Hay muchos aceites esenciales eficaces para el dolor muscular que tienen propiedades relajantes y analgésicas. Puede experimentar dolor muscular después del ejercicio extenuante, un día cansado y agotador en el trabajo, o usted puede sufrir de dolor muscular crónico todos los días. Estas situaciones pueden dejar músculos sensación de tirantez, tenso, rígido y una sensación de que tiene nudos en los músculos.
l masaje de aceite de manzanilla, aceite de menta, aceite de lavanda o aceite esencial de salvia puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos y rápidamente deshacerse del dolor muscular. El uso de aceites esenciales para el dolor muscular no sólo ayudará a relajar los músculos doloridos, pero también mejorará su estado de ánimo y calmar la mente.
Puede utilizar los aceites esenciales para todo tipo de dolor muscular, tanto dolor muscular agudo y dolor muscular crónico. Por ejemplo, los aceites esenciales pueden ser usados para ayudar a controlar el dolor crónico de espalda, aliviar los síntomas de la fibromialgia, o ayudar a reducir la inflamacióncausada por el exceso de ejercicio muscular. Los beneficios del uso de aceites esenciales para ayudar a deshacerse del dolor muscular es que se puede tratar de una combinación de diferentes aceites juntos y tienen menos efectos secundarios que los analgésicos comunes.
Aunque la mayoría de las personas pueden utilizar los aceites esenciales para aliviar el dolor muscular, y encontrará instrucciones detalladas sobre cómo utilizarlos más adelante, hay algunas precauciones sobre el uso de los aceites esenciales que se puede leer al final del artículo.
¿Cuál es el dolor muscular?
El nombre médico para el dolor muscular es mialgia . Según el Dr. Melissa Conrad Stöppler en MedicineNet, mialgia describe cualquier tipo de dolor que se produce en los músculos y puede ser causada por una lesión, arduos entrenamientos, infecciones o afecciones inflamatorias. El dolor muscular puede afectar sólo una zona del cuerpo; por ejemplo, dolor de espalda baja es un lugar común sentir dolor muscular. O, usted podría sufrir de dolor crónico general, como la fibromialgia . 1
El dolor muscular puede variar desde un dolor leve en un grupo muscular, o el dolor puede ser debilitante y afectar sus actividades diarias. Debido a que puede ser difícil encontrar la causa real de lo que está causando el dolor muscular, deshacerse de dolor muscular rápidamente puede ser un desafío.
Síntomas y causas de dolor muscular
La razón más común que la gente busca remedios para deshacerse del dolor muscular se debe a lesiones leves. Los médicos de la Clínica Mayo dicen que las razones más comunes para la sensación de dolor localizado muscular son la tensión, el estrés y lesiones por uso excesivo. 2
Por ejemplo, usted podría experimentar dolor muscular localizada después de hacer ejercicio o hacer ejercicio. Los médicos del Servicio Nacional de Salud dicen que la rigidez muscular o dolores son uno o dos días después de hacer ejercicio común. Esto puede causar lo que se conoce como agujetas (DOM) y ocurre después del ejercicio físico riguroso. 3
Otra de las causas de los músculos doloridos es contracciones musculares que causan calambres musculares. Esto puede ocurrir de repente y durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos. Según los médicos de WebMD, calambres musculares pueden ocurrir a menudo en la noche y dar lugar a espasmos dolorosos. A veces, la mala circulación de la sangre , una deficiencia de minerales , o no beber suficiente líquido puede ser el culpable de los calambres musculares de la pierna . 4
Otras razones para el dolor muscular general que pueden afectar a una o más áreas de su cuerpo son el virus de la gripe, fibromialgia, síndrome de dolor miofascial, o la artritis reumatoide . Además de tener dolor en los músculos y dolorosas, el Dr. Melissa Conrad Stöppler dice que es posible que tenga una fiebre causada por una infección, dolor en los músculos, hinchazón o enrojecimiento. 1
¿Por qué los aceites esenciales son eficaces para el alivio del dolor muscular
El uso de aceites esenciales para el dolor muscular tiene una larga historia como un remedio eficaz para deshacerse de los dolores y molestias en los músculos.
Los aceites esenciales ayudan en un número de maneras de ayudar a aliviar el dolor de los músculos doloridos. Por ejemplo, el masaje aceites esenciales ayuda a aliviar la tensión muscular, se deshace de nudos, y aumenta el flujo sanguíneo a la zona afectada. Los aceites esenciales también tienen un efecto analgésico que ayuda a aliviar la tensión muscular y rigidez. Además, el aroma de muchos aceites esenciales para aliviar el dolor ayuda a cambiar la percepción de una persona de dolor.
La revista Dolor Investigación y Tratamiento informó en 2016 que la aromaterapia es un tratamiento para el alivio efectivo del dolor natural. Los estudios han encontrado que el uso de aceites esenciales para tratar los síntomas de dolor ayudó a reducir el dolor crónico. Por ejemplo, el uso de lavanda, romero y aceites de menta ayudaron a reducir el dolor en un 30% en las personas con enfermedades crónicas dolor en el hombro . 5
Otro estudio encontró que el uso de pimienta negro, mejorana, lavanda y aceites esenciales de menta ayudó a aliviar el dolor en el cuello cuando un masaje diario en la zona dolorida. Los investigadores del estudio concluyeron que estos aceites esenciales mostraron una mejoría significativa en los síntomas de dolor de cuello. 6
El Top 17 Aceites esenciales para el alivio del dolor muscular
Veamos las 17 mejores aceites esenciales para aliviar el dolor muscular. También verá la investigación científica detrás de estos aceites esenciales y por qué son especialmente útiles para el tratamiento de los síntomas de molestias y dolores musculares. Al final de este artículo, verá cómo utilizar estos aceites esenciales para deshacerse de su dolor muscular.
El aceite esencial de menta 1. para el dolor muscular
El alivio del dolor y propiedades de enfriamiento de aceite de menta hacen esto un gran aceite esencial para el alivio del dolor natural para el dolor en los músculos. El aceite de menta contiene mentol que puede ayudar a aliviar el dolor muscular y artrítico, al mismo tiempo, ayudar a aliviar los síntomas de la gripe que también causan dolores en las articulaciones y músculos.
El aceite de menta también puede ayudar a aliviar el dolor crónico que es un síntoma de la fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial. El Indian Journal of Anesthesia informó que la aplicación tópica de aceite esencial de menta puede aliviar el dolor muscular crónico y ayudar a relajar los músculos. 7
2. El aceite de lavanda
El aceite de lavanda es un aceite muy popular cuando se trata de deshacerse de los dolores musculares rápidamente. El aceite de lavanda es un conocido de aceite esencial para deshacerse de los dolores de cabeza y ansiedad aliviar. Sin embargo, el músculo propiedades analgésicas de la lavanda son también grandes para aliviar brazo, el muslo o la espalda baja tensión muscular después de un entrenamiento.
Una de las razones que el aceite de lavanda es bueno para dolores musculares es que es tanto anti-inflamatorio y analgésico. Un estudio de 2015 sobre las propiedades medicinales de la lavanda encontró que tiene compuestos potentes que ayudan a eliminar la tensión de los músculos tensionados. Los investigadores encontraron que el aceite esencial de lavanda tiene analgésicas propiedades similares a un fármaco farmacéutico populares prescrito para reducir la inflamación de la artritis. 8
3. Clary aceite esencial de salvia
Para ayudar a deshacerse de los calambres musculares después de un entrenamiento físico intenso o una lesión muscular, puede utilizar aceite esencial de salvia. aceite de salvia romana tiene un efecto analgésico cuando se aplica tópicamente a los músculos cansados y heridos y tiene un efecto calmante para ayudar a relajarse y aliviar la tensión muscular. Además, si usted sufre de calambres nocturnos en las piernas, a continuación, salvia se puede dar masajes en los músculos de las piernas en la mañana y la tarde.
De acuerdo con los estudios publicados en el Asia Pacífico Journal of Tropical Biomedicina , aceite esencial de salvia tiene muchas propiedades terapéuticas. De hecho, se encontró que salvia puede ayudar a aliviar los calambres musculares y aliviar la tensión. Debido a que también controla los niveles de sebo en la piel, es un gran aceite esencial si también sufre de acné . 9
4. El aceite esencial de manzanilla
Otro aceite esencial que es un relajante muscular natural es el aceite de manzanilla. Se pueden añadir unas gotas de aceite de manzanilla para el aceite de almendras dulces u otro aceite portador para calmar los dolores musculares. Hay muchos beneficios para la salud en el uso de aceite de manzanilla y ayudando a calmar la tensión muscular y los espasmos musculares son sólo algunos.
De acuerdo con la revista Toxicología y Farmacología Aplicada , manzanilla contiene compuestos beneficiosos que son útiles para aliviar el dolor muscular. El estudio encontró que los extractos de manzanilla ayudan a inhibir las señales de neurotransmisores que están conectados con la percepción del dolor y ayudar a relajar los vasos sanguíneos. 10
Otros estudios han señalado la efectividad del uso de extractos de manzanilla para tratar el dolor reumático crónico y dolor de espalda. 11
El hecho de que el aceite de manzanilla se absorbe fácilmente en la piel hace que este un aceite esencial eficaz para su uso con aceites del portador para el alivio del dolor muscular rápido.
aceite de eucalipto 5.
Puede utilizar el efecto de enfriamiento de aceite de eucalipto para frotar en los músculos doloridos para ayudar a deshacerse de los dolores y molestias después de hacer ejercicio. Aceite esencial de eucalipto también se puede utilizar junto con otros aceites para ayudar a tratar los síntomas de las diversas formas de mialgia como dolor de espalda baja , dolor reumatoide, y la fibromialgia.
Varios estudios sobre las propiedades medicinales de eucalipto han demostrado que tiene muchos usos en el tratamiento de dolor muscular. Por ejemplo, el Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicinainformó de que un tratamiento tópico de aceite esencial de eucalipto puede aliviar el dolor muscular de la artritis reumatoide y dolores musculares crónicos. También puede utilizar el eucalipto para deshacerse de otros tipos de dolor como dolores de cabeza, el tratamiento de las infecciones respiratorias de forma natural , y obtener alivio de dolor en las articulaciones. 9
6. El aceite de romero
El aceite de romero es un relajante muscular natural que ayuda a reducir el dolor muscular que aparece un día o dos después de hacer ejercicio. masajeando suavemente aceite de masaje que contiene aceite esencial de romero puede ayudar a aliviar los síntomas DOMS y acelerar la recuperación de una lesión muscular. Al igual que muchos otros aceites esenciales, el romero tiene un efecto analgésico que ayuda a aliviar la inflamación de los músculos doloridos.
El romero también se puede utilizar para gestionar con eficacia el dolor crónico y ayudar a reducir la dependencia de una persona en la medicación para aliviar el dolor. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista European Review de Medicamentos y Ciencias Farmacológicas encontrado que el romero tiene propiedades analgésicas. En un estudio, romero impulsado la eficacia de los analgésicos comunes y tenía un efecto terapéutico cuando se utiliza junto con la medicación para aliviar el dolor. 12
7. aceite de pimienta Negro
La adición de aceite de pimienta negro a su aceite de masaje para aliviar el dolor puede ayudar a aumentar su eficacia y ayudar a aliviar la tensión de los músculos tensionados. Frotar aceite de pimienta negro en los músculos doloridos ayuda a calentar la zona dolorida y aumentar la circulación sanguínea, lo cual es importante en la gestión del dolor crónico y agudo.
Un estudio publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria encontró que un aceite de masaje que contiene pimienta negro ayudó a aliviar el dolor de cuello crónico. Pacientes se aplicaron la crema de aceite esencial que contiene pimienta negro al día durante 4 semanas. Todos informaron de una reducción significativa de sus síntomas dolorosos. 6
8. El aceite de tomillo
aceite esencial de tomillo es un aceite muy eficaz para el dolor muscular y aliviar la rigidez muscular después del ejercicio. A veces todo lo que necesita hacer es añadir un poco de aceite esencial de tomillo al aceite de masaje y frote suavemente en la espalda, bíceps, muslos o los músculos del pecho más bajos para ayudar a liberar la tensión muscular.
Los investigadores han encontrado que el tomillo contiene compuestos que funcionan de la misma manera como las drogas no esteroides anti-inflamatorios (AINE) funcionan. El Journal of Lipid Researchinformó que los extractos de tomillo contienen enzimas que actúan como inhibidores de la COX-2 para ayudar a suprimir la percepción del dolor y reducir la inflamación muscular. 13 Las propiedades analgésicas naturales de tomillo ayudan a eliminar el dolor muscular sin causar efectos secundarios como algunos AINE hacen.
aceite 9. sándalo
Aceite esencial de sándalo es especialmente útil en el tratamiento de espasmos musculares y ayudar a aliviar el dolor muscular. El aceite esencial de sándalo funciona de una manera similar a las propiedades inhibidoras del dolor de aceite de tomillo y se puede utilizar para dar masajes en los músculos dolorosos para deshacerse de los nudos y la tensión.
De acuerdo con la revista Investigación de Fitoterapia , extractos de sándalo tienen un efecto analgésico y antiinflamatorio similar al ibuprofeno y otros analgésicos. Los investigadores dijeron que el sándalo tiene un uso beneficioso para reducir el dolor causado por la inflamación. 14
aceite de jengibre 10.
El jengibre tiene muchos usos para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación y el aceite de jengibre puede ayudar a aliviar los músculos doloridos. Muchas personas usan suplementos de jengibre para ayudar a tratar el dolor de la artritis en las articulaciones . Sin embargo, el aceite de jengibre se puede añadir al aceite de masaje y utilizar para el tratamiento de tensiones musculares dolorosas y dolores.
Muchos masajistas profesionales utilizan el aceite de jengibre para el tratamiento de varios tipos de dolor muscular, incluyendo el dolor de espalda en el lado izquierdo o el lado derecho . La revista Terapias Complementarias en Medicina informó que el aceite de jengibre es un aceite esencial eficaz para el tratamiento de la relajación muscular y dolor en los músculos. Se encontró que había “mejoras significativas en la intensidad del dolor” y que el aceite de jengibre se pueden utilizar para aliviar el dolor muscular a corto plazo y para tratar el dolor crónico. 15
aceite 11. El incienso
Aceite esencial de incienso es un importante aceite esencial de alivio del dolor para ayudar a dolor de la facilidad y la tensión de los músculos tensos. El incienso también ayuda a reducir los dolores musculares, ya que también es útil para reducir el estrés y la ansiedad crónica . Por lo tanto, el aceite esencial de incienso ayuda a relajar tanto dolor muscular cuando se aplica tópicamente y también eliminar algunas de las causas de la tensión muscular.
La investigación científica también respalda el uso de incienso como un calmante para el dolor muscular natural. El Diario de Etnofarmacología informado que el aceite esencial incienso tiene ingredientes activos que actúan como un analgésico. Estas propiedades ayudan a reducir los sentimientos de dolor y también reducir la inflamación y rigidez en los músculos doloridos. dieciséis
aceite 12. Arnica
Árnica es eficaz para reducir el dolor muscular y también ayuda a prevenir la aparición de moretones de una lesión que ha causado dolor, dolor muscular. Las cremas tópicas que contienen aceites de masaje o árnica árnica hecho en casa se pueden utilizar para frotar en los músculos dolorosos para ayudar a aliviar el dolor rápidamente.
Arnica también puede ayudar a prevenir y reducir el dolor muscular después de un entrenamiento extenuante u otro tipo de actividad física. La European Journal of Sport Science escribió sobre el efecto positivo para aliviar el dolor de dar masajes árnica a los músculos después del ejercicio intenso. Se encontró que el árnica ayudó a proporcionar alivio del dolor muscular de aparición tardía (DOM) 3 días después del ejercicio intenso. 17
aceite 13. Wintergreen
Si usted sufre de dolor de espalda, dolores musculares debido a la fibromialgia, u otros tipos de dolor en los músculos, a continuación, se debe frotar aceite esencial de gaulteria a las zonas doloridas. Wintergreen aceite esencial funciona de una manera similar a la aspirina; Sin embargo, se deshace del dolor sin efectos secundarios desagradables.
Estudios científicos sobre los beneficios del uso de gaulteria para aliviar el dolor muscular encontraron que aplicarlo a la zona lumbar ayuda a aliviar los síntomas dolorosos. El Diario de la medicina alternativa y complementaria informó que el aceite esencial de gaulteria fue tan útiles como analgésicos para controlar el dolor de espalda baja. 18
aceite 14. Lemongrass
Aceite de hierba limón hace un remedio casero refrescante para frotar en los músculos doloridos y dolorosas. Un aceite de masaje que contiene el aceite de jojoba o el aceite de almendra dulce y hierba de limón es una gran manera de reducir el dolor asociado con el reumatismo y otras condiciones de dolor muscular a largo plazo.
Los compuestos de ayuda lemongrass para inhibir las respuestas inflamatorias que pueden resultar en dolor muscular. La revista Molecular y Biología Celular de lípidos informó que lemongrass contiene enzimas que inhiben neurotransmisores que están asociados con dolor percibido. Este aceite esencial puede ayudar a aliviar el dolor muscular y reducir la inflamación cuando se aplica tópicamente. 19
aceite 15. Vetiver
Es posible que no haya oído hablar de aceite de vetiver para aliviar el dolor muscular, pero se utiliza en muchos países para aliviar todo tipo de dolor muscular y la inflamación. Frotar aceite de vetiver en la piel ayuda a mejorar la circulación sanguínea y también tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso – todo lo cual puede ayudar a acelerar el tiempo de curación del dolor muscular.
Según los médicos de WebMD, aceite de vetiver se utiliza para el dolor muscular, lo que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, y el tratamiento de los síntomas del reumatismo. 20
Aceite esencial de mejorana 16.
Para deshacerse de dolor muscular por un dolor de espalda, los músculos tensos, o la fibromialgia, añadir algunas gotas de aceite esencial de mejorana a su aceite de masaje.
Los estudios han demostrado que el aceite esencial de mejorana junto con el aceite de pimienta negro, lavanda y aceites esenciales de menta ayudado a aliviar el dolor muscular crónico cuando se frota en el área del dolor diario. 6
aceite esencial de 17. Helichrysum
Aceite esencial de Helichrysum es un potente analgésico que también puede ayudar a reparar la piel dañada. Aceite esencial de Helichrysum es anti-inflamatorio y analgésico y puede ayudar a manejar muchas condiciones de dolor crónico. También puede aplicar el aceite de flor de papel directamente a una lesión para reducir el dolor muscular y prevenir hematomas .
El Diario de Farmacia y Farmacología informó que helichyrsum se encontró que tenía un efecto similar a los corticoides que ayuda a reducir la inflamación. 29 Según los médicos de MedicineNet, la inyección de corticosteroides puede ofrecer un alivio de acción rápida de los músculos, articulaciones inflamadas, tendones y bursa. Sin embargo complicaciones a largo plazo de las inyecciones de corticosteroides dependen de la dosis y la frecuencia de las inyecciones. 30
Aplicación de helichrysum se puede hacer mediante el uso de unas cuantas gotas mezcladas con un aceite portador y el masaje en la zona dolorosa.
Cómo utilizar los aceites esenciales para aliviar dolores musculares
Cuando el uso de aceites esenciales para el dolor muscular, es importante recordar que los aceites esenciales son demasiado poderosos para usar directamente sobre la piel. Al frotar los aceites esenciales en la piel para aliviar la rigidez muscular, la tensión y el dolor, es necesario diluir los aceites o una combinación de aceites esenciales analgésicos en un aceite portador.
Para hacer su propio aceite de masaje en casa para el tratamiento de dolores musculares y otros dolores y molestias, se puede utilizar cualquiera de los siguientes aceites del portador:
El aceite de jojoba es un aceite muy beneficioso para la piel debido a su constitución está muy cerca de sebo – el aceite natural de la piel produce para protegerla. Según algunos estudios, la jojoba hace un gran aceite portador de aceites esenciales analgésicos porque ayuda a los aceites son absorbidos por la piel más fácil. 21
Aceite de oliva virgen extra puede ayudar a aumentar las propiedades analgésicas de muchos aceites esenciales, ya que tiene un efecto analgésico. Los estudios también han demostrado que el aceite de oliva tiene propiedades que pueden ayudar a reducir la inflamación cuando se aplica tópicamente. 22
Aceite virgen de coco es un excelente aceite terapéutico para diluir los aceites del portador, ya que también ayuda a aliviar el dolor y la inflamación en la piel. Los estudios han demostrado que el aceite de coco penetra fácilmente en la piel y ayuda a proporcionar la curación profunda cuando se combina con aceites esenciales. 23
El aceite de ricino puede ayudar a aliviar el dolor muscular cuando se utiliza en combinación con aceites esenciales. El aceite de ricino contiene ácido ricinoleico que se ha demostrado en estudios científicos para tener propiedades similares a la capsaicina. 24 La investigación ha demostrado que la capsaicina también tiene el potencial de ayudar a controlar el dolor muscular crónico. 18
Otros grandes aceites del portador que también se puede utilizar son el aceite de almendras dulces , aceite de aguacate , aceite de hueso de melocotón , aceite de semilla de albaricoque , aceite de semilla de uva y aceite de rosa mosqueta .
Cómo utilizar los aceites esenciales para aliviar el dolor muscular
Es muy fácil de usar aceites esenciales para aliviar el dolor profundo de dolor en los músculos y dolor. Esto es lo que debe hacer:
- Diluir 10-12 gotas de aceite esencial en 1 oz (30 ml) de aceite portador.
- Masajear el músculo aceite esencial remedio dolor en el área afectada 2 veces al día.
- Asegúrese de que el aceite se absorbe bien en la piel.
- Seguir utilizando todos los días hasta que ya no tiene dolor muscular, rigidez o dolor.
Usted puede experimentar con una mezcla de aceites esenciales para encontrar una mezcla que es perfecto para usted. Sólo recuerde que debe mantener las proporciones.
Debido a que los aceites esenciales son excelentes para prevenir el DOMS después de hacer ejercicio, puede dar masajes a su mezcla de aceites esenciales para aliviar el dolor de los brazos, el pecho, los muslos y la espalda baja después de la ducha.
Otras formas de aliviar el dolor muscular
Aceites esenciales para los músculos doloridos deben utilizarse en conjunción con otros métodos de alivio del dolor del músculo natural. Estas opciones de alivio del dolor puede ayudar a controlar el dolor crónico que tiene que hacer frente a todos los días o para ayudar a los músculos a recuperarse más rápido después de una lesión o hacer ejercicio.
Remojar en un baño
Una forma de ayudar a aliviar el dolor muscular crónico es en remojo en un baño caliente para relajar los músculos. De acuerdo con la revista norteamericana de Ciencias Médicas , sumergirse en un baño ayuda a reducir la presión sobre los músculos, las articulaciones y los huesos. Además, el agua caliente puede ayudar a relajar los músculos y tener un efecto significativo en el alivio del dolor. 25
También puede agregar 1-2 tazas de sal de Epsom para mejorar el efecto – Lea más sobre esto en mi artículo sobre el baño de sal de Epsom y el pie remojo – Beneficios y recetas .
La terapia de calor
Si usted tiene dolor en los músculos durante más de 2 o 3 días después de la extenuante que ejercen puede utilizar compresas de calor para ayudar a promover la recuperación muscular y reducir el dolor. almohadillas de calor también pueden ser utilizados en áreas de su cuerpo donde usted tiene dolor muscular crónico.
Dr. Jan Sambrook en Patient.info dice que el calor ayuda a mejorar la circulación de la sangre para ayudar a curar los tejidos dañados y reducir los espasmos musculares. Usted debe asegurarse de que el paquete de calor es tibia, no caliente. La terapia de calor es una buena solución para el dolor de los músculos, dolor muscular de fibromialgia, o dolor abdominal tipo cólico . 26
Calentar antes de hacer ejercicio
Siempre es importante hacer ejercicios de calentamiento antes de hacer ejercicio para ayudar a prevenir el dolor muscular y lesiones. De acuerdo con el Australian Journal of Physiotherapy , calentando antes de la actividad física intensa ayuda a reducir el dolor muscular de aparición tardía (DOM). 27
Para otras ideas sobre cómo tratar el dolor muscular, leer mi artículo sobre el mejor Inicio tratamientos para el dolor muscular .
Precauciones durante el uso de aceites esenciales para aliviar el dolor muscular
A pesar de que los aceites esenciales son generalmente seguras para todo el mundo y pueden ayudar a aliviar rápidamente el dolor muscular, hay algunas cosas a tener en cuenta a la hora de usar los aceites esenciales.
Aquí hay 3 precauciones esenciales cuando se utiliza aceites esenciales para conseguir el alivio del dolor:
- No utilice aceites esenciales directamente sobre la piel sin diluir ellos.
- No utilice aceites esenciales si está embarazada o en niños pequeños sin consultar primero con un certificado aromatherapist.
- No utilice demasiado aceite esencial en el remedio casero. 4 gotas de aceite esencial por cada cucharada de aceite portador es suficiente por lo general fuerte.
El dolor muscular – Al ver a un médico
Por lo general, los aceites esenciales son los remedios caseros eficaces para ayudar a aliviar y controlar el dolor agudo o crónico. Sin embargo, algunos tipos de dolor muscular crónico no deben ser ignorados y requieren investigación por parte de un profesional médico. Según el Dr. Linda Vorvick en MedlinePlus, usted debe consultar a un médico para el dolor muscular en las siguientes circunstancias: 28
- El dolor muscular dura más de 3 días y remedios naturales no ayudan.
- Tiene signos de mala circulación sanguínea en los músculos están doloridos.
- El dolor muscular se inició cuando comenzó a tomar la medicina o modificado.
- Tiene signos de infección alrededor de la zona del dolor muscular.
- Usted tiene dolores musculares en el pecho que se irradia al brazo izquierdo o la mandíbula.
Si usted está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales se puede encontrar información útil en mi e-libro mágico aromaterapia . Este libro le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.
