¿Cuándo los niños dejan de crecer y qué hacer para crecer más alto

Muchos padres están interesados ​​en saber cuando los hombres dejan de crecer si ellos están preocupados de que su hijo no va a ponerse al día en términos de crecimiento con sus compañeros. En los años hasta los 12 años, el crecimiento de un niño pasa bastante gradual. Sin embargo, cuando los niños llegan a la pubertad, por lo general, entre las edades de 12 y 16 años, que experimentan un rápido crecimiento y otros cambios físicos. Pero, en general, los hombres dejan de crecer entre las edades de 17 y 20.

Cuando qué los hombres dejan de crecer?

Los hombres crecen extremadamente rápido entre las edades de 11-15, y durante este estirón del aumento de la altura puede ser tanto como 12 pulgadas (30 cm). Después de los 16 años, el aumento de la altura es más gradual y chicos por lo general dejan de crecer entre las edades de 17-20. Por lo que la mayoría de los chicos va a llegar a su altura final y dejan de crecer cuando son alrededor de 20 años de edad.

Durante esta fase de crecimiento, los pies, las manos, las piernas y los músculos comienzan a crecer. Los hombros de un hombre también ampliar y chicos comienzan a crecer pelo en las manos, las piernas, las axilas y el pecho.

Es interesante observar que los niños por lo general dejan de crecer después que las niñas, ya que comienzan la pubertad a una edad posterior. La edad en que las niñas dejan de crecer es por lo general entre 15 y 17 cuando terminan la pubertad.

Se puede ver en la siguiente tabla para obtener una mejor comprensión de la estructura de crecimiento varones y la edad en que los hombres dejan de crecer. Se dará cuenta de que a la edad de 17 niños están muy cerca de su potencial de crecimiento y después de esta edad los chicos crecen muy lentamente hasta que dejan de crecer alrededor de la edad de 20. Asegúrese de leer el resto del artículo para aprender acerca de la factores que afectan el crecimiento en los hombres y lo que los niños pueden hacer lo maximizar su potencial de crecimiento .

Veamos las diferentes fases de crecimiento durante la pubertad y los factores que afectan el crecimiento de los hombres.

El crecimiento en los hombres – Todo lo que usted quiso saber

Más a menudo que no, la mayoría de los hombres están interesados en lo alto que con el tiempo crecerá. Hay muchos factores que influyen en el crecimiento físico en los hombres. Según el Dr. Vaneeta Bamba, un endocrinólogo pediátrico en el Hospital de Niños de Filadelfia, algunos de estos incluyen: 1

  • genética
  • hormonas
  • nutrición
  • factores ambientales

El crecimiento de los genitales y el vello púbico en los hombres

Uno de los primeros cambios que un niño experimenta es que sus genitales se hace más grande y el vello púbico comienza a aparecer alrededor del pene. El vello púbico crece progresivamente más grueso y oscuro. Según el experto en pediatría Dr. Dan Brennan, en torno a la edad de 16 años, el pene y los genitales deben estar cerca de tamaño adulto. Sin embargo, en algunos niños, sus partes del cuerpo pueden ser de plena madurez ya a la edad de 13. 2

El crecimiento en altura

Profesor de Pediatría, Dr. E. Mitchell Geffner dice que el brote de crecimiento más rápido en los niños ocurre entre las edades de 11 y 13. Durante este tiempo un niño por lo general crecen alrededor de 4 pulgadas por año (niñas durante este tiempo crecen en un promedio de 3 pulgadas por año). 3 Después de los 17 años, un hombre no va a crecer mucho más en altura.

Cambios en la voz durante la pubertad

Durante la pubertad, la voz de un niño se “romper” y llegar a ser más profundo. Esto es a menudo una causa de vergüenza para los niños, que ya están acomplejados por su crecimiento físico. Según el Dr. Brennan, este cambio en la voz se debe a que las cuerdas vocales se hacen más largos y más gruesos. 4

El crecimiento del vello corporal

Después del arranque del vello púbico a crecer alrededor de los genitales, el pelo comenzará a aparecer en otras áreas del cuerpo del niño. El cabello volverá a ser gradualmente más grueso y más grueso. El Dr. Brennan dice que el vello facial suele ser el último lugar en el cuerpo donde el pelo crece durante la pubertad. 5

Otros cambios, mientras que un hombre está creciendo

De acuerdo con la Fundación Médica de Palo Alto, el acné puede comenzar a desarrollar casi al mismo tiempo que crece el vello axilar. El acné es causado por el exceso de sebo que bloquea los poros de la piel y hace que se infectan. 6

Usted puede encontrar en este sitio web un artículo muy útil sobre cómo deshacerse del acné naturalmente . También puede averiguar cómo tratar el acné trasero con remedios caseros si usted tiene un brote de espinillas en su cuerpo.

El Palo Alto Medical Foundation dice que durante la pubertad, los niños pueden experimentar una ligera ampliación de mama, sin embargo, que debe desaparecer hacia el final de la pubertad. 6

Cómo maximizar el potencial de crecimiento de los hombres

Si usted está preocupado acerca de qué tan alto que será y cuándo va a dejar de crecer, hay algunas maneras de predecir la altura de un hombre crecerá a.

El Dr. Hansa Bhargava en WebMD dice que su altura está determinada sobre todo por la altura de ambos de sus padres. Se puede calcular la altura aproximada de un niño va a crecer mediante el uso de esta fórmula: 1

  • Tome la altura de la madre y añadir 5 pulgadas.
  • Añadir esta suma a la altura del padre.
  • Divida la figura por dos.

Hay otros factores aparte de los genes que determinarán qué altura de un hombre será cuando deja de crecer.

Factores ambientales

Varios factores ambientales juegan un papel importante en influir en el crecimiento de los hombres durante la pubertad. Las revistas Environmental Health Perspectives (EHP) encontraron que los niños de los grupos sociales más altas tienden a ser más altos que los de los grupos más pobres. Esto se debe en parte a que tiene acceso a una mejor y más saludable comida, buen cuidado de la salud y el saneamiento adecuado. 7

Estos factores ayudan a explicar por qué, en general, sobre el pueblo del siglo pasado en Europa, América del Norte y Australia son más altos en estatura y madurar más rápidamente que en los países en desarrollo.

Nutrición

Una nutrición adecuada es el más importante de los factores ambientales que pueden afectar a la altura, por lo que comer los alimentos adecuados puede ayudar a los hombres crecen más altas. La página web de Scientific American dice que una nutrición adecuada antes de la pubertad es esencial para la altura. Ellos recomiendan que los niños que crecen reciben suficientes proteínas, calcio, vitaminas A y D para alcanzar su altura óptima. Dicen que la desnutrición en la infancia es perjudicial para la altura y que la nutrición adecuada antes de la pubertad es crucial para la altura. 8

Otro estudio publicado en Economía y Biología Humana en 2014 encontró que, en general, el factor externo más importante que afecta a la altura de las naciones europeas contemporáneas es la nutrición. 11

En el extremo, alrededor de 60 a 80% de su altura se determina por la genética y de 20 a 40% es debido a la nutrición.

Otros factores que afectan el crecimiento de los hombres

Hay otros factores que afectan el crecimiento de un hombre. Las revistas Environmental Health Perspectives (EHP) también señalaron que los factores como el estrés, el clima y la actividad física juegan un papel importante en la determinación de la altura. 7

Por ejemplo, el estrés puede inhibir la cantidad de hormona de crecimiento que el cuerpo produce. Los estudios publicados en EHP mostraron que cuando se quita el estrés, el cuerpo produce más hormona del crecimiento para tratar de ponerse al día. Debido a que las personas que viven en zonas más altas están expuestos a reducir la saturación de oxígeno en el aire, tienden a ser más corto. Además, la primavera también se asocia con el crecimiento, y los niños también crecen tres veces más rápido en primavera que en las otras estaciones. 7

Sin embargo, aunque los factores ambientales y la nutrición juegan un papel en la altura con el tiempo será, el principal factor determinante es sus genes y la altura de sus padres.

Cómo mantener un crecimiento saludable durante la pubertad

Una de las mejores maneras de llegar a la altura óptima cuando los hombres dejan de crecer es mantener una dieta saludable durante la pubertad antes de la parada en crecimiento. Si usted es un padre, es importante enseñar a los estilos de vida saludables a los niños. Esto puede ayudar a que sus hijos tengan buenos hábitos alimenticios durante la adolescencia y ayudar a impulsar su crecimiento.

El Indian Journal of Endocrinology and Metabolism declaró que el tener una dieta sana y equilibrada adecuada durante todas las etapas de crecimiento es esencial para el crecimiento y desarrollo normal. Los científicos encontraron que los niños que tienen sobrepeso tienden a entrar en la pubertad más tarde que los que tienen un peso saludable. Especialmente durante la pubertad, los niños tienen mayores necesidades nutricionales para hacer frente a un rápido crecimiento. 9

Para ayudar a determinar si su hijo tiene sobrepeso, usted puede sacar de mi artículo útil sobre cómo medir la grasa corporal y la forma de deshacerse del exceso de grasa corporal .

El Centro de Medicina Johns Hopkins proporciona consejos prácticos sobre alimentación saludable durante la adolescencia. Para disfrutar de una dieta sana y equilibrada durante la pubertad el crecimiento, recomiendan lo siguiente: 10

  • Tener 3 comidas al día y comer frutas o verduras para una merienda saludable.
  • Beber abundante agua.
  • Aumentar la ingesta de fibra comiendo granos enteros.
  • Limitar el uso de grasas saturadas.
  • Coma más carne magra como pollo y pescado para la proteína. Sin embargo, variar su ingesta de proteínas e incluyen los guisantes y frijoles en su dieta.

Usted también podría estar interesado en leer mi artículo sobre las causas y los peligros de la pubertad temprana, así como la manera de reducir el riesgo de sus hijos de la pubertad temprana en mi artículo: pubertad precoz – causas, peligros y Prevención

Usted también podría estar interesado en saber Cuando se detienen niñas que crecen .

3 Comments

  1. Kaci Finnegan April 19, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez April 19, 2018
    • Gail Ritari July 11, 2018

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