Descubre los mejores tratamientos naturales gota

La gota es una forma compleja de la artritis y se caracteriza por ataques repentinos y severos de dolor, enrojecimiento, sensibilidad e hinchazón en las articulaciones de la, a menudo la articulación en la base del dedo gordo del pie (aproximadamente 50% de los casos). Otras articulaciones, como los talones, rodillas, muñecas y dedos, también pueden verse afectadas.

 La gota es causada por niveles altos de ácido úrico en la sangre. El ácido úrico cristaliza y los cristales depositar en las articulaciones, causando una gran cantidad de dolor y la inflamación. Los hombres son más propensos a gota, pero las mujeres se vuelven cada vez más vulnerables a la gota después de la menopausia.Estos son los mejores tratamientos de gota naturales que implican la dieta y estilo de vida:

Bajar de peso
El control de su peso es esencial si usted tiene gota. Los resultados de estudio publicado en 2010 en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston encontraron que la obesidad es un factor de riesgo importante para la gota. Aproximadamente la mitad de todos los enfermos de gota se encuentran a tener sobrepeso, y este exceso de peso empeora la situación. Por tanto, es evidente a partir de este estudio que la pérdida de peso y mantener un peso corporal adecuado, mejorará en gran medida las posibilidades de nuevos ataques de gota.

Drink water
Increasing water intake helps to flush uric acid from the system and prevents build up of crystallization of uric acid around the joints. So drink plenty of water, about 8 glasses a day, and stay hydrated. You can add to the water the juice of half lemon into an 8-oz. glass of warm water. Drink it in the morning about 30 minutes before breakfast. The lemon water will help you manage your gout, as lemon juice helps prevent the formation of urate crystals and keeps your blood and urine pH slightly alkaline. Find here more information about 8 health benefits of drinking lemon water.

Alimentos a evitar
los alimentos que son ricos Evita Sourches de ácido úrico. Estos incluyen las vísceras y mariscos tales como sardinas y anchoas. También se aconseja para eliminar el café y todas las demás fuentes de cafeína de su dieta, reducir el consumo de azúcar y alcohol.

Los alimentos para comer:

1. Piña
Aunque hay una necesidad de una mayor evidencia científica para confirmar la eficacia de la piña, se cree que la bromelina, un compuesto de enzimas digestivas, así como otros compuestos, puede reducir la gota y aliviar el dolor. Si no se puede conseguir piñas frescas, piñas también enlatadas o jugo de piña puede ayudar a aliviar su dolor por consumir a diario para ayudar a reducir la inflamación. La piña tiene una serie de otros beneficios para la salud y se puede utilizar como una medicina natural .

2. Uvas
Adición de uvas a su dieta puede reducir el ácido úrico en la corriente de la sangre y por lo tanto ayudando a prevenir la gota.

cerezas y bayas
cerezas, junto con fresas y otras bayas, son una fuente rica de antioxidantes y ayudan a combatir la inflamación en el cuerpo. Tarta de cerezas y fresas contienen dos compuestos potentes, antocianinas y bioflavonoides que ayudan a aliviar y prevenir la artritis y la gota en su cuerpo. Otros tipos de bayas son igualmente rica en este tipo de antioxidantes. Puede encontrar más información acerca de las propiedades curativas increíbles de bayas en mi e-libro La Guía de curación Berryque le enseñará cómo transformar su salud con las bayas. Estudios recientes han encontrado que el consumo de alrededor de 30 piezas de las cerezas dentro de las 48 horas de un ataque de gota puede reducir el riesgo de recurrencia del dolor de la gota de manera significativa. Comer tarta de cerezas en todas sus formas – fresco, o como jugo de cereza, o en forma de extracto de cereza ácida. Leer más acerca de tarta de cerezas para la inflamación de las articulaciones aquí .

4. El vinagre de manzana (ACV)
ACV está lleno de nutrientes, pero el ingrediente pensado para ser más eficaces en el tratamiento y prevención de la gota es ácido acético. Aunque ACV sabor ácido, el ácido acético se vuelve alcalina dentro del cuerpo y crea un entorno de pH equilibrado que la gota no puede prosperar en. Aunque la investigación adicional que hay que hacer para verificar estas afirmaciones, se cree que el consumo de vinagre de sidra de manzana puede romper hasta cristales de ácido úrico y evitar que se reforma en las articulaciones, para ayudar a la circulación de sangre y la purificación, y reduce la inflamación y la hinchazón en las articulaciones, lo que permite una mejor flexibilidad de las articulaciones. Tome 2-3 cucharadas de ACV no diluido, dos veces o tres veces al día. Si no puede llegar a consumir pura ACV sin diluir, mezclar en un vaso de agua. Encuentra aquí10 usos para el vinagre de sidra de manzana para la buena salud y en el hogar . El uso de ACV es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

La cúrcuma
Uno de los ingredientes activos de la cúrcuma es llamado curcumina, y se utiliza en la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica india para tratar la artritis. Tomando la cúrcuma también puede ayudar a gota, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias. La cúrcuma es seguro para la mayoría de la gente pero no consulte a su médico antes de tomar suplementos de cúrcuma para asegurarse de que no interfiere con los medicamentos que toma. Lea aquí más sobre los increíbles beneficios de salud de la cúrcuma .

6. Perejil
perejil es un diurético natural que ayuda a su cuerpo a eliminar el exceso de ácido úrico de su torrente sanguíneo a través de los riñones y del tracto urinario, por tanto, mejora la función renal. Una cierta sustancia en el perejil llamado apigenina es responsable de bajar el ácido úrico en el cuerpo y esta sustancia todavía se está investigando como una cura potencial gota. Un estudio encontró que la apigenina inhibe la enzima responsable de la conversión de purinas en ácido úrico.

Compruebe también mi artículo Cómo reducir la inflamación en su cuerpo con estos alimentos .

Ejercicio
El ejercicio no se recomienda mientras que sus articulaciones son dolorosas o cuando podría causar una lesión mayor, pero una vez que su gota es de nuevo bajo control, circulación y normaliza el ejercicio aumenta los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Bicarbonato de sodio
Bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir la cantidad de ácido úrico. Mezclar 1/2 de cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 oz vaso de agua y beber. Si usted sufre de un ataque agudo de aumentar la cantidad de 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y beber hasta 4 veces durante el día. Tenga en cuenta que el bicarbonato de sodio puede aumentar la presión arterial, así que consulte con su médico antes de usarlo. Encuentra aquí 6 usos para el bicarbonato de sodio como una medicina cocina .

Garra del diablo extracto de
la garra del diablo es hierba anti-inflamatoria que puede ayudar a aliviar el dolor y se utiliza en la artritis, la gota, el dolor muscular y el dolor de espalda. Contiene productos químicos que podrían disminuir la inflamación y la hinchazón y el dolor resultante. Si usted tiene diabetes o el uso de un medicamento para diluir la sangre no tome esta hierba.

Cápsulas de cártamo
cártamo ayuda a aliviar la gota mediante la neutralización de ácido úrico y la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo. También funciona como un anti-inflamatorio y ayuda a aliviar la rigidez en las articulaciones dolorosas.

Cómo aliviar el dolor de la gota

1. Trate compresas frías o compresas frías en la articulación para disminuir la inflamación y aliviar el dolor. Aplicarlo a la articulación durante 20 a 30 minutos varias veces al día.

2. Tomar baño de sales de Epson para reducir el dolor y los calambres musculares. Sólo tiene que añadir 2 tazas al agua de baño y en remojo durante al menos 15 minutos, 3 veces a la semana, para cosechar el benefits.You también pueden hacer absorber mano-pie – Añadir ½ taza de sal de Epsom en un recipiente grande y sumerja los pies o manos de unos 20 minutos. También leer aquí acerca de los usos más extraordinarios para la sal de Epsom .

3. Resto de la articulación hasta que el dolor disminuye (si tiene un ataque agudo, probablemente no será capaz de mover la cantidad conjunta de todos modos). Si es posible, aumentar la articulación afectada en una almohada.

4. Utilizar los aceites esenciales para aliviar el dolor – algunos aceites esenciales tienen propiedades analgésicas, lo que significa que han demostrado para aliviar o reducir el dolor, así como propiedades anti-espasmódicos, anti-inflamatorias y anti-reumáticos. ver más información en mi artículo Los 15 mejores aceites esenciales para aliviar el dolor y cómo utilizarlos .

Si usted sufre de artritis, haga clic en el enlace de abajo para encontrar información adicional acerca de los remedios naturales para la artritis:

34 Comments

  1. Lauren Snook January 13, 2018
    • Flossie Kobylarz March 18, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez March 18, 2018
  2. Eric Goding January 20, 2018
  3. Lachelle Veroba January 29, 2018
  4. Alivio del eczema February 7, 2018
  5. Serina Morison February 17, 2018
    • Abe Ibdah May 6, 2018
  6. Charlie Bouchaert March 3, 2018
    • Eveline Plaugher June 13, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez June 13, 2018
      • Son Jennelle July 9, 2018
  7. Hope Wiebusch March 6, 2018
    • Pearly Agel July 15, 2018
  8. Gil Erkela March 24, 2018
  9. Deana Anson April 2, 2018
    • Willis Sprinkle July 11, 2018
  10. Burl Fialho April 21, 2018
  11. Burl Fialho April 25, 2018
  12. Exie Konyn May 10, 2018
  13. Louis Tinsley May 18, 2018
  14. Erin Rhoads May 29, 2018
  15. Roscoe Vicuna June 3, 2018
  16. Rafaela Rennell June 23, 2018
  17. Normand Radue June 30, 2018
  18. Tarah Mundschenk July 2, 2018
  19. Russell Louder July 15, 2018
  20. Carina Rosales July 21, 2018
  21. Georgette Pilarz August 16, 2018
  22. Jacob Zerger August 17, 2018
  23. Isaias Winkelbauer August 24, 2018

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