Envolturas caseras hechas en casa para perder peso, desintoxicar y reducir la celulitis

Envolturas caseras hechas en casa para perder peso, desintoxicar y reducir la celulitis

Muchas personas usan envolturas caseras de bricolaje para el cuerpo si quieren perder peso, desintoxicarse o deshacerse de la antiestética celulitis. Hacer envolturas corporales en el hogar para mejorar su piel y perder algunas pulgadas es mucho más barato que una sesión en un spa. De hecho, las envolturas corporales caseras pueden ser tan efectivas como las que son muy caras.

Las recetas de bricolaje para envolver el cuerpo incluyen ingredientes naturales que ayudan a nutrir su piel, extraer impurezas y fortalecer su piel. Por ejemplo, las envolturas corporales de aceite de coco ayudan a mantener su piel húmeda y nutrida, además de tener propiedades antimicrobianas. Otros ingredientes en envolturas corporales para el hogar incluyen sal de Epsom, jengibre, pimienta de cayena y aceites naturales para ayudar a la desintoxicación de la piel y hacer que la piel se vea más apretada.

Uno de los beneficios de usar envolturas corporales DIY es que puedes enfocar áreas específicas de tu cuerpo. Por ejemplo, las envolturas corporales estomacales para bajar de peso pueden envolverse alrededor de su cintura para ayudar a perder una o dos pulgadas adicionales. O bien, puede usar la envoltura plástica de bricolaje alrededor de los muslos o las nalgas si necesita la venda para ajustar la piel.

Por supuesto, algunos son escépticos si los envoltorios corporales caseros realmente funcionan para lo que dicen lograr. Es posible que se pregunte si las envolturas corporales realmente funcionan para la celulitis o para perder peso. Además, es posible que se pregunte cuánto duran los efectos de envolturas corporales caseras.

En este artículo, encontrará respuestas a sus preguntas sobre cómo usar envolturas corporales DIY para perder peso, eliminar la celulitis y desintoxicarse. También aprenderá sobre la ciencia detrás de las envolturas corporales de pérdida de peso y si los estudios científicos han demostrado que las envolturas corporales realmente producen resultados. Al final del artículo encontrarás recetas de envolturas corporales para adelgazar, desintoxicar y eliminar la celulitis.

¿Qué son envolturas corporales para perder peso, desintoxicar y reducir la celulitis?

Los envoltorios corporales usan una variedad de ingredientes naturales para ayudar a extraer las impurezas de la piel, hidratarla y remineralizar la piel. Una envoltura de plástico se utiliza para envolver su cuerpo o un área de su cuerpo. Luego, se coloca una cubierta caliente sobre su cuerpo para mantener el calor entre 20 minutos y una hora.

Según la Dra. Debra Jaliman en WebMD, las envolturas corporales generalmente dejan a la persona relajada. La combinación de ingredientes naturales, calidez y relajación puede ayudar a mejorar el tono de la piel. 1

Por lo general, las envolturas corporales de desintoxicación o pérdida de peso comienzan con la exfoliación de la piel para eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros.

El Dr. Jaliman dice que hay varios tipos diferentes de envolturas corporales. Las envolturas corporales más populares son:

  • Cremas hidratantes para el cuerpo para ayudar a mantener la piel bien hidratada.
  • Envolturas corporales para la desintoxicación que incluyen ingredientes para extraer toxinas de la piel.
  • Envolturas corporales para la pérdida de peso que utilizan tiras de plástico bien envueltas.
  • Abrigos de celulitis que usan ingredientes herbales.

Sin embargo, ¿las envolturas corporales realmente producen resultados y pueden ayudar a perder peso, eliminar las toxinas de la piel y reducir la apariencia de la celulitis?

Veamos con más detalle lo que dice la ciencia sobre la efectividad de las envolturas corporales.

¿Pueden las envolturas corporales DIY ayudar a perder peso?

Las envolturas corporales de pérdida de peso son una de las razones más populares por las que las personas usan envolturas corporales para bricolaje en casa. Pero, ¿hay alguna evidencia que respalde los reclamos de envolturas corporales DIY para perder peso?

De acuerdo con la revista Integrative Medicine Research , hay algunas pruebas de que las envolturas corporales pueden afectar la pérdida de peso. Un estudio midió la grasa abdominal en mujeres que usaron envolturas corporales de arcilla junto con ejercicio aeróbico para perder peso. Los resultados se compararon con otras mujeres que solo usaron ejercicio aeróbico para perder peso. Se encontró que el grupo que utilizó envolturas corporales tiene menos grasa subcutánea (la grasa que se almacena directamente debajo de la piel) después de un período de 5 semanas.

Aunque la pérdida de peso estuvo acompañada de ejercicio aeróbico, las envolturas corporales que apretaban la piel parecían aumentar la pérdida de peso. También ayudaron a perder más centímetros de la cintura. Aunque parte de la pérdida de peso puede deberse a la pérdida de agua , las envolturas corporales del estómago ayudaron a reducir la grasa abdominal cuando se usa 2 veces por semana.

Sin embargo, la dermatóloga Dra. Elizabeth Tanzi dice que, por lo general, el efecto de pérdida de peso de las envolturas corporales es solo temporal. Pero al menos se verá visiblemente más delgado durante unos días después de usar una envoltura corporal. 1

¿Funcionan las envolturas corporales desintoxicantes caseras?

Existe alguna evidencia de que las envolturas corporales DIY pueden ayudar como parte de un programa de desintoxicación para eliminar toxinas del cuerpo.

Los médicos de WebMD dicen que las envolturas corporales de plástico tienen algún efecto de librar al cuerpo de toxinas. El efecto de desintoxicación de las envolturas corporales de arcilla se debe a que hace sudar la piel que absorbe las impurezas de la piel. Sin embargo, envolturas corporales no ayudarán a desintoxicar su hígado o sus riñones. 3

Si desea desintoxicar su cuerpo de forma natural, puede consultar algunas de estas 10 formas simples de desintoxicación todos los días .

¿Qué pasa con la piel ajustando las envolturas corporales y la celulitis?

Las envolturas corporales ayudarán a que su piel luzca más lisa y suave, pero no eliminarán las células adiposas que causan la piel con hoyuelos que son el resultado de la celulitis.

Según la Dra. Melissa Conrad Stöppler de MedicineNet, no hay evidencia de que las envolturas corporales dirigidas a las nalgas o los muslos curen la celulitis. 4

Sin embargo, eso no significa que no deba probar las envolturas de celulitis para bricolaje. El Dr. Conrad Stöppler dice que las envolturas ayudarán a disminuir la retención de líquidos y mejorarán la apariencia general de la piel afectada por la celulitis .

Envolturas corporales para hidratar la piel

Algunas envolturas corporales pueden ser útiles para hidratar su piel si tiene afecciones inflamatorias de la piel como el eczema .

Los dermatólogos dicen que las envolturas humectantes se pueden aplicar en casa ante los primeros signos de un ataque de eccema. El efecto emoliente de los ingredientes ricos e hidratantes se absorbe mejor en la piel y puede prevenir la picazón y la inflamación adicional. 5

Al final de este artículo, puede encontrar una receta para una envoltura plástica hecha en casa con bricolaje que usa aceite de coco para eczema .

Cómo hacer las mejores envolturas corporales en casa

Para obtener los mejores resultados en casa usando envolturas corporales DIY, es importante seguir algunos principios. Las envolturas corporales son una gran manera de impulsar su programa de desintoxicación o ayudar a perder peso más rápido , pero debe hacer algunas cosas para que las envolturas corporales sean más efectivas.

Usa ingredientes de alta calidad . Al preparar sus propias recetas de envoltura corporal en el hogar, es importante usar buenos ingredientes, preferiblemente orgánicos. Esta es la razón por la cual hacer sus propias envolturas es mejor que comprar las preparadas ya que usted sabe exactamente lo que contiene.

Exfolia tu piel antes de aplicar la envoltura corporal . Es importante deshacerse de las células muertas de la piel antes de usar una envoltura corporal para perder peso o desintoxicarse. La exfoliación aumenta la efectividad de cualquier envoltura corporal y dejará su piel con un aspecto y aspecto sorprendentes.

Mantente bien hidratado . Beber muchos líquidos lo ayudará a evitar los signos de deshidratación . La deshidratación puede hacer que aumentes de peso, lo que obstaculizará sus esfuerzos si quiere perder peso en unas pocas semanas .

La consistencia es importante para obtener mejores resultados con una envoltura corporal para perder peso. Lo ideal es que intentes utilizar una envoltura corporal para bajar de peso 2 veces a la semana durante un mes. Esto le ayudará a ver los resultados rápidamente si también está a dieta y se está ejercitando para perder kilos de más.

Cómo preparar su piel para su envoltura corporal DIY

Para obtener el máximo rendimiento de su envoltura corporal, es importante preparar bien su piel. La piel exfoliante regularmente ayuda a regenerar su piel y renovar las células de la piel. Hay una serie de exfoliantes naturales excelentes que puede usar para exfoliar . Aquí hay solo uno que puedes usar.

Aceite de coco y exfoliante de azúcar

Aquí hay una receta para hacer su propio aceite de coco y exfoliante de azúcar para exfoliar su piel antes de usar una envoltura corporal.

  1. Mezcle 1 taza de azúcar de caña orgánica, 1/4 de taza de aceite de coco derretido y 1/4 de taza de aceite de almendras dulces.
  2. Agregue 10 gotas de aceite esencial de limón, lima y naranja y mezcle bien.
  3. Poner en un recipiente hermético de vidrio.

Para utilizar el exfoliante de aceite de coco para preparar su piel para una envoltura corporal, esto es lo que debe hacer:

  1. Humedezca el área de la piel donde aplicará la envoltura corporal con agua tibia.
  2. Tome un poco del exfoliante de aceite de coco y exfolie suavemente su piel con movimientos circulares.
  3. Deje actuar de 5 a 10 minutos y luego enjuague con agua tibia y seque su piel.
  4. Use el exfoliante exfoliante 1-2 veces a la semana antes de aplicar la envoltura corporal.

Precauciones al usar envolturas corporales

Hay algunas precauciones al usar envolturas corporales. Si está embarazada, no debe usar envolturas corporales ya que pueden aumentar su temperatura central.

Sin embargo, la Dra. Louise Chang en WebMD dice que algunos vendajes pueden ayudarlo a recuperar su figura después del embarazo. Estas envolturas corporales pueden ayudar a tensar su área abdominal y darle una apariencia más delgada más rápido. 6

Cómo utilizar una envoltura corporal hecha en casa para la pérdida de peso, desintoxicación y celulitis

Antes de buscar recetas específicas de bricolaje para envolver el cuerpo para perder peso, la celulitis y la desintoxicación de su cuerpo, aquí hay instrucciones sobre cómo usar envolturas corporales.

  1. Exfoliar . El primer paso al aplicar una envoltura corporal es exfoliar siempre tu piel de antemano.
  2. Aplicar la mezcla . El paso 2 es aplicar una capa delgada de la mezcla de envoltura corporal.
  3. Envolver con fuerza . Para obtener el mejor efecto de una envoltura corporal de pérdida de peso o una envoltura de desintoxicación, es importante envolverse bien con una envoltura de plástico.
  4. Use vendajes elásticos . Para ayudar a mantener la envoltura corporal en su lugar y aumentar su temperatura, puede envolver vendas elásticas alrededor de la envoltura de plástico. Solo recuerda no envolverte demasiado.
  5. Sudar . Una vez que haya cubierto sus áreas problemáticas, debe cubrirse con una manta tibia. Algunas personas también usan una almohadilla térmica o se ponen su albornoz.
  6. Relax . Luego, necesitas relajarte por un tiempo. Por lo tanto, tome su libro favorito, encienda algunas velas o ponga su música relajante favorita.
  7. Deje que la envoltura corporal vaya a trabajar durante hasta una hora . Debe tomar alrededor de una hora para que suba la temperatura y comience a sudar las toxinas.
  8. Ducha . Antes de tomar una ducha para eliminar la mezcla, quite los vendajes y la envoltura de plástico. Ducha a temperatura ambiente.
  9. Hidratar . El último paso para usar una envoltura corporal DIY en casa es hidratar su cuerpo con su humectante natural favorito .

Recetas para envolturas corporales caseras para perder peso y desintoxicación

Ahora que sabes cómo hacer tu propia envoltura corporal casera y usarla, aquí hay algunas excelentes recetas naturales. Estas recetas para su envoltura corporal DIY usan ingredientes naturales que ayudan a perder peso, a desintoxicarse y a hacer que su piel se vea maravillosa.

Cuando use estas envolturas corporales caseras, siempre siga los 9 pasos mencionados anteriormente.

Receta de envoltura corporal de pérdida de peso

Para hacer una envoltura corporal para perder pulgadas alrededor de su cintura, puede usar una mezcla de polvo de arcilla de bentonita y té verde.

Los estudios sobre el uso de la arcilla de bentonita para perder grasa del vientre han demostrado que puede tener un impacto marcado cuando se utiliza junto con el ejercicio aeróbico. 2

La envoltura corporal DIY para bajar de peso también incluye té verde. La investigación sobre las propiedades protectoras del té verde ha descubierto que ayuda a reducir la inflamación, destruir toxinas en la piel y mejorar la elasticidad de la piel. 7

Receta para la envoltura corporal para bajar de peso:

Necesitará:

  • 1 taza de arcilla de bentonita
  • 2 tazas de té verde
  • 10 gotas de aceite esencial de limón

Direcciones:

  • Mezcle todos los ingredientes en un bol para hacer una pasta fina.
  • Aplíquelo en áreas de su cuerpo donde necesita bajar de peso y envuélvalas con plástico.
  • Use 1-2 veces a la semana para obtener los mejores resultados para ayudar a reducir su cintura.

Cómo desintoxicarse con una envoltura corporal DIY

Use una mezcla de arcilla de bentonita, vinagre de sidra de manzana y aceites esenciales para hacer su propia envoltura corporal de desintoxicación.

Según la revista International Geology Review , la arcilla de bentonita tiene propiedades antimicrobianas. Usar arcilla como máscara facial o como envoltura corporal ayuda a extraer las toxinas de la piel. 8 Además, el vinagre de sidra de manzana se puede usar como antiséptico en la piel para eliminar las toxinas y mejorar el tono de la piel.

Receta de desintoxicación de envoltura corporal DIY:

Necesitará:

  • 1 taza de arcilla de bentonita
  • 1 taza de vinagre de sidra de manzana crudo
  • 8 gotas de aceite esencial de lavanda
  • Suficiente agua para hacer una pasta

Direcciones:

  • En un recipiente de madera o plástico, mezcle la arcilla, el vinagre de sidra de manzana y el aceite esencial.
  • Use suficiente agua para crear una pasta espesa.
  • Aplique a su piel y envuelva su piel en una envoltura de plástico para desintoxicar su piel.

Envolturas caseras de celulitis

Si necesita mejorar el aspecto de la piel tenue que se ve afectada por la celulitis, puede hacer una mezcla anticelulítica con polvo de algas marinas.

El Journal of Cosmetic Science informó que el polvo de algas marinas tiene propiedades antienvejecimiento. Se descubrió que las algas aplicadas tópicamente ayudaron a aumentar la elasticidad de la piel y mejorar el aspecto de la piel. 9

Receta para la envoltura corporal para bajar de peso:

Necesitará:

  • 1 taza de polvo de algas marinas
  • 3 cucharadas de aceite de almendras dulces
  • 1-2 tazas de café caliente
  • 4-5 gotas de aceites esenciales de pomelo

Direcciones:

  • Mezcle los ingredientes naturales en un tazón de madera o vidrio para obtener una pasta espesa.
  • Aplicar en las nalgas y la parte superior de los muslos para mejorar la apariencia de la celulitis.
  • Siga las instrucciones sobre cómo usar la envoltura de plástico.
  • Utilice 1-2 a la semana durante un mes para ayudar a tensar su piel y darle a su piel un aspecto más completo.

Receta del abrigo del cuerpo de la desintoxicación de la sal de DIY Epsom

Esta receta de envoltura corporal de desintoxicación que puedes preparar en casa incluye las propiedades curativas de la sal de Epsom y aceites naturales nutritivos.

La Dra. Carol DerSarkissian en WebMD dice que muchas personas usan sales de Epsom para tratar diversas dolencias de la piel. Aunque no existe evidencia científica de que las sales de Epsom ayuden a la piel, muchas personas dicen que les ha ayudado a tratar sus dolencias. 10 También puede leer sobre cómo usar un baño de sal de Epsom para perder peso .

Los estudios científicos han demostrado que el té de manzanilla curativo contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y puede ayudar a que la piel se vea mejor. 11

Cómo hacer una envoltura corporal de desintoxicación:

Necesitará:

  • 1 taza de sal de Epsom
  • 1-2 tazas de té de manzanilla
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 8-10 gotas de aceite de lavanda por su efecto antimicrobiano

Direcciones:

  • Crea una pasta espesa con la sal de Epsom y el té de manzanilla.
  • Agregue el aceite de oliva, el aceite esencial y, si es necesario, use un poco más de té de manzanilla.
  • Aplique a su piel y envuélvala bien durante 40 minutos para ayudar a desintoxicar su piel.
  • Use 1-2 veces por semana para obtener mejores resultados.

Envoltura corporal de jengibre para aumentar la circulación

Las envolturas corporales tienen más usos que simplemente ayudarlo a perder peso y deshacerse de las toxinas. Algunas envolturas corporales pueden ayudar a aumentar la circulación .

Además de ser un antioxidante natural, el jengibre tiene propiedades de calentamiento que pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones. Por ejemplo, el Journal of Holistic Nursing informó que la aplicación tópica de jengibre puede ayudar a aliviar los síntomas de la osteoartritis. 12

El consumo de jengibre también puede ayudar a perder grasa abdominal debido a que aumenta su metabolismo y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

Receta para envoltura corporal para mejorar la circulación y reducir el dolor en las articulaciones:

Necesitará:

  • 2 cucharadas de raíz de jengibre rallado o 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
  • 4-5 cucharadas de arcilla de bentonita
  • Agua tibia

Direcciones:

  • Mezcle el jengibre y la arcilla en un recipiente de vidrio o madera.
  • Agregue suficiente agua tibia para formar una pasta espesa que no gotee.
  • Aplicar en el área afectada de su cuerpo y envolver.
  • Deja durante 20-30 minutos para ayudar a estimular la circulación.

Debido a que el jengibre puede irritar la piel sensible, siempre haga primero una prueba de parche.

Abrigo corporal de pimienta de Cayena para aliviar el dolor

Usar pimienta de cayena en una envoltura corporal es otra gran manera de aliviar el dolor de las articulaciones doloridas .

Por ejemplo, el British Journal of Anesthesia informó que la capsaicina (el componente principal de la pimienta de cayena) puede ayudar como un tratamiento tópico para aliviar el dolor. Cayenne ayuda a desensibilizar las terminaciones nerviosas de la piel y puede ayudar a aliviar el dolor. 13

Para hacer una envoltura corporal DIY para aliviar el dolor:

Necesitará:

  • 1-2 cucharadas de pimienta de cayena (dependiendo de la sensibilidad de su piel, debe ajustar la cantidad)
  • 10 cucharadas de arcilla blanca
  • 3-4 gotas de aceite esencial de lavanda
  • Agua tibia

Direcciones:

  • Mezcle los ingredientes secos y agregue el aceite esencial.
  • Forme una pasta espesa agregando suficiente agua tibia.
  • Aplique una capa delgada a las articulaciones dolorosas y envuelva en plástico.
  • Deje actuar durante 10 minutos para ayudar a eliminar las articulaciones doloridas.

Envoltura corporal de aceite de coco para la hidratación de la piel

Si tiene eczema, esta envoltura corporal de aceite de coco puede ser útil para calmar la picazón e hidratar los parches agrietados y doloridos de la piel inflamada.

Algunos dermatólogos han señalado el hecho de que las envolturas corporales húmedas pueden ayudar a reducir la gravedad del ataque de eccema. Sin embargo, algunos estudios apuntan al hecho de que envolver la piel afectada por eccema puede no proporcionar ninguna ayuda. 14 Por lo tanto, debería ver qué método funciona mejor para su condición.

Cómo hacer una envoltura corporal hidratante:

Necesitará:

Direcciones:

  • Mezcle la avena molida y el aceite de coco derretido.
  • Agregue los aceites esenciales y suficiente agua tibia para que tenga una mezcla espesa.
  • Masajee el remedio en sus parches de eczema.
  • Envuelva la sábana vieja alrededor del remedio casero y envuélvala en plástico.
  • Déjalo por 30 minutos para ayudar a reducir la inflamación en tu piel y proporciona una hidratación profunda.

Receta de envoltura corporal para la relajación

También puedes mimarte a ti mismo y a tu piel creando una envoltura corporal relajante.

Esta envoltura corporal para la relajación incluye té de manzanilla, aceite de almendras dulces nutritivas y algunos aceites esenciales relajantes .

Receta de una envoltura corporal para la relajación:

Necesitará:

  • 5 bolsitas de té de manzanilla
  • Agua caliente
  • 50 ml de aceite de almendras dulces
  • 5 gotas de aceite esencial de lavanda y 5 gotas de aceite esencial de bergamota
  • Una hoja vieja cortada en tiras o vendajes

Direcciones:

  • Llene un recipiente grande con agua caliente y colóquelo en 5 bolsitas de té de manzanilla y cúbralo.
  • Después de 10 minutos, retire la tapa y las bolsas de té y deje que se enfríen para que el líquido esté tibio.
  • Mezcle el aceite de almendras y los aceites esenciales y revuelva vigorosamente.
  • Remoje las tiras de sábanas viejas o vendajes en el líquido y envuelva su cuerpo.
  • Envuelva las hojas en plástico y déjelas durante 40 minutos.
  • Después de este tiempo, debes sentirte renovado y relajado.

Impresionante receta envolvente para todo el cuerpo con polvo de algas marinas

Esta receta casera de envoltura corporal es una gran envoltura integral que puede ayudar a mantener su piel con un aspecto excelente. Combina algas marinas, arcilla desintoxicante y vinagre de sidra de manzana.

Receta de envoltura corporal completa:

Necesitará:

  • 1/2 taza de algas en polvo
  • 1/2 taza de arcilla de bentonita o arcilla blanca
  • 2 tazas de vinagre de sidra de manzana orgánico y crudo
  • 8-10 gotas de aceite esencial de lavanda o manzanilla (u otro aceite esencial de su elección)

Direcciones:

  • Mezcle los ingredientes secos en un recipiente de vidrio o madera y agregue el aceite esencial.
  • Añada suficiente vinagre de sidra de manzana para que tenga una pasta espesa y fina.
  • Siga los pasos de la sección anterior “Cómo utilizar la envoltura corporal casera para bricolaje para bajar de peso, desintoxicación y celulitis”.

Lea mis otros artículos relacionados:

Leave a Reply