disfunción de la articulación sacroilíaca y la pars defectos pueden causar síntomas similares, puede ser difícil distinguir entre los dos.
De acuerdo con la revista ClinicoEconomics e Investigación de Resultados , la disfunción de las articulaciones sacroilíacas también debe ser considerado como una causa de dolor lumbar crónico. 13
Los síntomas de la L4-L5 Pars Defecto
Un defecto de la pars vértebras L4 y L5 a menudo causa dolor de espalda baja que puede llegar a ser crónica y difícil de tratar. Sin embargo, no todo el que sufra de defecto de la pars tiene síntomas dolorosos.
Los médicos de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos informan que el síntoma más común de defecto de la pars es el dolor de espalda baja. Dependiendo de la magnitud del defecto pars y si hay síntomas de espondilolisis, usted también puede experimentar dolor que se siente en la parte superior del muslo o las nalgas. 9
Si pars defecto ha causado la vértebra L5 a deslizarse, lo normal es experimentar dolor y molestias en la zona lumbar y otros síntomas de la espondilolistesis. Experto en la artritis y las enfermedades reumáticas, la doctora Catherine Burt conductor dice que los síntomas comunes de espondilolistesis son los músculos tensos músculos isquiotibiales, debilidad en las piernas, y la rigidez en la espalda baja.
Tratamientos remedio casero para Pars Defecto
El tratamiento de la pars defecto por lo general implica el manejo del dolor con tratamientos de alivio del dolor y terapia física. Si usted está buscando maneras de tratar el dolor de espalda crónico causado por un defecto en la pars interarticular, aquí están algunos de los mejores tratamientos caseros para la zona lumbar pars defecto.
compresa caliente
Una compresa caliente en su zona lumbar puede ayudar a aliviar el dolor crónico causado por defecto de la pars.
El calor de una compresa ayuda a aumentar la circulación sanguínea en la zona dolorida en su espalda baja y también relaja los nervios y los músculos. De hecho, la doctora Catherine conductor dice que las compresas calientes pueden ayudar a deshacerse del dolor de espalda causado por la espondilosis. 15
¿Cómo hacer una compresa caliente en el hogar para el dolor pars defecto
Es muy fácil hacer una compresa caliente para ayudar a calmar el dolor de espalda causado por defecto de la pars. Esto es lo que debe hacer:
- Tome un calcetín de algodón limpio y llenarlo con arroz seco, dejando aproximadamente 3 pulgadas de ventaja en la cima.
- Atar el extremo del calcetín en un nudo o usar un trozo de cuerda para atar a cerrarla.
- El calcetín en el microondas a máxima potencia durante 1-2 minutos.
- Envolver el calcetín en una toallita húmeda caliente y colocar en la parte baja de la espalda justo por encima de sus nalgas.
- Dejar durante 15-20 minutos para aliviar el dolor lumbar.
- Si es necesario, se puede poner la compresa de nuevo en el microondas y calentar durante un máximo de 1 minuto.
- Usar siempre cuando necesite para deshacerse del dolor causado por L4 o L5 pars defecto.
Terapia física
Para muchas personas que padecen de dolor crónico de espalda baja, la terapia física es la mejor manera de aliviar el malestar que causa espondilolisis o espondilolistesis.
De acuerdo con el Diario de Medicina Quiropráctica , un curso de terapia física puede ayudar a controlar el dolor de espalda baja. Los investigadores han encontrado que las técnicas de terapia física son algunas de las mejores maneras de tratar a L4 y L5 pars defecto, incluso si la gravedad del defecto fue clasificado como una fractura de alto grado. dieciséis
El Diario de la carrocería y Terapias de Movimiento también encontró que el tratamiento con un terapeuta físico puede ayudar a reducir el dolor y restaurar el movimiento en la región lumbar causado por la espondilolistesis. 17
Para saber qué tipo de ejercicios son los más beneficiosos para reducir el dolor de espalda baja, se debe acudir a un fisioterapeuta cualificado. También puede probar algunos de mis grandes ejercicios para hacer en casa para fortalecer la espalda y deshacerse del dolor de espalda. Algunos de estos incluyen el uso de una pelota de tenis para aliviar el dolor lumbar y haciendo ejercicios de rodillos de espuma para el dolor de espalda .
La forma natural de controlar el dolor de espalda baja
También hay muchos excelentes remedios caseros eficaces que se pueden utilizar para ayudar a manejar el dolor de espalda crónico causado por defecto de la pars. Éstos son algunos de los remedios naturales que alivian el dolor más eficaces que puede probar en casa.
La cúrcuma . La cúrcuma es una de las mejores especias para ayudar a deshacerse de dolor en las articulaciones y reducir la inflamación. Suplementos de cúrcuma que contienen piperina pueden ayudar a controlar el dolor crónico que la artritis u otras condiciones degenerativas causan. Por ejemplo, la revista Springerplus informó que los estudios sobre la curcumina (el compuesto principal en la cúrcuma) han demostrado ser beneficioso en el tratamiento de dolor causado por condiciones inflamatorias de las articulaciones. 18
El jengibre . Ginger está estrechamente relacionado con la cúrcuma y también tiene propiedades anti-inflamatorias y analgésicas. Un estudio en la revista Arthritis and Rheumatism informó que los suplementos de jengibre ayudan a reducir los síntomas de la osteoartritis como dolor en las articulaciones. 19
Antes de tomar jengibre o suplementos de cúrcuma para el dolor lumbar, por favor leer mis artículos sobre por qué el jengibre debe ser evitado por algunas personas y la cúrcuma debe ser evitado por estas personas .
Los aceites esenciales . Muchos aceites esenciales ayudan a aliviar el dolor , relajar los músculos y mejorar el flujo sanguíneo a la zona baja de la espalda. Por ejemplo, el aceite esencial de lavanda se ha demostrado que contienen propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a controlar el dolor articular. Otros grandes aceites esenciales para aliviar la tensión en las articulaciones incluyen aceite de manzanilla esenciales, aceite de eucalipto, madera de sándalo y aceite de jengibre.
¿Cuánto tiempo Par de defectos tardará en sanar?
Dependiendo de la magnitud del defecto pars, podría tardar hasta 2 meses para sanar completamente.
Los médicos de la Fundación Médica de Palo Alto dicen que la curación de un defecto de la pars o fractura pars requiere mucho descanso y tiempo. Por lo general, el tratamiento consiste en 2 meses de terapia física graduada para reparar la mayor parte del daño en la espalda baja. 5
Otros fisioterapeutas dicen que, en función de sus síntomas, puede tardar de 6 a 12 semanas para resolver el dolor y ayudar a prevenir una recurrencia.
Cómo prevenir defectos Pars
De acuerdo con el fisioterapeuta clínica John Miller, la mejor manera de prevenir el defecto de la pars es evitar sobrecargar la zona lumbar. Para ello es necesario aprender cómo mover correctamente y también el fortalecimiento de su abdomen y la espalda baja músculos. 20
La postura correcta para evitar pars síntomas de defectos
Una manera fácil de prevenir pars los síntomas del defecto es aprender la postura correcta. El Dr. Gerard Malanga en Medscape dice que la postura correcta es esencial para evitar poner tensión adicional en su columna lumbar y proteger la pars lesionados. 21
Formas fáciles de mejorar su postura, por favor leer mi artículo sobre cómo hacer ejercicio para tener una mejor postura . Por ejemplo, aprender cómo sentarse para evitar el dolor de espalda es esencial si tiene defectos pars. Ejercicios Plank también ayudan a mejorar la postura al fortalecer sus músculos de la base.
Fortalecer los músculos centrales
El Dr. Michael Smith en WebMD dice que se puede aliviar el dolor de espalda mediante el fortalecimiento de sus músculos de la base. Por ejemplo, el fortalecimiento de los glúteos puede ayudar a estabilizar la espalda baja y prevenir el dolor. 22 También puede encontrar algunos excelentes ejercicios básicos de fortalecimiento de esta página web.
Cuándo consultar a un médico para el dolor lumbar
Por lo general, con un descanso adecuado y el uso de remedios caseros eficaces para el dolor de espalda, el dolor en la zona lumbar causado por un defecto de la pars debe ir en unas pocas semanas.
Sin embargo, los médicos de la Clínica Mayo recomiendan que en algunas circunstancias, usted debe consultar a un médico para el dolor de espalda baja. 23 Estos incluyen:
- El dolor de espalda que es un dolor constante e intenso que empeora por la noche o al acostarse.
- El dolor de la espalda inferior se extiende por una o ambas piernas a sus isquiotibiales, músculos de la pantorrilla o los tobillos.
- Usted experimenta hormigueo o debilidad en una o ambas piernas.
- También observa hinchazón o enrojecimiento en la espalda.
- Junto con el dolor de espalda intenso, también tiene problemas intestinales o de control de la vejiga.
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