Dr. Angel Barba Velez La miel y la canela son dos sustancias naturales increíbles. Miel natural que no ha sido calentado es una excelente materia prima para su salud. La canela es una de mis especias favoritas y es llena de propiedades medicinales que pueden contribuir mucho a su salud .
Éstos son algunos de los beneficios de la miel y canela:
10 Beneficios de Salud de miel y canela
1. La canela y la miel como un tratamiento natural de la diabetes
La canela es uno de los 14 mejores alimentos y especias que pueden controlar la diabetes de tipo 2 . Dado que la mayoría de nosotros tenemos la canela y la miel fácilmente disponibles en el armario de la cocina, el potencial de proteger a nuestras familias de la diabetes podría ser un cambio de vida.
La miel ayuda a controlar una serie de factores que se han relacionado con la diabetes tipo 2, incluyendo la resistencia a la insulina y los niveles de azúcar en la sangre. 1 Puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, que es un factor crucial en el control de la diabetes o la prevención de ella y es más tolerable que la mayoría de los azúcares o edulcorantes comunes, según el Diario Internacional de Ciencias Biológicas.
Para las personas cuya diabetes está bajo control, el consumo de miel en pequeñas cantidades no debe causar la glucosa en sangre a espiga de manera espectacular, pero recuerde que la moderación es la clave, como parte de una dieta sana y equilibrada.
La canela también es excelente para la prevención y el tratamiento de la diabetes. Según la Clínica Mayo, 500 mg de canela (1/4 de cucharadita) dos veces al día mejora la capacidad de un individuo para regular los niveles de azúcar en sangre. 2 El Diario de la investigación de la diabetes confirmó que el té de canela ayudó a regular los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas. 3
Una taza de agua tibia con una cucharadita de miel cruda y una cucharadita de canela le permitirá tomar ventaja de algunos de los beneficios para la salud de la canela y la miel. No agregue la miel al agua hirviendo para evitar la pérdida de nutrientes.
2. La canela y miel para las alergias
Los ácaros del polvo son una de las mayores fuentes de alergias en su casa y deshacerse de estas pequeñas criaturas molestas a menudo incluye los productos químicos que a veces son más peligrosos que los propios bichos.
Los ácaros del polvo se han encontrado para ser responsable de la dermatitis, asma , rinitis, y que incluso se han encontrado para ser responsable de algunos casos de síndrome de muerte súbita del lactante.
Puede utilizar la canela para deshacerse de los ácaros del polvo! En un estudio publicado por la Academia Mundial de Ciencias , se encontró canela para ser eficaz en matar los ácaros del polvo. 4Cinnamon aceite de corteza y aceite de hoja de canela eran dos veces y media más eficaz en matar los ácaros del polvo de benzoato de bencilo (producto químico usado para tratar los piojos y sarna infestaciones), 5 y aceite de canela es mucho menos tóxico que la mayoría de los otros productos químicos utilizados para ácaros del polvo.
Aceite de corteza de canela tiene muchos beneficios para la salud y se puede hacer fácilmente en casa – sólo tienes que seguir mis instrucciones en el artículo sobre los mejores beneficios para la salud del aceite de corteza de canela.
Una cucharadita de miel cruda puede ayudar a estimular su sistema inmunológico. 6 Por lo tanto, la miel y la canela puede ayudar a combatir las alergias desde el interior y desde el exterior.
receta de bricolaje para los ácaros del polvo pesticida
Es muy fácil de hacer su propio ácaro del polvo doméstico pesticida. Todo lo que necesita es un aceite botella de aerosol, agua destilada, y la hoja de canela o corteza. Necesita aproximadamente 24 gotas de aceite de canela de 4 onzas (120 ml) de agua. Rocíe su ropa de cama, alfombras, cortinas y colchones para matar los ácaros del polvo y salir de su casa con aroma.
Si usted sufre de alergias también puede utilizar estos 5 mejores aceites esenciales para las alergias .
3. La miel y canela como un tratamiento natural del acné
La miel y la canela han sido utilizados por los médicos tradicionales durante siglos como una manera de tratar el acné y varias otras condiciones de la piel. Tanto la canela y la miel ofrecen propiedades antibacterianas y antimicrobianas potentes.
El Diario de la medicina complementaria y tradicional informa que la canela es muy eficaz en matar Staphylococcus epidermidis , los tipos de bacterias a menudo responsables del acné.
La revista señala que la ventaja de aceite de canela sobre los antibióticos es que la canela no crea cepas resistentes a antibióticos de estas bacterias. 7 El aceite de canela no viene con los efectos secundarios asociados a muchos antibióticos.
Los registros de miel utilizada en cosmética se remonta a las antiguas civilizaciones, y los registros sugieren que la miel y la leche fueron dos de los secretos de belleza de Cleopatra.
De acuerdo con el Journal of Cosmetic Dermatology , miel se utiliza actualmente medicinalmente para el tratamiento de quemaduras y heridas y es eficaz para su uso en el tratamiento de la caspa y la psoriasis.En bases cosméticas, la miel es calmante, ayuda a prevenir las arrugas y previene las infecciones de patógenos. 8
El acné miel compensación y tratamiento de manchas canela
Para hacer su propia miel y tratamiento de manchas canela, mezclar 1 cucharada de miel orgánica cruda con una cucharadita de canela. Aplicar el tratamiento a las áreas problemáticas y luego salir de la aplicación de por lo menos 20 minutos o durante la noche, si es posible.
Para otras mascarillas de miel – leer mi artículo sobre cómo hacer mascarillas de miel .
4. La miel y la canela para el resfriado común
Como he mencionado anteriormente, tanto la miel y la canela ofrecen potentes propiedades antimicrobianas y antibacterianas. La canela y la miel también contienen una gran cantidad de antioxidantes que lo protegen de los radicales libres.
La miel es un supresor de la tos natural para niños y adultos. 10 La miel es también uno de los ingredientes en mi receta de jarabe de bricolaje para aliviar la tos y dolor de garganta .
La miel contiene otras vitaminas y minerales que pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y el tratamiento de la gripe.
La miel y la canela té para el resfriado y la gripe
Para aprovechar las ventajas de las propiedades curativas de la canela y miel para los resfriados y la gripe, preparar un té usando estos ingredientes (como se mencionó anteriormente, no añada miel al agua hirviendo para evitar la pérdida de nutrientes). Para los niños, una cucharadita antes de acostarse puede ayudar a los niños y sus padres descansar bien por la noche.
5. La miel y la canela para la IU
El Irán Diario de Ciencias Médicas publicó un estudio que evalúa 28 extractos de plantas contra las bacterias Gram-negativas tales como E. coli (la principal causa de infecciones del tracto urinario).Cinnamon se ubicó en la parte superior 4 más potente.
La prevención de las infecciones del tracto urinario tomando suplementos de canela podría disminuir el dolor y reducir el uso de antibióticos. También se pueden combinar con un consumo moderado de miel de abeja que tiene potentes propiedades antibacterianas.
Para otras formas naturales para tratar la infección del tracto urinario leer mi post sobre cómo tratar naturalmente UTI .
6. La miel y la canela para Digestivo Problemas
La miel y la canela siempre han sido populares en el manejo de problemas digestivos como el estreñimiento , náuseas y úlceras. Porque la miel es el néctar predigerido, es fácil para el cuerpo para romper hacia abajo, lo que puede calmar un sistema agravado.
Canela, tiene características antimicrobianas que pueden ayudar a las personas con la sobrecarga de bacterias en su sistema digestivo; especialmente con la gente que sufre de una infección por E. coli como usted acaba de leer en el estudio de Irán. La canela es también una de las hierbas comestibles que se cree para ayudar a controlar la bacteria H. pylori (que puede causar úlceras pépticas).
7. La miel y la canela para tratar la gingivitis
La miel tiene propiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorias.
Investigadores de la Facultad de Odontología de la Universidad de Otago, Dunedin, Nueva Zelanda descubrieron que la goma / chupar un producto de la miel de Manuka no sólo causó una disminución del 35% en la placa, que condujo a una reducción del 35% en la hemorragia sitios en personas que sufren de gingivitis !
Se puede combinar con el potente antimicrobiano canela y el uso regular de la mezcla increíble puede hacer maravillas a su sonrisa! La miel y la canela beneficios están demostrando ser una combinación ganadora.
8. canela para prevenir que las arterias obstruidas
De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Diabetes Technology Society 2010, aceite de canela podría reducir los triglicéridos dañinos en la sangre en un 30% y el LDL o colesterol malo en un 27%. La acumulación de triglicéridos grasos y colesterol en la sangre y las arterias se considera que es una de las causas de la enfermedad cardiovascular.
También puede reducir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón mediante el consumo de una cierta ingrediente natural o consumiendo mis recomendados alimentos para la salud del corazón .
9. La miel y la canela para aumentar la energía
la medicina popular china ha utilizado la canela para promover un flujo de energía vital saludable durante siglos, y debido a su propiedad a la insulina aumentando, la canela se ha sabido dar a la gente la energía, ya que estabiliza el azúcar en la sangre.
La miel se compone de una composición de hidratos de carbono única de azúcares naturales y cantidades de antioxidantes, enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos dejar rastro, lo que es una merienda lleno de energía natural.
Aquí están algunas ideas sobre cómo utilizar la miel para aumentar la energía:
- Añadir una cucharadita de miel a 8 onzas de agua para una bebida energética presupuesto de usar. También puede agregar un limón para disfrutar de los beneficios para la salud increíble de agua con miel de limón .
- Mezclar la miel con queso crema o mantequilla de nuez para una inmersión de frutas y verduras para aumentar la energía.
- Untar mantequilla de nuez, miel y rodajas de plátano en un sándwich de trigo entero.
10. La miel y la canela para bajar de peso
He mencionado en ese pasado que una combinación de miel y la canela puede ayudar a perder libras no deseadas. Usted puede obtener toda la información (incluyendo las instrucciones para una miel bricolaje y la mezcla de canela para bajar de peso) en mi artículo – deliciosa miel y canela pérdida de peso bebida .
Canela – Cuánto tomar
No hay muchas normas estrictas cuando se trata de usar canela. Algunos profesionales aconsejan que se puede llegar hasta una cucharadita al día si está ingiriendo en forma de polvo.
Los aceites y concentrados tienden a variar en potencia, por lo que siempre deben leer las instrucciones antes de su uso. Aunque si se toma en una gran cantidad, puede ser tóxico cuando se usa en exceso. La única otra pieza de consejo es evitar la canela en conjunto si usted ya está en algún tipo de medicamento para diluir la sangre.
¿Qué tipo de canela qué debería utilizar
Hay dos tipos principales de canela para uso culinario: la canela de Ceilán y la canela Cassia. Canela de Ceilán es originaria de Sri Lanka, mientras que la canela cassia es originario de Birmania y también se cultiva en China y Vietnam.
Es más probable encontrar Cassia canela en los Estados Unidos y Canadá, que es menos costoso. Mientras tanto Cassia y canela de Ceilán se derivan de la corteza interior de árboles Cinnamomum, canela de Ceilán es preferible. Se puede obtener más información sobre este tema (incluyendo cómo distinguir entre los dos tipos) en mi artículo sobre el uso de la canela como un medicamento .
La miel y la canela tienen otros usos sorprendentes y se puede leer acerca de ellos en mis otros mensajes:
1. ¿Cómo utilizar la canela como un medicamento
2. 13 maneras de utilizar la miel para su salud