La papaya es una fruta especial – amado por algunos, un gusto adquirido por los demás. Los afortunados pueden recogerlo de sus jardines, pero la mayoría probablemente tendrán que aventurarse a un supermercado para conseguir uno. Vivimos en la época en la que la primera cosa que tenemos que comprobar es el origen de los alimentos que estamos a punto de comprar. Triste pero cierto. Las papayas son, naturalmente, muy saludable, pero la bondad es algo menor cuando compramos desde una fuente insostenible. Es incluso peor si vamos a por los frutos modificados genéticamente, que han tenido su composición genética de código cambiado con el fin de resistir a los virus y aumentar los números de producción. papayas genéticamente modificados han sido aprobados para el consumo tanto en los EE.UU. y Canadá, mientras que en Europa se sigue resistiendo. Si se quiere evitar una merienda completa de sustancias potencialmente nocivas, prestar atención a la etiqueta de la fruta.
Al hacerse con una buena de edad no-GMO papaya, estos son los beneficios que puede esperar:
1. La papaya es una buena fuente de vitaminas y minerales. Contiene complejo de la vitamina A, la vitamina C y la vitamina B, y es rico en magnesio, cobre y potasio. La vitamina A y vitamina C son ambos potentes antioxidantes, por lo que el “fruto de los ángeles, como Cristóbal Colón lo llamó, destruye los radicales libres en el cuerpo – los villanos detrás de muchas enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Puede leer más sobre los antioxidantes y su papel en nuestro cuerpo en mi artículo anterior sobre estos 9 antioxidantes increíbles para la buena salud .
2. La papaya reduce los niveles de colesterol. Inhibe el colesterol LDL dañino y evita que se pegue en las paredes de los vasos sanguíneos y causar problemas en la circulación que puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Si usted sufre de altos niveles de colesterol, usted puede encontrar aquí 10 formas sencillas y eficaces para reducir el colesterol de forma natural .
3. La papaya es rica en fibra y promueve la salud digestiva. Para mantener sus entrañas feliz y en movimiento, su dieta debe ser rica en fibra dietética. Papaya tiene cargas, y una porción puede satisfacer una cuarta parte de su ingesta diaria recomendada. Aumentar el consumo de fibra es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general. Además, si sólo se sometieron a tratamiento con antibióticos, asegúrese de comer un poco de papaya, ni el zumo de papaya. La fruta hace un buen trabajo al volver a equilibrar la flora intestinal después de un curso agresivo de antibióticos. La papaya es uno de los ingredientes de este delicioso batido de desintoxicación digestiva como la enzima papaína digestiva ayuda a aliviar la carga del complicado proceso de la digestión.
4. La papaya contiene enzimas únicas que pueden reducir la inflamación. Chymopapin y papaína son enzimas digestivas de proteínas de papaya que pueden ayudar a reducir la reacción inflamatoria del cuerpo. Desde reumatoide artritis es una enfermedad auto-inmune que presenta como una inflamación de las articulaciones, comer papaya puede ayudar con el control de síntomas. Además, comer vitamina C papaya ricos pueden reducir sus probabilidades de desarrollar artritis en el primer lugar. Usted puede encontrar aquí más alimentos que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
5. La papaya estimula el sistema inmunológico. La vitamina A y vitamina C, que tanto generosamente se producen en carne de papaya, a fortalecer su sistema inmunológico y ayudan a combatir las infecciones. También puede aprender sobre otros 10 la vida rápida hacks para mejorar su inmunidad .
6. Papaya tiene actividad anti-cáncer. Los antioxidantes en la papaya son reconocidos por la lucha eficaz contra el cáncer. Papaya reduce el riesgo de un hombre de desarrollar cáncer de próstata, especialmente si se combina con el consumo de té verde. También podría prevenir el cáncer en la sangre y la médula ósea, deteniendo las células de la oxidación. La enzima de papaya maravilloso, papaína, puede ayudar a los efectos secundarios de la quimioterapia alivio. Se encuentra en estudio por sus efectos beneficiosos sobre la deglución y llagas en la boca. Esta fruta se ha demostrado que es una buena medida de protección contra el cáncer de colon. Con un poco de ayuda de la papaya, las células del colon no sufran daños en el ADN que podría conducir a nuevos crecimientos, potencialmente peligrosos,. Le recomiendo que lea mis otros posts sobre este tema: Los mejores métodos de cocción para la prevención del cáncer y la parte superior5 que causan cáncer alimentos para evitar .
7. La papaya puede proteger su vista. El beta caroteno y vitamina A ayuda a proteger la vista y pueden mejorar la visión. Un estudio publicado en Archives of Ophthalmology ha señalado que el consumo de fruta se puede hacer mucho para prevenir la degeneración macular relacionada con la edad. Se recomiendan tres porciones de fruta al día, y la papaya es un candidato muy adecuado debido a su contenido nutricional. Puede obtener más información en mi post sobre el top 9 secretos para prevenir problemas de visión y mejorar su visión de forma natural .
8. La papaya ayuda a prevenir los coágulos de sangre. Los coágulos de sangre pueden reducir o bloquear los vasos sanguíneos, o, a veces se pueden desprender y viajar hasta el corazón o el cerebro y causar un ataque al corazón o un derrame cerebral. Papaya contiene fibrina, lo que impide la coagulación de la sangre y permite que la sangre fluya libremente. Así que asegúrese de poner una rebanada de papaya en su cereal de la mañana o en su batido de desayuno. Por supuesto, para evitar la coagulación de la sangre, que tendrá que eliminar otros factores de riesgo de su vida también, a partir de fumar. También se puede comer la cúrcuma todos los días para prevenir los coágulos sanguíneos – leer más al respecto aquí . También hay una serie de hierbas que pueden mejorar la circulación sanguínea y se puede encontrar más información acerca de ellos en mi e-libro La Guía base de plantas remedios .
9. Comer papaya reduce sus niveles de estrés. Un bocado de papaya no sólo llena el estómago, pero también puede hacer que se sienta más relajado. La vitamina C regula el flujo de las hormonas del estrés y puede traer de vuelta a su Zen-estado de equilibrio. Bueno, puede ser que tome un poco más que una rebanada de papaya para eso, pero es un buen comienzo. Si desea reducir su estrés, leer mi post sobre 14 remedios naturales eficaces para el estrés y la ansiedad .
10. Es bueno para la piel. ¿Ha notado que la papaya presenta a menudo en productos cosméticos, como cremas, mascarillas y suavizantes para el cabello? Es conocido por sus beneficios para la belleza. De vitamina E y beta caroteno papaya prevenir el daño celular a través de su actividad antioxidante. La vitamina E también es compatible con la producción de colágeno, que es la sustancia que mantiene la piel firme y elástica, en otras palabras, de aspecto joven. El beta caroteno más batidos de distancia las arrugas y te hace ver fresca. Pruebe con una máscara de cara y exponer su piel a los ingredientes mágicos.
Los aceites esenciales también se pueden utilizar para mantener una piel sana y para el tratamiento de ciertas enfermedades de la piel. Puede encontrar más información en mi e-libro mágico de aromaterapia que le ayudará a descubrir las maneras más eficaces de utilizar los aceites esenciales para desbloquear su poder curativo increíble.
Los beneficios de semillas de papaya y cómo usarlos
Al cortar una papaya, el interior parece muy atractivo, y las semillas pueden ser fácilmente sacar con una cuchara. Tienen un alto contenido en grasas y proteínas, y contienen gran cantidad de calcio, magnesio y fósforo. Piense dos veces antes de tirarlos a la basura, ya que se pueden utilizar de muchas maneras. De acuerdo con el Centro Médico de Maryland y de Asia Pacífico Diario de Medicina Tropical, semillas de papaya son grandes para deshacerse de los parásitos intestinales. Un estudio reciente mostró que las personas que estaban tomando la miel junto con las semillas de papaya, borran las heces de los parásitos en 23 de 30 casos. semillas de papaya también se acreditan con propiedades anti-cancerígenas. Las semillas tienen un sabor distinto, ligeramente picante. Se pueden comer como son, o se puede espolvorear sobre ensaladas y otros platos, justo como lo haría con semillas de calabaza. Aquellos que no tienen miedo del sabor picante, puede probarlos en un batido.
Disfrutar de su experiencia de papaya siguiente!
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