Cómo dejar de vomitar: Los mejores remedios caseros (el respaldo de la Ciencia)

El vómito es una experiencia muy desagradable, pero afortunadamente, hay muchos remedios caseros que pueden ayudar a dejar de vómitos y aliviar la sensación de náuseas. El vómito se produce cuando los músculos se contraen en el estómago de repente, forzando lo que está en su estómago por la boca. Por lo general, junto con vómitos una persona tiene una sensación de náuseas.

Mientras que el vómito puede ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas desagradables, vómitos frecuentes puede hacer que su cuerpo deshidratado y eliminar los nutrientes importantes. Por lo tanto, siempre es bueno buscar formas de detener los vómitos de forma natural.

En este artículo voy a discutir las razones más comunes para los vómitos, así como los mejores remedios caseros para vómitos y náuseas.

Las causas más comunes para los vómitos

Aunque a nadie le gusta vomitar, vómitos puede desempeñar un papel importante en el mantenimiento de nuestra salud. Por ejemplo, el cuerpo utiliza el vómito para deshacerse de los venenos y toxinas que han sido ingeridos. Esta podría ser la comida que ha ido mal, beber demasiado alcohol , una reacción alérgica a los alimentos o la ingestión de veneno. Sin embargo, hay muchas ocasiones en las que es necesario para prevenir los vómitos por lo que es importante saber cómo detener los vómitos de forma natural.

Muchas mujeres que están embarazadas a menudo experimentan náuseas y vómitos, que también se conoce como enfermedad de la mañana. Dr. Jennifer Niebyl, un especialista en obstetricia y ginecología, dice que hasta un 90% de las mujeres embarazadas experimentan algún tipo de vómitos y náuseas. 1 La sensación de náuseas por lo general tiene una duración de aproximadamente 3 meses, aunque algunas mujeres tienen los síntomas más largo. Algunas mujeres no sólo experimentar náuseas matutinas, pero tienen náuseas durante todo el día. Por lo tanto, para muchas mujeres embarazadas, encontrar una manera de detener a sentir náuseas y prevenir el vómito es esencial.

Algunos tratamientos contra el cáncer pueden causar vómitos frecuentes y náuseas. A veces incluso ciertos olores o lugares pueden hacer que una persona se sienta náuseas.

Muy a menudo la gripe estomacal puede provocar episodios de vómitos fuertes y puede ser difícil de parar.

Otras razones para los vómitos son:

  • Estrés y la ansiedad
  • Lesión craneal
  • trastornos del oído interno
  • efecto secundario de algunos medicamentos

Cómo dejar de vomitar Naturalmente

Éstos son algunos de los mejores remedios caseros para aliviar el vómito y aliviar las náuseas. Usted verá que la mayoría de ellos están respaldados por la investigación científica.

Jengibre

El jengibre tiene muchos usos y es uno de los mejores de todos los ingredientes en torno a ayudarle a dejar de vomitar de forma natural. El jengibre contiene muchas propiedades que pueden ayudar a un malestar estomacal. Una de ellas es que el jengibre es antiespasmódico que puede ayudar a aliviar los espasmos estomacales que dan lugar a vómitos. 2 jengibre también contiene muchas propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. 3 El jengibre es también uno de los mejores remedios caseros para el agitado seca .

Muchos estudios han confirmado que el jengibre de hecho puede ayudar a detener los vómitos y náuseas. El British Journal of Anesthesia revisó muchos estudios sobre el uso del jengibre para las náuseas y vómitos y se encontró que el jengibre era tan eficaz como la metoclopramida. La metoclopramida se prescribe a menudo a los pacientes para ayudar a tratar las náuseas y los vómitos. 4

Para ayudar a tratar los casos de la enfermedad del movimiento, The Lancet publicó un informe diciendo que el jengibre fue superior al dimenhidrinato en la reducción de la cinetosis. El dimenhidrinato es una droga popular que se prescribe para los vómitos y el mareo por movimiento.

Un estudio fue publicado en la revista Opiniones en Obstetricia y Ginecología en la forma de tratar los vómitos durante el embarazo. Se informó que después de 4 días de tratamiento, los pacientes que recibieron el jengibre experimentaron una disminución significativa en el vómito. Concluyó diciendo que se ha encontrado el jengibre para mejorar significativamente las náuseas y vómitos durante el embarazo. 5

Entonces, ¿cómo se puede usar el jengibre para prevenir los vómitos?

Puede utilizar cualquiera de raíz de jengibre fresco o jengibre en polvo para hacer un delicioso y relajante té de jengibre. Si utiliza el jengibre en polvo que es más concentrado, reducir la cantidad por la cuarta en comparación con la raíz fresca.

Para hacer té de jengibre, cortar o rallar alrededor de 1-2 pulgadas de la raíz de jengibre. Dejar en infusión durante 10 minutos en una taza grande de agua hirviendo con la taza cubierta. Esto mantiene toda la bondad interior. Empieza por tomar pequeños sorbos para que su estómago se acostumbre al líquido.

Como alternativa, se puede cortar un trozo de jengibre crudo y masticar en él (se puede añadir un poco de miel ). Esto permitirá que los jugos bajan a su estómago y ayudan a aliviar los vómitos. Puede descartar la pieza fibrosa de jengibre que se deja en la boca.

Lectura adicional : El jengibre se puede incorporar en muchas bebidas: probar esta bebida picante de curación para muchas enfermedades , esta cerveza de jengibre receta para reducir el dolor y la inflamación, o esta súper inflamatoria contra la remolacha y el jugo de jengibre .

Un último punto que debe mencionarse es que ciertas personas no deben consumir el jengibre .

menta

Menta también puede ayudar a calmar el estómago, aliviar la sensación de náuseas y ayudar a prevenir el vómito.

Varios estudios han demostrado que el aceite esencial de menta y extractos pueden ayudar a reducir los vómitos en pacientes que han sido sometidos a cirugía o que reciben quimioterapia. La revista ecancermedicalscience informó que hubo una reducción significativa en la intensidad y el número de episodios de vómitos cuando los pacientes tomaron cápsulas de aceite de menta. 6

La inhalación de aceite de menta también puede ayudar a reducir la sensación de náuseas. Por ejemplo, en un estudio las mujeres embarazadas inhalan una combinación de aceite esencial de menta y aceite esencial de lavanda dos veces al día antes de la siesta. Para el tercer día náuseas y vómitos episodios se redujeron y, en general, las mujeres se sentían más energía. 7

Para utilizar la menta para aliviar la sensación de náuseas, se puede hacer un té de menta refrescante. Para ello, romper algunas hojas de menta fresca y ponerlos en un vaso de agua. Verter en agua hirviendo, poner la tapa y se deja reposar durante 5-7 minutos. A continuación, tomar pequeños sorbos. Alternativamente, se puede añadir una gota de aceite de menta a cualquier té de hierbas.

Para usarlo en la aromaterapia, se puede añadir unas gotas de aceite de menta y aceite de lavanda y los puso en su difusor de aromaterapia e inhalar dos veces al día, o cada vez que sentir náuseas. La lavanda tiene un efecto calmante sobre los nervios.

Si usted está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales se puede encontrar información útil en el libro electrónico aromaterapia mágica que le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.

Canela

Al igual que en el jengibre, la canela ha demostrado que tiene efectos antiespasmódicos y puede ayudar a tratar los vómitos y las náuseas. 8 Los estudios también han demostrado que la canela puede ayudar a detener los vómitos en las mujeres que experimentan este durante su ciclo menstrual. 9

Para utilizar la canela para ayudar a reducir los episodios de vómitos y náuseas puede agregar 1/2 – 1 cucharadita de canela en polvo o colocar una rama de canela en una taza de agua hirviendo. Tapar y dejar en infusión durante 5 minutos. Luego colar el agua y sip lentamente.

Lectura adicional : El mejor tipo de canela es la canela de Ceilán, y se puede encontrar más información sobre cómo decir la diferencia entre los tipos de canela en mi artículo sobre el uso de la canela como un medicamento . También puede combinar la miel y la canela para obtener muchos otros beneficios para la salud.

Agua de arroz

Ya he compartido con ustedes cómo utilizar el agua de arroz para el cabello y la piel hermosa . Sin embargo, muchas personas dicen que el agua de arroz puede ayudar a reducir la frecuencia de los vómitos, especialmente si es causado por la gastritis. Algunas soluciones de rehidratación incluyen agua de arroz en ellos porque el arroz contiene hidratos de carbono complejos. 10

Para que el agua de arroz, se debe hervir una parte arroz blanco (que es más fácil de digerir) y 3 partes de agua por 20 minutos. Recuerde que debe mantener la tapa. Colar el líquido desde el arroz y mantener en un recipiente de vidrio o frasco. Tomar pequeños sorbos de líquido.

Clavo

Los clavos tienen muchas propiedades que pueden ayudar a relajar el tracto digestivo y detener el vómito. 11

Usted puede hacer té de clavo de olor mediante la colocación de unos dientes en una taza de agua hirviendo, tapar y dejar que ellos infusión durante 5 minutos. O puede agregar una gota de aceite de clavo en una taza de agua para ayudar a dejar de vomitar ing, o usted podría intentar masticar en unos dientes para controlar las náuseas.

Hinojo y comino Semillas

El comino tiene muchos beneficios y utiliza , y se sabe que las semillas de hinojo para aliviar los calambres de estómago, indigestión y ayudar a la hinchazón.

Algunas personas recomiendan semillas de hinojo o comino para aliviar las náuseas y los vómitos prevenir. Aunque ninguna investigación ha sido llevada a cabo para ver si se detienen o reducen los episodios de náuseas, se sabe que tienen un efecto beneficioso en el tracto digestivo. 12, 13

Para hacer té de hinojo, tomar una cucharada de semillas de hinojo machacadas y hacerles empinada en una taza de hervir durante 10 minutos. Usted puede tomar una o dos veces al día. Recuerde que debe colar antes de beber.

Para hacer té de comino, añadir una cucharadita de semillas de comino a una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante 5 minutos y luego colar. Tomar una o dos veces al día.

Otras formas de detener el vómito y tratar las náuseas

Hay muchas otras formas prácticas para reducir los episodios de vómitos y también deshacerse de la sensación de náuseas.

Comer alimentos blandos Alimentos / galletas saladas

La información proporcionada por el Instituto Nacional de Salud (NIH) dice que se debe tratar de comer 6 a 8 pequeños sosos comidas en el día en que tenga náuseas y vómitos. 14   El principio detrás de la dieta blanda es comer alimentos que no se adapte a su sistema digestivo. Esto significa comer alimentos sin mucho condimento para prevenir las náuseas y acidez estomacal . Algunos de los mejores alimentos para comer son:

  • galletas secas
  • tostada
  • Papas
  • Arroz
  • Tallarines
  • sopas

Relacionados: dieta blanda: Alimentos para comer y alimentos que deben evitarse – La guía definitiva

La acupresión

La aplicación de presión a ciertas partes de su cuerpo también puede ayudar a dejar de vomitar. Esto se llama acupresión y la Kettering Cancer Center Memorial Sloan recomienda que los pacientes sometidos a quimioterapia. 15

Esto es lo que debe hacer:

  • Girar la palma para que quede frente a usted.
  • El punto de presión que debe encontrar es en la muñeca, aproximadamente el ancho de 3 dedos de su mano.
  • Coloque su pulgar en el punto justo debajo de su dedo índice.
  • Usando un movimiento circular, presione hacia abajo durante 2 a 3 minutos. Usted debe presionar con firmeza a sí mismo sin causar molestias.
  • Repita con la otra muñeca.

Haga esto tantas veces como sea necesario durante todo el día, pero especialmente antes de las comidas y antes de irse a la cama.

Más información: Si usted está interesado en la acupresión, se puede leer más sobre Zu San Li – el punto de la longevidad y la forma de activarlo, así como la manera de hacer Jin Shin Jyutsu (JSJ) para sanar su cuerpo .

Formas más práctico para detener el vómito

Hay otras maneras prácticas para ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos que pueden dejar de ser usado en conjunto con las otras ideas en este artículo. Puede probar esto:

  • Obtener un poco de aire fresco y respirar profundamente
  • Evitar lugares donde hay olores fuertes, especialmente de alimentos
  • Acuéstese con los pies elevados por encima de su cuerpo
  • Evitar los alimentos grasos o picantes

Por favor, recuerde que los vómitos frecuentes pueden conducir a la deshidratación (se puede echar un vistazo a estos 7 signos de deshidratación ). Por lo tanto, es importante mantenerse bien hidratado.

El agua es el mejor líquido para beber, pero si usted ha estado vomitando con frecuencia, usted tendrá que reemplazar las sales y minerales en su cuerpo. Por lo que debe tratar de consumir bebidas que tienen un alto contenido en potasio y sodio (por ejemplo, las bebidas deportivas). dieciséis

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