Deliciosa miel y canela pérdida de peso bebida

La miel y la canela son conocidos por sus habilidades de curación. Además, son deliciosos y nutritivos. Deben figurar en la dieta regular de cada persona. Usted puede leer mi post anterior acerca de cómo utilizar la canela como la medicina , incluyendo el tipo de canela es el mejor para usted, así como mi artículo anterior sobre 13 maneras de utilizar la miel para su salud .

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Pero, ¿sabía que, cuando se combinan, estas dos maravillas de la naturaleza también pueden ser sus aliados en la guerra contra el peso? Mientras que la miel y la canela no van a hacer el trabajo solos, en combinación con una dieta adecuada y un programa de ejercicio, esta mezcla puede ayudarle a alcanzar su meta más rápido. Siga leyendo para averiguar cómo hacerlo.

Mientras que usted está trabajando duro para deshacerse de las libras no deseadas, la miel y la canela combinación que puede ayudar en cuatro formas :

1. Si se toma la mezcla de la mañana, con el estómago vacío, aumenta su tasa metabólica y promueve la quema de grasa y le proporciona un suministro constante de energía.

2. Dado que no experimenta el choque de azúcar infame, la mezcla de miel y canela se detiene en el medio mordisqueo comida y reduce los antojos poco saludables. La investigación publicada en 2007 en el American Journal of Clinical Nutrition , fue uno de los estudios que mostraron cómo la canela reduce efectivamente los niveles de azúcar en la sangre. Dado que el azúcar no se acumula en la sangre, esta característica es compatible con la pérdida de peso .

3. Cuando se toma antes del entrenamiento, la miel y la canela le dará el impulso de energía necesaria para iniciar y completar la sesión de ejercicio. El aumento de la tasa metabólica aumenta los efectos del entrenamiento.

Por la noche, la canela y la miel ayudará a evitar los antojos nocturnos de tiempo y también reducir la sensación de hambre, proporcionando a su estómago con alguna sustancia (sana) para picar.

La miel y la canela Mezcla para bajar de peso

Mezcle media cucharadita de canela (canela de Ceilán es el mejor) con una taza de agua caliente. Dejar enfriar y añadir una cucharadita de miel cruda, orgánico a la mezcla de agua y de agitación (enfriamiento a una temperatura potable ayudará miel cruda mantener su valor nutricional). Beber el brebaje.

Cuándo tomar miel y canela?

La mezcla se puede beber en diferentes momentos del día. Para obtener los mejores efectos, considere la posibilidad de consumirlo:

– Por la mañana , unos 20-30 minutos antes de tener su desayuno.

– Entre las comidas, especialmente si comienza a sentir hambre y experimenta antojos de alimentos. La mezcla va a disminuir el apetito y también ayudará a mantenerse enfocado y alerta durante todo el día.

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– Antes de su entrenamiento aeróbico, especialmente si siente que sus niveles de energía son bajos. Trate de hacer ejercicio con el estómago vacío y abstenerse de comer durante otros 30 minutos (o más) después de haber terminado con la sesión. Esto le ayuda a quemar más calorías, ya que el cuerpo no necesita para hacer frente a la digestión mientras hace ejercicio.

– Por la noche, antes de acostarse , para que pueda obtener a través de la noche más fácil y obtener una buena noche de sueño.

La adición de canela a su dieta es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

La mezcla de miel y canela también es adecuado para pacientes diabéticos en la moderación y como parte de su plan de alimentación la diabetes, tal como se describe en el estudio publicado en la Revista Internacional de Ciencias de la Alimentación y Nutrición en el año 2009.

Las personas que sufren de diabetes se les dio miel durante un período de ocho semanas. Ellos experimentaron disminuciones en los niveles de colesterol y triglicéridos y perdieron peso corporal más fácilmente en comparación con el grupo control. En caso de duda, consulte a su médico antes de comenzar un programa de pérdida de peso o dieta .

Para más bebidas para bajar de peso, leer mi artículo: abdomen plano de agua para ayudar a perder grasa del vientre: 8 Recetas .

Si usted sufre de la grasa del vientre, usted puede encontrar más información sobre cómo perder su vientre sin contar calorías o morirse de hambre en mi e-libro explosión de su grasa del vientre – esta es la guía definitiva para perder la grasa del vientre.

87 Comments

  1. Derek Vanscoik January 2, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez January 2, 2018
  2. Myong Condo January 12, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez January 12, 2018
  3. Noble Geeslin January 20, 2018
  4. Ulrike Blickem January 25, 2018
  5. Garry Agamao February 5, 2018
  6. Gwendolyn Jeswald February 16, 2018
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  7. Palmer Laclaire February 27, 2018
  8. Isabelle Seaver March 3, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 3, 2018
  9. Wilfredo Senior March 8, 2018
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      • Art Guglielmo June 10, 2018
  10. Minna Caudill March 13, 2018
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  11. Pete Hoschek March 22, 2018
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  12. Mellie Orne April 7, 2018
  13. Ernie Strehlow April 9, 2018
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  14. Leila Cotham April 14, 2018
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  15. Erin Rought April 18, 2018
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  16. Pok Schroeter April 23, 2018
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  17. Brooks Kastens April 27, 2018
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  18. Cherish Rois May 2, 2018
  19. Darrel Klepacki May 5, 2018
  20. Jackelyn Cockroft May 8, 2018
  21. Freddy Potanovic May 14, 2018
  22. Nedra Dettmann May 17, 2018
  23. Jerrod Porten May 22, 2018
  24. Estefana Milazzo May 24, 2018
  25. Bernardo Mantelli May 27, 2018
  26. Selene Babbish May 30, 2018
  27. Taren Kaneholani June 3, 2018
  28. Ethan Marchaland June 5, 2018
  29. Dora Hosford June 7, 2018
  30. Veta Trumm June 13, 2018
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  31. Jeffry Bairos June 17, 2018
  32. Nell Temkin June 21, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez June 21, 2018
  33. Nolan Prok June 23, 2018
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  34. Lesha Bawner June 27, 2018
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  35. Nicolas Milette July 4, 2018
  36. Mckenzie Polzer July 14, 2018
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  38. Hye Elicker July 18, 2018
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  39. Marion Gehler July 21, 2018
  40. Trinh Lapan July 25, 2018
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      • Zane Berlin August 18, 2018
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  42. Joleen Cottom August 9, 2018
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  43. Jeffery Hauptly August 13, 2018
  44. Roseann Bazata August 20, 2018
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  45. Charley Drawec August 30, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez August 30, 2018

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