¿Cómo deshacerse del dolor de juanetes sin cirugía

Un juanete es una articulación deformada dolorosa en la base del dedo gordo del pie, que puede afectar la forma en que camina. Juanetes (nombre médico es hallux valgus ) desarrollarse como resultado de la desalineación de los huesos del dedo gordo del pie que lleva a una extensión de los ligamentos y tendones alrededor de la articulación del dedo gordo. Con el tiempo, la articulación del dedo gordo aumenta de tamaño y una protuberancia dolorosa desarrolla sobre la articulación. El tejido blando sobre la articulación deformada se inflama, enrojece y duele lo que hace muy difícil caminar o hacer ejercicio. En este artículo voy a buscar formas naturales y remedios caseros para ayudar a prevenir los juanetes, aliviar el dolor que causan, y detener su progresión, evitando la necesidad de obtener finalmente una cirugía.

¿Qué causa los juanetes?

Según el Dr. Georgeanne Botek de la Clínica de Cleveland del pie diabético, juanetes pueden ser causados por la forma de caminar o los zapatos que usted usa. Juanetes también afectan a más mujeres que a los hombres, especialmente en la tercera edad. ¹ Debido a que la mayor parte de la presión al caminar es en la articulación del dedo gordo del pie, juanetes puede hacer que caminar sea doloroso y difícil.

Juanetes también pueden ser asociados con ciertos tipos de artritis, en particular los tipos inflamatorias, tales como artritis reumatoide .

Algunas personas también sufren de un juanete en el dedo pequeño del pie denomina bunionette o “juanete de sastre”. Este tipo de pequeño juanete provoca un dolor en la articulación del dedo pequeño del pie y puede ser cubierta por un maíz duro o callo .

Los juanetes pueden invertirse o encogido?

Es posible prevenir los juanetes y, en algunos casos, detener su desarrollo. Doctor en medicina podológica, el Dr. Philip A. Radovic dice que con el tren de zapato de apoyo y las plantillas adecuadas, el diagnóstico precoz puede ralentizar e incluso detener la formación de juanetes. ²

La mayoría de las formas de controlar el dolor asociado con juanetes y “juanetes de sastre” implican soportes para el arco, férulas, o aplicaciones tópicas para aliviar el dolor y apoyar el dedo gordo del pie. Estos pueden ayudar a reducir la presión sobre la articulación del dedo gordo del pie y ayudar a reducir las molestias al caminar o hacer ejercicio.

Tratamientos naturales para juanetes

Los médicos están de acuerdo en que todos los juanetes son permanentes y la única manera de deshacerse de ellos para siempre es devolver el dedo del pie a su posición original por medio de procedimientos quirúrgicos. Sin embargo, hay muchos tratamientos caseros no quirúrgicos efectivos que pueden calmar el dolor de juanetes, reducir la presión que causan, y posiblemente detener su progresión, que pueden ayudar a evitar la cirugía de juanete.

El calzado adecuado

Para aliviar el dolor y el malestar causado por los juanetes, es imprescindible llevar calzado adecuado que puede incluso detener la progresión de su juanete, evitando la necesidad de obtener finalmente la cirugía.

La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos recomienda usar zapatos cómodos que le dan sus dedos de los pies un montón de espacio. Tener el calzado adecuado puede ayudar a reducir la presión sobre el nudo de juanetes dolorosos en su dedo gordo del pie y aliviar molestias al caminar. Se recomiendan los siguientes tipos de zapatos para evitar el dolor al caminar y evitar que empeore juanetes: ³

• Evitar el uso de zapatos de tacón alto que tienen un talón más alto de 2 pulgadas.
• Asegúrese de que sus dedos no están pegados uno al otro.
• Obtener ambos pies medidos periódicamente para asegurarse de que tienes que elegir el tamaño adecuado de zapatos.
• No compre zapatos de esperar que estirar; deben ajustarse cómodamente desde el principio.

Llevar el calzado adecuado que le da a su dedos de los pies un montón de espacio para moverse en el que también ayuda a aliviar el dolor si usted tiene un bunionette o “juanete de sastre.”

Ortesis para aliviar el dolor del juanete

Hay muchos tipos de correctores juanetes en forma de pastillas, insertos, y férulas que se pueden utilizar para obtener alivio del dolor causado por los juanetes y posiblemente lenta o detener la progresión de juanetes.

Plantillas

Para ayudar a distribuir la presión en el pie de manera más uniforme y evitar los juanetes de conseguir las plantillas acolchadas peor, se puede usar especialmente diseñado. Estos pueden apoyar su dedo del pie afectado mejor y también ayudar a conseguir un alivio del dolor que las causas del juanete.

Estas plantillas se pueden comprar sin receta, o un médico podiatra pueden recetar plantillas para zapatos especialmente diseñados para proporcionar alivio del dolor.

férulas

Las tablillas están diseñados para mantener el dedo lo más recto posible y pueden ayudar a aliviar el malestar juanete cuando está descansando o durmiendo durante la noche. Debido a que su dedo del pie se mantiene en una posición recta, que ayuda a reducir la inflamación en la articulación y alivia las molestias.

Relleno

Hay varios tipos de parches para los dedos que pueden aliviar el malestar causado por una articulación del dedo gordo ampliada e hinchada. Algunos parches para los dedos ayudan a prevenir el dolor al reducir la fricción y el roce de los juanetes al caminar. Otras almohadillas juanete correctores contienen gel para proporcionar alivio acolchado y ayudar a mantener el afectado gran recta dedo del pie.

La terapia fría para juanetes

Muchos remedios caseros para deshacerse de los juanetes implican aplicaciones tópicas para proporcionar alivio del dolor. Una de las formas más comunes para tratar un juanete doloroso es el uso de una bolsa de hielo. El hielo ayuda a reducir la inflamación y adormece las terminaciones nerviosas por lo que no se siente dolor en el dedo gordo del pie. Una bolsa de hielo es también una gran manera de aliviar articulación del dedo doloroso si usted ha estado de pie durante mucho tiempo.

Para hacer una bolsa de hielo para aliviar el malestar y el dolor causado por los juanetes, puede hacer lo siguiente:

• Ponga un poco de hielo picado en una toalla fina y lo envuelve.
• poner suavemente en la articulación del dedo inflamado y mantener durante 5 a 10 minutos.
• Retire el paquete durante 10 minutos, y luego volver a aplicar 2 o 3 veces.
• Utilizar este remedio casero cualquier momento el juanete está hinchado, inflamado o doloroso para reducir la inflamación en la zona y para promover la curación.

Caléndula (Calendula) para juanetes

Marigolds contienen muchas propiedades anti-inflamatorias que pueden proporcionar alivio completo del dolor de juanetes. Diversos estudios en extractos de caléndula han demostrado que este es un remedio casero probado para reducir la inflamación y ayudar a deshacerse del dolor de juanete.

Por ejemplo, un estudio publicado en el pie y tobillo Online Journal mostró que una pasta que contiene extractos de caléndula que se aplicaron con una almohadilla para el juanete era capaz de aliviar completamente el dolor después de 8 semanas. La pasta de caléndula también ayuda a reducir el tamaño del juanete. ⁴ Por lo tanto, debido a los efectos antiinflamatorios de los extractos de caléndula, este tipo de terapia es una forma efectiva para curar naturalmente juanetes y deshacerse del dolor.

Usted puede comprar cremas y extractos de caléndula en farmacias, tiendas de alimentos saludables y en línea.

Masaje

Un masaje de pies terapéutica puede ayudar a aliviar el dolor y el malestar causado por los juanetes. El masaje de los pies ayuda a conseguir más sangre que fluye hacia el área del dolor y reduce la inflamación.

Para masajear el juanete doloroso tomar un poco de aceite de coco y el masaje en la zona afectada para ayudar a aumentar la circulación sanguínea . También puede agregar al aceite de coco unas gotas de mis recomendados aceites esenciales para aliviar el dolor y la inflamación .

Utilice la yema del dedo pulgar para masajear el aceite de coco en la zona afectada por el uso de movimientos circulares y aplicando presión en el juanete. Repita este 2 – 3 veces al día para obtener alivio de un juanete doloroso.

Masaje en los pies también puede ayudar a su salud en general y se puede leer sobre él en mi artículo sobre los beneficios increíbles de masaje de pies .

Cúrcuma

Un remedio casero eficaz para el tratamiento de juanetes que son causados por la artritis es la cúrcuma. La curcumina es el compuesto principal en la cúrcuma y se ha utilizado durante siglos por sus propiedades anti-inflamatorias. La revista Arthritis Research and Therapy informó sobre un ensayo clínico en el que la curcumina se ha demostrado para aliviar los síntomas dolorosos de la osteoartritis, que también causa dolor e hinchazón en las articulaciones. ⁵

Para utilizar el poder curativo de la curcumina para aliviar el dolor de juanetes, añadir más cúrcuma a su dieta, pero asegúrese de leer mi artículo sobre cómo aumentar la absorción de la cúrcuma en su cuerpo. También puede utilizar la cúrcuma por vía tópica: mezclar 1 cucharadita. cúrcuma en polvo con un aceite de coco poco y masajear directamente en el juanete. Haga esto 2 – 3 veces al día hasta que los síntomas mejoren.

Manzanilla

Algunos sitios web también aconsejan el uso de manzanilla como un remedio casero natural para el dolor causado por los juanetes.

La investigación en la manzanilla ha demostrado que tiene actividades anti-inflamatorios potentes que son tan eficaces como los fármacos no esteroideos antiinflamatorios (AINE) que por lo general se recomiendan para reducir el dolor. ⁶

Para reducir el dolor de juanetes, hacer aceite de masaje de la manzanilla mediante la mezcla de 2 – 3 gotas de aceite esencial de manzanilla con una cucharada. aceite de coco o aceite de oliva. Masajear el remedio en su dedo del pie cada noche antes de ir a la cama para ayudar a aliviar el malestar causado por el juanete doloroso. La manzanilla es sólo uno de los mejores aceites esenciales para aliviar el dolor y la inflamación .

Ejercicios de pies

Muy a menudo, el ejercicio de su pie puede ayudar a aumentar la flexibilidad de los dedos del pie y reducir el malestar causado por los juanetes. Fisiólogo del ejercicio, el Dr. Richard Weil recomienda el fortalecimiento de sus pies como un tratamiento efectivo para los juanetes. Aunque no hay mucha evidencia para este tratamiento natural, el Dr. Weil todavía cree que los ejercicios de pie Vale la pena probarlo para ayudar a retrasar o incluso detener la progresión de su juanete, evitando la necesidad de obtener finalmente la cirugía. Aquí están sus ejercicios con los pies propuestos para retardar la progresión de juanetes: ⁷

Tirar la toalla

• Sentarse descalzo sobre una silla con una toalla en el suelo a sus pies.
• Intente levantar la toalla con los pies doblando los dedos para agarrar la toalla.
• Tirar la toalla para dibujar en el marco de sus dedos del pie.

Tira De dedo gordo del pie

• Ponga una banda de goma gruesa alrededor de ambos dedos de los pies.
• Manteniendo los talones juntos, tratar de tirar de los dedos gordos de distancia el uno del otro.
• Mantenga esta posición durante 3 segundos, suelte y repita varias veces.

La sal de Epsom baño de pies

Un excelente remedio casero para juanetes que son causados por la artritis es remojar sus pies en un baño de pies de sal de Epsom . Según el Dr. Melinda Ratni en WebMD, el magnesio y sulfato en la sal de Epsom en remojo en la piel para ayudar a reducir la inflamación en las articulaciones y mejorar la circulación en todo el cuerpo. ⁸ Esto también puede evitar que el juanete empeore.

Para aliviar el dolor de juanetes con baño de sal de Epsom, haga lo siguiente:

• Ponga 1/2 taza de sal Epsom en un cubo grande de agua tibia.
• Remojar los pies en el agua durante 10 minutos por lo que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación en la articulación del dedo grande.

Consejos para Prevenir la juanetes

Los juanetes se pueden prevenir fácilmente si usted es capaz de detectar los primeros signos de un juanete que aparece y tomar medidas para no agravar la articulación aún más. Usted debe asegurarse de que siempre use zapatos que le queden bien que le dan sus dedos de los pies un montón de espacio. Evitar los zapatos con un extremo en punta de los pies, así como zapatos de tacón alto que agravar un juanete aún más. Si experimenta algún dolor, a continuación, una almohadilla de juanete puede ayudar a aliviar las molestias al caminar.

Cuando a tener una cirugía de juanete

Si los remedios naturales para el tratamiento de juanetes no funcionan, los médicos pueden sugerir una cirugía como la única opción para eliminar el juanete y realinear el dedo gordo del pie. Esto puede ayudar a eliminar el tejido inflamado que está causando irritación y asegurarse de que su dedo del pie se alinea correctamente y no causa más dolor.

No se recomienda la cirugía a menos que el juanete que causa dolor frecuente o perturba sus actividades diarias.

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