Los beneficios del aceite de oliva son extensas y bien conocida , y los usos de limón como remedio casero son casi innumerables. Estos dos pilares de la dieta mediterránea, tan comúnmente encontrados juntos en ensaladas y otras comidas sabrosa aún sin saludables, también puede trabajar para sanar, proteger y limpiar su hígado.
Tanto si se utiliza por separado (por ejemplo, agua de limón ) o en conjunto, limón y aceite de oliva tratamientos son formas saludables y naturales para darle a su hígado una desintoxicación para que pueda funcionar de manera óptima durante su vida útil. Siga leyendo para averiguar cómo puede utilizarlos para crear una poderosa bebida de desintoxicación para el hígado.
La importancia del Hígado
El hígado juega un papel importante en el metabolismo y es el principal desintoxicante – se limpia el sistema no sólo de las toxinas ambientales, sino también de los desechos metabólicos. Así como se puede ver, la salud de nuestro cuerpo está directamente relacionada con el hígado que funcione en su apogeo.
Cuando el hígado consigue sobrecargados de trabajo, puede llegar a tener brotes de acné en la piel. La próxima vez que usted está tratando con erupciones en la piel, se le quiere recordar que los verdaderos inicios de belleza desde dentro.
El cuidado de que el hígado es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le enseñará cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.
Los beneficios de limón para desintoxicar el hígado
Los limones son uno de los mejores alimentos para limpiar su hígado . Pueden ayudar a su hígado a desintoxicar de varias maneras diferentes:
Enzimas aumentar la potencia
Según el Dr. Alexander F. Beddoe, el hígado puede hacer más enzimas de jugo de limón fresco que cualquier otro elemento de alimentos. Teniendo en cuenta más de las materias primas necesarias para que funcione correctamente, la eficiencia del hígado recibe un impulso del consumo de limón. 1
Enfermedad del hígado graso
La cáscara y la cáscara de los limones ha demostrado reducir los niveles de colesterol en el hígado en un estudio de 2002 realizado por un equipo de investigación holandés. Los resultados, publicados en el European Journal of Nutrition , mostraron que los limones podría ser beneficioso son eficaces en la reducción de los niveles sanguíneos de colesterol y de hígado. 2
Aunque realizado en sujetos animales, estos resultados sugieren que el consumo de cáscara de limón podría ser beneficioso para las personas con enfermedad de hígado graso .
Toxina erradicación de la vitamina C
Sólo un limón tiene 88 por ciento de la asignación diaria recomendada de vitamina C. La vitamina C es un poderoso antioxidante necesario para la fabricación de glutatión. 3
Ya he mencionado que el glutatión es uno de los antioxidantes más potentes en su cuerpo y es considerado “la madre de todos los antioxidantes”. Se encuentra en cada célula en el cuerpo, y que protege el motor de la célula, llamado la mitocondria, a partir de bacterias y virus, así como toxinas.
Los bajos niveles de glutatión que dejan susceptibles a la desintegración celular incontrolado del estrés oxidativo, radicales libres, las infecciones y el cáncer. Y su hígado se sobrecarga y dañado, por lo que es incapaz de hacer su trabajo de desintoxicación.
propiedades protectoras de hesperidina
Limones, al igual que otros cítricos, contiene un compuesto llamado hesperidina.
Se encontró que este compuesto tiene propiedades protectoras en un estudio de investigación publicado en la India el BMC Farmacología revista en 2005.
Durante el estudio, los sujetos se les dio una toxina después de haber recibido el compuesto hesperidina y observado. Sus hígados tuvieron menos daño de lo que hubieran tenido si no hubieran sido administrados hesperidina, haciendo un poderoso argumento a favor de las propiedades de protección del hígado de la pequeña limón poderosa. Los autores concluyeron que la hesperidina demuestra un efecto protector sobre el hígado. 5
Como el aceite de oliva puede ayudar a limpiar su hígado
Los limones no son la única cosa que puede entregar el hígado de las toxinas. El aceite de oliva, aceite de oliva virgen extra de todo, tiene propiedades antioxidantes.
Un estudio de 2010 realizado por un equipo multinacional de investigación encontró que el aceite de oliva virgen extra proporciona una potente protección antioxidante contra las toxinas que causan el estrés oxidativo y el daño al hígado.
Estos resultados, publicados en la nutrición y metabolismo diario, muestran que el aceite de oliva tiene una gran promesa como un agente desintoxicante para un hígado dañado. 4
Cómo limpiar su hígado con jugo de limón y aceite de oliva
aceite de oliva y limones son saludables de muchas maneras, y la investigación muestra que pueden ayudar a curar un hígado enfermo o mantener un hígado sano al máximo rendimiento. ¿Por qué no añadir un poco más de uno o ambos para mantener su hígado en buenas condiciones de trabajo? Así es cómo.
Limón y aceite de oliva Limpiar
ingredientes:
– El jugo de medio limón pequeño
– 1 – 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen prensado en frío
Direcciones:
Mezclar los ingredientes en un vaso pequeño y consumir diariamente para mejores resultados.
Sobrealimentado de limón y aceite de oliva Detox
Ya he mencionado que hay ciertas verduras de hoja verde que le pueden ayudar a desintoxicar su cuerpo entero .
Puede utilizar algunas de estas verduras de hoja verde para crear una ensalada apetitosa. Rocíe el aceite de oliva virgen extra y un jugo de limón. Mezclar bien. También puede agregar una pizca de sal para mejorar el sabor.
Otras formas de desintoxicación de su hígado
Puede crear un delicioso y potente batido desintoxicación para limpiar su hígado. Encuentra toda la información en mi post sobre el hígado último batido súper desintoxicación .
Hay ciertas hierbas que son particularmente beneficiosos para la limpieza del hígado y se puede leer acerca de ellos en mi post sobre las 6 mejores hierbas para desintoxicar el hígado (incluyendo el hígado receta tónica) .
Puede obtener más información sobre la forma de desintoxicación natural de su cuerpo entero en mi e-libro La Guía de desintoxicación que le ayudará a descubrir los métodos naturales más eficaces para neutralizar las toxinas de su cuerpo para mejorar su vitalidad y aumentar sus niveles de energía.
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