Hígado Graso – signos, síntomas y cómo prevenirla

El hígado es el órgano más grande del segundo cuerpo y juega un papel importante al analizar las grasas, desintoxicación de la sangre y cambiando el azúcar almacenada de forma natural en el cuerpo de una persona al azúcar utilizable cuando los niveles normales de glucosa van a bajar. Es importante aspecto después de su hígado para mantenerlo sano y estar atento a las enfermedades del hígado tales como una enfermedad de hígado graso.

¿Qué es la enfermedad del hígado graso?

El hígado graso, o esteatosis, es un término amplio que describe la acumulación de grasas en el hígado. Tener grasa en el hígado es normal, pero si más de un 5 a 10 por ciento es la grasa, entonces se le llama enfermedad de hígado graso.

El hígado graso es bastante común y de 10 a 20 por ciento de los estadounidenses tienen exceso de grasa en el hígado. se detectan la mayoría de los casos de hígado graso entre las edades de 50 y 60.

Hay dos enfermedad principal tipos hígado graso:

Esteatohepatitis no alcohólica (NAFLD)

enfermedad del hígado graso no alcohólico se produce cuando el hígado tiene problemas para descomponer las grasas, haciendo que la grasa se acumule en el tejido hepático.

No está claro lo que causa la enfermedad del hígado graso no alcohólico y la herencia es a menudo cree que desempeñan un papel en su aparición. La amplia gama de enfermedades y condiciones relacionadas con la enfermedad de hígado graso no alcohólico es tan diversa que es difícil de identificar cualquier causa. A menudo afecta a las personas con sobrepeso y / o están en sus años 40 y 50.

Enfermedad hepática alcohólica (ALD)

Este tipo de enfermedad de hígado es bastante auto-explicativo. Se cree que ocurre debido al exceso de consumo de alcohol o consumo excesivo de alcohol. La herencia se cree que desempeñan un papel en su aparición y gravedad también.

Síntomas de la enfermedad del hígado graso

Los síntomas de la enfermedad de hígado graso son generalmente muy sutil pero pueden incluir:

  • Cansancio
  • La pérdida de peso o falta de apetito
  • Dolor en el abdomen superior derecho
  • Una sensación de debilidad general
  • Náusea
  • Problemas para concentrarse o confusión
  • Jaundice (yellowing of the skin)

For more information about signs of liver damage, read my post about the early signs of liver damage and how to strengthen your liver.

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How to Prevent Fatty Liver Disease

Looking after you liver is one of the 70 habits featured in my e-book 70 Powerful Habits For A Great Health which will guide you how to take positive steps to improve your wellness and overall health. I’ve already written in great detail about the 5 common habits that damage your liver which you must avoid to keep your liver in top working condition. Here are other things you can do specifically for the prevention of fatty liver disease:

Lifestyle Changes

  • Perder peso. Si usted tiene sobrepeso, reducir el número de calorías que consume cada día y aumentar su actividad física con el fin de bajar de peso.
  • Elija una dieta saludable. Coma una dieta saludable que sea rica en frutas, verduras y granos enteros.
  • Hacer ejercicio y ser más activo. Objetivo de al menos 30 minutos de ejercicio casi todos los días de la semana.
  • Controlar su diabetes. Siga las instrucciones del médico para mantener el control de su diabetes. Tome sus medicamentos según las indicaciones y seguir de cerca el nivel de azúcar en la sangre.
  • Bajar el colesterol. Una dieta saludable, el ejercicio y los medicamentos pueden ayudar a mantener el colesterol y los triglicéridos en niveles saludables.
  • Proteger el hígado. Evitar las cosas que pondrán exceso de presión en el hígado. Por ejemplo, no beber alcohol. Siga las instrucciones sobre todos los medicamentos y el exceso de medicamentos de venta libre y evitar otros hábitos comunes que pueden dañar su hígado .

Remedios caseros 

Muchas personas recurren a tratamientos médicos y medicamentos para ayudar a reducir el riesgo de contraer o tratar la enfermedad de hígado graso no alcohólica. Pero puede haber una manera mejor y más natural para una persona a hacer esto y lo otro es mediante el uso de algunos remedios caseros eficaces. Aquí hay algunas opciones que han demostrado ser eficaces.

Leche Extracto de cardo y Amla (grosella espinosa)

Los estudios sugieren que estos dos suplementos naturales ayudan a apoyar el funcionamiento sano del hígado. Amla durante mucho tiempo ha sido considerado como un poderoso antioxidante y ahora está mostrando signos positivos de la mejora del funcionamiento del hígado. Cardo de leche es una flor que se sabe que contiene una gran cantidad de un flavonoide llamado silimarina que se cree que es beneficioso para la función del hígado también.

Post relacionados: la parte superior 6 hierbas para desintoxicar el hígado

Consumir verduras Impulsar hígado

Estos vegetales contienen una alta cantidad de azufre, mineral que se cree que es beneficioso que apoya el hígado en su proceso de desintoxicación.

Arlic, cebollas, puerros y verduras crucíferas, como el brócoli, col y coliflor son particularmente útiles.

Regaliz

Los pacientes que tienen enfermedad de hígado graso no alcohólica menudo muestran signos de niveles elevados de enzimas de transaminasa nocivos en el hígado (también conocido como AST y ALT). De acuerdo con un estudio de 2012 realizado en la consulta de digestivo y el hígado de Qazvin, en el centro de regaliz Irán fue encontrado para ayudar a llevar a los niveles de la enzima a la normalidad.

Los participantes en el estudio recibieron 1 cápsula que contiene 2 g de extracto de raíz de regaliz sola al día durante 2 meses.

Impulsores biliares naturales

La bilis se encuentran en el hígado ayuda a emulsionar las grasas que han sido consumidos por una persona para ayudar a la digestión. Aquí hay algunos refuerzos biliares naturales:

  • alcachofa
  • Diente de león
  • Té verde
  • Jugo de limon

café

En un estudio, las personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico que reportaron el consumo de café tenían menos daños en el hígado que los que bebían poco o nada de café. No está claro cómo el café puede influir en el daño hepático o de la cantidad de café que había necesidad de beber con el fin de prevenir o tratar la enfermedad de hígado graso. Para obtener más información acerca de la relación entre el consumo de café y la salud del hígado leer mi artículo sobre lo que el consumo de café hace que su hígado .

Más consejos para mantener su hígado sano

11 Comments

  1. Herma Vanleuvan February 11, 2018
  2. Fernando Mowry March 24, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 25, 2018
    • Shante Warsaw May 3, 2018
  3. Ladawn Ramer March 31, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez April 1, 2018
  4. Felton Hergenrader April 16, 2018
  5. Carman Petaway May 23, 2018
  6. Mitch Ramshur June 17, 2018
  7. Max Courtwright July 20, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez July 21, 2018

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