El nervio ciático es una de las más grandes nervios de nuestro cuerpo. Se ejecuta hasta el fondo de la columna inferior sobre el glúteo a ambos pies para proporcionar el movimiento, la sensación, y la fuerza en ambas piernas.
Hasta el 40% de todas las personas obtendrá la ciática en algún momento de su vida. Esta es una condición que se confunde a menudo dolor o inferiores de la pierna calambres espalda. Pero en realidad es algo que pone presión o pinza el nervio y el dolor se dispara por la espalda o el muslo para las piernas.
El dolor puede variar desde un dolor leve o sensación de entumecimiento a un fuerte, ardor y sensación muy dolorosa que se produce de vez en cuando a través de un lado de su cuerpo. La mayoría de la gente se queda en la cama y tomar ibuprofeno u otro sobre los analgésicos de venta libre para encontrar alivio.
Aquí están 8 maneras naturales que podrían ayudar a curar la inflamación y combatir el dolor.
1. La acupuntura
La acupuntura es un tratamiento alternativo eran agujas de pelo fino se insertan en puntos específicos del cuerpo. Se estimula el flujo de energía y mejora la función nerviosa. Algunas personas obtienen alivio después de una sola sesión, pero para la mayoría de la gente que lleva unas cuantas sesiones.
Otras lecturas: la acupuntura está ganando cada vez más popularidad y se puede utilizar para el tratamiento de muchas condiciones, tales como el alivio de la migraña , estimulando el flujo linfático , tratamiento de estrés , e incluso dejar de fumar .
2. quiropráctico
Aunque la eficacia de los ajustes quiroprácticos muestra los resultados científicos mixtos, muchos pacientes ciático reportan una reducción significativa en el dolor ciático. La manipulación espinal puede restaurar la movilidad, mejorar la función, reducir la inflamación, disminuir el dolor y promover la curación natural.
3. Bolsas de hielo
Los paquetes de hielo (o un paquete de guisantes congelados envuelta en una toalla) funcionan muy bien para encontrar un alivio inmediato. Aplicar durante 20 minutos sobre la zona afectada cada dos horas hasta que el dolor desaparezca.
4. Las temperaturas alternas
A pesar de compresas de hielo funcionan muy bien para encontrar aliviar el instante, el nervio ciático se encuentra profundamente dentro de nuestros paquetes de hielo del cuerpo y no pasará a la inflamación interna. Aplique una compresa caliente, justo después de la formación de hielo o tomar un baño muy caliente. Temperaturas alternas aumentar la circulación sanguínea y el flujo linfático, que puede ayudar a reducir la inflamación interna y ayudar al proceso de curación.
5. leves (yoga) Estiramientos
Moverse puede ser la última cosa en su mente cuando luchando con dolores ciáticos, pero es importante para obtener físicamente activo o el dolor va a durar más tiempo. La inactividad realidad aggrevates el problema. Algunas personas han reportado mejoras a través de la espalda o el yoga estiramientos suaves. Estos ejercicios aumentan el flujo sanguíneo, fortalecer los músculos de la espalda, y mejorar la movilidad. Como alternativa se puede caminar para estirar músculos de las piernas y la espalda. Haciendo ejercicios de estiramiento es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.
Más información: Leer artículos sobre los estiramientos de yoga eficaces para aliviar el dolor del nervio ciático (incluyendo video) y La Mejor posturas de yoga para aliviar el dolor del nervio ciático (incluyendo ilustraciones detalladas).
6. Masaje
Masaje de tejido profundo o terapia de puntos gatillo ha demostrado algunos efectos beneficiosos sobre los espasmos musculares , dolor y entumecimiento de las piernas y de los pies. Utilice hierbas Aceite de infusión o añadir aceites esenciales para mejorar el efecto. Encuentra más información en el artículo sobre los 16 mejores aceites esenciales para aliviar el dolor y la inflamación y la forma de utilizarlos.
Más información: Si usted está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales se puede encontrar información útil e-libro mágico aromaterapia que le ayudará a descubrir el poder de los aceites esenciales y las formas más efectivas para utilizarlos.
7. Terapia pelota de tenis
La terapia pelota de tenis utiliza los principios de masaje, acupresión y la reflexología que ayudan a aliviar el dolor en los músculos y la tensión muscular. En el caso del dolor ciático, la pelota de tenis tiene como objetivo tratar el músculo piramidal que se encuentra cerca del nervio ciático. Este músculo puede empujar el nervio ciático contra los tendones debajo de ella, lo que resulta en la contribución a la nalga y la pierna dolor familiar. Las prensas de pelotas de tenis y trata los puntos gatillo en el músculo piramidal de la pelvis, reduce la tensión muscular y rigidez, mejora la movilidad y mejora la circulación sanguínea en la zona. Puede encontrar información detallada sobre cómo hacer esta terapia en el artículo Cómo utilizar la pelota de tenis para aliviar ciático Pai n (incluyendo video).
8. La sal de Epsom Bath
Las sales de Epsom son conocidos para relajar el sistema nervioso y sacar las toxinas de su cuerpo, y se pueden encontrar en cualquier tienda local de drogas. Llene la bañera con agua caliente y agregar 2 tazas de sal de Epsom. Remojo en el baño durante unos 15-20 minutos. El calor del baño también aumentará la circulación y reducir la inflamación. Ver más usos para la sal de Epsom en este artículo.y por último pero no menos importante, dar a sus nervios y cuerpo tiempo para sanar, relajar, y el equilibrio. Así que dormir un poco más y el resto para dar a sus nervios la oportunidad de reconstruir y fortalecer themselves.Although mayoría de estos remedios complementarios y alternativos no están respaldados por estudios científicos, muchas personas reportan mejoras significativas y ayuda a controlar el dolor, espasmos, entumecimiento y cramps.If el dolor y los síntomas persisten, es importante que las visitas a un médico para ver si hay un vertebrado dislocada o cualquier otra condición que pellizca o ejerce presión sobre los nervios. A veces se necesita una cirugía para poner todo en su lugar.
También aprenderá cómo puede ser más astuto que el dolor ciático con estos 10 trucos:
Un fisioterapeuta me enseñó esto. Acuéstese boca arriba sobre el piso. Levante la rodilla, apunte hacia el hombro opuesto y tire suavemente hacia abajo. Para ajustar esto para un mejor estiramiento, con la otra mano tire del talón hacia abajo mientras sostiene la rodilla en la misma posición. Esto estira los músculos que cruzan las nalgas y libera el nervio ciático que lo atraviesa. ¡Alivio! Espero que esto ayude a alguien.
Gracias por compartir Bernie
Hola, Bernie, ¿puedes publicar una foto o un video para este ejercicio?
Bernie, por favor nombra el ejercicio que mencionaste arriba o el video del mismo ejercicio. Gracias
Intenté al quiropráctico una vez durante una pelea particularmente mala. Ella lo empeoró, mucho peor. Tanto que terminé con un dolor que me bajaba por la pierna y solo podía dormir de pie. Finalmente fui a un osteópata que me ayudó.
Después de mis problemas de nervio pellizcado siatic, me recuperé gradualmente. Sin embargo, después del último ataque de nervio pellizcado hace unos 3 años, ahora camino cojeando … ¿hay alguna solución, Dr. Ángel?
Hola Gargiulo, dos veces en el pasado tuve un nervio pellizcado (no el ciático) y tuve un gran éxito con un excelente quiropráctico. No sé qué tan exitoso es en su caso, pero lo probaría. Vaya al mejor quiropráctico que pueda encontrar con mucha experiencia y recomendaciones para ver lo que puede sugerir. Podría ayudar.
Hola Gargiulo,
¿Sigues caminando cojeando?
Tuve problemas en la pierna derecha con este problema en 2016 y 2018.
Con mi propia experiencia y recuperación, un tratamiento garantizado es en Ayurveda,
donde masajes corporales completos por personas experimentadas y aplicaciones de Luke warm warm oil / herbal / milk (localmente llamado Kizhi) todo el cuerpo
El tratamiento de 2016 fue por 20 días y en 2018 lo he hecho por 12 días.
este tratamiento está ampliamente disponible en el estado de Kerala en India y con moderación en otras partes del mundo. cuesta aproximadamente 2o dólares estadounidenses por día.
Hola, sandra miente en el piso tira una pierna por una hacia la mitad del cofre lo lejos que va y espera por lo menos 1mint. Luego sostén ambas piernas para agarrarlas y tira hacia la mitad del cofre confía en mí para obtener un buen resultado en 15 días
Hola, hace apenas unos años, apenas podía caminar o caminar con mucho dolor. Tuve una operación de respaldo para un disco prolapsado, que parecía funcionar. Pero unos meses después, otro disco se rompió y volví a estar en la misma situación. Empecé a pensar, ¿por qué nuestros cuerpos evolucionarían durante millones de años para seguir rompiendo ?, no tenía sentido.
Entonces comencé a mirar la nutrición. Descubrí muchas razones por las que debería cambiar mi dieta a una opción mucho más saludable. Me tomó un tiempo renunciar a todos mis alimentos no favoritos. Eventualmente llegué allí y después de un año más o menos mi dolor había mejorado mucho y caminaba una distancia considerable. Un año después más o menos estaba corriendo 5 km y haciendo un trabajo pesado nuevamente. Ahora también juego al bádminton de la liga local. He estado estudiando dietas y nutrición durante 19 años y tengo un diploma en nutrición debido a mi viaje. Ahora creo que es posible curarse de muchas enfermedades del estilo de vida y una vez más tener una vida maravillosa.
Hola
Quiero aprender de su experiencia sobre el dolor ciático .i`m 32
Biddix, por favor comparte más acerca de los alimentos que cambiaste y de los que cambiaste, así como también ¿qué / dónde hiciste tu investigación? Estoy de acuerdo en que la nutrición juega un papel importante en la salud y cura enfermedades. Prefiero remedios naturales sobre artificial. Gracias.
IAM INTERESADO EN LA AUDIENCIA MÁS 36 AÑOS DE EDAD, Y EMPEZÓ A COMBINARSE Y MASTURAS QUE TIENEN LITERALMENTE DEBILITACIÓN Y UNA SEMANA PAREJA. LO QUE PENSABA ES SÓLO UN CABALLO DE CHARLIE Y ME QUEDARÍA EN 30 MINES O MENOS ME PONERÍA EN MI CAMA DURANTE DOS DÍAS CON MI TODO MIEDO IZQUIERDO HUBIENDO TAN MAL MISMO SE SENTÍA COMO SI FUERA CORTADO CON UN CUCHILLO. NORMALMENTE SI TENGO ALGUNA CLASE DE SORE MUSCLE ICE Y SOBRE EL CONTADOR INFLAMATORIO AYUDARÉ PERO ESTE DOLOR NO SE QUEDÓ LEJOS Y NO PUDO OBTENER ALGUNA RELEVACIÓN SIN IMPORTAR LO QUE HICE. LEER EL POST SOBRE EL NERVIO SIATICO ES LA PRIMERA VEZ QUE AUNQUE ESTO PUEDE SER LA CAUSA DE MI DOLOR, PERO DEFINITIVAMENTE CREO QUE MI DIETA ES EL PROBLEMA, YA QUE HE ESTADO CON LOS DOCTORES VARIAS VECES CON EL LÍQUIDO EN LA RODILLA QUE COMENZÓ CUANDO ERA 25 AHORA 36 IAM SOBRE 5 2 PULGADAS PESAR SOBRE 130 AM NO EXTREMADAMENTE,
Hola. Tengo 60 años en mi mente y ella ha estado sufriendo de lo que parece un dolor ciático. Por favor, ayúdanos sobre cómo podemos aliviar el dolor constante.
Creo que es una buena idea obtener el asesoramiento de un quiropráctico bueno y experimentado que pueda diagnosticar el problema exacto y pueda recomendar un tratamiento adicional.
Solo quiero algunas sugerencias para aliviar un poco el dolor, también sufro por esto, el dolor baja por ambas piernas, ¡a veces es insoportable! También tiene discos quemados y artritis en la espalda, el cuello.
Estas no son soluciones para el dolor ciático. Como alguien que consistentemente trabaja con los que sufren y rehabilita todos los tipos de lesiones, esta es una lista débil.
La mayoría del dolor ciático proviene de la ruptura del disco. Después de ayudar exitosamente a muchos con dolor ciático a través de los años, puedo decirles lo que siento es el mejor llamado a la acción …
Ocúpese de la inflamación antes de comenzar a rehabilitarse. Las inyecciones antiinflamatorias seguidas de entrenamiento correctivo (que aborda las causas de tu dolor de espalda) funcionan casi siempre. El alivio a largo plazo del dolor ciático es difícil de lograr a menos que se ocupe de la inflamación y corrija los desequilibrios musculares.
Si desea una educación de alto nivel para aliviar el dolor crónico, visite mi sitio web en SteveFischkin. Te di toda la bola de cera.
Soy una PTA y estoy completamente de acuerdo. La inflamación y el equilibrio muscular son una necesidad para aliviar el dolor de la ciática … y también sufro de ciática.
Tuve ciática en ambas piernas de un disco roto después del parto. Fue muy doloroso. Mi papá era quiropráctico y naturópata y me puso minerales (calcio, magnesio, selenio, zinc, etc.) y alto en manganeso. Tardé un año en llevarlos todos los días y realicé un ejercicio básico en el que me apoyé contra una pared plana o un marco de puerta con la espalda contra la pared y me deslicé hacia arriba y hacia abajo sin forzar mis rodillas. Eso fue hace 39 años y no he tenido problemas en la espalda desde entonces y trabajo en un almacén en pisos de concreto todo el día. Tu cuerpo puede curarse a sí mismo si le das la ayuda adecuada. Encuentre un doctor que entienda esto.
¡Gracias por compartir su experiencia!
Solía tener los peores problemas de dolor de ciática por tener un disco roto en la espalda baja, pero después de mucho dolor y mucho aumento de peso, me di cuenta de que el movimiento era mi MEJOR AMIGO. El yoga ha sido el único tratamiento que realmente parece funcionar. Puedo pagar regularmente Me hago los ajustes quiroprácticos como una vez cada 4 meses para poder pagarlo y luego simplemente estirarme y cuidarme para mantenerme en su lugar. Dormir ha sido lo peor para mí. Me acuesto en la cama y me olvido de levantarme. más dolor. Recientemente también he estado recibiendo aceites doTERRA para alivio y realmente pueden ayudar mucho.
¿Qué aceites estás usando y cómo? ¡Eso es exactamente lo que estoy buscando!
Tengo un dolor agudo en la pierna derecha solo después de sentarme. El dolor es tan fuerte que quiero caerme pero después de dar algunos pasos parece sentirse mejor. Ha pasado una semana y el dolor es insoportable. Conduzco de 6 a 7 horas al día para vivir y siento que el dolor es más insoportable cuando salgo del vehículo. ¿Alguna sugerencia?
Hola Ferns, probablemente un buen quiropráctico o un fisioterapeuta te ayuden y también te puede recomendar ejercicios adecuados una vez que estés libre de dolor.
No estoy seguro de por qué no comenzó con fisioterapia en esta lista. El dolor ciático puede ser causado por problemas en el disco, pero muchos casos más se deben a un desequilibrio muscular que desalinea la pelvis. Se puede enseñar un ajuste simple para un alivio casi instantáneo. luego, un programa de fortalecimiento de la espalda evitará que vuelva el dolor ciático. Si no está haciendo un programa activo de protección de la espalda (el yoga puede hacer esto, así como otros ejercicios básicos específicos), entonces es probable que tenga dolor de espalda crónico. La ciática puede ser completamente manejada con fisioterapia en algunos casos. PT debe estar arriba en la lista. La acupuntura y la quiropráctica también pueden ser efectivas, pero si solo controlan los síntomas sin enseñarle cómo mejorar la fuerza del núcleo y proteger su espalda, le están haciendo un mal servicio. ¡Bien, a menos que lo refieran a un buen PT!
Estoy absolutamente de acuerdo. He tratado con todo tipo de doctores durante algunos años, pero finalmente uno me envió a PT. Fui durante 4 meses y el dolor se alivió al 100% por un año después. Luego aprendí a mantenerme al día con los ejercicios. Dormir, sentarse, estar parado en la misma posición por mucho tiempo es lo peor que podrías hacer.
sería útil si la obra de arte muestra el camino correcto del ciático, el nervio corre por el costado de la pierna, no por la parte posterior de la pierna, y la acupuntura es la mejor manera de ayudar con el dolor
El complejo de vitamina B funciona como un encanto para mí. Elimina el dolor después de unos días, después de lo cual solo lo tomo cuando siento una pequeña molestia. Han pasado 8 años.
He leído muchas de estas preguntas y comentarios. Estaba convencido de que lo que me preocupaba era el dolor del nervio ciático. PERO … Tengo un bulto enorme donde comienza el dolor. Del tamaño de una pelota de golf en el lado izquierdo, muy abajo de mi espalda. ¡Tocado o agitado, un dolor penetrante corre hasta mis dedos! ¿Algunas ideas? ¿O alguien más experimenta esto?
Otro tratamiento para agregar a la lista es la máquina DRX9000. Es una máquina de tracción que estira la columna vertebral y las libera, repetidamente, durante una sesión de 30 minutos. La tensión aumenta a través de varias sesiones. Algunos quiroprácticos tienen esta máquina en sus oficinas.
Tuve un dolor ciático constante hace unos 8 años. No pude encontrar una posición cómoda en la cama, en mi tumbona o al conducir. Cerca de 32 sesiones aliviaron el dolor hasta el punto de que ni siquiera noto la incomodidad restante la mayor parte del tiempo. Y no he necesitado ningún tratamiento de seguimiento desde entonces.
Para los lectores: lea más sobre la terapia de inversión aquí .
Esto es tan incorrecto: la causa más común de la ciática es la disfunción de la articulación sacroilíaca. La sensación inervada L4 de la pantorrilla medial y L5 es la pantorrilla lateral. S1 y S2 (omitidos en el dibujo) inervan el muslo posterior y la parte inferior del pie la radiación de “libro de texto” de la ciática.
A lo largo de la historia, las articulaciones SI se trataron como la causa principal del dolor lumbar y la ciática. Un solo estudio en 1934 por Mixter y Barre identificó los discos como patógenos que cambiaron por completo la forma en que la mayoría de los médicos evalúan y tratan el dolor lumbar. Curiosamente, esto se ha correspondido con el aumento en el número de personas declaradas discapacitadas debido a dolor lumbar crónico.
Mi mamá fue diagnosticada con estenosis espinal. Su nivel de dolor ha alcanzado más de 10 veces. Ella tiene 93 años y me preguntaba cuál es la mejor manera para que ella logre aliviar el dolor. El dolor recorre toda la pierna izquierda. Es tan intenso que la está paralizando. Ella fue a ver a un especialista en dolor ayer. Ella hizo una pt, pero estaba demasiado dolorida antes de llegar a casa.
Hola a todos
En 2017, la semana pasada, en septiembre, comencé a sentirme extraño, no podía entender por qué ni siquiera explicar cómo me sentía. Lo atribuí al estrés y continué disfrutando de mi permiso anual. El día que debía regresar al trabajo fue el día en que mis síntomas comenzaron a desarrollarse. Llamé al trabajo y le expliqué a mi jefe de línea que no puedo trabajar porque estoy caminando raro, tengo dolores extraños yendo por mis piernas y sigo dejando caer cosas. Muy fríamente, mi jefe de línea me dijo que le hiciera saber lo que dice mi doctor. Mi doc fue increíble, leyó la larga lista de síntomas que escribí, así que tenía la imagen completa de si un hipocondríaco exagerado estaba sentado frente a él o algo más, me dijo que sospechaba un nervio pellizcado en mi cuello y mi antigua ciática. en el lado derecho, la parte inferior de la espalda también se inflamó después de haber tenido 4 años sin dolor con el éxito de la acupuntura. Mi doc envió una solicitud urgente de escaneo de mri. Informé a mi jefe y le dije a su médico que me había dado una nota de 2 semanas por enfermedad por ahora. Una semana había pasado recibí una llamada de un doctor preguntando cómo estoy. Eso fue lo dí todo porque todos los días presentaban síntomas extra. En el momento en que llegó la fecha de escaneo, que fue 2 días después de que sonara el doc, estaba arrastrando los pies y caminando, los dolores eran crónicos. Pasó otra semana, noté otros síntomas, mi piel estaba entumecida en todo mi cuerpo, mi pierna izquierda tenía una mente propia. También comencé a caerme. El neurocirujano me llamó diciéndome que tenía los resultados de mi escáner y que me gustaría que fuera al hospital para una operación esa noche, le expliqué que no podían operar ya que acababa de comer, así que me pidió que fuera al día siguiente, lo cual convenido. Luego comenzó a explicarme que tenía momentos minutos y horas al día antes de quedar paralizado desde el cuello hacia abajo por el resto de mi vida. Horror shock shock pasó por mi cabeza, obedecí. A la mañana siguiente, mis manos se habían curvado y mis piernas no podían soportar mi peso. Mi disco en mi cuello se había derrumbado atrapando mi médula espinal. Después de la operación hubo una mejora, mis manos se desenrollaron y mis piernas sostuvieron mi peso. Todavía estoy recibiendo tratamiento, tengo mucho daño en los nervios, mi piel todavía está entumecida, mi pierna izquierda todavía tiene una mente propia. No puedo caminar mucho, así que tengo un scooter de mmovilidad. Tengo 48 años y todavía tengo dolor. en mi lado derecho, espalda baja. … PERO no estoy paralizado n tan agradecido. No subestimes la ciática. Mi disco en mi cuello se había derrumbado atrapando mi médula espinal. Después de la operación hubo una mejora, mis manos se desenrollaron y mis piernas sostuvieron mi peso. Todavía estoy recibiendo tratamiento, tengo mucho daño en los nervios, mi piel todavía está entumecida, mi pierna izquierda todavía tiene una mente propia. No puedo caminar mucho, así que tengo un scooter de mmovilidad. Tengo 48 años y todavía tengo dolor. en mi lado derecho, espalda baja. … PERO no estoy paralizado n tan agradecido. No subestimes la ciática. Mi disco en mi cuello se había derrumbado atrapando mi médula espinal. Después de la operación hubo una mejora, mis manos se desenrollaron y mis piernas sostuvieron mi peso. Todavía estoy recibiendo tratamiento, tengo mucho daño en los nervios, mi piel todavía está entumecida, mi pierna izquierda todavía tiene una mente propia. No puedo caminar mucho, así que tengo un scooter de mmovilidad. Tengo 48 años y todavía tengo dolor. en mi lado derecho, espalda baja. … PERO no estoy paralizado n tan agradecido. No subestimes la ciática.
Soz no quiso dar vueltas
Hola a todos,
Tengo las rodillas mal y han sido así desde hace unos 10 años. Hace dos semanas, pensé que había retirado mi lugar. Lo extraño es que no levanté nada pesado. Fui a un quiropráctico y me dijo que mi nervio ciático estaba inflamado. Luego procedió a trabajar en mí estirando de diferentes maneras. Tomó aproximadamente tres veces el total en el transcurso de dos semanas antes de que el molesto dolor finalmente desapareciera. Le pregunté cómo se ponía así mi nervio ciático. Me dijo con mis rodillas mal, de la misma forma en que los he estado favoreciendo cuando caminé creó la ciática para actuar.
Nunca hubiera pensado que mis rodillas mal también crearían mis problemas de espalda también. Luego me dio el nombre de un libro para comprar con todo tipo de diferentes estiramientos para la espalda y las rodillas.
Hasta el momento, todas las mañanas me tomo unos 10 minutos para hacer los estiramientos y está haciendo maravillas para mi espalda y mis rodillas.
Una de las técnicas es que este libro es como el artículo anterior sobre el uso de la pelota de tenis para resolver la tensión en los músculos que funciona bien para mí.
Buena suerte a todos ustedes, gracias por dejarme comentar,
Estoy sufriendo de la articulación de la cadera derecha y la pierna derecha. Es un dolor extremo cuando estoy sentado mucho tiempo y duermo en el lado derecho. Comencé yoga Surya Namaskara durante algunas semanas pero el dolor de espalda aumentó. Ahora solo hago yoga con respirador.
Por favor ayuda a superar el dolor. Adviérteme ejercicios, yogas.
Tengo pocos artículos sobre ejercicios para el dolor ciático, pero no soy fisioterapeuta y no sé si son adecuados para su condición específica, por lo que tendrá que consultar con alguien profesional:
1. Estiramientos efectivos para aliviar el dolor del nervio ciático
2. Las mejores posturas de yoga para calmar el dolor del nervio ciático
3. Cómo usar la pelota de tenis para aliviar el dolor ciático y el dolor de espalda
4. Ejercicios de rodillo de espuma para el dolor ciático y de espalda
¡Encuentro este artículo irresponsable! ¡Animar a las personas a tener una manipulación espinal con una patología discal es peligroso! ¡El ajuste puede romper el disco, y esta modalidad debe evitarse para esta presentación clínica! Las movilizaciones de Maitland de bajo grado con distracciones se deben aplicar al segmento espinal.