Los efectos de la dieta sobre la libido

Si usted siente que su libido (o el de su pareja) no es lo que solía ser, no hay ninguna razón para la desesperación. No se limite a renunciar al hecho de que la relación íntima no está en las cartas que a menudo más. Para empezar, la mejora de su dieta e incluir ciertos alimentos que le puede dar una mano cuando se trata de su vida amorosa. Al mismo tiempo, evitar los alimentos que pueden matar a su libido. Hay mucho más para una noche romántica de un par de velas, por lo que averiguar cómo se puede condimentar sus actividades dormitorios, una vez más.

10 Los alimentos con efecto positivo

Sandía

Esta podría ser su sustituto natural de Viagra y también he escrito anteriormente sobre cómo utilizar la sandía como una medicina para la buena salud . La investigación del Centro Internacional de Mejoramiento Vegetal de Texas A & M frutas y mostró que los fitonutrientes de sandía ayudan a relajar los vasos sanguíneos y pueden aumentar su libido. Además, la sandía rica en agua es baja en calorías, por lo que no tiene que ver el tamaño de la ración.

Si usted está buscando más razones para comer sandía, leer mi artículo sobre las 13 razones saludables para comer sandía .

Bayas

frambuesas negras y las fresas pueden ayudar a mejorar su libido.

Moras trabajan tanto en su libido. Los expertos de la Instituto de Salud Hipócrates en West Palm Beach, Florida, sugieren que el consumo de 10 frambuesas negras antes de llegar a la habitación.

Desde un punto de vista científico, las fresas contienen gran cantidad de antioxidantes y vitamina C. Los antioxidantes mejorar la salud de su corazón y arterias, y juntos vitamina C que influyen positivamente en la cuenta de la esperma del macho .

Bayas tienen otros beneficios para la salud increíble y también se puede aprender a transformar su salud con bayas en mi e-libro La Guía de curación Berry .

Aguacate

El efecto de aguacate en la libido es sólo otra razón para consumir este súper alimento. Sus grasas monoinsaturadas a proteger el corazón y las arterias, y que sea menos probable para cualquier tipo de disfunción eréctil se desarrolle. Un empuje circulatorio es siempre bueno cuando se trata de su libido. Además, la abundancia de aguacate de antioxidantes, vitaminas E y B6, potasio y mejorará aún más el rendimiento de su cuerpo. También hay 11 razones saludables para comer aguacate . Comer aguacate es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

higos

Dulces higos podrían ser el postre perfecto para ponerlo en el estado de ánimo adecuado. Ellos actúan como estimulantes y aumentan la producción de feromonas, sus hormonas de la felicidad. Si usted está buscando más razones para comer figura debería leer mi artículo sobre las 9 maneras de utilizar los higos como un remedio natural .

Brócoli

Al elegir sus verduras, no se pierda los beneficios de brócoli. Rica en vitamina C, que mejora la circulación, y se ha considerado como un refuerzo para la libido femenina. Se puede preparar de la forma que desee, y darle a su vida dormitorio una nueva perspectiva. El brócoli es un verdadero súper alimento que también se ofrece en mi e-libro acerca de los súper alimentos que forma parte del Programa de revolución de la salud natural . Este programa le ayudará a alcanzar sus objetivos de salud, nutrición o pérdida de peso.

Lechuga

¿Quién iba a adivinar que un plato de lechuga se puede poner en el estado de ánimo? La lechuga contiene un opiáceo que aumenta su libido. Así que sean generosos con sus raciones de ensalada y observar su vida íntima y la cintura mejorar simultáneamente. De acuerdo con la ciencia  , los antiguos egipcios usaban lechuga silvestre como afrodisíaco.

Patatas dulces

Las patatas dulces son un súper alimento que se pasa por alto, y deben figurar en su menú más a menudo. Rica en potasio que combate la presión arterial alta, pueden ser especialmente bueno para los hombres para protegerse de la disfunción eréctil. También ha habido algunas especulaciones de que la batata podría ayudar a las personas con infertilidad, ya que son ricos en beta-caroteno.

Almendras

Este delicioso aperitivo es rico en zinc, selenio y vitamina E, que todo promover la salud sexual. Forget ostras (a menudo llenos de toxinas), y tienen un puñado de estos frutos secos envasados en omega-3ácidos grasos. Las almendras son excelentes para su salud, ya que tienen otros beneficios para la salud increíble .

semillas de sésamo

Al preparar hummus, ser generoso con tahini (pasta de sésamo). Las semillas de sésamo son otra gran fuente de zinc y aumentará su salud sexual.

Huevos

La próxima vez que no puede ser molestado cocinar una comida elaborada, ir a por huevos simples y sin ningún sentimiento de culpa. Los huevos son ricos en proteínas, por lo que le ayudará con su libido. Ellos contienen L-arginina – un aminoácido que protege el corazón y trata la disfunción eréctil. De hecho, los huevos son más saludables que la mayoría de la gente se imagina y no tienen tantas calorías como se podría pensar .

4 Las especias y hierbas

Clavos de olor

Incluir los clavos en sus comidas y bebidas. En la India, los clavos se han utilizado tradicionalmente para ayudar con su libido masculina. También curar el mal aliento y se hacen en un besador más atractivo. Para algo un poco especial, mezclar los clavos con la canela y el comino y disfrutar de un afrodisíaco multifacético.

Jengibre

Valor medicinal de jengibre es ampliamente reconocido y también he explicado cómo usar el jengibre como un medicamento para la buena salud . Ahora, se puede añadir ‘potenciador de la libido’ a su lista de beneficios. Crudo o cocido, el jengibre ayuda a la circulación y tiene un efecto positivo en su rendimiento en el dormitorio. El jengibre es también una de las hierbas que he mencionado en mi e-libro Guía de remedios a base de plantas El .

Ginseng

El ginseng puede tener un valor especial a las mujeres, según un estudio realizado en la Universidad de Hawai . Las mujeres que recibieron un suplemento de ginseng, aumenten su libido en sólo un mes, y el 68% de ellos reportaron más satisfacción en el dormitorio.

Azafrán

Si usted tiene acceso a azafrán, considere usar para añadir sabor a sus alimentos. Una forma de prepararlo es sumergirlo en un líquido caliente durante 15 minutos y luego incluirlo en el arroz, la cebada o la quinua plato favorito.

Los alimentos con un efecto negativo

Al igual que los alimentos pueden mejorar su libido, sino que también puede acabar con él. Si el valor de su libido, una dieta saludable es muy recomendable. Cuando su cuerpo se siente bien, es probable que esto refleje en su estado de ánimo.

Alimentos procesados ​​y grasos

Evitar las grasas ‘malas’ y azúcares procesados. Las grasas saturadas y trans, presentes en los alimentos fritos y horneados, afectarán a la circulación y la función del corazón. Por otra parte, las grasas obstruyen las arterias y reducen el suministro de oxígeno a los órganos vitales. Además, cuando usted come alimentos azucarados, sus cohetes de azúcar en la sangre. Esto reduce la libido y le hace menos dispuestos a disfrutar de su pareja.

Alimentos procesados son también uno de los 5 mejores alimentos que causan cáncer para evitar y, además, la mayoría de los alimentos procesados contienen al menos uno de estos 10 peores ingredientes alimentarios .

Carne

La carne roja es a menudo alta en grasa saturada y colesterol y daña su sistema cardio-vascular. Además, según un estudio publicado en 2006 en Chemical Senses , las mujeres encuentran los hombres que comen mucha carne para tener un olor corporal menos atractivo.

Alcohol

El alcohol puede darle menos inhibidos, pero también es un depresor del sistema nervioso central, por lo que el puntapié inicial pronto se convierte en mínima. Lo que es más, algunas bebidas pueden nublar su juicio y hacer que hagas cosas que podría lamentar la mañana siguiente.

Hay otra manera de aumentar su libido según la Medicina Tradicional China (MTC) y todo lo que necesita hacer es utilizar una hierba de gran alcance:

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