Tirado muscular en el pecho: causas, síntomas y tratamiento

tirones musculares en el pecho puede causar leve a un dolor insoportable en la parte superior del cuerpo. Tiene dos grandes músculos a cada lado de su pecho – “pectorales” el pectoral mayor y el pectoral menor, que a veces se refiere como sus Un músculo del pecho tirado puede causar un dolor severo agudo que se irradia hacia el hombro o el brazo. Debido a esto, los síntomas de tirones musculares, tensas, o rasgados en el pecho pueden ser similares a un ataque al corazón. Por supuesto, es importante tener cualquier dolor en el pecho desprotegido especialmente si no hay una causa discernible y el malestar en el pecho se acompaña de otros síntomas.

En general, los sacaron y tensa los músculos de su pecho ocurren debido a demasiado esfuerzo físico. Dependiendo de la gravedad de la lesión, los síntomas de un músculo del pecho tirado pueden variar desde una ligera punzada en el pecho al dolor severo si el músculo de la CPE se haya roto. Por lo general, los atletas están en mayor riesgo de tirar los músculos en su pecho. Sin embargo, las personas mayores y los niños pequeños también están en riesgo de caer que podría dañar sus músculos superiores del cuerpo.

El dolor de un tirón muscular podría afectar sus actividades cotidianas como cocinar, levantar objetos, conduciendo su coche, u otras acciones que involucran a sus brazos.

Este artículo analiza las diversas razones para tirar de un músculo del pecho y cómo detectar los síntomas de dolor de músculo del pecho. Esto es importante con el fin de diferenciar entre los síntomas de ataque al corazón y tensa el pecho molestias musculares. Usted también puede encontrar formas prácticas para el tratamiento de los músculos pectorales tirados en casa para ayudar a sanar rápidamente y aliviar las molestias pectorales están causando.

Los músculos de su pecho

Sus músculos pectoral mayor y el pectoral menor constituyen la mayor parte de la masa muscular en el pecho. De acuerdo con la Enciclopedia Británica, sus músculos pectorales están conectados a su esternón y su parte superior del brazo y los hombros . Estos músculos están involucrados en casi todos los movimientos de los brazos y se necesitan para la fuerza – por ejemplo, tirando de ti mismo, levantar objetos pesados, o hacer flexiones y otros ejercicios. 1

En general no es común para las personas sanas para despedazar su músculo del pecho. De acuerdo con la revista Ortopedia , graves lesiones musculares pectorales son sufridos en su mayoría por atletas o personas que entrenan en el gimnasio. La mayoría de las veces, tirando de un músculo en el pecho ocurre durante el press de banca o el levantamiento de pesas. Este tipo de lesiones musculares en el pecho como resultado la pérdida de movimiento, dolor y malestar en relación con la gravedad de la lesión. 2

Signos y síntomas de músculos del pecho Pulled

Uno de los síntomas más comunes de tirar de un músculo del pecho es el dolor alrededor del músculo afectado. Esto también puede irradiarse al hombro, brazo, o incluso causar malestar abdominal .

El Dr. William Blahd en WebMD dice que sacó musculares, distensiones, desgarros y puede dañar las fibras musculares y los tendones. Si el músculo se tira gravemente, puede dañar los vasos sanguíneos circundantes y causar sangrado bajo la piel y hematomas . Esto puede causar dolor, incluso cuando no se están moviendo los brazos o los hombros. Un tirón muscular severo en el pecho puede incluso dar lugar a no ser capaz de usar sus brazos en absoluto mientras se recupera el músculo. 3

Cepas músculo pectoral se agrupan en grados dependiendo de la gravedad del daño muscular. De acuerdo con la revista articulaciones , daño muscular se clasifica en 3 categorías como sigue: 4

Grado I cepas músculo del pecho ocurren cuando partes del músculo del pecho se tiran y desgarran un pequeño número de fibras. Esto se traduce en dolor localizado, pero no afectará a su capacidad para continuar las actividades deportivas.

Grado II pecho tirones musculares ocurre cuando se rompen un mayor número de fibras musculares. Esto causará más dolor en el pecho y puede afectar movimiento de las extremidades, por ejemplo, la capacidad de estirar o girar el brazo. Puede ser doloroso al tacto del músculo del pecho tirado y puede afectar su capacidad para continuar cualquier actividad física vigorosa.

Grado III lesiones musculares en el pecho son los más graves y se producen cuando el músculo pectoral se ha roto gravemente. Esto hará que una gran cantidad de dolor en el pecho , el hombro, el brazo y la espalda . También puede observar hematomas si la lesión se ha roto los vasos sanguíneos pequeños en el pecho. De acuerdo con el Journal of Trauma , grado III lesiones musculares pectoralis pueden requerir reparación quirúrgica para evitar daños permanentes y discapacidad. 5

Las causas de la Tirón sobre los músculos en el pecho

A pesar de la lesión es la causa más común de tirar de los músculos del pecho, hay otros factores que pueden contribuir a los músculos del pecho tirados. En primer lugar, vamos a ver con más detalle los tipos de lesiones que pueden rasgar sus pectorales.

Lesión

Según el Dr. Russell Warren del Hospital for Special Surgery, lesiones músculo pectoral ocurren cuando hay demasiada fuerza o peso en el músculo. La lesión a los músculos del pecho a menudo se produce cuando se extiende el brazo. La razón más común de las lesiones está llevando a cabo el press de banca.

Sin embargo, el Dr. Warren dice que la participación en deportes como el fútbol, hockey, rugby, lucha, y el esquí puede provocar leves a lesiones traumáticas en su parte superior del pecho. 6

Por lo tanto, cualquier tipo de actividad física intensa que implica un brazo extendido que es atraída, arrancó, o se sacudió de repente podría tirar de un músculo en el pecho.

cepa lesión repetitiva

Algunas lesiones por esfuerzo repetitivo son menos traumático para los músculos del pecho, pero todavía puede resultar en dolor leve y malestar.

Según el sitio web PhysioAdvisor.com, poniendo tensión en los músculos del pecho durante un largo periodo de tiempo podría debilitarse gradualmente. Esto podría causar síntomas de un tirón muscular en el pecho. Sin embargo, el esfuerzo repetitivo en sus pectorales podría debilitar a tal grado que usted está en mayor riesgo de una lesión en el músculo pectoral. 7

Años

La edad puede tener un efecto indirecto sobre tirando de un músculo en el pecho. A medida que envejecemos, nuestros músculos, tendones y ligamentos pierden algo de su elasticidad y fuerza. Esto puede aumentar el riesgo de tirar de un músculo del pecho si se cae con un brazo extendido.

Tirado muscular en el pecho o ataque al corazón?

Muy a menudo, muchas personas se preocupan acerca de un ataque al corazón si tienen dolor en el pecho . A veces, la identificación de la verdadera causa de dolor en el pecho o dolor debajo de las costillas puede ser difícil. Su pecho contiene muchos órganos, músculos y huesos que pueden ser afectados por diferentes condiciones médicas. Sin embargo, nunca se debe ignorar el dolor en el pecho, ya que podría ser el primer signo de un ataque al corazón .

¿Cómo se puede decir la diferencia entre el dolor en el pecho causado por un tirón muscular o un ataque al corazón? Los médicos de la Clínica Mayo aconsejan que se debe buscar ayuda médica de emergencia si usted tiene cualquier tipo de dolor en el pecho que dura más de unos pocos minutos. 8

La Asociación Americana del Corazón dice que los signos de advertencia de un ataque al corazón son: 9

  • Molestias en el pecho que se siente como un peso esté comprimiendo o apretando su pecho. Este dolor puede ir y venir y por lo general dura más de unos pocos minutos.
  • Radiada dolor en el brazo izquierdo (aunque el dolor se puede sentir en ambos brazos, el cuello, la mandíbula o los hombros).
  • Dificultad para respirar puede acompañar a molestias en el pecho, aunque se puede sentir ningún dolor en absoluto.
  • Sudores fríos .
  • Náuseas .
  • Sensación de desmayo .

Investigadores de Medicina de Harvard dicen que hay algunas maneras de contar el pecho dolor muscular, aparte de dolor cardíaco. Por ejemplo, dolor en el pecho que empeora al toser, que sólo dura unos pocos segundos, o si empeora cuando se presiona el pecho es menos probable que sea un síntoma de dolor cardíaco. Sin embargo, siempre es mejor errar en el lado de la precaución y tener el dolor desprotegido. 10

El personal de la Clínica Mayo advierte que no todos tienen todos estos síntomas de ataque al corazón. A veces, los síntomas pueden aparecer de repente o que pueden ocurrir durante un número de días y semanas. Para cualquier dolor inusual en el pecho, debe llamar a los servicios de emergencia. 11

Tratamiento y tiempo de recuperación para Muscular en el pecho

Treating a pulled muscle in your chest usually involves plenty of rest to prevent more chest and shoulder pain. When your pecs are tender and sensitive after an injury, they are at more risk of suffering a more serious injury.

R.I.C.E.

In most cases of a pulled muscle in the chest or another area of your body, the Sports Injury Clinic advises the R.I.C.E. method to relieve pain and promote healing. The RICE method stands for Rest, Ice, Compression, and Elevation.12

You can use the R.I.C.E. method this way to get pain relief and help the pulled chest muscle heal quicker:

Rest. It’s important to rest from all physical activity that could strain the pectoral muscles further. If any movement of your arms or upper body causes more chest pain, you should try to restrict these movements. This step is essential in the healing process.

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Ice. Ice packs can help to restrict blood flow to the damaged chest muscles and prevent bleeding and inflammation and relieve pain. You can use a bag of frozen vegetables or crushed up ice in a sealed plastic bag. Remember, never to place the ice pack directly on your skin but wrap it in a thin towel. Apply for 10-15 minutes at a time every hour for the first 2 days.

Compression. If possible, wrap an elastic bandage around the affected area in your chest to help reduce any swelling. The compression bandage will also help to restrict excessive movement of your chest muscles.

Elevate. If possible, sit up straight to help your blood circulation and promote healing in the affected areas.

Surgery

In cases of a severe muscle pull in your chest, doctors may recommend that you have an MRI scan done to see the extent of the muscle tear. In some cases, surgery is required to repair the damaged pectoral muscle and restore movement and strength to the affected muscle.13

How long does a pec strain take to heal?

With the proper care, a pec strain should heal within a few weeks. However, if you have suffered a severe muscle pull in your chest, it may take longer. PhysioAdvisor.com says that a severe pectoral strain or tear could take some months to heal. If you have had surgery to repair a complete muscle tear, then it could take up to 9 months to heal completely.7

How to Prevent Pulled Pectoral Muscles

In many cases, it is possible to prevent pulling a pec muscle in your chest. Keeping your muscles well-exercised and avoiding overstretching are just some ways you can prevent damaging your pectoral muscles.

Dr. William Blahd on WebMD recommends some steps to prevent pulling chest muscles. For example, it’s important to always warm up before exercising and stretch afterward.14

Physiotherapists recommend some ways of preventing pulling a pectoral muscle and these include:

  • Having the proper posture when sitting, standing, or lifting heavy objects.
  • Strengthening your core muscles.
  • Avoiding straining your pecs by not exercising excessively.
  • Use proper training techniques, especially when lifting weights and performing bench press.
  • Make sure that you fully recover after any injury of a chest muscle.

When to See a Doctor for Muscle Pain in Your Chest

Most cases of a pulled chest muscle are resolved when you treat the injury properly and get enough rest. However, in some cases, you should visit your doctor for muscle pain in your chest. Dr. William Blahd recommends seeing a medical professional for chest muscle injury in the following situations:3

  • Hay hinchazón o dolor significativo en el pecho.
  • Se oye un chasquido con la lesión.
  • Se sufre una lesión en el pecho traumática.
  • Los remedios caseros para el alivio del dolor no ayudan en las primeras 24 horas después de la lesión.
  • No hay una causa discernible de su dolor de pecho.

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