Dieta de alimentos

Cómo utilizar Dieta de alimentos crudos para tratar el eccema

Mayas tenían eccema desde que era un bebé. Ella tenía una gran cantidad de ataques de asma en el que su cuerpo estaba cubierto por completo con grandes manchas rojas.

Ella intentado muchos tratamientos a lo largo de los años: tratamiento de esteroides, en sustitución de la leche de vaca con leche de cabra, la naturopatía, la eliminación del gluten y la leche, dieta libre de azúcar – todo esto le ayudaron, pero los esteroides tenido efectos secundarios, y los otros métodos arrojado resultados sólo para el término corto.

En el momento en Maya 7 años, su eczema volvió peor que nunca. Ella también fue diagnosticado con candida y parásitos . Ella trató de una nueva dieta que la hizo sentir aún peor. Su madre estaba tan desesperado, que estaba dispuesta a intentar cualquier cosa para ayudar a su hija. Ella decidió probar una vegetariana alta en carbohidratos , dieta de alimentos crudos.

Para los próximos meses, la familia comía mayormente frutas, verduras de hoja verde, vegetales y grasas saludables como el aguacate, coco, nueces y semillas. Después de 3 meses de la piel de Maya comenzado a sanar, y después de otros 3 meses ella tenía sólo unos diminutos puntos secos en su piel, que siguieron a desaparecer más y más cada día. La madre también informa que el resto de la familia se sentía fantástico y tenía una gran energía.

Como se puede ver en la historia de Maya, que sufre de eczema puede ser muy frustrante e incómodo. A menudo, los dermatólogos tratar el eccema el uso de esteroides tópicos, que pueden ser absorbidos por la piel y interferir con la función inmune natural, incluso a medida que despejar el problema de la piel en la superficie.

Sin embargo, si usted tiene eczema, estaremos encantados de aprender más acerca de la forma natural y saludable que Maya trató de abordar el eczema de adentro hacia afuera – una dieta de alimentos crudos.

¿Cómo las dietas de alimentos crudos pueden ayudar a trastornos de la piel tales como eczema

A veces, los trastornos de la piel como el eczema pueden ser causadas por alérgenos, ya sea debido a moho o de contacto irritantes como jabones comerciales o detergentes de lavandería. problemas de la piel pueden surgir de una serie de cosas que muchas personas son alérgicas a.

Otra causa potencial de eczema y otros problemas de la piel es una alergia a-específicamente alimentos, productos lácteos, trigo, huevos, productos de soja y a veces incluso nueces y semillas.

Comer una dieta de alimentos crudos que se compone principalmente de frutas, verduras de hoja verde y otros vegetales puede ayudar a aclarar la piel y curar su cuerpo de adentro hacia afuera.

Los resultados pueden verse tan pronto como dos semanas después de comenzar el cambio en la dieta, y los defensores de CRUDIVEGANISMO para curar el eczema han declarado que todos los beneficios se realizaron dentro de los seis meses de hacer el cambio.

¿Por qué la dieta vegana cruda puede ser adecuado para muchas personas

Incluso las personas sin trastornos de la piel pueden beneficiarse de “ir primas”, aunque si usted tiene una condición de salud, es necesario consultar con su médico antes de ir primas. Las personas que han adoptado un estilo de vida comer cruda a menudo venden sus muchos beneficios, incluyendo un aumento de energía a partir del contenido de alta en carbohidratos y la pérdida de peso notable debido al bajo contenido en calorías de estos alimentos naturales, sin procesar.

Una dieta que es grande en frutas y verduras puede ser delicioso y nutritivo, y también es de bajo esfuerzo, después de todo, los veganos primas no tienen que trabajar como esclavos cargo de la cocina estufa durante horas para hacer sus comidas!

Cómo mantenerse alimentado cuando se va cruda

  • Asegúrese de comer una variedad de alimentos que pueden ayudar a mantener los niveles de proteína de alta como proteínas son uno de los nutrientes más importantes en la construcción del cuerpo. Muchas personas que cambian de omnivorismo a la experiencia veganismo gotas en los niveles de proteína, tal como proteínas completas no se encuentran en una sola fruta o verdura. Por lo tanto, es posible que desee utilizar suplementos veganos para mantener los niveles de metionina y lisina a la altura, ya que estos dos nutrientes, en particular, puede faltar en las dietas vegetarianas primas.
  • También asegúrese de controlar sus niveles de vitamina B12. Esta es una de las vitaminas esenciales para el cuerpo humano, y se encuentra principalmente en la carne y sus productos. Esta vitamina es muy importante para la función del cerebro y el sistema nervioso, para construir la hemoglobina y prevenir la anemia. Fuentes de alimentos vegetales incluyen cantidades relativamente pequeñas de esta vitamina y su disponibilidad es pequeño. Por ello se recomienda que los veganos primas pueden probar de vez en cuando por el médico, y recibirán suplementos de esta vitamina si es necesario. Leer más en mi artículo sobre síntomas de aviso de deficiencia de vitamina B12 y cómo corregir i t. El mantenimiento de niveles adecuados de vitamina B12 es uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran Salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.
  • El hierro es otro mineral muy importante a tener en cuenta si vas en bruto. El hierro se utiliza para la construcción de la hemoglobina y su ausencia puede causar anemia, la fatiga y el crecimiento daños. Por lo general, la cantidad de hierro y su tasa de absorción son más bajos en las fuentes de alimentos vegetales en comparación con las fuentes de alimentos de origen animal, por lo veganos son más propensos a la deficiencia de hierro. El hierro existe en las fuentes de alimentos planta se llama hemo y está muy influenciada por otras sustancias que potencian o disminuyen su absorción. potenciador de la absorción efectiva es por ejemplo la vitamina C, si aparece en la misma comida que contiene hierro. En este caso, la vitamina C aumenta significativamente la absorción de hierro en la sangre. Sin embargo cafeína en el café y el té, inhibe la absorción de hierro, por lo que se recomienda no beber ellos pronto antes o después de las comidas. Puede encontrar más información en mi artículoprincipales signos de deficiencia de hierro y la forma de aumentar los niveles de hierro en la sangre .
  • Evitar los productos lácteos requiere para completar el calcio de otras fuentes. El calcio es abundante en verduras de hoja (lechuga, repollo, espinacas, etc.), en diferentes semillas como semillas de sésamo, semillas de lino, las nueces y las almendras (leer mi artículo sobre mejores fuentes de calcio que los productos lácteos ). También es recomendable consumir productos fortificados con vitamina D, que también puede faltar en una dieta vegana cruda. Encuentra más información en mi artículo sobre la deficiencia de vitamina D .
  • Manténgase bien hidratado cuando se come cruda por beber mucha agua con y entre las comidas, y por el consumo de una gran cantidad de hidratación de los alimentos como la sandía y el pepino en una base regular. Si las semillas y frutos secos no causan problemas, no dude en incorporarlos en su dieta, ya que están llenos de proteínas y grasas saludables.

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