Dr. Angel Barba Velez raíz de jengibre es una de las plantas curativas de la naturaleza y ha sido utilizado por su potencial sabor y salud durante miles de años. Sin embargo, el jengibre es una planta cuyos poderes deben ser manejado con precaución, ya que no es apropiado para todas las personas. ¿Eres una de las personas que deben evitar o restringir el consumo de jengibre? Sigue leyendo para averiguarlo.
El jengibre tiene propiedades curativas de gran alcance
Ya he escrito sobre cómo se puede utilizar el jengibre como medicina para una buena salud y el jengibre también se ofrece en mi e-libro de la Guía de remedios herbales .
Cualidades que promueven la salud de jengibre se han promocionado para las generaciones por un grupo de amplio alcance de las personas, de los antiguos pueblos de Asia a los gurús de salud modernos. De calmar un malestar estomacal y ayudar en la digestión para aliviar el dolor y matar a las células cancerosas , las propiedades beneficiosas de jengibre cubren toda la gama.
Muchas personas pueden experimentar mejoras en la salud mediante el uso de jengibre en polvo en la comida o como un suplemento dietético, pero no es la mejor opción para todos. Vamos a discutir algunas situaciones en las que el jengibre debe evitarse o usarse con moderación.
Cuando usted debe evitar jengibre (o reducir su consumo)
De acuerdo con WebMD jengibre puede interactuar mal con ciertos tipos de medicamentos prescritos para las condiciones de salud. Las personas diabéticas, las personas con hipertensión y las personas con trastornos de la coagulación pueden tener que tener precaución al considerar el uso del jengibre como un tratamiento para otras enfermedades.
Las personas que toman medicamentos para la coagulación
El jengibre puede adelgazar la sangre, lo que significa que puede ser inadecuado para las personas que toman medicamentos para la coagulación de la sangre o que tienen trastornos de la coagulación. Hablar de su deseo de tomar jengibre con su médico antes de usar si usted está tomando medicamentos para la coagulación de la sangre o el adelgazamiento de la sangre con el fin de determinar si el jengibre es la opción correcta para usted.
Las personas que toman medicamentos para la diabetes
El jengibre tiene una tendencia natural a reducir el azúcar en la sangre y, como tal, es uno de los 8 mejores especias y hierbas para la diabetes tipo 2 . Para las personas con diabetes y personas pre-diabéticos que controlan su condición únicamente a través de la dieta , esto puede ser una buena noticia.
Sin embargo, las personas que toman medicamentos (tales como metformina o medicamentos similares, o el uso de inyecciones de insulina para controlar el azúcar en la sangre) para su diabetes deben ser conscientes de los efectos del jengibre en el azúcar en la sangre y discutir el uso de jengibre con sus médicos que prescriben antes continuaron su uso para evitar su azúcar en la sangre demasiado bajo.
Las personas que usan medicamentos para la hipertensión
Algunos medicamentos utilizados para controlar la hipertensión, tales como bloqueadores de los canales de calcio (es decir, Norvasc, Cardizem, etc.) pueden interactuar con jengibre, haciendo que la presión sanguínea y / o la frecuencia cardíaca a bajar a niveles poco saludables, que conduce a latidos irregulares del corazón o de otras complicaciones.
Discutir su uso de jengibre y la posibilidad de un ajuste de la dosis con su médico si usted está tomando medicamentos para tratar la presión arterial alta.
El jengibre y cálculos biliares
Las personas con cálculos biliares pueden encontrar su condición agravada por el uso de jengibre.
La vesícula biliar es una pequeña estructura en forma de saco que se encuentra debajo de su hígado y conectado a él por el conducto biliar. La vesícula biliar sirve como una instalación de almacenamiento de la bilis, que descompone la grasa en el intestino.
Almacena la bilis hasta que la presencia de grasa en el sistema digestivo lo requiere. Los cálculos biliares se forman a menudo en la vesícula biliar, donde por lo general causan pocos problemas. Si emigran hacia el conducto biliar y quedar atascados allí, sin embargo, pueden bloquear el flujo de bilis, provocando que se acumule bilis en el hígado.
Cuando el jengibre se toma en grandes cantidades, la producción de bilis puede aumentar, y el nivel más alto de las contracciones de la vesícula biliar puede agitar los cálculos biliares y hacer que se alojan en los conductos biliares. Una piedra atrapado en el conducto biliar puede causar una enfermedad seria que puede requerir cirugía de emergencia.
Cabe señalar que no todos los médicos están de acuerdo en que el jengibre es perjudicial si tiene una enfermedad de la vesícula biliar y algunos profesionales de la medicina china recomienda la raíz de jengibre como un tratamiento para los cálculos biliares debido a sus propiedades estimulantes de la bilis. Siga las recomendaciones de su médico para tomar jengibre si usted tiene la enfermedad de la vesícula biliar.
Si usted tiene cálculos biliares se puede considerar el uso de agua de limón para disolverlos .
Las mujeres embarazadas y Consumo jengibre
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, usando el jengibre durante el embarazo es controvertido.
Existe cierta preocupación de que el jengibre podría afectar las hormonas del sexo del feto. También hay un informe de aborto involuntario durante la semana 12 del embarazo en una mujer que usa el jengibre para las náuseas matutinas. Sin embargo, los estudios en mujeres embarazadas sugieren que el jengibre puede ser utilizado con seguridad para las náuseas matutinas sin daño para el bebé.
El riesgo de malformaciones en los recién nacidos de mujeres que tomaron el jengibre no parece ser superior a la tasa habitual de 1% a 3%. Además, no parece haber un mayor riesgo de parto prematuro o de bajo peso al nacer.
Existe cierta preocupación de que el jengibre podría aumentar el riesgo de sangrado, por lo que algunos expertos aconsejan no utilizar cerca de su fecha de entrega. Como con cualquier medicamento administrado durante el embarazo, es importante sopesar el beneficio frente al riesgo. Antes de usar el jengibre durante el embarazo, hable de ello con su proveedor de atención médica.
¿Cuánto jengibre consumir
La mayoría de la gente tolera muy bien el jengibre, y les resulta útil para combatir cualquier cosa de estómago leves o trastornos digestivos, incluyendo náuseas y vómitos : para el dolor de artritis y dolores menstruales.
De acuerdo con Maryland Medical Center 2 , para las personas que no tienen condiciones médicas o de salud en la lista de advertencia se discutió anteriormente, teniendo un máximo de 4 gramos de raíz de jengibre en polvo por día es segura, mientras que las mujeres embarazadas no deben tomar más de 1 g por día . De acuerdo con Drugs.com 3 , el jengibre se ha usado en ensayos clínicos en dosis de 250 mg a 1 g, 3 a 4 veces al día.
Lo bueno de jengibre es que se puede usar tanto en forma fresca o tierra. La forma de tierra es mucho más concentrada, y por lo general al convertir fresca para conectar a tierra el jengibre, una sola cucharada de raíz de jengibre fresco es igual a 1/4 de cucharadita de jengibre seco.
Ideas para el consumo de jengibre
- Puede usar el jengibre para hacer esta bebida antiinflamatorio para el dolor y la inflamación.
- Utilice jengibre para hacer una bebida de curación de más de 60 enfermedades .
buena información, actualmente estoy amamantando, ¿puedo tomarlo para bajar de peso?
El jengibre en cantidades normales de alimentos se considera seguro. Sin embargo, no consuma grandes cantidades de suplementos de jengibre o jengibre sin consultar primero a su médico.
¡Gracias por la información! Soy una enfermera jubilada de 86 años, osteoporosis, artritis, baja presión arterial. ¿Es bueno para mí el jengibre?
Hola Declan, depende de qué medicamentos tomes y si interactúan con el jengibre. Por lo general, consumir jengibre en cantidades normales de alimentos está bien, pero para estar seguro, lo mejor es consultar con su médico (ya que no soy médico, así que no puedo dar consejos específicos).
Estoy tomando 25 mg. de Atenolol. ¿Es seguro tomar té de jengibre: 1/4 de cucharadita en una taza de agua?
¿Es seguro tomar té de jengibre si uno está tomando lisinopril que toma mi esposo?
Hola, no soy médico, lamentablemente no puedo dar consejos específicos ya que no estoy familiarizado con estos medicamentos. Para estar seguro, consulte con su médico.
Hola,
Tengo deficiencia de hierro y estoy tomando tabletas para eso. Dejé Tumeric porque leí que debilitaba el hierro en la sangre. ¿El jengibre tiene el mismo efecto?
No estoy seguro. Encontré un pequeño estudio que llegó a la conclusión de que el jengibre en realidad ayuda a la absorción de hierro y que es beneficioso como suplemento en la terapia de la anemia (ver AQUÍ ). Por lo que he leído sobre la cúrcuma, teóricamente los compuestos vegetales en la cúrcuma podrían unirse fuertemente a las moléculas de hierro y bloquear su absorción, y los estudios en animales también sugieren que la curcumina podría teóricamente causar anemia en aquellas personas que ya tienen cierta deficiencia de hierro. Sin embargo, los estudios en humanos indican que los suplementos de cúrcuma no inhiben la absorción de hierro. Según este estudio , tomar cúrcuma no inhibió la absorción de hierro en las mujeres.
Hola, soy un hombre muy delgado (5’11 “y 132 libras o 1,80 my 60 kg) pero me encanta el jengibre y estoy empezando a beber agua con jengibre, solo por el sabor.
¿Puedo perder aún más peso debido a eso? Si quiero subir de peso, ¿debería evitar beber eso?
Se sabe que el jengibre ayuda a perder peso, como se detalla en mi artículo ” Cómo perder peso y grasa del vientre con jengibre (basado en la investigación) “. Sin embargo, como se indica en este artículo, consumir jengibre no le proporcionará una pérdida de peso rápida. Debe recordar que la rapidez con la que perderá peso y la grasa corporal también depende de otros factores, como su ejercicio, nutrición, estrés y factores genéticos, y necesita combinar el jengibre con otras técnicas para perder peso. Como puede ver, el jengibre no es una solución milagrosa para perder peso, así que no creo que deba preocuparse.
Realmente aprecio esta información útil. Muchas gracias. A diferencia de mí, a menudo uso jengibre para cocinar sopa. ¿Cómo puedo saber la cantidad en otro para no tomar el exceso?
Al final del artículo puede encontrar más información sobre cuánto jengibre consumir por día.