Dr. Angel Barba Velez Puede tomar un baño relajante realmente ayuda a perder peso? Según algunas fuentes, se puede. La sal de Epsom, ampliamente conocido por su uso con el dolor muscular y el dolor, podría ayudarle a perder algo de peso no deseado.
se refiere Científicamente como heptahidrato de sulfato de magnesio, sal de Epsom tiene numerosos beneficios cosméticos y de salud. Al ayudar a desintoxicar con más éxito, sal de Epsom tiene su valor en la re-equilibrar el cuerpo, por lo que puede lidiar con el exceso de peso, reducir la apariencia de la celulitis y hacer más saludable y en forma. Averiguar acerca de esta técnica segura y fácil para la pérdida de peso.
Acerca de la sal de Epsom
La sal de Epsom recibe su nombre de Epsom en Surrey, Inglaterra, donde se descubrió por primera vez en un manantial salino amargo. A pesar de ser llamado un ‘sal’, la sustancia no es en realidad una sal, sino un compuesto mineral de origen natural de magnesio y sulfato. Los pequeños cristales claros tienen amplias aplicaciones que incluyen:
- alivio de dolor muscular.
- una recuperación más rápida de las lesiones menores, como las lesiones musculares.
- tratamiento para el cabello que ayuda a deshacerse del exceso de grasa.
- Alivio del dolor leve quemadura de sol y la irritación (alternativa a aloe vera ).
- Solución para los labios secos.
- El alivio de las picaduras de insectos y picaduras de abeja.
- exfoliante de la piel (ideal para pedicura, exfoliación profunda y máscaras faciales).
- El tratamiento para las erupciones de la hiedra venenosa.
- Te da una sensación general de relajación que le ayuda a recuperar el sueño.
- La sal de Epsom también se puede utilizar para limpiar los azulejos y las paredes de su casa.
Para más usos de la sal de Epsom leer mi post sobre los usos más extraordinarios para la sal de Epsom .
¿Cómo funciona la sal de Epsom trabajo para bajar de peso
De acuerdo con la investigación llevada a cabo por Rosemary Waring, un bioquímico británico de la Universidad de Birmingham, sulfato de magnesio y se absorben por la piel cuando nos bañamos en la sal de Epsom. Los niveles sanguíneos de los dos minerales aumentan después de un buen baño y entonces pueden trabajar para librar el cuerpo de toxinas ambientales, el estrés y curar diversos problemas de la piel.
La falta de magnesio en el cuerpo puede dar lugar a problemas del corazón, presión arterial alta, dolores de cabeza y dolores de espalda; y bajo sulfato puede manifestarse como agotamiento cuerpo. El suministro de ambos aumenta todos los sistemas del cuerpo y equilibra su función.
A menudo, el aumento de peso está asociado con el comer emocional y la mala absorción de nutrientes. Al expulsar las toxinas y se sienta más relajado, que son menos propensos a comer en exceso y metabolizar los alimentos de una manera más eficiente.
Opiniones diferentes
Algunos discuten el uso de sal de Epsom en baños y afirman que los beneficios para la salud no tienen suficiente respaldo científico. Sin embargo, los efectos calmantes y relajantes son una experiencia muy subjetiva y puede cambiar la forma de su cuerpo funciona y procesa nutrientes. la piel sedosa, también, es un extra.
Incluso si los efectos curativos de magnesio y sulfato no son compatibles con todos, baños de sal de Epsom son algo que se puede experimentar con y luego decidir por sí mismo.
Cómo hacer Epsom Sal de baño para la pérdida de peso
- Comience lentamente añadiendo una cucharada de sal de Epsom al agua de baño todos los días.
- Poco a poco aumentar la cantidad de sal a dos tazas. Si usted comienza con grandes cantidades sin una suave introducción en primer lugar, podría sufrir algunos síntomas adversos de una desintoxicación rápida tales como irritabilidad, cambios de humor o hiperactividad. Algunos sugieren que las dosis de 600 gramos por encima no traen efectos adicionales, por lo que no se exceda.
- Remojar en el baño durante 15 a 20 minutos y descansar. No se quede en el baño durante más de 25 minutos o podría terminar agotarse.
- Llevar consigo suficiente agua y asegurarse de que rehidratar bien durante y después de su baño caliente.
Si encuentra un baño diario a ser demasiado para usted, reducirlo a dos o tres veces a la semana. Las opiniones sobre lo que es una buena frecuencia se mezclan, por lo que escuchan las respuestas de su cuerpo y ajustar.
algunas precauciones
Antes de utilizar la sal de Epsom, consultar con un profesional de la salud, especialmente si usted tiene una condición específica o alguna preocupación con respecto a sus efectos e interacciones.
Los baños para la pérdida de peso no debe ser utilizado si está embarazada, tiene la presión arterial alta, diabetes, enfermedades del corazón, cálculos renales o enfermedad renal.
Epsom especial Sal Baños
La sal de Epsom y bicarbonato de sodio
- El bicarbonato de sodio es un producto de limpieza fuerte cuerpo y desintoxica el cuerpo. Algunos sugieren que es también se puede utilizar si sufre de envenenamiento por metales pesados o nuclear. Se une con uranio y otros productos químicos tóxicos y alcaliniza el cuerpo. El bicarbonato de sodio tiene 7 usos como una medicina cocina .
- Para su baño de pérdida de peso, primero, seguir el enfoque gradual como se describe anteriormente. A continuación, mezclar una taza de bicarbonato de sodio y la sal Epsom en su agua de baño. Disfrutar de la sensación!
La sal de Epsom y jengibre
- El jengibre abre los poros y permite que el sudor más y liberar más toxinas. El jengibre también puede ser utilizado como un medicamento para la buena salud y también se menciona en mi e-libro Guía de remedios a base de plantas El .
- Este tratamiento va a funcionar mejor si se añade el jengibre para el agua muy caliente.
- Añadir 2 cucharadas de jengibre fresco picado en agua caliente y seguirlo con 2 tazas de sal de Epsom (o menos si sólo se está empezando con su régimen).
- Sumergirse en el calmante y curativo del agua y disfrutar de hasta 20 minutos.
Epsom vinagre sal y sidra de manzana (ACV)
- ACV es conocida por sus efectos beneficiosos sobre el metabolismo y la piel. Ya he mencionado anteriormente cómo utilizar ACV para la pérdida de peso.
- Mezclar ACV 1 taza o vinagre blanco con media taza de sal Epsom en agua baño caliente.
- Remojo en un baño de vinagre durante no más de 30 minutos.
Aceites esenciales y baños de sal de Epsom
- Algunas personas les gusta añadir un poco de su aceite esencial preferido al baño. Esto puede aumentar los efectos calmantes y relajantes. Añadir 10-20 gotas de aceite esencial para una bañera de tamaño estándar. Utilice lavanda como está demostrado para inducir la relajación. Puede encontrar más información sobre cómo utilizar los aceites esenciales en mi e-libro mágico de aromaterapia que le ayudará a descubrir las maneras más eficaces de utilizar los aceites esenciales.
Otros tipos de baños para la relajación y desintoxicación
- Puede encontrar más ideas para baños de desintoxicación en mi post sobre las mejores maneras de desintoxicación natural de su piel .
- Puede usar muchas combinaciones de aceites esenciales para la relajación y se puede leer sobre estas combinaciones en mi post sobre cómo hacer el baño de aromaterapia para la relajación .
Para obtener más información sobre cómo utilizar la sal de Epsom leer mi otro post:
No puedo poner nada en el agua cuando estoy tomando un baño. La aparición de infecciones vaginales / del tracto urinario es demasiado alta. ¿De qué otra manera puede alguien obtener los beneficios de la pérdida de peso si no puede bañarse?
Hola Nuria, no estoy al tanto de la sal de Epsom que causa UTI o aftas vaginales. No creo que exista ninguna prevención al usar sales de Epsom en su baño. En realidad, puede ser efectivo para reducir la inflamación y el dolor que se siente durante la infección urinaria.
Escuché a alguien decir que puedes beber sal de Epsom para ayudar a eliminar el peso del agua. ¿Es cierto? Y es seguro?
El consumo de sal de Epsom crea un efecto laxante, por lo que, ocasionalmente, puede ayudarlo con el estreñimiento. Otros lo usan para propósitos de desintoxicación. No estoy seguro sobre la cantidad que puede consumir y cómo. Además, antes de comenzar a usar sales de Epsom internamente, asegúrese de consultar primero con su médico ya que puede interactuar negativamente con otros medicamentos.
Estoy en 75 mg de nupin, 40 mg de atorvastan y bisopin diariamente, (relacionados con el sistema cardiovascular) esto interactuará con los baños de sal de Epson.
Aunque no tomas la sal de Epsom internamente, he escuchado incluso que el uso de sal de Epsom en el baño no es recomendable para todos (por ejemplo, personas con diabetes). Como no soy médico, creo que si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la salud, consulte con un médico antes de usar externamente la sal de Epsom.