¿Sabías que hay más de bergamota aceite esencial de desprendiendo un agradable aroma y sabor a té Earl Grey? aceite de bergamota tiene muchos beneficios para la salud y la utiliza y contiene muchas características de gran alcance que tienen un efecto asombroso en la salud física y mental.
¿Cuál es Bergamota Aceite Esencial y cómo se produce
Aceite de bergamota se extrae del fruto del Citrus bergamia árbol. Como su nombre indica, el árbol de bergamota pertenece a la familia de los cítricos y se produjo por el cruzamiento del árbol de naranja con el árbol de limón. El árbol crece en climas cálidos y, si bien, muchos países crecen árboles bergamota, Italia produce la mayor parte de la producción mundial de frutas bergamota.
Aceite de bergamota se extrae mecánicamente con máquinas llamadas “peladores”. Estas máquinas “raspado” el exterior de la fruta con agua corriente para obtener una emulsión canalizado en centrifugadoras para la separación de la esencia del agua.
Bergamota usos de aceites esenciales
Ha habido mucha investigación sobre los beneficios para la salud que el aceite esencial de bergamota proporciona. Estos estudios han demostrado que el aceite esencial de bergamota tiene antimicrobianos, anti-inflamatorio, y analgésicas, así como, que tiene un efecto calmante sobre la mente y ayudando a mejorar el estado de ánimo. 1 aceite de bergamota es también uno de los mejores aceites esenciales para las alergias .
¿Cuáles son los beneficios para la salud que el aceite esencial de bergamota puede dar? Vamos a echar un vistazo a ellos y cómo se puede utilizar este aceite esencial.
Ansiedad, el estrés y los trastornos del humor
El estrés se ha convertido en un factor importante en la vida de muchas personas y, si bien, una cierta cantidad de estrés es normal, cuando se convierte en demasiado puede conducir a más graves problemas mentales y de salud que he mencionado en mi artículo sobre cómo el estrés afecta a su cuerpo .
Aceite de bergamota es un remedio popular en la aromaterapia para aliviar el estrés y los trastornos del estado de ánimo y es uno de los mejores aceites esenciales para la ansiedad y la depresión .
La investigación publicada en Phytotherepy la investigación mostró que en los ensayos clínicos realizados con ratas bergamota aceite esencial tiene un efecto similar en la reducción de la ansiedad como el diazepam, uno de los medicamentos contra la ansiedad más populares. 2
Otro estudio en mujeres sanas probó los efectos de la inhalación de aceite de bergamota y demostró que los niveles de estrés se redujeron de manera perceptible. El estudio dice que el vapor de agua con aceite esencial de bergamota ejerció un efecto psicológico y fisiológico en un tiempo relativamente corto. 3
Otros estudios han demostrado que puede reducir la ansiedad en pacientes en espera de cirugía 4 y ayudar a lidiar con el estrés relacionado con el trabajo. 5
Anti-bacteriana
Uno de los usos más amplias de aceite esencial de bergamota es como un agente anti-bacteriano potente. Esa es una de las razones por aceite de bergamota es ampliamente utilizado en la fabricación de jabones.
Sus propiedades anti-bacterianas trabajan para matar con eficacia las bacterias dañinas. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que el aceite esencial de bergamota fue uno de los aceites esenciales con los componentes anti-bacterianas más eficaces. Fue efectivo en matar Escherichia coli O157 (bacterias de E. coli), Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, y Staphylococcus aureus – todos estos son los principales culpables de poisioning alimentos. 6
Aceite esencial de bergamota tiene el poder de matar a las infecciones bacterianas de los intestinos, riñones, colon, y del tracto urinario. Un estudio publicado en el Journal of Applied Microbiology encontró que una mezcla de aceites cítricos que incluía aceite esencial de bergamota mató a la faecium bacterias Enterococcus y Enterococcus faecalis – la bacteria que causa infecciones del tracto urinario , endocarditis (infección del revestimiento interior del corazón), y meningitis. 7 Es interesante notar que E. faecalis es cada vez más resistentes a los antibióticos.
Antihongos
Las infecciones por hongos en la piel pueden aparecer como el pie de atleta , tiña , candida , y las infecciones de uñas . Las propiedades anti-fúngicas de aceite de bergamota han demostrado inhibir y matar el crecimiento de hongos y es un tratamiento tópico eficaz para las infecciones fúngicas.
El Diario de la quimioterapia antimicrobiana publicó un estudio sobre los efectos del aceite esencial de bergamota y nos pareció ser tan eficaz como los medicamentos comúnmente utilizados para tratar las infecciones por hongos. 8 Lo bueno es que no había reportado efectos secundarios del uso de aceite de bergamota como un tratamiento antifúngico.
reduce el dolor
Aceite de bergamota también puede ayudar a reducir el dolor debido a sus propiedades analgésicas. Cuando se utiliza en aromaterapia se ha demostrado que la liberación de ciertas hormonas que en realidad reducen la sensibilidad de los nervios al dolor. 9
Por lo tanto, si usted tiene un dolor de cabeza, esguinces u otros tipos de dolor para el que suele tomar analgésicos analgésicos, a continuación, pruebe frotar un poco de aceite esencial de bergamota mezclado con un aceite portador en la zona afectada. También puede probar otros aceites esenciales con propiedades analgésicas que mencioné en mi artículo sobre los 16 mejores aceites esenciales para aliviar el dolor y la inflamación .
Potencial en tratamientos contra el cáncer
También hay resultados prometedores sobre el uso de aceite de bergamota en ayudar a los pacientes de cáncer a afrontar y tratar el cáncer.
Los científicos fueron capaces de demostrar que el aceite esencial de bergamota ha demostrado actividad contra el cáncer y que también fueron capaces de utilizar métodos para hacer aceite de bergamota más eficaz en matar las células cancerosas. 10 Su estudio también dijo que los compuestos de aceite esencial de bergamota se han utilizado para ayudar a tratar el cáncer de mama.
Aceite de bergamota también se ha utilizado como un enfoque holístico para aliviar el dolor y la depresión en pacientes con cáncer terminal. Una mezcla de aceite de mezcla de bergamota, lavanda y incienso se masajeó en cada mano cada día durante 7 días. Al final del período, hubo una marcada mejoría en el grupo que recibió la combinación de aceites esenciales de bergamota. 11
Propiedades estatinas como
Las estatinas son a menudo utilizados por los médicos para controlar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, sin embargo, hay muchos efectos secundarios desagradables asociados a tomarlos.
Tomando un extracto de bergamota se ha demostrado para reducir la dosis de estatinas necesarios para controlar el colesterol.
El Diario Internacional de Cardiología publicó un estudio que muestra que los extractos de bergamota aumentaron la eficacia de la terapia con estatinas, por lo tanto resulta en una reducción de la dosis de estatinas. 12 Durante el estudio de un mes, la cantidad de colesterol en la sangre se redujo en alrededor del 30%.
Otros usos de aceite esencial de bergamota
Debido a que el aceite esencial de bergamota es un antifúngico potente, antibacteriano, y el agente anti-inflamatorio, así como tener un olor agradable, hay un número de otras maneras que puede utilizar la misma.
Ayuda al sistema digestivo – mezclando unas gotas de aceite esencial de bergamota con un aceite portador (como el aceite de jojoba o aceite de almendras dulces ) y luego frotarlo en su estómago, puede ayudar a aliviar los problemas digestivos y exceso de gas. Masaje abdominal tiene muchos beneficios , y la adición de aceite de bergamota mejorará estos efectos.
Aceite de bergamota beneficia la piel – debido a sus propiedades anti-bacterianas, aceite de bergamota también puede ayudar a que su piel se vea más grande y saludable. Se podría añadir unas gotas de aceite esencial de bergamota a una cucharada de aceite portador y lo utilizan para tratar infecciones de la piel del acné o de otro tipo o si tiene una piel grasa. Si usted sufre de acné. También puede utilizar otros aceites esenciales para el acné .
Desodorante natural – también se puede utilizar aceite de bergamota para matar a los olores. Por ejemplo, se puede añadir unas gotas a esta desodorante hecho en casa , o para este desodorante aceite de coco naturales . Puede encontrar más remedios caseros naturales para deshacerse del olor de las axilas en mi artículo anterior .
Ambientador de aire – en una botella rociadora mezcle el agua y unas gotas de aceite de bergamota y otra de sus aceites esenciales favoritos para crear un ambientador de aire natural. Agítese bien antes de cada uso. O usar aceite de bergamota en un difusor para refrescar el aire mientras se crea un ambiente relajante. O bien, puede agregarlo a otros servicios de salud impulsar recetas de aceites esenciales para su difusor .
Alivia la congestión – aceite de bergamota también puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Usted puede colocar unas gotas en las palmas de la mano, que se rozan, taza de sus manos y luego se coloca en la nariz y la boca y respirar en el vapor. O se puede añadir unas gotas a un vaporizador de vapor. Para más ideas, leer mi artículo sobre los mejores aceites esenciales para el resfriado y dolor .
Cómo utilizar aceite esencial de bergamota
Debido a que los aceites esenciales son muy concentrados, no utilice aceite esencial de bergamota directamente sobre la piel sin diluir primero con un aceite portador como el aceite de coco, aceite de almendra dulce , el aceite de jojoba , o aceite de oliva.
Para disfrutar de los beneficios de salud de aceite de bergamota, que se puede utilizar en un número de diferentes maneras, por ejemplo:
- Se usa regularmente como parte del tratamiento de masaje aromaterapia añadiéndolo a un aceite portador
- Añadir unas gotas de un aceite portador y añadir al agua del baño
- Añadir unas gotas a su difusor o vaporizador habitación
También puede hacer su propio refrescante té Earl Grey usando un poco de aceite esencial de bergamota. Se sugiere para hacer té negro como de costumbre y luego sumergir un palillo en el aceite esencial de bergamota. Retire el exceso de aceite del palillo de dientes frotándola en el interior del cuello de la botella a continuación, utilizar el palillo para moverá el té. Se puede utilizar un poco de ensayo y error para llegar a su gusto perfecto.
Efectos secundarios y precauciones
aceite esencial de bergamota es generalmente seguro para el uso; sin embargo, contiene bergamotina y bergapteno que puede aumentar la fotosensibilidad. Esto significa que puede aumentar el riesgo de daños en la piel debido a la exposición al sol. Si ha aplicado aceite de bergamota, asegúrese de usar protector solar con un alto factor SPF o encubrir.
Si usted está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales se puede encontrar información útil en mi e-libro mágico aromaterapia . Este libro le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.
