Deliciosa miel y canela pérdida de peso bebida

La miel y la canela son conocidos por sus habilidades de curación. Además, son deliciosos y nutritivos. Deben figurar en la dieta regular de cada persona. Usted puede leer mi post anterior acerca de cómo utilizar la canela como la medicina , incluyendo el tipo de canela es el mejor para usted, así como mi artículo anterior sobre 13 maneras de utilizar la miel para su salud .

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Pero, ¿sabía que, cuando se combinan, estas dos maravillas de la naturaleza también pueden ser sus aliados en la guerra contra el peso? Mientras que la miel y la canela no van a hacer el trabajo solos, en combinación con una dieta adecuada y un programa de ejercicio, esta mezcla puede ayudarle a alcanzar su meta más rápido. Siga leyendo para averiguar cómo hacerlo.

Mientras que usted está trabajando duro para deshacerse de las libras no deseadas, la miel y la canela combinación que puede ayudar en cuatro formas :

1. Si se toma la mezcla de la mañana, con el estómago vacío, aumenta su tasa metabólica y promueve la quema de grasa y le proporciona un suministro constante de energía.

2. Dado que no experimenta el choque de azúcar infame, la mezcla de miel y canela se detiene en el medio mordisqueo comida y reduce los antojos poco saludables. La investigación publicada en 2007 en el American Journal of Clinical Nutrition , fue uno de los estudios que mostraron cómo la canela reduce efectivamente los niveles de azúcar en la sangre. Dado que el azúcar no se acumula en la sangre, esta característica es compatible con la pérdida de peso .

3. Cuando se toma antes del entrenamiento, la miel y la canela le dará el impulso de energía necesaria para iniciar y completar la sesión de ejercicio. El aumento de la tasa metabólica aumenta los efectos del entrenamiento.

Por la noche, la canela y la miel ayudará a evitar los antojos nocturnos de tiempo y también reducir la sensación de hambre, proporcionando a su estómago con alguna sustancia (sana) para picar.

La miel y la canela Mezcla para bajar de peso

Mezcle media cucharadita de canela (canela de Ceilán es el mejor) con una taza de agua caliente. Dejar enfriar y añadir una cucharadita de miel cruda, orgánico a la mezcla de agua y de agitación (enfriamiento a una temperatura potable ayudará miel cruda mantener su valor nutricional). Beber el brebaje.

Cuándo tomar miel y canela?

La mezcla se puede beber en diferentes momentos del día. Para obtener los mejores efectos, considere la posibilidad de consumirlo:

– Por la mañana , unos 20-30 minutos antes de tener su desayuno.

– Entre las comidas, especialmente si comienza a sentir hambre y experimenta antojos de alimentos. La mezcla va a disminuir el apetito y también ayudará a mantenerse enfocado y alerta durante todo el día.

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– Antes de su entrenamiento aeróbico, especialmente si siente que sus niveles de energía son bajos. Trate de hacer ejercicio con el estómago vacío y abstenerse de comer durante otros 30 minutos (o más) después de haber terminado con la sesión. Esto le ayuda a quemar más calorías, ya que el cuerpo no necesita para hacer frente a la digestión mientras hace ejercicio.

– Por la noche, antes de acostarse , para que pueda obtener a través de la noche más fácil y obtener una buena noche de sueño.

La adición de canela a su dieta es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

La mezcla de miel y canela también es adecuado para pacientes diabéticos en la moderación y como parte de su plan de alimentación la diabetes, tal como se describe en el estudio publicado en la Revista Internacional de Ciencias de la Alimentación y Nutrición en el año 2009.

Las personas que sufren de diabetes se les dio miel durante un período de ocho semanas. Ellos experimentaron disminuciones en los niveles de colesterol y triglicéridos y perdieron peso corporal más fácilmente en comparación con el grupo control. En caso de duda, consulte a su médico antes de comenzar un programa de pérdida de peso o dieta .

Para más bebidas para bajar de peso, leer mi artículo: abdomen plano de agua para ayudar a perder grasa del vientre: 8 Recetas .

Si usted sufre de la grasa del vientre, usted puede encontrar más información sobre cómo perder su vientre sin contar calorías o morirse de hambre en mi e-libro explosión de su grasa del vientre – esta es la guía definitiva para perder la grasa del vientre.

Dr. Angel Barba Velez

Soy el Dr. Ángel Barba, el fundador de NaturaleZax y Hoiic. yo tengo cuenta con dilatada experiencia en Angiología y Cirugía Vascular. Dispone de los conocimientos necesarios para darle un servicio de la más alta calidad.

87 Comments

  1. puede una mujer embarazada tomar la mezcla de miel y canela para arrojar el exceso de peso.

    1. En general, la miel y la canela son seguras en cantidades normales de alimentos, pero una gran cantidad de canela puede interactuar con ciertos medicamentos. Puede combinar esta bebida como parte de una nutrición y ejercicio saludables (dependiendo de cómo se sienta y la etapa de su embarazo) para mantener un peso adecuado durante el embarazo.

  2. No es mejor tomar canela durante el embarazo, ya que aumenta la contracción uterina

    1. Todo está bien si lo tomas en cantidades normales de alimentos, pero no se recomienda un consumo excesivo.

  3. ¿El cinnamos está en polvo o en palo?

  4. Después. No debería meterse con la naturaleza. Tu órgano reproductor está en marcha. Espere hasta después de lo contrario puede obtener el cuerpo, pero quién sabe cómo podría afectar al bebé.

  5. Lo probaré en mis licuados porque acabo de obtener un ninja, las cuchillas de ese son muy buenas !! Excelente artículo

  6. Buena información. ¿Es bueno para la salud junto con jugo de limón + canela + miel?

    1. Puedes agregar jugo de limón. Vea más información sobre los beneficios para la salud del agua con limón aquí .

  7. Hola, ¿puedo sustituirlo con miel de manuka en lugar de cruda?

    1. Sí, la miel pura de Manuka es muy buena.

  8. ¿Cuál es la diferencia entre Ceylon Cinnamon y Cinnamon Bark?

    1. Hay canela de Ceilán y Cassia canela. Si compra una rama de canela, la canela de Ceilán tiene una textura diferente a la de la casia. La corteza de canela de Ceilán es más delgada y el palo mostrará múltiples capas de corteza más delgada. El bastón de Cassia, por otro lado, es más grueso, viene en una sola pieza y no muestra múltiples capas de ningún tipo. Si compra en forma de polvo, no hay forma de distinguir entre la canela de Ceilán y la canela de casia. Intente encontrar en la etiqueta la fuente de la canela o llame al servicio al cliente o al fabricante para encontrar esta información.

  9. Empecé a usar esto hace 4 semanas. Pero después de una semana, mi garganta comenzó a doler. Como si tuviera dolor de garganta. Dejé de usar esto, dentro de 2-3 días se volvió correcto. Entonces otra vez comencé a tomar esta mezcla otra vez, el mismo problema volvió a ocurrir. ¿Por qué sucede esto?

    1. No estoy seguro de ser honesto. Personalmente no tuve ningún problema con eso, pero cada persona es diferente. Quizás tengas cierta sensibilidad a la canela, pero no estoy muy seguro.

      1. Lo más probable es que tenga sensibilidad a la miel.

  10. la canela de cassia será buena o los resultados perfectos solo los conseguirá la canela de Ceilán.

    1. Cassia canela también ofrece beneficios para la salud, sin embargo, si decides usar mucha canela, necesitas usar Ceylon porque reducirá el riesgo de daño hepático. Cassia canela contiene cantidades sustanciales de cumarina, una sustancia natural que puede causar daño hepático si se consume en exceso. La canela de Ceilán, por otro lado, contiene solo pequeñas cantidades de cumarina, por lo que desde el punto de vista de la seguridad, la canela de Ceilán es mejor. Sugiero que también lea este artículo para el Wall Street Journal.

  11. ¡Hola! Mi edad es 26 y quiero perder 10-12 kgs, así que por favor sugiero cuánto debo tomar?

    1. La mezcla no es una solución milagrosa para perder peso: debe combinarse con la dieta adecuada y el programa de ejercicios, pero puede ayudarlo a alcanzar su objetivo más rápidamente. Puede tomarlo por la mañana y entre las comidas para reducir los antojos no saludables, o por la noche, antes de acostarse, para dormir bien por la noche.

  12. ¡¡¡Vale gracias!!! Cambié mis hábitos alimenticios. Quiero alcanzar mi objetivo más rápido. ¡Espero que esto funcione para mí! gracias de nuevo !!! ¡Jenny!

  13. ¿Podría hacer una cantidad mayor de ella … almacenar en nevera y beber según sea necesario y obtener los mismos resultados ??? ¿O tiene que hacerse fresco cada vez? Thnxs

    1. Hola Ernie, puedes hacerlo en grandes cantidades y mantenerlo fuera de la nevera por un día o dos.

  14. ¿Puedo dejar que la canela permanezca toda la noche en lugar de ponerla en agua caliente?

    1. Hola Leila, no estoy seguro de entender la pregunta, pero si te refieres a remojar la canela en agua tibia durante la noche como preparar un té, eso está bien.

  15. ¿Pueden las mamás amamantando tener esto regularmente? ¿O también está bien si lo tomo dos o tres veces en una semana? Y espero que no afecte al bebé …

    1. Hola Erin, de acuerdo con el sitio web Livestrong , “Debido a que la seguridad de la canela en forma de suplemento aún no se ha estudiado lo suficiente con respecto a las madres lactantes, las mujeres que están amamantando deben hablar con sus médicos antes de tomarlo. Una mujer que disfruta de comer canela en dosis que se encuentran en los alimentos puede continuar comiéndolo de esta manera sin preocuparse a menos que su bebé desarrolle una reacción “.
      Creo que media cucharadita por día se considera una cantidad normal de alimentos, pero tal vez comience solo de 2 a 3 por semana para ver cómo reacciona su bebé. Algunos bebés pueden reaccionar negativamente al sabor o al aroma de la canela en la leche materna. , pero otros bebés pueden ignorar o disfrutar el sabor.

  16. ¿Puede alguien que tenga hígado graso tomar esta mezcla de canela y miel?

    1. Hola Schroeter, te sugiero que hables con tu médico al respecto. Pude encontrar un estudio que sugiere que tomar canela diariamente puede ser eficaz para mejorar las características del hígado graso no alcohólico (ver referencia aquí ). Por otro lado, la casia canela contiene grandes cantidades de cumarina que en grandes cantidades podría causar o empeorar la enfermedad hepática. Mientras que Ceylon y Cassia Cinnamon contienen comarina, la variedad Cassia tiene niveles mucho más altos que la variedad Ceylon. No es posible distinguir entre Ceylon y Cassia canela en polvo. Sin embargo, los palitos de canela Cassia son más gruesos que los palitos de Ceilán, que son más delgados y vienen en capas. Consulte con su médico si la canela Ceylon es adecuada para su condición en la cantidad especificada en la receta.

  17. No conozco esta canela, ¿cómo se ve?

    1. Lea mi artículo sobre los beneficios para la salud de la canela, que proporciona información sobre la diferencia entre Cassia y la canela de Ceilán. Consulte aquí .

  18. Sí, se encuentra que la mezcla de miel y canela cura la mayoría de las enfermedades, por lo que no es de extrañar que también pueda ayudar a reducir el peso. Otra cosa, beber esta mezcla regularmente no permite que la grasa se acumule en el cuerpo a pesar de que la persona puede comer una dieta alta en calorías. Ahora eso es un hecho.????

  19. Darrel Klepacki

    Probaré tu mezcla de canela y miel … Soy diabético y siempre tengo colesterol alto y triglicéridos …

  20. Jackelyn Cockroft

    La canela se congela en un glob en el fondo de la taza después de que se enfríe … ¿se supone que debes beber eso? ¿O solo el líquido empapado?

    1. Hola Jackelyn, no tienes que beberlo, solo puedes beber el líquido empapado. Si lo deseas, puedes mezclarlo mientras bebes para que se mezcle en el líquido pero depende de ti.

  21. Freddy Potanovic

    Quiero hacer una pregunta: ¿es esta bebida adecuada para los veranos cuando estoy viviendo en un lugar donde la temperatura alcanza los 50 grados?
    Lo tomé por 10 días, la temperatura de mi cuerpo aumentó y hubo un problema de sudoración excesiva.

    1. Puede dejar que el agua se enfríe y beberla a temperatura ambiente.

  22. ¿Puedo beber hervir canela con miel

    1. No agregue la miel al agua hirviendo, ya que destruirá los nutrientes en la miel. Espere hasta que el agua se haya enfriado un poco y luego agregue la miel al agua tibia (no hirviendo en caliente).

  23. ¿Podemos usar aceite de ricino con aceite de coco y en qué proporción? ¿Podemos nosotros esta mezcla todos los días?

    1. Supongo que te referirás al artículo sobre el tratamiento de la pérdida de cabello con aceite de ricino . Puede mezclar aceite de coco y aceite de ricino en una proporción de mitad y mitad (está escrito en las instrucciones). Puede hacerlo todos los días, pero si es demasiado para usted, hágalo 3-4 veces por semana.

  24. Estefana Milazzo

    He estado tomando esto n realmente sentí que había reducido. Sin embargo, sentí un cofre ardiendo como la acidez y luego lo detuve.
    Pero cualquiera que busque pérdida de peso esta es la mejor receta.

  25. Bernardo Mantelli

    ¿Puedes mezclar la miel de canela y el vinagre de sidra de manzana y beberla y obtener los mismos resultados?

    1. Puede agregar ACV a la mezcla también.

  26. Esto puede ser cierto, pero para mí no hay nada mejor que el agua tibia de limón y la miel para combatir la panza abultada. He estado usando esta combinación durante 3 semanas y puedo sentir los resultados positivos día tras día tras día????????????

  27. Taren Kaneholani

    ¿Puedo beber cinammon en polvo con solo limón ya que no obtenemos miel pura

    1. Sí, puedes agregar canela al agua de limón sin la miel si no puedes obtener miel cruda.

  28. Ethan Marchaland

    Mi padre tiene 75 años de edad con estreñimiento por semana, por favor asesorar a algunos remedios herbales

    1. Consulte los siguientes artículos para obtener más información:
      1. Los 10 mejores remedios naturales para el estreñimiento
      2. Los mejores laxantes naturales para el estreñimiento

  29. Esto puede ser cierto. He estado usando esta combinación (1 vaso de agua, 1 cucharadita de miel, canela y lemmon) durante el mes pasado y solo puedo sentir los resultados positivos día tras día. PERO cuando tomé esto algunos días más tarde todo el cuerpo se graba y se propaga, como un achne o algo de piel, después de eso detuve el líquido.
    Pero, hoy en día desde los últimos 2,3 días, nuevamente comencé la mezcla. De nuevo, puede ocurrir el mismo problema, así que por favor, avísenme. gracias …

    1. No estoy seguro de por qué tiene estos síntomas. Quizás tenga alergia a la miel o la canela. En este caso deje de beberlo.

  30. Hola,
    suelo beber agua caliente de limón con jengibre y miel por la mañana antes del desayuno. ¿Debería reemplazar esta bebida con eso? Como mantenemos esta noche en la nevera, hará frío y mi otra bebida estará caliente. ¿Puedo despertar y beber esto antes de mi entrenamiento y luego después de mi entrenamiento beber agua con limón y jengibre antes del desayuno … Por favor sugiera!

    1. Hola, Veta, no reemplaces una bebida con otra. Ambos tienen sus beneficios. He leído que no se recomienda beber en la bebida fría de la mañana, sino más bien templada o a temperatura ambiente. Puedes beberlos de acuerdo con lo que sea adecuado para ti y la forma en que sugieres está bien.

  31. ¿Puedo agregar vinagre de sidra de manzana en esta bebida?

  32. ¿Puedo usar cualquier tipo de canela como marca mccormick canela

    1. Hola, Nell, el mejor tipo de canela para usar es la canela de Ceilán. Puede encontrar más información sobre cómo diferenciar los tipos de canela en este artículo . El problema es que no se puede distinguir entre los tipos de canela cuando vienen en forma de polvo. Por lo tanto, cuando compre canela en polvo, intente encontrar en la etiqueta la fuente de la canela o llame al servicio al cliente o al fabricante para encontrar esta información si es posible.

  33. Hola, mi nombre es Prok. Sufro de fibromialgia, qué remedios caseros naturales me ayudan a aliviar el dolor y la inflamación. Estoy cansado de tomar drogas. Me da asco, y realmente de dolores de cabeza.????

    1. Hola, Prok, es posible que quieras leer mi artículo sobre los 16 mejores aceites esenciales para reducir el dolor y la inflamación . No sé qué tan efectivo será en su caso, pero vale la pena intentarlo. En cuanto a mejorar los niveles de energía, es posible que desee consultar mi artículo sobre D-ribosa .

  34. ¿Cuántos días tienes que tomar canela con miel para ver los resultados?

    1. Lleva tiempo ganar peso y también lleva tiempo perder peso. Combinándolo con la dieta adecuada y el programa de ejercicios, creo que comenzará a notar los resultados dentro de varias semanas.

  35. Encontré un producto mezclado con canela y miel, ¿funcionaría?

    1. Depende de qué exactamente contiene el producto. Lo que quiero decir es que a menudo los productos comerciales contienen mucha miel u otros aditivos. Cuando haces tu propia bebida con ingredientes disponibles como la canela y la miel, tienes el control sobre lo que le pones y lo que entra a tu cuerpo.

  36. Escucho muchos buenos beneficios de esta mezcla … pero la utilizo solo una vez … no lo puedo tomar, porque su sabor es muy agudo … muy amable de dar ingredientes precisos

    1. Si 1/2 cucharadita de canela es demasiado para ti, comienza con solo 1/4 de cucharadita y observa cómo te va.

  37. ¡Hola! ¿Puedo agregar aceite de coco a la mezcla de miel y canela? Además, ¿dónde puedo encontrar recetas saludables de batidos que pueda usar como sustitutos de comidas?
    ¡¡¡Gracias!!!

    1. Puede agregar aceite de coco a la mezcla; lea mi artículo sobre la utilización del aceite de coco para perder peso . No puedo recomendar una fuente específica de recetas de batidos como reemplazo de comidas, ya que hay muchas como estas, pero lo más importante es que cuando ve una receta, debe evaluarla; por ejemplo, puede obtener demasiado de cualquier nutriente. de un batido (como demasiados carbohidratos si está cargado con frutas) o también puede carecer de nutrientes, como proteínas o grasas saludables. Prepara tu batido con algunos de los principales nutrientes y sin demasiados nutrientes. También las comidas con batidos se pueden consumir fácilmente, así que asegúrese de que su batido sea una porción.

  38. ¿Está bien mezclar 1 cucharadita de canela, 1 cucharadita de comino en agua caliente? Dejar enfriar y mezclar 2 cucharaditas de miel en la mezcla. ¿Qué trabajo?

    1. Media cucharadita de canela es suficiente. Puede agregar comino a la mezcla, ya que se sabe que el comino ayuda a perder peso como en mi artículo anterior .

  39. Puedes usar simplemente canela normal

    1. Puede usar canela común, pero la canela de Ceilán es la opción preferida.

  40. No me gusta el sabor o la textura de la miel de canela. ¿Tiene que estar en el agua o puedo simplemente combinar la miel y la canela en una pasta que mezclo y luego como?

      1. Esta fue mi pregunta también! Uso EO’S. Me pregunto cuántas gotas funcionarían.

        1. ¿A qué EO te refieres? ¿Quieres decir Canela EO?

          1. ¿Cuántas gotas del aceite esencial de canela se pueden usar con la miel cruda?

          2. Como los EO están muy concentrados, 1-2 gotas por taza son suficientes. Asegúrese de que el EO sea de calidad alimentaria.

  41. ¿Se supone que debo tamizar la solución de miel / canela antes de beber?

  42. ¿Podría mezclarlo en yogur natural en lugar de beberlo? ¿Estaría bien mezclar canela, miel y comino en yogur para el desayuno?

    1. Sí, puedes mezclarlo con yogurt y agregar comino, ya que el comino también ayuda a perder peso como lo mencioné en mi artículo anterior . Como nota al margen: la ventaja de beber agua es que el agua tiene una pérdida de peso esencial. Cuando tu cuerpo está deshidratado, ralentiza el metabolismo y envía señales que tu cerebro confunde con el hambre. Tomar un vaso antes de comer le ayudará a controlar su apetito mucho más rápido y le evitará el exceso de calorías, así que asegúrese de estar bien hidratado.

  43. He estado usando la receta durante aproximadamente una semana. Me siento genial … sin más antojos.

  44. Voy a comenzar esta bebida mañana y me preguntaba si tiene algún efecto sobre las píldoras recetadas. Tomo amantadina 100mg, buproprion, escitalopram 5 mg los primeros tres a la mañana también una vez al día y 300 mg de gabapentina por la noche con 10 mg de melatonina. ¿Esta bebida afectará algo?

    1. Hola Bazata, ​​he visto que la canela puede interactuar con ciertos medicamentos (ver el sitio web de webMD con respecto a Cassia canela), sin embargo, no soy médico y no tengo conocimientos para dar consejos específicos. Lo mejor es consultar con su médico para estar seguro.

  45. ¿Cuál es la receta? cuánta canela, miel y agua

    1. Hola Drawec, por favor lee el artículo. Dice: “Mezcle media cucharadita de canela (la canela de Ceilán es la mejor) con una taza de agua caliente. Deje que se enfríe y agregue una cucharadita de miel cruda y orgánica a la mezcla de agua y revuelva (el enfriamiento a una temperatura potable ayudará a que la miel cruda mantenga su valor nutritivo). Beba el brebaje “. (Ver bajo el título” Mezcla de miel y canela para bajar de peso “).

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