Los mejores aceites esenciales para la pérdida de peso

Aunque los aceites esenciales no son un milagro de la pérdida de peso por su cuenta, que le puede ayudar en el camino. Pueden ser muy útil para frenar el apetito, aumentar el metabolismo , mejorar la digestión , controlar los niveles de azúcar en la sangre, y el balance de su estado de ánimo . Combinar los siguientes aceites esenciales con una dieta saludable y bien balanceada toda la comida y el ejercicio regular y verá grandes resultados.

Los 5 mejores aceites esenciales para la pérdida de peso

 1. Aceite esencial de pomelo

La mejor EO (aceite esencial) que hay que suprimir el apetito, aumentar la energía , evitar la retención de agua, reducir la apariencia de la celulitis , prevenir la hinchazón , y disolver la grasa.

Ayuda a limpiar y desintoxicar su cuerpo de toxinas y el exceso de grasa. Puede encontrar información útil sobre el concepto de desintoxicación en mi e-libro La Guía de desintoxicación , que le enseñará cómo limpiar y dar energía a su cuerpo de forma natural y segura.

Internamente

Beba un vaso de agua con 1 a 2 gotas de pomelo EO. Asegúrese de comprar aceites esenciales de calidad para uso interno (grado alimenticio). Esto le ayudará a eliminar las toxinas más, perder el exceso de grasa y controlar su peso. Lo mejor para beber a primera hora de la mañana.

Masaje

Añadir unas gotas de EO pomelo a un aceite portador de su gusto. Masajear la zona donde se acumula la grasa durante unos 30 minutos. No lave el aceite fuera.

FYI: La mejor aceite portador a utilizar es aceite de oliva . Un estudio realizado en la Universidad Técnica de Munich y la Universidad de Viena, se encontró que el olor del aceite de oliva ayuda a la gente a consumir menos calorías y adaptar sus hábitos alimenticios.

2. Aceite Esencial de Limón

Así como EO pomelo, limón se puede utilizar para aumentar la energía, suprimir el apetito y mejorar la salud digestiva.

Le ayuda a su cuerpo a deshacerse de las toxinas que se almacenan de otra forma en las células grasas. Puede leer más sobre EO limón en mi artículo sobre 10 usos sorprendentes para EO limón .

Inhalación

Añadir unas gotas de limón EO a una bola de algodón y respirar lentamente en los vapores antes de una comida para evitar comer en exceso y reducir el apetito. Sellar en una bolsa con cierre hermético para en la carretera.

Masaje diario

Añadir unas gotas de limón EO a un aceite portador de su elección y masajear la zona donde se acumula la grasa o celulitis. Esto ayudará a su cuerpo a eliminar toxinas y materiales de desecho almacenados en las células grasas.

Internamente

Añadir 1 a 2 gotas de EO limón al agua de la mañana para ayudar a su patada al cuerpo inicia la digestión y eliminar más toxinas. Asegúrese de comprar aceites esenciales de calidad para uso interno (grado alimenticio).

3. Aceite Esencial de Lavanda

La menta hace maravillas para calmar un malestar estomacal y mejora su salud digestiva. Se le da una sensación de saciedad después de una comida, se detiene la ansiedad, y le da más energía. Puede leer más sobre este OE en mi artículo sobre Top 10 aplicaciones para el aceite esencial de menta .

Inhalación

Añadir unas gotas de EO menta para una bola de algodón y respirar lentamente en los vapores antes de una comida para evitar comer en exceso y reducir el apetito. Sellar en una bolsa con cierre hermético para en la carretera.

FYI: olfato y gusto Tratamiento y el Instituto de Investigación de Chicago encontraron que el limón y menta EO son los olores más poderosas para ayudar a controlar el apetito y ayudar en la pérdida de peso.

Internamente

Añadir 1 a 2 gotas de EO menta para un vaso de agua y beber antes de una comida para reducir el apetito y evitar comer en exceso. Asegúrese de comprar aceites esenciales de calidad para uso interno (grado alimenticio).

Baño de menta

Añadir 5 a 10 gotas a su baño por la mañana para dar energía a su cuerpo y reducir los antojos de alimentos.

4. aceite esencial de canela

Otra gran EO a suprimir el apetito y aumentar el metabolismo.

EO canela ayuda a su cuerpo a descomponer los azúcares para obtener energía, en lugar de almacenarlas como grasa. Se mejora la digestión, estimula la circulación y ha mostrado algunos resultados excelentes para mejorar IBS (síndrome del intestino irritable). La canela es también uno de los ingredientes en mi canela y miel bebida de la pérdida de peso .

Internamente

Añadir 1 a 2 gotas de EO canela a una taza de agua caliente con un poco de miel. Beber antes de una comida o antes de irse a la cama para evitar los antojos de medianoche. Asegúrese de comprar aceites esenciales de calidad para uso interno (grado alimenticio).

Inhalación

Añadir unas gotas de EO canela a una bola de algodón y respirar lentamente en los vapores antes de una comida para evitar comer en exceso y reducir el apetito. Sellar en una bolsa con cierre hermético para en la carretera.

5. bergamota

Muchas personas comen más cuando están estresados o emocional (asegúrese de leer mi post sobre cómo golpear a comer emocional ).

El aroma de bergamota puede ayudar a relajar y levantar su espíritu para evitar comer cuando usted no está realmente hambriento.

EO bergamota no sólo tiene propiedades antidepresivas o elevación del estado de ánimo, que está lleno de polifenoles, que también se encuentran en el té verde , y ayudar a su cuerpo a quemar grasas y azúcar.

Inhalación

Añadir unas gotas de bergamota EO en un paño y respirar lentamente en los vapores para calmar y relajar cuerpo y mente cuando se está en la zona de peligro de agarrar alimentos para hacer frente a sus emociones.

Frotar los pies o cuello

Diluir unas gotas de EO bergamota en un aceite portador adecuado como de oliva o aceite de coco . Masajear suavemente los pies y el cuello para relajarse. O añadir unas gotas a su baño por la mañana para ayudarle a lo largo del día. Así como la bergamota, sándalo se puede utilizar para evitar comer el estrés y superar los sentimientos negativos. Trate a los dos a ver qué aroma te relaja más.

Aceite esencial de mezclas para la pérdida de peso

La reducción de la celulitis y la pérdida de peso Impulsar Blend Bath

Añadir 5 gotas de cada uno de pomelo, jengibre, naranja, sándalo, limón y EO a 1 taza de vinagre de sidra crudo de manzana y añadir a un baño caliente. No añadir los aceites esenciales al agua corriente para evitar la evaporación y mezclar a mano. Deje en remojo durante 20 a 30 minutos.

Puede encontrar más información en mi post sobre los mejores aceites esenciales para reducir la celulitis .

La quema de grasa Trío para uso interno

Tener una de estas cápsulas todos los días después del desayuno con un vaso de agua para ayudar a frenar el apetito y acelerar los mecanismos para quemar grasa. Asegúrese de comprar aceites esenciales de calidad para uso interno (grado alimenticio).

Ingredientes (por cápsula)
  • 2 gotas de EO menta
  • 2 gotas de EO pomelo
  • 2 gotas de limón EO
  • 12 gotas de aceite de coco (licuado)

Combine los ingredientes en una cápsula. Se podría multiplicar la receta mezclando la EOS en un vial de color ámbar, añadir seis gotas de la mezcla en una cápsula junto con 12 gotas de aceite de coco licuados. Tienda pre-hechos cápsulas en el refrigerador para su uso posterior.

Si usted está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales se puede encontrar información útil en mi e-libro mágico aromaterapia . Este libro le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.

7 Comments

  1. Joana Hoare June 9, 2018
  2. Ira Bernabe July 16, 2018
  3. Thora Stower August 13, 2018
  4. Armand Birklid August 30, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez August 31, 2018

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