Contracciones de los ojos: ¿Qué significa y cómo pararlo

Si alguna vez has tenido un movimiento involuntario del ojo, usted sabe lo incómodo que puede ser.espasmos involuntarios de los ojos son espasmos repetitivos de los músculos del párpado. Pueden durar desde unos pocos segundos a un minuto o dos. La mayoría de las veces, los ojos espasmos es inofensivo y bastante común. Sobre todo, solamente la tapa inferior del ojo está involucrado, pero el párpado superior también puede contraerse.

Aunque puede ocurrir sin ninguna causa real, los ojos espasmos está provocada o agravada por ciertas condiciones. Entonces, ¿qué significa cuando sus contracciones nerviosas oculares? Veamos con más detalle las causas de espasmos de los párpados y lo que se puede decir acerca de su salud. También voy a mirar en varias formas de detener los tics del párpado molestos.

¿Cuáles son párpado Fasciculaciones (espasmos del párpado)?

Espasmos de los párpados son también llamados espasmos de los párpados, myokymia párpado, o tics del párpado y son bastante comunes. En muchos casos, sólo uno de sus ojos se verán afectados, por lo que puede haber dejado los ojos espasmos o contracciones ojo derecho .

Por lo general, sólo el párpado inferior del ojo derecho o izquierdo está implicado, pero a veces el párpado superior también pueden contraerse. En la mayoría de los casos espasmos de los párpados van y vienen, pero a veces el tic en el ojo izquierdo o el ojo derecho pueden durar semanas o incluso meses.

espasmos de los párpados son causados ​​por espasmos involuntarios del músculo del párpado. Del mismo modo que puede experimentar un espasmo muscular involuntario en la rodilla, también se puede experimentar en el párpado.

A veces usted muchos sufren de un ojo izquierdo o derecho de contracción durante todo el día y esto puede aparecer y desaparecer durante un tiempo muy largo. Pero en la mayoría de los casos espasmo del párpado no es algo que debe preocuparse. Sin embargo, hay algunas excepciones raras, y estos están relacionados con condiciones neurológicas como:

  • espasmo hemifacial -an contracciones musculares involuntarios en un lado de la cara, típicamente causado por la compresión de los nervios en el cerebro.
  • Blefaroespasmo -un aumento de contracciones involuntarias que progresa a espasmos en ambos ojos. Puede causar una ceguera funcional ya que la persona no puede abrir sus ojos el tiempo suficiente para funcionar visualmente.

Ambos problemas son raras, e involucran espasmos en algo más que un párpado.

En muy raras ocasiones , espasmos de los párpados pueden ser una señal temprana de otros trastornos neurológicos, entre ellos, la distonía (trastornos del movimiento) la parálisis de Bell, la enfermedad de Parkinson y el síndrome de Tourette, pero esto es muy poco probable que en la mayoría de los casos.

A veces espasmo del párpado puede ser un signo de enfermedad grave como

  • La blefaritis (párpados inflamados)
  • Ojos secos
  • Sensibilidad a la luz
  • Ojo rosa

 Si nota otros síntomas, como los espasmos musculares en la cara, enrojecimiento o hinchazón en el ojo, una secreción del ojo , o si el ojo se cierra completamente cuando se retuerce, consulte a su médico de los ojos rápidamente.

Contracciones ojo – Causas y remedios caseros

Veamos las causas y soluciones de espasmo del párpado y lo que significa cuando sus contracciones nerviosas oculares más comunes.

Estrés

Cada uno reacciona de manera diferente al estrés . Espasmos de los ojos puede ser una señal de estrés, especialmente cuando se produce en conjunción con problemas de visión. Si bien todos estamos bajo estrés, a veces, nuestros cuerpos reaccionan de diferentes maneras, y un ojo espasmos pueden ser una señal de estrés. Así que no se sorprenda si la contracción en que comience su ojo izquierdo cuando están bajo estrés o sus contracciones nerviosas del ojo derecho cuando se siente bajo presión. El estrés es también una de las causas más comunes de espasmos de labios .

Para combatir el estrés, puede utilizar una gama de remedios naturales. Por ejemplo, la meditación es una gran manera de ayudarle a relajarse, y es uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud .

Puede usar los consejos para la meditación sin ni siquiera sentarse , o hacer yoga , que es otra gran manera de aliviar el estrés y detener el espasmo del párpado molesto.

También puede utilizar estos remedios naturales eficaces para aliviar el estrés y la ansiedad o los aceites esenciales para la ansiedad y la depresión . Esto no puede suceder durante la noche, pero por desestresante usted será capaz de curar el blefaroespasmo.

La falta de sueño

La falta de sueño puede afectar a su cuerpo de muchas maneras y ya he escrito sobre ello en mi artículo sobre los 23 peligros de la falta de sueño . Si usted no está descansando bien por la noche, puede experimentar un ojo de contracción como resultado de la falta de sueño.

La mejor manera de detener su párpado contracción izquierda (o derecha) es conseguir un montón de descanso y sueño. Asegúrese de que está recibiendo suficiente sueño por la noche, apagando todos los aparatos electrónicos de aproximadamente dos horas antes de irse a la cama. Su última comida debe comer dos o tres horas antes de acostarse. También es posible que desee considerar la posibilidad de ir a la cama una hora antes para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente.

Para mejorar el sueño se puede consumir estos alimentos para un mejor sueño , tratar estas hierbas para el insomnio , o utilizar estos aceites esenciales para un mejor sueño . También puede probar esta técnica de respiración promovida por el Dr. Andrew Weil, que le ayudará a conciliar el sueño rápidamente.

La cafeína, el tabaco y el alcohol

Los productos que tienen un efecto estimulante o depresor, como la cafeína, el tabaco y el alcohol, pueden causar el ojo a temblar. Si el consumo de tabaco es su vicio, he aquí cinco maneras científicamente comprobadas para dejar de fumar , que también puede ayudar a deshacerse del espasmo del párpado.

Bebedores de cafeína pueden encontrar que el canje de su segunda o tercera taza de café para el día con té de hierbas o agua de fruta infundida puede proporcionar la misma energía. Lo mejor de ella, sino que también le mantendrá hidratado.

Agua de frutas infusión es también un gran sustituto de las bebidas alcohólicas. Baja el alcohol y llegar a un poco de agua o té de hierbas que la próxima vez que usted nota un movimiento involuntario del ojo acerca.

Ojos secos

Los ojos secos son especialmente comunes en la generación anterior. También se producen en personas que se sientan delante de una computadora por largas horas todos los días, las personas que usan lentes de contacto, cafeína y alcohol bebedores, y los que toman ciertos medicamentos. El insomnio y el estrés también pueden causar sequedad en los ojos.

Para el alivio inmediato de los ojos secos y para calmar un ojo espasmos, trate de aplicar una compresa caliente o bolsa de té caliente sobre los ojos. Usted puede hacer su propia compresa empapando un paño en agua tibia y aplicar sobre los ojos cerrados mientras se está acostado.

Fatiga visual

Si usted trabaja un trabajo de oficina o simplemente pasar una gran cantidad de tiempo mirando a una pantalla de ordenador o dispositivos electrónicos, puede experimentar fatiga visual que puede resultar en un espasmo de los párpados. Esto sólo puede suceder en su ojo derecho o simplemente en el ojo izquierdo.

Si está trabajando, trate de tomar una rápida descanso de 5 minutos cada hora o así para alejarse de la pantalla del ordenador para reducir la fatiga visual y eliminar el espasmo de los párpados. Paso fuera de si se puede conseguir un poco de aire fresco y luz natural que también le ayudará a sentirse más relajado.

La tensión del ojo también puede ser un indicio de mala vista del ojo. En este caso, es posible que desee revisar los ojos para descartar problemas de visión como una causa de los ojos espasmos o probar estos ejercicios para los ojos .

Deficiencias nutricionales

Algunas deficiencias nutricionales pueden causar un movimiento involuntario del ojo.

Potasio. La deficiencia de potasio podría ser la razón por la cual el ojo se retorcía. El potasio es un electrolito que es eficaz en el tratamiento de los espasmos musculares (tales como espasmos de los párpados) y otros trastornos mediante el apoyo correcto funcionamiento de los tejidos, células y órganos. Usted puede aprender más acerca de las deficiencias de potasio y los alimentos que contienen potasio en mi artículo sobre la deficiencia de potasio – causas, síntomas y qué hacer .

El magnesio ayuda a regular el sistema nervioso y circulatorio y lo haría una deficiencia provoca una contracción en el ojo derecho o contracciones musculares en el ojo izquierdo. El magnesio previene espasmos musculares incontrolables estabilizando el ritmo cardíaco y la estabilización de la presión arterial, así como el mantenimiento de los impulsos nerviosos. Más información sobre la deficiencia de magnesio y alimentos que contengan magnesio en mi artículo sobre los principales signos que usted tiene deficiencia de magnesio y qué hacer al respecto .

El calcio también es un nutriente que juega un papel importante en el mantenimiento del sistema nervioso, un factor importante en el tratamiento de espasmos de los párpados, como tics.

Cabe mencionar que el calcio solo no suele ser suficiente para curar su contracción. Sin magnesio, calcio puede no plenamente utilizado, como el magnesio es necesario para la absorción de calcio. También la vitamina K2 y vitamina D son muy importantes para la absorción de calcio en el cuerpo, así como se puede ver, hay una sinergia entre los diferentes nutrientes, y la combinación de ellos da los beneficios de salud. Puede encontrar más información sobre el calcio en mis artículos sobre la osteoporosis y el descubrimiento de mejores fuentes de calcio que los productos lácteos .

alergias

Algunas personas sufren de alergias debido a los irritantes ambientales que pueden causar picor, hinchazón y lagrimeo. En estos casos, los ojos suelen ser frotadas y esto puede causar espasmo del párpado. En este caso, tratar de identificar el elemento que causa la irritación de los ojos y eliminarlo si se puede o utilizar estos aceites esenciales para el alivio de la alergia.

Los ojos espasmos – Al ver a un médico

Si cree que su ojos espasmos puede ser un signo de mala visión, usted necesita ver a un optometrista que puede poner a través de una serie de pruebas.

También va a querer ver a un oftalmólogo cuando los ojos espasmos se convierte en crónica o tiene una duración de varios meses. Cuando otros síntomas acompañan a un movimiento involuntario del ojo, tendrá que hacerse una revisión por un médico ya que esto puede ser una señal de un cerebro o trastorno neurológico.

Consulte a un médico si los siguientes síntomas acompañan el movimiento involuntario del ojo:

  • La hinchazón o enrojecimiento del ojo
  • Una descarga inusual del ojo
  • Un párpado caído
  • El párpado se cierra por completo cada vez que se retuerce
  • La contracción afecta a otras áreas de la cara

También puede desarrollar una contracción crónica en los ojos si tiene una abrasión de la córnea sin diagnosticar. En este caso no es un rasguño o una lesión en la córnea del ojo que es la lente clara, protectora que está en frente del iris. Usted debe consultar a un médico inmediatamente si piensa que puede haber lesionado el ojo como los rasguños de la córnea pueden causar daños permanentes en los ojos.

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  1. Lorene Avery June 4, 2018

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