Cómo combatir las caries y la caries dental natural

Es importante que se visita al dentista al menos una vez al año para chequeos. Sin embargo, algo tan simple y barato como cambiar nuestra dieta, podría cambiar el estado de nuestra salud oral, de forma natural y puede incluso ayudarnos a luchar contra la caries dental e incluso de forma natural curar las caries.

¿Qué es la caries dental?

Los dientes están compuestos de cuatro capas. El esmalte es la protección cáscara dura,, mineralizado. Debajo de eso es dentina, un hueso como la sustancia que proporciona otra capa mineralizada de protección. Debajo de eso, el diente tiene un centro blando llamado pulpa, que contiene todos los vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas. Esto se cubre con cemento, otro tejido mineralizado.

Cuando la dieta no es la adecuada, el ácido en la boca se disuelve las capas externas de los dientes, y la caries dental fija en.

Los síntomas de la caries dental

* Dolor del diente
* Dolor al comer o beber
* Sensibilidad a la comida fría o caliente
* manchas decoloradas visibles en los dientes

Cómo combatir naturalmente las caries 

Te perdonaría por reírse en voz alta en la declaración anterior. Muchos dentistas creen que la idea es absurda e insisten en que la única manera de curar las caries es a través de la intervención dental.

Sin embargo, los estudios de los dentistas holísticos y la investigación de Dr. Weston A Precio , mostró que la dieta tiene un impacto increíble en la salud oral, incluso más que el cepillado, ¿lo creen? Bien en este momento, es probable que no lo hace, pero en este artículo que va a proporcionar la evidencia de que le convencerá. No sabía yo que los dientes pueden remineralizar, pero buscando en el sitio web de WebMD , este un proceso natural por el cual los minerales se vuelvan a depositar en el esmalte de los dientes después de haber sido eliminado por los ácidos. También Cómo blanquear los dientes en su Naturalmente 3 minutos en casa habla de pastas de dientes re-mineralización que pueden unirse a la superficie del diente para ayudar en la remineralización del esmalte, lo que disminuye el riesgo de formación de cavidades (se puede encontrar en mi artículo anterior cómo utilizar las cáscaras de huevo para curar sus cavidades).

¿Se cepilla al menos dos veces al día, hilo dental y reducir su consumo de azúcar? (Pero aún así disfrutar de un pedazo de chocolate descarada de vez en cuando, yo también????

Si la respuesta a lo anterior es un sí y sin embargo aún así obtener cavidades, entonces es posible que falte un poco de ingenio.

Dr. Weston A. Price, viajó por el mundo con el fin de estudiar las poblaciones aisladas y sus dietas nativas. Él se quedó asombrado al descubrir que muchas personas nativas cuya dieta estaba desprovista de alimentos moderna, omnipresente en los países occidentales, tenía estructura dental casi perfecto y muy poco de la caries dental.

El médico llegó a la conclusión de que nuestra salud oral está determinada en gran medida por la dieta, sobre todo por estos factores principales:

* La presencia de suficientes minerales en la dieta.
* La presencia de vitaminas solubles suficiente de grasa (A, D, E y K) en la dieta.
* ¿Cómo biodisponible estos nutrientes son y lo bien que el cuerpo los absorbe. Se encontró que este es influenciada en gran medida por la presencia de ácido fítico en la dieta.

¿Qué es el ácido fítico?

El ácido fítico es una forma de fósforo que no se absorbe fácilmente por los seres humanos. El ácido fítico se une realmente a los nutrientes esenciales en su tracto digestivo. Esta unión hace que deje de ser capaz de absorber los nutrientes esenciales.

Las personas que consumen grandes cantidades de ácido fítico en forma de granos, semillas, nueces y legumbres tienen mayores índices de caries en los dientes, las deficiencias de minerales y la osteoporosis. Sin embargo, la dieta occidental es alta en granos, azúcares y aceites vegetales, y bajo en vitaminas solubles en grasa, que son beneficiosos para la salud ósea óptima y la prevención de la caries dental.

Pero no hay necesidad de pánico si acabo resumió su dieta. Su cuerpo es capaz de curarse a sí mismo. A través de un proceso llamado remineralización, las células especializadas en el centro del diente son capaces de regenerar la dentina, la capa del diente justo debajo del esmalte y el esmalte se pueden remineralizar adecuadamente desde el exterior.

Puede fomentar este proceso mediante la reducción de la cantidad de ácido fítico de su dieta. Ahora seguro que está pensando: “¿Cómo puedo eliminar el ácido fítico de mi dieta por completo, cuando se encuentra en muchos alimentos?” Y vas bang. Sería muy difícil de eliminar todos los alimentos que contienen ácido fítico. Así que lo más aconsejable es reducir el consumo de alimentos que contienen las cantidades más altas.

fuentes de alimentos con el más alto porcentaje de ácido fítico son las almendras, frijoles, nueces de Brasil, arroz, garbanzos, maíz, coco, avellanas y las lentejas. No corte por completo de su menú, ya que todavía tienen muchos otros beneficios para la salud, sino que comen con moderación. Todo el que come plantas consume un poco de ácido fítico. Es todo una cuestión de grado.

¿Qué alimentos para evitar

Azúcar – Lo siento, si usted es como yo, que tienen un gran gusto por lo dulce de edad. No puedo dejar pasar una cookie. Pero mi boca me lo agradecería mucho más si lo hiciera.

El azúcar viene en muchas formas, por ejemplo, sacarosa, fructosa, maltosa y glucosa. Todos los cuales son perjudiciales para los dientes. Ah, y cuando dice: ‘sin azúcar añadido’ en una etiqueta, no se deje engañar. Eso no significa necesariamente que esté libre de azúcar. Sólo significa que no se ha añadido azúcar durante su producción. Los azúcares de origen natural se encuentran todavía en el producto. Puede contener uno de los azúcares mencionados anteriormente o ser mencionados como ‘hidratos de carbono.’ Cheeky eh?

Para ayudar a prevenir la caries dental, tratar de cortar los productos que contienen azúcares refinados y no exagerar con los azúcares naturales, así, como la miel.

Pero ¿por qué es el azúcar tan terrible para los dientes?

Las bacterias en la boca como para alimentarse de azúcar, que excretan ácidos que corroen el esmalte de los dientes, e iniciar el proceso de descomposición. Sin embargo, si realmente apetece algo dulce, elegir una fruta en su lugar. Aunque las frutas también contienen azúcar, se encontró que el consumo de frutas como parte de una dieta equilibrada está muy bien.

Los mejores alimentos para los dientes

Verduras – Las verduras son ricas en fibra, lo que mantiene la saliva que fluye y crear defensas minerales contra la caries dental.

Calcio – Sus dientes y las mandíbulas se compone sobre todo de calcio. Sin ella, usted está en riesgo de desarrollar enfermedad de las encías y la caries dental. Así que si usted no consume suficiente calcio, y luego hacerlo! El calcio se puede encontrar en muchos alimentos y bebidas como la leche, el yogur y el queso. Pero no se preocupe si usted es intolerante a la lactosa o seguir una dieta libre de lácteos. Las verduras como la espinaca, la col rizada y el brócoli son también muy ricos en calcio, así como que cuenta con otros nutrientes vitales que son grandes para usted. Lea aquí más sobre la mejor fuente de calcio de los productos lácteos .

Magnesio – Ayuda en la creación de ambiente alcalino en la sangre, es esencial para la creación de la vitamina D y necesario para el metabolismo del calcio. Se pueden encontrar en las hojas verdes, semillas, almendras, frijoles, pescado, aguacate y plátano.

Carnes alimentados con pasto – Carne remineralizar los dientes ayuda de comer alimentos ácidos, como la fruta. La carne roja, pollo, pescado y mariscos también es rica en vitamina B12 y B2. Por otra parte, las personas que no consumen suficiente cantidad de estas vitaminas son más propensos a lesiones en la boca.

La grasa saludable – grasas saludables (tales como ácidos grasos omega-3 ) es bueno para usted … En la moderación, por supuesto!.

El aceite de coco – Su naturaleza antibacteriana le ayudará a deshacerse de las bacterias nocivas en la boca (se utiliza a menudo en tirar el aceite de la técnica).

Orgánicos mantequilla – la gente Muchos prefieren utilizar la margarina baja la grasa como una alternativa a la mantequilla ya que creen que engorda menos y mejor para su salud. Sin embargo, comer mantequilla de pastoreo, cultivado con moderación no le hará la grasa. Es completamente natural, a diferencia de margarina y otros productos para untar bajos en grasa que son altamente procesados. Por otra parte, la mantequilla es rica en calcio, que, como saben, ayuda a prevenir la caries dental.

Caldo hecho en casa (pollo o carne) – Tiene una gran cantidad de beneficios debido a su contenido rico en minerales.

Suplementos para curar las caries y mejorar la salud oral

Aceite de hígado de bacalao fermentado  Uno de los principales suplementos recomendados por el doctor Weston un precio. Por otra parte, Raimen Un Nigel, el autor del libro de éxito, curar la caries dental, se recomienda y dice que pastos verdes hace que los suplementos a base de grasa de la calidad de los alimentos más altos de vitamina soluble.

La vitamina D – El sol proporciona una gran fuente de vitamina D, pero yo no estoy pidiendo que sonreír al sol todos los días. Eso es totalmente de usted. Simplemente puede comer alimentos que son ricos en vitamina D, tales como, el pescado azul (salmón, sardina y caballa), los huevos y la leche. También puede comprar suplementos over-the-counter de vitamina D después de consultar con su médico. Lea aquí más sobre 12 enfermedades comunes causadas por la deficiencia de vitamina D .

Enjuague su caries

Una cosa que puede hacer hoy para mejorar su higiene oral y blanquear sus dientes, es comenzar el aclarado con 1,5% de peróxido de hidrógeno -3% , tres veces por semana durante treinta segundos antes de cepillarse. H2O2 es más o menos agua con una molécula de oxígeno adicional. Es un oxidante natural que mata las bacterias de la boca y le ayuda a blanquear los dientes. Esto limpia la boca y refresca el aliento. O hacer su propia pasta de dientes: combinar ¼ taza de peróxido de hidrógeno al 3% con ½ taza de bicarbonato de sodio y almacenar en un recipiente oscuro. Utilizar como pasta de dientes normal. Asegúrese de que no se traguen peróxido. Después del enjuague, asegúrese de enjuagarse la boca con agua. Lea aquí más sobre 11 grandes aplicaciones de peróxido de hidrógeno .

También se puede hacer el aceite tirando técnica. Tirando de petróleo se menciona en la medicina ayurvédica. La idea básica es que el aceite se agitaba en la boca cada día y esta acción ayuda a mejorar la salud bucal y blanquear los dientes. Es necesario que haga buches un par de cucharaditas de un aceite de origen vegetal (como el aceite de coco) en la boca durante unos 20 minutos y luego escupirla y enjuaga bien. Por lo general se recomienda el aceite tirando por hacer a primera hora de la mañana antes de comer o beber, y después de que se cepilla los dientes en la rutina normal de la mañana. Lea más sobre esta técnica en mi artículo cómo utilizar el aceite tirando para la salud oral .

Para completar su salud oral y disfrutar de los dientes y encías sanos, leer mi artículo cómo tratar la infección de las encías (gingivitis) de forma natural:

21 Comments

  1. Van Genrich January 27, 2018
  2. Carylon Royall March 3, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 3, 2018
  3. Jesus Loosli March 24, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 24, 2018
  4. Debroah Vanvuren April 25, 2018
    • Tresa Chila May 3, 2018
  5. Alfonzo Shipmen May 12, 2018
  6. Chrissy Maslin July 3, 2018
  7. Sammie Iennaco July 19, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez July 19, 2018
  8. Giovanna Gruver August 4, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez August 4, 2018
  9. Pierre Kaperonis August 19, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez August 19, 2018
  10. Aubrey Plunk October 1, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez October 1, 2018
    • Aubrey Plunk October 2, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez October 2, 2018

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