¿Cómo hacer reflexología en casa para tratar dolencias comunes

El concepto de la reflexología se remonta a las antiguas civilizaciones egipcia y china. Fue popularizado en los Estados Unidos en el año 1900 cuando varios médicos y fisioterapeutas comenzaron a estudiar el alcance de las células nerviosas en las manos y los pies. La reflexología es una forma segura y completamente natural para que usted pueda mejorar la calidad de su vida. Utiliza técnicas de terapia de masaje para estimular los nervios, sobre todo en la palma de su mano y la planta del pie. Cada una de estas ramas de los nervios a diferentes órganos y glándulas en el cuerpo.

Hay una sorprendente cantidad de formas de reflexología puede ayudar a vivir una vida más sana y más feliz. Puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, síntomas de resfriado, el estrés y muchos otros inconvenientes diarios (lista más detallada a continuación) a lo largo de un simple masaje.

¿Cómo funciona la reflexología?

Para obtener resultados óptimos en la reflexología tiene que averiguar qué nervios necesitan estimulante. Esto se hace haciendo coincidir su dolencia con las zonas correctas en las manos y los pies. Una vez que haya encontrado la zona correspondiente se puede o bien tener a alguien que aplique presión o simplemente hacerlo por sí solo.

La presión se distribuye entre las muchas terminaciones nerviosas, hay más de 7000 en un pie solo, y abre vías de energía que pueden haber sido congestionadas. Aceites y lociones se pueden utilizar para el valor sensacional pero se dice que interfieren con la estimulación directa del nervio.

Los investigadores en el campo de la medicina han descubierto que las técnicas de circulación utilizados en la reflexología puede ayudar de las siguientes maneras:

● Reducción de la ansiedad y el estrés acumulación
● El aumento de la relajación y claridad
● Fomentar la distribución eficiente de nutrientes y oxígeno a través del cuerpo
● Relajación y dolor de los músculos cansados

¿Qué es la reflexología mejor para?

Si se sienten intimidados por el misterio que se cierne sobre las técnicas médicas modernas, puede encontrar consuelo en la reflexología seguridad simplista tiene que ofrecer. La relajación general y la paz de la mente es la aplicación más común de la reflexología y por lo general la primera razón que nadie intente. Sin embargo, hay muchas enfermedades más importantes que la reflexología puede apuntar y aliviar.

Los diferentes tipos de dolor muscular – cuello, hombros, espalda, piernas, etc … – se pueden dirigir con el uso de esta terapia. Si usted tiene dolor en los músculos, acaba de encontrar la sección del nervio que se corresponde con el área afectada.

La reflexología también puede ayudar materia reproductiva, problemas de digestión, el estrés y la ansiedad, los trastornos del sueño, y un relajante general impresionante. Hay muchos reflexólogos certificados por ahí, pero los métodos se pueden enseñar y hacer fácilmente en casa.

Áreas dolencia específica
Debido a que hay tantos diferentes zonas nerviosas en las manos y los pies que ayuda a tener diagramas útiles para determinar las áreas correctas. Aquí están algunas dolencias comunes y sus correspondientes zonas nerviosas.

Dolor de cabeza

Para dolores de cabeza nos centraremos principalmente en las zonas de los nervios en el pie. Comience con el frotamiento circular sobre los dedos gordos para relajar el cuello un poco. Entonces centrarse con más presión sobre las mitades superiores de cada dedo del pie para identificar nervios que conectan a la cabeza. También puede masajear las mitades superiores de los dedos en ambos lados. También puede leer mi otro artículo sobre cómo aliviar el dolor de cabeza usando aceites esenciales .

Trastornos del sueño

Orientación de la glándula pituitaria es el método ideal para aliviar los trastornos del sueño. En medio de su huella digital directa se encuentra el nervio que une el sistema endocrino. Aplique presión directa con el lado de la uña. En el pie se debe orientar la mitad de su dedo gordo del pie en el lado inferior. También puede leer mi otro post para descubrir los mejores alimentos para obtener un mejor sueño .

Estrés

Para la ansiedad de un estrés que puede comenzar con la zona del cuello y la cabeza en los dedos de los pies. Otra técnica llamada el giro de la muñeca se requiere para formar un círculo alrededor de la muñeca con el dedo pulgar y el índice y torcer la mano contraria de ida y vuelta alrededor de veinte veces. Además de reflexología también puede utilizar 14 remedios naturales eficaces para el estrés y la ansiedad .

Los resfriados y la gripe

Para los resfriados y la gripe se puede señalar las áreas que se corresponden con los senos paranasales, la nariz, la garganta y los pulmones. En los pies usted debe concentrarse en el lado de su dedo gordo del pie, la mitad de cada dedo del pie, y una pulgada por debajo de sus dedos de los pies. Por las manos de masaje desde la punta de su dedo para justo por encima de los nudillos y la espalda de nuevo. También escribí un post sobre los 10 mejores tratamientos naturales para el resfriado y la gripe .

Digestión

Uno de los métodos más populares para el alivio de la digestión requiere una pequeña esfera como una pelota de golf o pelota de tenis. Bloquear sus dedos junto con la bola dentro y frote alrededor de la parte inferior de la palma de alrededor de 60 segundos. También puede frotar suavemente el tercio inferior de su pie en el lado inferior. Para mejorar la digestión también se puede tratar de usar mi digestivo batido de desintoxicación enzimática.

Asma y la bronquitis

Esta dolencia se requiere para apuntar las zonas nerviosas asociadas a los pulmones. En la parte superior de su pie masajear la anchura de su pie alrededor de una pulgada por debajo de los dedos de los pies. En la parte inferior de enfoque en la parte media del pie de una pulgada por debajo de los dedos de los pies. En sus manos, el masaje justo por debajo de los nudillos en la parte superior y en la palma cumple con los dedos en la parte inferior. Hay otros tratamientos naturales para el asma .

Dolor de espalda

Cuando el destino de los reflejos de la columna vertebral puede aliviar rápidamente el terror de los dolores de espalda. En las manos usted debe centrarse en el lado del pulgar de la parte inferior de su muñeca. Frote la mitad inferior de su pie en el fondo y la anchura donde la pierna se encuentra con el pie encima. Si desea evitar el dolor de espalda también puede utilizar mis recomendadas 13 ejercicios para fortalecer la espalda .

Consejos para principiantes

● Buscar en la Web y consulte con el ARCB para encontrar un reflexólogo certificado para su primera sesión. Ellos le pueden mostrar exactamente cómo aplicar la presión y el tiempo que debe hacerlo para obtener resultados excelentes.
● Encontrar a alguien para ayudarle. Si usted no tiene que ser el que la aplicación de presión a continuación, puede centrarse más en relajarse y abrir las puertas de enlace tapados.
● Para obtener los mejores resultados trate tiempos de reflexología varias a lo largo del día. Puede que no funcione mágicamente la primera vez, pero que va a funcionar gradualmente su magia.

Haciendo reflexología es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.