Dr. Angel Barba Velez Se dice que somos lo que comemos y el pensamiento de los alimentos como medicina es el primer paso para reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, en la forma más natural posible. Por supuesto, hay otros factores que están fuera de nuestro control, como la genética, sino una alimentación sana es un excelente punto de partida. Batidos son una forma absolutamente delicioso para obtener más nutrientes de curación en su dieta.
Si quieres probar la incorporación de alimentos más sanos, batidos son la forma más fácil de hacerlo. Las frutas frescas, verduras y alimentos estupendos en batidos tienen beneficios increíbles para aumentar la energía y acelerar la cicatrización. La investigación muestra que las personas que consumen más frutas y verduras tienen un menor riesgo de cáncer y otras enfermedades.
Cada batido lucha contra el cáncer debe contener los siguientes componentes:
Los antioxidantes que combaten el cáncer
Los antioxidantes son un elemento crucial cuando se trata de combatir y prevenir el cáncer, así como enfermedades del corazón, alergias y muchas otras enfermedades. Se encuentran principalmente en frutas y verduras.
Dado que el sistema inmunológico juega un papel tan importante en la lucha contra el cáncer es importante para nutrir adecuadamente. Los antioxidantes son cruciales para un sistema inmunológico saludable que funcione bien. Puede encontrar más información acerca de los antioxidantes en mi post sobre 9 antioxidantes increíbles para la buena salud .
Los radicales libres son una causa conocida de cáncer y que son bombardeados con ellos a diario. Para mantener el daño de los radicales libres en la bahía, añadir los arándanos, moras, fresas y polvo de cacao a su batido todos los días.
Cacao crudo es extremadamente rica en antioxidantes que pueden reducir la incidencia de varias enfermedades graves , como la enfermedad cardíaca, el cáncer y la diabetes tipo 2.
Las bayas son verdaderos súper alimentos que tienen propiedades medicinales esenciales para nuestra salud y hay 5 razones importantes que necesita consumir bayas . También puede encontrar más información acerca de las bayas y la manera de transformar su salud con bayas en mi e-libro La Guía de curación Berry .
Las vitaminas que combaten el cáncer
Asegurando que su cuerpo tiene acceso a todas las vitaminas necesarias es esencial para combatir y prevenir el cáncer. A menudo, cuando nos enfermamos, por lo general significa que son deficientes en cierta vitamina. La reducción del riesgo de muchas enfermedades (incluyendo el cáncer) se puede lograr cuando el cuerpo se alimenta con vitaminas adecuadas.
Por ejemplo: la deficiencia de vitamina B1 puede causar daño cerebral y deficiencia de vitamina A puede causar problemas de visión nocturna .
Cada ingrediente en un buen batido está cargado de vitaminas. La vitamina C es de particular importancia en la estimulación del sistema inmunológico. Incluso hay terapias alternativas contra el cáncer que dependen de altas dosis de vitamina C por vía intravenosa. La mejor fuente de vitamina C incluyen la guayaba, pimiento rojo dulce (pimiento), kiwis, naranjas, pomelo, tomate, fresa y pimiento verde.
Minerales lucha contra el cáncer
Prácticas de agricultura comercial agotan nuestro suelo de minerales. Esto ha dado lugar a una epidemia de minerales traza y deficiencia de minerales. Minerales nos mantienen fuertes, nos dan energía y equilibrar las hormonas . Los minerales son elementos importantes para un cuerpo sano.
minerales como el selenio combaten el cáncer que se encuentra en las nueces de Brasil son una excelente adición a su batido todos los días.
Verduras de hojas verdes también son una gran fuente de magnesio. Más de 300 reacciones diferentes en su cuerpo requieren la cantidad adecuada de magnesio. Ayuda a regular la temperatura de su cuerpo y liberar el cuerpo de toxinas. La lista de beneficios para la salud es demasiado larga al detalle en esta postes pero he cubierto este tema en gran detalle en mi post sobre los principales signos que tienen deficiencia de magnesio .
La lucha contra el cáncer de enzimas digestivas
Nuestros cuerpos producen enzimas que ayudan a la digestión, la asimilación de los nutrientes y la prevención del cáncer. Sin embargo también podemos obtener la enzima de primas frutas, verduras, frutos secos, semillas y aceites.
Por ejemplo: la enzima bromelina que se puede encontrar en la piña se puede utilizar para tratar y prevenir el cáncer de acuerdo con una investigación publicada en la revista Planta Medica. Enzima alimentos ricos ayuda a tomar un peso de encima las demandas de nuestros cuerpos y también ayudan a ayudar en la digestión (se puede encontrar más información en mi post sobre batido de desintoxicación digestiva ).
Componentes antiinflamatorios
La inflamación es un asesino silencioso que ataca el cerebro, el corazón y el sistema inmunológico y también puede aumentar el riesgo de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y el cáncer.
Verduras de hoja verde oscuro, bayas, jengibre y aceite de coco son especialmente buenos para reducir la inflamación en el cuerpo y son los principales ingredientes de mi batido antiinflamatorio definitiva .
La lucha contra el cáncer Smoothies Recetas
Curación Batido de chocolate
Este batido contiene:
- Cacao – tiene beneficios para la salud increíble , es una fuente muy rica de antioxidantes que pueden reducir la incidencia de varias enfermedades graves, como la enfermedad cardíaca, el cáncer y la diabetes tipo 2.
- Bayas – tienen fuertes propiedades anti inflamatorias.
- Las nueces de Brasil – contienen selenio antioxidante.
ingredientes
2 cucharaditas de polvo de cacao crudo
2 nueces de Brasil
1 taza de uvas rojas
2 tazas (o grandes) puñados de espinacas frescas
1 taza de bayas congeladas (arándanos, fresas, frambuesas)
agua
Mezclar todos los ingredientes durante unos 2 minutos y añadir el agua de acuerdo a su consistencia deseada
Berry jengibre dicha de la Salud
Este batido contiene:
- verduras de hojas verdes – que están llenos de antioxidantes que combaten el cáncer.
- Ginger – contiene sustancias antiinflamatorias potentes llamados gingeroles.
- Las semillas de Chia – alto en ácidos grasos omega-3, que son responsables de los procesos metabólicos que ayudan a combatir la inflamación. La semilla de chía es un verdadero súper alimento que también se ofrece en mi e-libro acerca de los súper alimentos que forma parte del Programa de revolución de la salud natural . Este programa le ayudará a alcanzar sus objetivos de salud, nutrición o pérdida de peso.
ingredientes:
1 taza de bayas de su elección (tales como arándanos, frambuesas, arándanos)
1 taza comprimido de verduras de hoja verde de su elección (por ejemplo, la col rizada, la espinaca)
2 pulgadas (5 cm) trozo de jengibre
1 cucharada sin refinar aceite de coco
1 cucharadita, o más , de las semillas de chía fresca
Un poco de miel, jarabe de arce, o stevia para endulzar
Mezclar todos los ingredientes durante unos 2 minutos y añadir el agua de acuerdo a su consistencia deseada
La cúrcuma oro milagro de la Salud
Este batido contiene:
- La cúrcuma – anti-envejecimiento, anti-oxidante, super especia anti-inflamatoria.
- El aceite de coco y la quercetina se encuentra en el té verde y bayas mejoran en gran medida la absorción de la cúrcuma en nuestros cuerpos (se puede encontrar más información en este post )
ingredientes:
1 taza de té verde
bayas 1 taza de su elección (como arándanos, frambuesas, arándanos)
1 cucharada de aceite de coco
1/2 cucharadita de cúrcuma y jengibre molido
1 cucharadita de semillas de linaza o semillas de chía
un poco de miel, jarabe de arce, o stevia a endulzar
Mezclar todos los ingredientes durante unos 2 minutos y añadir el agua de acuerdo a su consistencia deseada
Vita-mineral de Super Smoothie
Este batido contiene:
- Espinacas / col rizada – alto contenido de vitamina C
- Las fresas contienen antioxidantes –
- Banana – rica fuente de vitaminas y minerales
- El agua de coco – rico en vitaminas naturales, lleno de aminoácidos, ácidos orgánicos, enzimas, antioxidantes y fitonutrientes
ingredientes:
Espinacas 1 taza de col rizada o
1/2 taza de fresas
1 plátano
1 naranja
de agua o agua de coco
Colocar todos los ingredientes en la mezcla durante unos 2 minutos hasta que quede suave.
Escribí muchas otras críticas sobre batidos y zumos que pueden mejorar en gran medida su salud:
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Cómo hacer de enzimas digestivas Detox Smoothie
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