Garcinia Cambogia: efectos secundarios del hígado, ¿es seguro y otros efectos secundarios

La Garcinia Cambogia es un suplemento natural que muchas personas usan para ayudar a perder peso. Algunas personas están preocupadas por los efectos secundarios de garcinia cambogia en el hígado y si es seguro usarlo como parte de un programa para bajar de peso. Además, las personas con diabetes usan la garcinia cambogia debido a su efecto sobre la disminución de los niveles de azúcar en la sangre. Entonces, usted se estará preguntando: “¿Es seguro usar la garcinia cambogia?”

La investigación científica sobre los beneficios de la garcinia cambogia ha revelado que tiene una serie de beneficios. Por ejemplo, la garcinia cambogia puede ayudar a perder grasa corporal, reducir el colesterol y regular los niveles de glucosa en la sangre. Sin embargo, algunos estudios sobre cómo la garcinia cambogia afecta el cuerpo parecen indicar que puede afectar negativamente al hígado. Además, algunos otros usuarios de garcinia cambogia también informan sobre otros efectos secundarios.

En este artículo, voy a ver lo que la ciencia realmente dice sobre los efectos secundarios de la garcinia cambogia en el hígado. También veré si la garcinia cambogia es segura de usar a largo plazo y cuál es la dosis correcta.

Qué es la Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia es una fruta nativa de países del sudeste de Asia y la India. La Garcinia Cambogia parece una calabaza pequeña, y su corteza tiene un sabor acre ácido que se utiliza para dar sabor a los currys de pescado. La Garcinia cambogia también se llama tamarindo Malabar , garcinia gummi-gutta o kudam puli (marihuana tamarindo) .

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa dice que la corteza de la garcinia cambogia contiene una sustancia química llamada ácido hidroxicítrico (HCA). Los científicos han estudiado los beneficios para la salud de los suplementos de garcinia cambogia y dicen que se usa para perder peso, tratar el reumatismo o reducir los niveles de azúcar en la sangre. 

Según una investigación publicada en la revista Fitoterapia , los extractos de la garcinia cambogia tienen actividad antiobesidad y ayudan a suprimir el apetito. Además, HCA inhibe la formación de colesterol y lípidos (tipos de grasa) en su sangre.

Funciona la Garcinia Cambogia? Lo que dice la investigación

¿Qué dice la investigación sobre si la garcinia cambogia funciona o no? La Dra. Carmen Patrick Mohan en WebMD dice que algunas investigaciones sobre la garcinia cambogia han mostrado resultados modestos para ayudar a perder peso rápidamente . La Garcinia Cambogia funciona al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro y bloquea las enzimas que crean grasa en el cuerpo.

 

Por ejemplo, un estudio clínico sobre el efecto de la garcinia cambogia para bajar de peso descubrió que la complementación de la garcinia cambogia en la dieta ayudó a disminuir el peso corporal. También mejoró la intolerancia a la glucosa y redujo la inflamación en el cuerpo .

 

Las opiniones de los clientes acerca de los suplementos de garcinia cambogia son generalmente positivas, y muchas personas informan que les ayuda a perder peso.Algunas personas también combinan la garcinia cambogia y el vinagre de sidra de manzana para una pérdida de peso más rápida .

Veamos con más detalle otros estudios científicos sobre cómo la garcinia cambogia afecta su cuerpo.

Garcinia cambogia para bajar de peso

La Garcinia Cambogia se hizo popular como un suplemento para perder peso cuando el Dr. Oz elogió el suplemento como una forma segura de aumentar la pérdida de peso y mantener un peso saludable. ¿Puede la garcinia cambogia ayudarlo a perder peso?

La revista Evidence-Based Complementary Alternative Medicine publicó una revisión de estudios sobre cómo la HCA y la garcinia cambogia benefician la pérdida de peso. Los investigadores informaron que HCA ayuda a perder peso, suprimir el apetito y también a regular y mantener un peso saludable.

 

Garcinia cambogia ayuda a reducir la grasa corporal

Tomar garcinia cambogia para bajar de peso también lo ayudará a perder grasa corporal y grasa visceral.

La investigación publicada en 2018 en la revista BMC Complementary & Alternative Medicine informó que la garcinia cambogia puede ayudar a las personas obesas y con sobrepeso a eliminar el exceso de grasa de alrededor de sus vientres . Los pacientes tomaron una dosis de extracto de garcinia cambogia y glucomanano de 1000 mg por día de cada uno. Se les aconsejó tener una dieta balanceada (dieta mediterránea), beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente. Después de 3 meses, los científicos observaron una reducción significativa en la grasa visceral y la masa de grasa corporal.

 

Puede bajar el colesterol

La investigación ha demostrado que los suplementos de garcinia cambogia también tienen un efecto positivo en los niveles generales de colesterol en la sangre.

Por ejemplo, la revista Phytotherapy Research informó que HCA ayuda a reducir el colesterol de forma natural . Un grupo de mujeres tomó 800 mg de garcinia cambogia 3 veces al día junto con Amorphophallus konjac durante 2 meses. Al final de la prueba, los investigadores notaron que los niveles de colesterol LDL fueron significativamente más bajos que el grupo de mujeres que tomaron placebo. 7

Puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre

Las personas que padecen diabetes usan la garcinia cambogia para ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre y mejorar los efectos de la resistencia a la insulina.

 Según un estudio publicado en la revista Fitoterapia , la garcinia cambogia puede ayudar a su cuerpo a metabolizar el azúcar con mayor facilidad. La investigación sugirió que la garcinia cambogia puede ayudar a reducir los niveles de insulina y también ayudar a perder peso.

Al final del artículo, encontrará la respuesta a la pregunta si la garcinia cambogia es segura para los diabéticos.

Garcinia Cambogia: efectos secundarios del hígado

La gente está preocupada por los posibles efectos secundarios de la garcinia cambogia en el hígado. En 2009, la FDA aconsejó a las personas que no tomen suplementos para bajar de peso que contengan HCA debido a los posibles efectos secundarios en el hígado.

El World Journal of Gastroenterology informó sobre casos de personas que tuvieron problemas graves de hígado después de tomar suplementos que contienen garcinia cambogia. Se informó que varias personas sufrieron daño hepático después de usar suplementos de pérdida de peso que contienen HCA. Sin embargo, debido a que los suplementos también contenían otros ingredientes activos, no estaba claro si la culpa era de la garcinia cambogia.

Sin embargo, muchos estudios sobre el uso de la garcinia cambogia por sus beneficios para la salud no han encontrado ningún vínculo con los problemas hepáticos.

Por ejemplo, la revista Fitoterapia comentó que la mayoría de los casos donde podrían existir problemas con los suplementos de garcinia cambogia son con formulaciones multicomponente. La Garcinia cambogia no ha sido confirmada como tóxica para el hígado.

 

Además, en un número anterior publicado en World Journal of Gastroenterology, losinvestigadores descubrieron que los extractos de HCA y la garcinia cambogia no aumentaban la toxicidad en el hígado. De hecho, HCA ayudó a reducir los marcadores de inflamación en los intestinos, los riñones y el cerebro.

 

La revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition informó que el uso a corto plazo (menos de 12 semanas) de humanos que usan suplementos de garcinia cambogia no ha mostrado ningún efecto adverso. Tomar garcinia cambogia en dosis seguras generalmente no aumenta los efectos secundarios en las personas. El informe indica que solo en casos raros se han recibido informes de efectos tóxicos en el hígado.

 

La Dra. Carmen Patrick Mohan (citada anteriormente) dijo que los resultados de la investigación de los efectos secundarios de la garcinia cambogia son mixtos y poco concluyentes. No se recomienda tomar garcinia cambogia si tiene problemas de riñón o hígado. 

 

Otros efectos secundarios de Garcinia Cambogia

Algunas personas dicen que después de usar garcinia cambogia sufrieron problemas digestivos como diarrea, náuseas y calambres abdominales. También hay informes de que los extractos de garcinia cambogia pueden interactuar con ciertos medicamentos.

Trastorno digestivo

Un efecto secundario garcinia cambogia parece ser que puede causar malestar digestivo. Sin embargo, este efecto secundario del suplemento no es universal y no afecta a todos.

 

Según el Journal of Obesity , la garcinia cambogia puede provocar problemas gastrointestinales. Por ejemplo, algunos informan episodios incrementados de diarrea, náuseas y calambres abdominales. Sin embargo, se observó que en la mayoría de los ensayos, ninguno de los pacientes informó efectos secundarios adversos de la garcinia cambogia. 

 

Interactúa con otros medicamentos

Si toma regularmente medicamentos, debe hablar con su médico sobre las posibles interacciones que podría tener la garcinia cambogia.

La Dra. Carmen Patrick Mohan dice que la garcinia cambogia puede causar efectos secundarios adversos si está tomando cualquiera de los siguientes medicamentos: 3

Otros efectos secundarios de la garcinia cambogia

El Journal of Obesity informó que otros efectos adversos de la garcinia cambogia pueden incluir:

Es la Garcinia Cambogia a salvo?

Parece que para la mayoría de las personas, los suplementos de garcinia cambogia son seguros de tomar. La mayoría de los estudios sobre la seguridad de los suplementos de garcinia cambogia fueron ensayos cortos y mostraron pocos efectos secundarios, si los hubo. Por lo tanto, los Institutos Nacionales de Salud dicen que la garcinia cambogia es segura para la mayoría de las personas.

¿Cuál es una dosis segura para tomar garcinia cambogia para bajar de peso? Muchos de los estudios mencionados en este artículo han informado sobre dosis variables cuando se usa la garcinia cambogia como suplemento.

La revista Medicina Complementaria y Alternativa Basada en la Evidencia informó que tomar hasta 2,800 mg al día no tuvo ningún efecto adverso en las personas. Algunos informes incluso sugieren tomar 5,000 mg por un período de 12 semanas para ayudar a las personas saludables a perder peso rápidamente.

 

Sin embargo, el sitio web Drugs.com brinda una dosis segura recomendada para tomar garcinia cambogia. Se recomienda que la dosis máxima de garcinia cambogia sea de 1.500 mg por día.

¿Es la Garcinia Cambogia segura para los diabéticos?

Existe alguna evidencia de que la garcinia cambogia se puede usar para ayudar a controlar los síntomas de la diabetes y disminuir los niveles de insulina y azúcar en la sangre.

 

El World Journal of Gastroenterology informó que el uso de la garcinia cambogia como un suplemento para bajar de peso también tiene un efecto positivo en los niveles de azúcar en la sangre. Tomar garcinia cambogia ayudó a reducir la intolerancia a la glucosa y mejorar los marcadores de glucosa en sangre en ayunas.

 

Sin embargo, existe el riesgo de que la garcinia cambogia pueda interactuar con medicamentos para la diabetes y hacer que sus niveles de azúcar bajen demasiado.Por lo tanto, si tiene diabetes, siempre debe hablar con su médico antes de tomar garcinia cambogia para perder peso o controlar la insulina.

¿Es la Garcinia Cambogia segura para pacientes cardíacos?

Tomar garcinia cambogia como parte de un programa seguro de pérdida de peso puede ayudar a mantener su corazón saludable. Sin embargo, debe tener en cuenta que los extractos de garcinia cambogia pueden interactuar con ciertos medicamentos. Esto es especialmente importante si toma medicamentos debido a afecciones relacionadas con el corazón.

Existe evidencia de que los extractos de garcinia cambogia pueden beneficiar su corazón. Por ejemplo, la revista Fresenius Environmental Bulletin informó que el efecto reductor del colesterol de los suplementos de HCA ayuda a reducir el colesterol total y los triglicéridos (lípidos en la sangre). Los investigadores concluyeron que la garcinia cambogia podría usarse para ayudar a proteger contra la enfermedad coronaria. 18

Perder peso, hacer ejercicio regularmente y reducir los niveles de colesterol en la sangre son importantes para tener un corazón saludable. Muchos estudios han demostrado que la garcinia cambogia puede ayudar a obtener y mantener un peso saludable.

La revista Current Therapeutic Research dijo que la suplementación con garcinia cambogia puede ayudar a reducir la grasa del vientre y la grasa visceral. 16 Esto puede tener implicaciones en la salud de su corazón. Por ejemplo, los investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard informan que la grasa del vientre aumenta el riesgo de una persona de enfermedad cardíaca, incluso si no tiene sobrepeso. 17

¿Es la Garcinia Cambogia segura durante el embarazo?

La Dra. Carmen Patrick Mohan dice que no debe tomar suplementos de garcinia cambogia si está embarazada o amamantando.

 

¿Cuál es la dieta de Garcinia Cambogia y vinagre de manzana?

Muchas personas afirman que la dieta de garcinia cambogia y vinagre de manzana puede  ayudarlo a perder peso más rápido .

Muchas personas usan vinagre de sidra de manzana en su dieta para perder peso de forma natural. Algunas personas combinan la dieta del vinagre de sidra de manzana (ACV) con suplementos de garcinia cambogia para ayudar a acelerar la pérdida de peso.

La investigación científica sobre el efecto del vinagre de sidra de manzana sobre la pérdida de peso y la reducción de la grasa corporal parece indicar que puede ayudar a perder kilos de grasa.

En mi artículo sobre la  dieta del vinagre de sidra de manzana , puede encontrar instrucciones detalladas sobre cómo usarlo, así como otras formas de arrojar el exceso de libras.

También puede obtener todos los detalles sobre la garcinia cambogia y la dieta del vinagre de manzana incluyendo lo que la ciencia dice al respecto.

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Fuentes médicas