Cómo detener su período temprano: lo que funciona según la ciencia
La menstruación es una parte regular de la vida de toda mujer y, a veces, es posible que desee saber cómo detener su período temprano. Muchas mujeres sufren de flujo sanguíneo intenso y calambres dolorosos durante su período. Si esto es cierto en su caso, saber cómo acortar o aligerar su período puede brindar un alivio bienvenido. O bien, podría ser que haya planeado unas vacaciones o algún otro evento y desee intentar detener su período temprano.
Hay una serie de formas que pueden ayudar a que su período sea más ligero y posiblemente más corto también. Por ejemplo, jengibre, chasteberry y una dieta saludable pueden ayudar a reducir el número de días en su ciclo y hacer que su período sea más ligero. Sin embargo, de acuerdo con la ciencia, la única forma de controlar su menstruación y hacer que su período pare antes de tiempo es usar píldoras anticonceptivas.
En este artículo, veré lo que dice la investigación científica sobre cómo puede detener su período temprano o al menos acortarlo. En muchos casos, tener un período más liviano que solo dura unos pocos días puede ayudar a aliviar algunas de las molestias que trae la menstruación.
Factores que afectan la duración de su período
La duración de su período depende de una serie de factores, la mayoría de los cuales están relacionados con sus hormonas. El American Journal of Epidemiology informa que el ciclo menstrual está controlado principalmente por las hormonas estrógeno y progesterona. Sin embargo, otros factores también pueden afectar la duración de la menstruación y el ciclo menstrual. 1
El estrógeno y la progesterona generalmente alcanzan su punto máximo alrededor del momento de la ovulación, y el revestimiento de su útero se espesa para prepararse para la posibilidad de un embarazo. Según los médicos de la Clínica Mayo, si no ocurre la implantación , el revestimiento del útero se derrama con sangrado vaginal y este es el primer día de su período y el comienzo de su ciclo menstrual.
El ciclo menstrual de cada mujer es diferente, así como la duración de su sangrado menstrual. El personal de Mayo Clinic dice que para algunas mujeres, su período puede detenerse tan pronto como en 2 días. Sin embargo, algunas mujeres tienen una menstruación que dura hasta 7 días. Como parte de su ciclo menstrual normal, es posible que tenga un período prolongado con flujo abundante y calambres menstruales dolorosos . O bien, para usted, un período normal puede durar menos tiempo y tener poco o ningún calambre abdominal. 2
Los cambios hormonales durante su ciclo menstrual también son responsables de los cambios en el tamaño y la sensibilidad de su seno , calambres antes de su período o espasmos abdominales después de que su período haya terminado.
Razones para hacer que su período pare temprano
¿Cuáles son las razones por las que puede acortar la duración de su período? Una de las razones más comunes por las cuales muchas mujeres quieren deshacerse de su período más rápido es porque sufren de menorragia.
Según la experta en ginecología y obstetricia, Dra. Julia Shaw, la menorragia es un flujo sanguíneo menstrual abundante que dura demasiado tiempo. El Dr. Shaw dice que esta es una de las quejas más comunes que tienen las mujeres con respecto a su período. 3 Esto puede causar sangrado vaginal que dura más de una semana o puede tener que cambiar sus toallas sanitarias con frecuencia.
Algunas mujeres también experimentan hemorragias entre períodos si tienen menorragia. Otras complicaciones del flujo sanguíneo menstrual abundante que dura mucho tiempo son la anemia, el cansancio y la fatiga.
Por lo tanto, saber cómo hacer que su período se detenga temprano puede ayudar a reducir los problemas que causa el flujo sanguíneo intenso. Un período más corto y más ligero puede ayudarlo a realizar sus actividades diarias sin sufrir la incomodidad que conlleva el sangrado menstrual anormal.
Los médicos de la Clínica Mayo dicen que otras razones por las que es posible que desee detener su período temprano son si se va de vacaciones, planea un viaje o tiene un evento importante para asistir. Además, si sufre de deficiencia de hierro debido a un flujo menstrual abundante, hacer que su período cese durante unos meses puede ayudar a prevenir la anemia. 4
Cómo detener su período temprano: qué funciona y qué no funciona
Hay muchos remedios supuestamente en Internet que dicen que su período se detiene temprano. Sin embargo, muchos de los reclamos no están respaldados por investigaciones y no parecen hacer nada para acortar su período.
Veamos con más detalle las formas en que puede detener su período. Descubrirá lo que dice la investigación médica sobre los remedios naturales que pueden ayudar a aligerar la menstruación o ayudar a acortar la duración de su período.
Control de la natalidad
La mejor manera de detener su período es usar anticonceptivos hormonales para regular y controlar su ciclo menstrual. Aunque no es un remedio casero natural para detener sus períodos, es la única forma médicamente probada de permitirle detener su período temprano y controlar la menstruación.
Según los médicos de la Clínica Mayo, las píldoras anticonceptivas orales pueden retrasar o detener el período menstrual. Por ejemplo, algunas píldoras de hormonas pueden detener un período de hasta 3 meses y algunas incluso eliminarán su período durante un año. 4
Los médicos de la Asociación de Profesionales de Salud Reproductiva dicen que los métodos anticonceptivos inyectables también pueden hacer que su período desaparezca. De hecho, se informa que a los 12 meses, el 70% de las mujeres que usan un método anticonceptivo inyectable tienen amenorrea, es decir, una interrupción completa de su período menstrual. 13
El control de la natalidad hormonal también puede ayudar a mejorar las condiciones, como el sangrado menstrual abundante, ya que acorta el período y lo hace más liviano. Algunas mujeres también toman control de la natalidad para aliviar la menstruación dolorosa .
Si están planeando un viaje o unas vacaciones, algunas mujeres toman píldoras anticonceptivas para detener temporalmente su período.
Jengibre
Se afirma que el jengibre es un remedio natural que puede hacer que su período desaparezca más rápido. Aunque es posible que no pueda detener su período en un día, hay evidencia de que el jengibre puede ayudar a reducir el sangrado menstrual abundante y acortar su período.
El uso de jengibre para aligerar su período tiene una investigación científica que respalda estas afirmaciones. Por ejemplo, un estudio llevado a cabo en 2015 encontró que el jengibre es una de las hierbas naturales que pueden tratar problemas ginecológicos. Los investigadores descubrieron que suplementar la dieta con cápsulas de jengibre ayudó a reducir el sangrado menstrual abundante. Hubo una mayor disminución de la pérdida de sangre y las mujeres en el ensayo experimentaron períodos más ligeros debido al suplemento de jengibre. 5
La forma en que el jengibre reduce el sangrado durante la menstruación está conectada a las enzimas prostaglandinas que tienen un efecto antiinflamatorio. Los científicos dicen que estos compuestos ayudan a reducir el flujo sanguíneo durante la menstruación abundante. 6
Puede incorporar más jengibre en su dieta , pero también debe tener en cuenta que ciertas personas deben evitar tomar demasiado jengibre . Si toma medicamentos para la coagulación de la sangre o la diabetes, tiene cálculos biliares o toma medicamentos para la presión arterial alta, debe evitar el uso de jengibre como un suplemento de salud.
Chasteberry (vitex agnus castus)
Tomar extractos de chasteberry (o vitex agnus castus) puede ayudar a que sus períodos sean más ligeros y regular su ciclo menstrual de forma natural.
Varios estudios científicos sobre el efecto regulador de la hormona de chasteberry han encontrado que puede ayudar a aliviar el sangrado menstrual anormal. Por ejemplo, en un estudio, casi la mitad de las mujeres que tomaron chasteberry informaron que tenían períodos más ligeros con menos sangrado. 6
Se cree que el chasteberry ayuda a regular el equilibrio de la progesterona y el estrógeno e inhibe la liberación de las hormonas estimulantes del folículo.
Los investigadores dicen que si utiliza extractos del árbol casto para ayudar a acortar y aligerar su período, debería ver algunos resultados después de unos meses de uso continuado.
bolsa de pastor
El bolso de Shepherd es una hierba natural que se usa tradicionalmente para aliviar el sangrado menstrual y aliviar los síntomas de los cólicos menstruales.
Según el Journal of the Canadian Chiropractic Association , el bolso de pastor puede ayudar a controlar y prevenir el sangrado menstrual abundante. La mayoría de los practicantes usan el bolso del pastor con otros remedios naturales para aliviar el sangrado durante un período. Puede tomar algunos meses de tratamiento para que la hierba muestre resultados. 6
Vitamina A
En algunos casos, tomar vitamina A puede ayudar a retrasar su período y hacerlo más liviano.
La razón por la que la vitamina A ayuda a algunas mujeres a tener períodos más ligeros es que la deficiencia de vitamina A está relacionada con el sangrado menstrual abundante. Por ejemplo, el South African Medical Journal informó que la vitamina A puede ayudar a aumentar los niveles de estrógeno. En un estudio, aumentar la vitamina A ayudó a aliviar el sangrado menstrual en la mayoría de los pacientes. 7
Vitamina C
Las afirmaciones de que la vitamina C puede ayudar a detener un período parecen basarse en investigaciones que lo conectan para ayudar a reducir los períodos abundantes.
Ha habido una investigación limitada sobre el uso de suplementos de vitamina C para reducir el sangrado abundante. Por ejemplo, un pequeño estudio encontró que la vitamina C junto con los bioflavonoides podría ayudar a reducir los síntomas de la menorragia. Se cree que la vitamina C fortalece los capilares y ayuda a prevenir el sangrado abundante. 6
Además, la vitamina C ayuda a la absorción de hierro y puede ayudar a prevenir la anemia en mujeres que padecen períodos más pesados de lo normal.
Dieta
Tener una dieta saludable es esencial para su salud en general y también para ayudar a mantener su ciclo menstrual normal.
Algunos estudios han demostrado una conexión entre el sangrado menstrual abundante y la dieta. Por ejemplo, la revista Epidemiology informó sobre un estudio de un año de mujeres con sangrado menstrual excesivo. Se descubrió que la dieta para perder peso ayudó a reducir ligeramente la duración del sangrado menstrual. 8
Otros estudios han demostrado que una dieta baja en grasas animales y rica en aceites de pescado puede ser un enfoque terapéutico beneficioso para tratar y controlar el sangrado menstrual abundante. 6
¿Puede el ibuprofeno detener tu período?
Contrario a muchas afirmaciones, el ibuprofeno no detendrá su período, pero podría ayudar a aliviar la menstruación abundante.
Algunos estudios pequeños indican que los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar a aliviar el sangrado menstrual abundante. 9 Un estudio mostró que tomar 1200 mg / día de ibuprofeno para períodos abundantes podría ayudar a reducir el sangrado en mujeres con menorragia. 10
Sin embargo, es importante recordar que grandes dosis de ibuprofeno y AINE están asociadas con posibles riesgos para la salud. Por ejemplo, en mi artículo sobre las mejores alternativas naturales al ibuprofeno , puede leer cómo los AINE se han relacionado con enfermedades del corazón, problemas gastrointestinales y dolor abdominal.
Curiosamente, uno de los tratamientos naturales que ayuda a acortar un período y hacer que el sangrado menstrual sea más ligero es el jengibre. Los estudios científicos han demostrado que el jengibre es tan eficaz como los AINE como el ibuprofeno.
Por ejemplo, el Journal of Alternative and Complementary Medicine informó que el jengibre es tan eficaz como el ibuprofeno en el tratamiento de los problemas menstruales. De hecho, 250 mg de jengibre tomados 3 veces al día tienen el efecto equivalente de 400 mg de ibuprofeno 3 veces al día en el tratamiento de los cólicos menstruales. 11
Como ya se mencionó, el jengibre puede usarse como un suplemento para acortar los períodos y hacerlos más livianos. La revista Phytotherapy Research informó sobre estudios clínicos que muestran que el jengibre puede ayudar a acortar la duración de la menstruación y reducir el flujo sanguíneo. 14
Cuándo ver a un médico
Saber cuándo visitar a un médico si quiere interrumpir su período temprano significa que usted sabe lo que es normal para su ciclo menstrual regular. Por lo tanto, es bueno tener un diario menstrual para poder detectar cualquier cambio en su menstruación.
En algunos casos, un sangrado menstrual abundante que dura más de 7 días podría ser un signo de otro problema de salud. La Dra. Jacqueline Brooks en WebMD dice que los períodos abundantes pueden ser un signo de endometriosis, pólipos uterinos o fibromas . En la mayoría de los casos, abordar esos problemas de salud detendrá el sangrado menstrual anormal. 12
Por supuesto, si necesita que su período se detenga porque tiene un flujo abundante y mucho dolor menstrual, debe ver a su médico para un examen y para encontrar el mejor curso de tratamiento.
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