Emocionante Salud Impulsar aceite esencial Recetas para su difusor

Usted puede convertir fácilmente su hogar u oficina en su propio paraíso personal con aromaterapia sólo un difusor y una gama de mezclas de aceites esenciales. Si usted sufre de una enfermedad específica o simplemente desea mejorar su sentido de bienestar, puede seleccionar los aceites esenciales que se dirigen a cada área de su vida, los mezcla en la mezcla perfecta, y colocarlos en el difusor para horas de felicidad . Aquí está una colección de recetas de aceites esenciales para ayudarle a empezar.

Si usted no tiene su propio difusor de aromaterapia, sin embargo, se puede utilizar este ZAQ Allay Litemist aromaterapia esencial difusor de aceites y difundir las propiedades curativas de los aceites esenciales alrededor de su casa. También se puede encontrar información útil sobre los aceites esenciales en mi e-libro aromaterapia mágica   – Este libro le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.

Aceite esencial de Mezclas para el insomnio y dormir mejor

Lavanda , valeriana, manzanilla romana, bergamota , mejorana dulce, madera de cedro, sándalo, ylang-ylang, salvia, naranja y limón aceites son de lejos los mejores pastillas para dormir. Para la ciencia detrás de cada uno, ver los mejores aceites esenciales para el insomnio y dormir mejor.

Para una perfecta mezcla que se dirige a todos los aspectos del sueño , trate de lavanda, valeriana, y madera de cedro en una proporción de 50% -30% -20%. Estos son, sin duda, los aceites con la mayoría de la investigación detrás de ellos.

  • La lavanda trae el sistema nervioso a un estado relajado.
  • La valeriana te hace caer dormido rápidamente y prolonga su sueño.
  • La madera de cedro reduce la actividad automático del motor y también prolonga su sueño.

Con esta mezcla, se le quedarse dormido rápidamente y permanecer dormido durante el tiempo suficiente.

Si está a menudo plagada de pesadillas, añadir unas gotas de manzanilla romana a la mezcla para mantener la calma durante toda la noche.

Mezclas de aceites para la sensualidad

Aquí los aromas florales reinan. Con combinaciones de geranio, jazmín, neroli, pachulí, rosa, sándalo, ylang-ylang, y sólo una pequeña gota de salvia, puede convertir su dormitorio en un refugio romántico que ningún hotel de cinco estrellas con spa se pueden replicar. Para más ideas, consulte Cómo crear una atmósfera romántica con aceites esenciales.

Para aumentar la confianza, vencer la timidez, y mejorar la relajación para el funcionamiento sexual de gran alcance, se combinan jazmín, neroli, ylang-ylang y en cantidades aproximadamente iguales.

Si desea añadir un poco de picante a la aroma floral , añada una gota de cardamomo o el aceite de canela. Son dos de los aceites más cálidos que existen y sin duda, mejorará la ternura y la pasión entre usted y su pareja.

Recetas de aceite esenciales para reducir la ansiedad y la depresión

Ya sea que luchar con las emociones negativas, bajo estado de ánimo y ansiedad, o si simplemente desea traer un poco de calma y serenidad en su casa, usted tiene una amplia gama de aceites para su difusor!

La selección incluye bergamota, albahaca, salvia, incienso, geranio, jazmín, limón, naranja silvestre, lavanda, mandarina, mejorana, palmarosa, rosa, manzanilla romana, sándalo y ylang-ylang. Para más detalles, véase Aceites Esenciales para la ansiedad y la depresión.

Debido a que su objetivo es resolver las dificultades emocionales, el mejor enfoque consiste en elegir el perfume favorito de la lista anterior y preparar una mezcla que se basa principalmente en eso. Usted no desea incluir un aceite que no te gusta; que se anule el propósito.

Por otra parte, una buena idea es utilizar al menos un aceite que estimula las emociones positivas, en lugar de simplemente incluyendo aceites que levantan la depresión o la ansiedad combate. ¿Quieres sentir alegre después, no sólo la ansiedad o sin depresión.

Si usted tiene un trabajo particularmente estresante o la vida familiar , mezcla de sándalo y ylang-ylang en cantidades iguales para la ansiedad , después de lo cual se agrega el aceite de limón para elevar su estado de ánimo . Pruebe con un 40% -40% de mezcla de -20%. Esto puede ser especialmente útil para los padres con niños pequeños y difíciles para los adolescentes que necesitan para luchar a través de la presión de grupo para desarrollarse. Su otra opción será utilizar unas gotas de doTERRA Equilibrio   – mezcla de aceites esenciales para crear una sensación de relajación.

Si la depresión es el problema central, trate de rosa, mandarina, jazmín y como una mezcla de flores con un toque afrutado para crear ese feliz, ambiente veraniego alrededor de la casa.

Las mezclas para mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo

Los escolares, estudiantes universitarios, y los que tienen puestos de trabajo cognitivamente exigentes apreciarán éste. Los científicos han descubierto que el aceite de romero puede mejorar la memoria de los que huela. Hay otros resultados prometedores.

Hay otros aceites que pueden aumentar su claridad mental:

  • Salvia española (también llamado salvia lavandulaefolia) aumenta la memoria de los jóvenes mediante la inhibición de una enzima tóxico generalizada de que las células de daños cerebrales [1].
  • El aceite de menta aumenta el rendimiento de la memoria y cognitiva de las personas a través de un mecanismo que todavía no se entiende. [2]

Ahora nos estamos acercando a un refuerzo de la memoria sólida. Mezclar los aceites a partes iguales y colocarlos en su oficina o en el dormitorio de su hijo residente.

Sinusal y anti-inflamatorios Mezcla de aceites esenciales

Una infección en los senos con su congestión y dolor de cabeza que acompaña es una experiencia particularmente desagradable. Si los resfriados y alergias causan que sus senos se bloqueen y se inflama, se debe utilizar una mezcla de aceites esenciales que abordan la inflamación en el corazón del problema.

Los aceites con efectos anti-inflamatorios incluyen: eucalipto, lavanda, árbol de té, el orégano, el mentol, albahaca, menta, clavo, romero, limón, manzanilla, pino, geranio, y el tomillo. Para obtener más información, lea este artículo sobre los mejores aceites esenciales para la infección en los senos.

Lavanda, árbol de té y eucalipto es una buena combinación para tratar en primer lugar, ya que estos son algunos de los aceites más populares que la mayoría de nosotros tenemos en nuestros hogares. Como los efectos anti-inflamatorios de la lavanda son bien investigados y confirmados, hacer un -30% de mezcla de 40% -30% con lavanda como el ingrediente principio .

Para el mejor efecto, colocar el difusor cerca de su cama o mesa para asegurarse de que usted inhala tanto del aroma de los aceites y partículas como sea posible. Se puede mover a la basura cada pocos minutos si llega a ser abrumador.

Aceite esencial de Mezclas para las alergias

Todas las personas con alergias conoce la rutina. El sistema inmunitario reacciona de manera exagerada a una sustancia inofensiva como el polen. En respuesta, se toma un antihistamínico que ayuda, pero que te hace sentir somnolencia y mareos. Esto puede ser innecesario con todos los aceites esenciales que están disponibles para sus efectos antihistamínicos. Estos incluyen lavanda, menta, limón, eucalipto y manzanilla romana. Para más información, ver el artículo que analiza los aceites esenciales para el alivio de la alergia.

Si sus alergias se manifiestan en síntomas de resfriado solo, mezcla de lavanda, menta y limón. Los tres de estos aceites tienen efectos anti-inflamatorios. Además, lavanda funciona para aliviar los dolores de cabeza causados por la congestión, y limón y menta abrir las vías respiratorias para facilitar la respiración y disolver el exceso de moco nasal. También puede probar el doTERRA Breathe mezcla que soporta la función respiratoria saludable cuando las amenazas de temporada son altas.

Las personas con erupciones en la piel puede mezclar lavanda con manzanilla romana, pero esto debe ser aplicada por vía tópica a las zonas afectadas en un aceite portador. La inhalación por sí solo no aliviará eso.

Mezclas para resfriados y la tos

Para los resfriados y síntomas de la gripe, que necesita los aceites que se ocupan de la inflamación , congestión, fiebre y dolores musculares. La lavanda es, una vez más, el antiinflamatorio más confiable que va a calmar el dolor de garganta y el cuerpo dolorido. Menta y árbol de té a los dos para ayudar a aliviar la congestión y reducir la fiebre. Ver este artículo acerca de los mejores aceites esenciales para los resfriados y dolores de garganta.

Cuando la fiebre es la principal preocupación, añadir a la mezcla de manzanilla. Alternativamente, eucalipto o romero puede añadir un poco de apoyo adicional contra la congestión.

Mezclas para migrañas y cefaleas

Para hacer frente a estos, usted debe ser sensible a la causa principal para que pueda hacer frente a esto junto con el dolor.

Las cefaleas tensionales provocados por el estrés son comunes en el mundo acelerado de hoy en día. Para atacar estos, mezcla de sándalo, lavanda y camomila romana. Juntos, van a calmar y reducir la inflamación que es responsable de algunos de los dolores. Es posible que sienta un poco somnoliento cuando inhala esta mezcla; que está destinado a reducir el estrés, después de todo.

Si tiene que estar en el rendimiento cognitivo pico durante el día, en lugar colocar la mezcla en el difusor durante la noche. Ya que todavía se sentirá más relajado al día siguiente, el riesgo de un dolor de cabeza de tensión disminuye.

Menta y el eucalipto han demostrado ser eficaces relajantes musculares, por lo que ellos se mezclan en una proporción de dos a un solo si sus dolores de cabeza tensionales son causadas por un cuerpo tenso. Los expertos médicos creen que la menta reduce el dolor mediante el aumento del flujo sanguíneo al cerebro. Esta es una buena intervención a tiempo del día, ya que aumenta el rendimiento cognitivo, manteniendo su cuerpo y mente relajados. [3] Usted debe inhalar una gran cantidad de esta mezcla, por lo que colocar el difusor cerca de su escritorio. También puede aplicar un poco de ella en la frente. Para obtener más información, consulte Mejores Aceites Esenciales para las migrañas.

Puede mitigar la severidad de los dolores de cabeza diurnas o incluso derrotar por completo con una mezcla de menta y lavanda.

Si las migrañas están plagando su vida, los investigadores han encontrado aceite esencial de lavanda eficaces para dar el relieve que sufre. [4]

Si usted está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales se puede encontrar información útil en mi e-libro mágico aromaterapia . Este libro le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.

¿Quieres probar estas recetas de aromaterapia para sí mismo, pero que no tiene un difusor? Prueba este aromaterapia esencial difusor de aceites .

3 Comments

  1. Toby Haylen February 24, 2018
  2. Joseph Lansell June 4, 2018

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