Las causas del envejecimiento prematuro de la cara

Sucede un día. Nos miramos en el espejo y de repente notamos una nueva mancha de arrugas o la edad en la piel que no ha estado allí antes. Nuestra piel sirve para muchos propósitos, y nuestra piel de la cara es especialmente expuestos y se sitúa en la vanguardia, por lo que es tan propenso a sufrir daños evidentes. Lo que hace que nuestra piel facial para la edad y qué se puede hacer al respecto?

Aquí están los 10 mejores factores que causan el envejecimiento prematuro de la piel de la cara:

. Sun

La exposición al sol es un factor importante y es más importante que nuestra edad cronológica a la aparición de manchas de la edad , las arrugas, la reducción de la elasticidad de la piel y la flacidez de la piel crepey . De hecho el 70% del proceso de envejecimiento de la piel depende de la cantidad de luz solar que nuestra piel está expuesta a lo largo de nuestra vida.

La radiación solar acelera la destrucción de las fibras de colágeno en nuestra piel a través de proceso de oxidación. Las fibras de colágeno elásticas se vuelven rígidas y frágiles y su estructura básica se destruye – un fenómeno llamado elastosis solar.

Los procesos de oxidación acelerada también dañan el material genético en las células de la piel y causan una división anormal de las células. Así, la radiación solar también aumenta el riesgo de lesiones cutáneas malignas y premalignas y por supuesto conduce a la aparición de la piel áspera, delgada y arrugada. Más allá de eso, prolongados sol daña la exposición de las glándulas sebáceas y hace que la piel seca y sensible.

Más información: también se puede ver el vídeo que revela lo que realmente lo hace el sol a su piel.

. fumar

El tabaquismo causa líneas finas prematuros que aparecen normalmente en lugares donde la piel es muy delgada, como los lados de los ojos (líneas de la sonrisa) y por encima del labio superior. Estas líneas típicas de fumar pueden aparecer 10-15 años antes de que aparezcan entre los no fumadores.

La razón de las arrugas prematuras entre los fumadores reside en la reducción del nivel de vitamina C en la sangre, que es 60% menor en promedio en comparación con el nivel encontrado en la sangre de los no fumadores.

La vitamina C es un componente clave en la producción de fibras de colágeno, que son responsables de la elasticidad y la apariencia de la piel joven y sana, mientras que la falta de que afecta a la correcta producción de colágeno.

Más información: si usted es un fumador, se puede encontrar aquí 5 maneras naturales para dejar de fumar (científicamente probados).

. Una dieta baja en proteínas y rico en hidratos de carbono simples

Una dieta rica en azúcares y dulces simples hace que el tejido conectivo de la piel se vuelva rígida y perder su elasticidad. Por otra parte, la proteína completa es importante para la producción de estructuras de proteínas que son vitales para la apariencia de la piel fresca, como el ácido hialurónico, el colágeno y fibras de elastina.

Más información: leer mi artículo sobre 13 fuentes sorprendentes de proteína (carne libre) .

. Una dieta baja en frutas y verduras

Las frutas y verduras son la principal fuente de antioxidantes en nuestra alimentación diaria. La exposición al sol, el tabaquismo, las enfermedades crónicas y la contaminación del aire que nos exponen a daños de oxidación acelerada en nuestro cuerpo.

Antioxidantes dietéticos solubles como el licopeno , luteína, beta-caroteno y otros antioxidantes que se encuentran en frutas y verduras lleguen a las capas más profundas de la piel (la dermis) y parcialmente neutralizar el daño oxidativo asociado a la exposición prolongada al sol.

También las frutas y verduras ricas en vitamina C son esenciales para la correcta producción de colágeno. Las bayas son especialmente ricas en vitamina C. Se puede encontrar fáciles y nutritivas recetas de bayas en mi e-libro La Guía de curación Berry . Este libro le enseñará cómo transformar su salud con las bayas y sus increíbles beneficios para la salud.

Más información: encontrar aquí cómo incorporar más antioxidantes en su alimentación diaria.

. Genética

Nuestro cuerpo tiene una capacidad inherente para producir enzimas que funcionan como antioxidantes, junto con la capacidad para corregir el daño individual a ADN que es el código genético presente en todas las células.

Estas enzimas antioxidantes producidos en nuestro cuerpo son responsables de la reparación efectiva del daño a nuestro código genético que se produce con el proceso de envejecimiento.

Sin embargo, la tendencia a reparar el daño genético y la cantidad de antioxidantes que nuestro cuerpo produce de forma natural son inherentes a nuestro genoma, por lo que nuestros padres también afectan el grado de daño causado a nuestra piel con el proceso de envejecimiento.

. estrés

El estrés emocional prolongado provoca el aumento de la secreción de las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas del estrés aceleran diversos procesos de envejecimiento que incluyen supresión de la síntesis normal del tejido conectivo, la obesidad característica de la cara, además de los procesos de osteoporosis que dañan la densidad ósea y causan cambios en la estructura ósea.

. Tendencia a la mímica facial

La tendencia a hablar con los movimientos faciales exageradas se adquiere y se aprendió. El uso intensivo de los músculos faciales exagerados trae las líneas de expresión en la cara que nos hacen parecer mayor de lo que somos.

Por ejemplo, con el ceño fruncido repetitivo provoca la aparición de líneas de expresión entre las cejas y puede llegar a ser permanente, incluso de nuestros treinta años. También con el ceño fruncido y elevar las cejas provoca la aparición de las arrugas horizontales de la frente que se convierten en más profundo en la piel. Más allá de las arrugas, el uso repetido de los músculos de expresión hace que su dominio bajo la piel y daña la apariencia relajada y suave que es típico de la cara de aspecto joven.

. La falta de sueño

Durante la fase de sueño profundo, la glándula pituitaria en el cerebro segrega la hormona del crecimiento. noche de sueño continuo es en realidad una de las pocas veces en el día en que esta hormona de crecimiento se secreta en los adultos, y esta hormona tiene una gran importancia en el mantenimiento de diversos tejidos del cuerpo y su renovación, incluyendo el tejido de la piel.

Prolongada falta de sueño es claramente evidente en la cara y acelera el envejecimiento, así como las causas de muchos otros procesos patológicos.

Más información: También leer mi artículo sobre los 23 peligros de la falta de sueño . Si usted lucha para conseguir un mejor sueño, tratar estos alimentos , hierbas o sustancia natural .

. El alcohol

El alcohol causa daño a la textura de la piel y el color y tiene una influencia considerable sobre las cuencas de los ojos. Beber cantidad excesiva de alcohol causa ojos abombadas y afecta a la piel debido a la acumulación de productos de degradación tóxicos en las capas profundas de la piel. Esto puede provocar la aparición de capilares y enrojecimiento de las mejillas y en el puente nasal.

. La depresión

No se encontraron sentimientos prolongados de tristeza y desesperanza para causar acortamiento de los telómeros – estructuras localizadas en todas las células de nuestro cuerpo que afectan entre otras cosas en la vida de la célula.

acortamiento de los telómeros afecta el material genético (ADN) en todas las células. Se detiene la división celular y causa la muerte celular prematura. Este acortamiento de los telómeros y el envejecimiento acelerado de las células es más visible en los tejidos que se dividen rápidamente, tales como tejido de la piel y el cabello.

La depresión también provoca aumento de las hormonas del estrés y, a menudo acompañada de abandono personal, trastornos del sueño y la mala nutrición – cosas que también aceleran el proceso de envejecimiento.

¿Qué pasa con el agua?

El efecto del agua sobre la piel es objeto de controversia. Algunas fuentes afirman que uno de los beneficios del agua potable es más suave, la piel húmeda. También he visto varias referencias que dicen que el agua no va a prevenir las arrugas y el envejecimiento como las arrugas son causadas principalmente por el sol, la edad y la genética.

Otras fuentes afirman que es cierto que la capa más externa de la piel puede sentirse áspera si no contiene suficiente agua, sin embargo no hay ninguna prueba científica de que beber más agua puede hacer que la piel seca flexible.

Pero no hay negación de que el proceso de envejecimiento no sólo se refleja en nuestra piel. También refleja en nuestro cuerpo y la forma en que funciona. Todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo necesita agua para regular la temperatura corporal, eliminar las toxinas, ayuda a la digestión y llevar nutrientes a las células. Las células de nuestra piel también dependen del agua para un mejor funcionamiento y reparar los daños. Así que beber agua – si no fuera por su piel, a continuación, para su salud en general.

Mantener la piel sana es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general. Aunque no se puede cambiar el factor genético, todavía se pueden controlar los otros factores para retrasar el envejecimiento prematuro de nuestra cara. Y una vez que son conscientes de estos factores que causan el envejecimiento prematuro de la piel del rostro, que tendrá una mejor comprensión de cómo evitarlos y mejorar ciertas áreas que son relevantes para usted. También puede descubrir los 10 mejores súper alimentos que son mejores para su piel: Top 10 Super Foods obtener el mejor piel siempre.

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5 Comments

  1. Beau Aslatt January 16, 2018
  2. Joseph Randall March 18, 2018
  3. Tristan Baynton May 20, 2018
  4. Seth Budd June 5, 2018

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