Descubre 8 increíbles beneficios para la salud de té verde

El té verde ha existido durante siglos, especialmente en el Oriente, donde se ha utilizado como una medicina para las edades. Recientemente, una gran cantidad de investigación se ha hecho en el oeste de desentrañar los increíbles beneficios de salud del té verde, que es una de las bebidas más saludables en nuestro planeta.

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Así como negro, amarillo, oolong y té blanco, hojas de té verde se cosechan de la planta del té llamada Camellia sinensis. Originaria de este, sur y sudeste de Asia, pero en estos días cultivadas en todo el mundo en regiones tropicales y subtropicales por sus muchas propiedades maravillosas.

Entonces, ¿qué hace que el té verde diferente de los otros tés verdaderos? Bien, las hojas son los menos procesados, lo que resulta en antioxidantes más intactos, que han demostrado ser responsables de los muchos beneficios para la salud del té verde. El té verde se hace a través de un proceso de vaporización, mientras que los otros tés verdaderos se someten a un proceso de oxidación, que destruye la mayor parte de los antioxidantes de gran alcance. Beber té verde es también uno de los 70 hábitos que aparecen en los libros electrónicos 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

Aquí hay 8 grandes beneficios para la salud del té verde, confirmados en estudios de investigación. Estas sorprendentes beneficios para la salud son excelentes razones por las que debe beber más té verde y cosechar sus numerosos beneficios para la salud.

1. Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares

Los antioxidantes que se presentan en el té verde ayudan a bloquear la oxidación del colesterol “malo” (LDL) y aumenta el colesterol “bueno” (HDL). El té verde tiene efectos beneficiosos sobre los vasos sanguíneos. Se puede disminuir una presión arterial alta y la formación de coágulos, que son ambas posibles causas de un ataque al corazón o apoplejía.

2. Aumenta el metabolismo y quema grasa

Las catequinas que se encuentran en el té verde son responsables de impulsar su metabolismo y ayuda a quemar grasa más rápido. Especialmente en la región abdominal. Aunque el té verde no es un milagro de la pérdida de peso por sí solo, puede ser muy útil para ayudar a perder peso.

3. Propiedades lucha contra el cáncer

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Los antioxidantes juegan un papel importante en la reducción del riesgo de todos los tipos de cáncer. Ellos muestran un efecto protector al neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son responsables de los daños oxidativos que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
La investigación no sólo muestra un efecto reducido sobre el desarrollo del cáncer, también se cree que los polifenoles son responsables de matar las células cancerosas y la inhibición de su crecimiento. Puede encontrar más información en el artículo de dieta saludable para prevenir el cáncer .

4. Mejora la función cerebral

El té verde contiene cafeína, que estimula el cerebro sin causar un efecto agitado, como el café. Mediante el bloqueo de la adenosina, la cafeína aumenta la concentración de dopamina y norepinefrina, que conduce a una función cerebral mejor.
Otra sustancia química orgánica, que se encuentran en el té verde, llamado epigalocatequina-3 galato (EGCG) mejora el aprendizaje y la memoria mediante el aumento de la producción de células progenitoras neurales. Usted puede encontrar aquí más alimentos para mejorar su memoria .

5. Reducción del riesgo de enfermedad de Alzheimer y Parkinson

El té verde no sólo nos ayuda a nuestra memoria a corto plazo. Ciertamente demuestran efectos protectores contra enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
Los estudios demuestran que las catequinas potentes son la protección de nuestras células cerebrales mueran y que incluso puede restaurar el daño causado a las células. Encuentre aquí más alimentos y suplementos para retrasar la enfermedad de Alzheimer y la demencia .

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6. prevenir la diabetes tipo II

El té verde se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Estudios recientes muestran que el EGCG de mejorar la intolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina. El té verde puede prevenir picos de azúcar en la sangre, mejorando el uso de la insulina. Encuentre aquí más información sobre 12 mejores alimentos para controlar la diabetes .

7. propiedades anti-virales y anti-bacterianas

Las catequinas que se presentan en el té verde puede inhibir el crecimiento o incluso matar las bacterias y los virus. Especialmente los dientes cosecharán los beneficios de esta. El té verde inhibe el crecimiento de bacterias de la boca y ayuda en el proceso de matanza de estas bacterias que causan la formación de placa, caries, caries dental y un mal aliento.

8. Cuidado de la piel y anti-envejecimiento

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Muy a menudo vemos el té verde apareciendo como un ingrediente en muchos de nuestros productos de belleza orgánicos. Los radicales libres están bien estudiados y son responsables de envejecimiento de la piel. Los radicales libres dañinos agotan el oxígeno de nuestras células y descomponen el colágeno. El colágeno es esencial para mantener una piel de aspecto suave y joven.
Debido a los altos niveles de proantocianidinas oligoméricas (OPC), otro antioxidante muy potente, el té verde retrasa el proceso de envejecimiento prematuro. Nos protege contra el daño solar, cáncer de piel, líneas de expresión y arrugas. El té verde es uno de los 10 mejores súper alimentos para obtener la mejor piel nunca .

Aunque el té verde contiene menos cafeína después del café o de otros tés verdaderos, no se debe beber más de 3 tazas al día para evitar los efectos secundarios relacionados con la cafeína. Siempre optan por marcas de calidad, orgánicos superiores. hojas o bolsas de menor calidad a menudo contienen flúor y tienen un sabor amargo y cubierta de hierba. Sin embargo, los beneficios para la salud del té verde todavía serán mayores que los riesgos.

remojo incorrecta es otra razón por la cual la mayoría de las personas no les gusta el sabor del té verde. Empinada demasiado y su té tendrá un sabor amargo. Por lo tanto, muchos de nosotros Añadir el azúcar y la leche, pero en realidad esto es una mala idea, ya que en especial la leche reduce el valor antioxidante.

Después de leer todos estos increíbles beneficios para la salud del té verde, estoy seguro de que disfrutará aún más su próxima taza calmante y curativo de té verde! Además, si usted está interesado en los remedios a base de hierbas, se puede encontrar información más útil en el e-libro de la Guía de remedios herbales . Esta guía le enseñará cómo tratar dolencias comunes que usan hierbas.

Otro té que tiene beneficios para la salud sorprendentes es el té Matcha y se puede obtener más información al respecto en mi artículo sobre las 9 sorprendentes beneficios para la salud del té Matcha .

8 Comments

  1. Anibal Sanzo March 19, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 19, 2018
  2. Magdalen Berver March 31, 2018
  3. Franklyn Ahuja April 13, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez April 13, 2018
      • Franklyn April 14, 2018
  4. Angelia Oberholzer April 26, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez April 26, 2018

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