Epsom Sal de baño y baño de pies

Epsom Sal de baño y baño de pies – Beneficios y Recetas

Tomar un baño de sal de Epsom relajante ofrece beneficios para la salud que han llevado a muchas personas durante años para hacer el remojo en la bañera de una rutina regular. Epsom baños de sal son fantásticos para relajarse y desintoxicación de su cuerpo y obtener los beneficios para la salud de magnesio, pero si usted no tiene tiempo para tomar un baño, se pueden obtener los mismos beneficios al hacer un pie de sal de Epsom en remojo.

¿Cuál es la sal de Epsom?

sales de Epsom son unos compuestos de origen natural minerales puros hechos de sulfato y magnesio. Ellos fueron nombrados después de un resorte de solución salina en Surrey, Inglaterra, donde fueron descubiertos por primera vez.

Hay muchos usos extraordinarios para la sal de Epsom , sin embargo, se añade más comúnmente a un baño caliente o baño de pies, donde la sal penetra en la piel para reducir el estrés, la desintoxicación del cuerpo e incluso la pérdida de peso .

Beneficios de baño de sal de Epsom

Cuando se añade la sal de Epsom a un baño caliente, magnesio y sulfato se descomponen y fácilmente absorbido por la piel donde penetran en el torrente sanguíneo. A través de un proceso llamado de ósmosis inversa, la sal Epsom tira de toxinas nocivas fuera del cuerpo a través de la piel y permite que el magnesio y sulfatos para entrar.

El magnesio es necesario en más de 325 enzimas. Es compatible con las funciones nerviosas y musculares, reduce la inflamación, y mejora la circulación en todo el cuerpo.

Se necesitan sulfatos para mantener y construir articulaciones saludables, así como el tejido nervioso y la piel.

Los beneficios de la sal de Epsom baño de pies

El uso de la sal de Epsom pie empapa con regularidad puede mejorar el pie de atleta , hongos en las uñas , esguinces, gota , dolor y contusiones musculares. También puede ser capaz de restaurar la inmunidad, ya que tira de las toxinas dañinas del cuerpo y reduce la inflamación.

Otros beneficios de los baños de sal de Epsom incluyen el alivio de:

  • rigidez en las articulaciones y los músculos tensos
  • dolor de la artritis y la inflamación
  • Insomnio
  • Psoriasis
  • El dolor de diarrea
  • los pies hinchados y cansados
  • Las complicaciones de las quemaduras solares
  • fibromialgia
  • Uñas encarnadas
  • Sensibilidad a la insulina
  • Mala circulacion
  • Acidez
  • Estrés
  • Inflamación
  • Las migrañas

Receta de baño de sal de Epsom

Si usted está sufriendo de dolor crónico, migrañas, estrés u otros dolores generales, es posible que desee saltar en la bañera durante un momento de relajación.

Prueba este último Epsom sal de desintoxicación baño de receta para todas sus necesidades de cuidados generales:

Llene la bañera con agua tibia. No cometa el agua tan caliente que usted no será capaz de sentarse en ella.

Añadir 1-2 tazas de sal de Epsom directamente en el agua y en remojo durante aproximadamente 15-20 minutos hasta tres veces por semana. No utilizar la sal de Epsom en una bañera de hidromasaje, jacuzzi, u otro bañera con chorros a menos que el fabricante dice que está bien.

Algunas fuentes recomiendan remojo en un baño de sal de Epsom durante unos 40 minutos con el fin de darle tiempo a su cuerpo a deshacerse de las toxinas y absorber por completo el magnesio, mientras que otras fuentes recomiendan remojo durante no más de 30 minutos. En cualquier caso, empezar poco a poco y ver cómo se siente.

aceites esenciales en su baño de sales de Epsom

También puede añadir 10-20 gotas de su aceite esencial favorito, como el eucalipto o lavanda para el baño para la relajación adicional y beneficios medicinales.

Se recomienda disolver los aceites esenciales con un aceite portador de base, tales como almendras dulces, jojoba, semilla de albaricoque o de onagra antes de añadirlos al agua del baño. Estos aceites portadores nutren y tonifican la piel también. Mezclar en su baño unas gotas de aceite esencial en una cucharada de aceite base. Usted puede aprender más sobre los aceites esenciales y sus usos en mi e-libro mágico aromaterapia .

El vinagre de manzana en su baño de sales de Epsom

Para la desintoxicación y beneficios añadido añadir el vinagre de sidra de manzana (ACV). ACV es un excelente suavizante de la piel y reequilibra el pH de su piel. Es también un remedio natural eficaz si usted está sufriendo de una infección fúngica o microbiana, debido a sus propiedades antifúngicas y antimicrobianas. Añadir 1/3 taza de ACV.

El bicarbonato de sodio en el baño de sales de Epsom

Algunas personas les gusta agregar 1 taza de bicarbonato de sodio para su baño de sal de Epsom, debido a su fantástica habilidad de limpieza, así como propiedades anti-hongos. El bicarbonato de sodio también deja la piel muy suave y ayuda a aliviar la piel irritada.

Asegúrese de hidratar adecuadamente con agua como la combinación de sales de Epsom y agua caliente tirará una gran cantidad de toxinas del cuerpo. Levantarse muy rápido después del baño puede causar mareos. Es posible que desee a sorbo de agua con limón durante toda la duración de su baño de sales de Epsom para ayudar a apoyar el proceso de desintoxicación y al mismo tiempo mantenerse hidratado.

¿Cuánto sal de Epsom de usar de acuerdo a su peso

He encontrado algunas referencias (uno de ellos es el Dr. David Jockers) afirman que la cantidad de sal de Epsom que utilice debe correlacionarse con el peso del cuerpo.

Estas son las cantidades de sal de Epsom para utilizar en su baño de acuerdo a su peso:

Epsom pie empapa Beneficios

Su pie contiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 120 ligamentos, músculos y nervios. Con tantas oportunidades de experimentar dolor, no es de extrañar que aproximadamente el 75 por ciento de las personas en los Estados Unidos se ven afectadas con dolor en el pie.

Un pie en remojo con sal Epsom tira de las toxinas del cuerpo al tiempo que reduce la inflamación y dolores en el cuerpo. Si usted sufre de juanetes dolorosos , los callos , dedos en martillo, fascitis plantar, pie plano o el síndrome del túnel tarsiano, considere tomar un baño caliente el pie de sal de Epsom dos o tres veces por semana.

Receta de sal de Epsom baño de pies

Llenar un cubo grande con agua caliente. Agregar ½ taza de sal de Epsom a la cubeta y empaparse los pies durante 10 minutos a la vez. Asegúrese de tomar baños de pies, incluso cuando sus pies no están en el dolor al reducir la probabilidad de dolor en los pies después.

Otros usos y beneficios de la sal de Epsom

No es necesario para sumergirse en una tina de experimentar los beneficios de las sales de Epsom. Utilizarlos para blanquear sus dientes y mejorar la salud bucal mediante el cepillado los dientes o hacer gárgaras con una mezcla de sal de Epsom y agua.

Debido a su aspecto rugoso, sales de Epsom son excelentes exfoliantes. Combinar las sales de Epsom con aceite de oliva o aceite de jojoba y matorrales en la cara, las manos o el cuerpo. Enjuague con agua tibia y que debe experimentar la piel más suave, una mejor absorción de los productos faciales después, y la eliminación de puntos negros.

También se pueden combinar sal de Epsom con su acondicionador natural para engrosar el cabello, dar volumen, suavizar el cabello o tratar un cuero cabelludo seco.

Internamente, la sal de Epsom es un laxante que puede ayudar a promover la regularidad. No se recomienda que se tome las sales de Epsom internamente a menudo. Consulte con su médico antes de usarlo para tratar el estreñimiento. Para más información leer mi artículo sobre los mejores laxantes naturales .

Como un producto de limpieza, sales de Epsom se pueden utilizar para deshacerse de los residuos de jabón en los azulejos. También se puede utilizar para blanquear los suelos, mantener mapaches fuera de su garaje e incluso fertilizar el césped! Para recetas y más detalles, véase la página sobre los usos más extraordinarios para la sal de Epsom .

¿Sabías que las sales de Epsom se pueden utilizar para ayudar a perder peso?

La mayoría de nosotros no le importaría relaja en una bañera llena de agua tibia y saliendo unas cuantas libras más ligero. La sal de Epsom se puede utilizar para ayudar a perder peso. Una investigación publicada por el bioquímico británico Rosemary Waring encontró que los niveles sanguíneos de magnesio y sulfato de subida después de tomar un baño de Epsom. Estos minerales pueden ayudar a deshacerse de toxinas, curar problemas de la piel y eliminar el estrés, todos los cuales ayudan a perder peso! Para obtener más información, lea mi artículo sobre cómo hacer baño de sales de Epsom para la pérdida de peso .

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