La dieta del tipo de sangre fue desarrollado por el Dr. Peter J. D’Adamo, el autor de los bestsellers “Coma bien para su tipo” y “derecho vivo para su tipo”. La dieta se basa en el principio de que las reacciones químicas se producen entre los alimentos que consume y su tipo de sangre. De acuerdo con D’Adamo, si sigue una dieta diseñada para su grupo sanguíneo, su cuerpo va a digerir los alimentos de manera más eficiente, si no se pierden peso, tener más energía, y tienen una mejor salud general.
Según D’Adamo, la dieta del tipo de sangre O es beneficioso para las personas con sangre del tipo O oclusiva, así como las personas con el tipo de sangre O negativo. Debido a que el tipo de sangre O es el tipo más común de la sangre, voy a mirar el tipo de sangre O Dieta y discutir cuáles son los alimentos que debe comer y lo que definitivamente debe evitar.
¿Qué es exactamente el tipo de sangre O?
Su grupo sanguíneo se identifica por antígenos y anticuerpos en la sangre.
Los anticuerpos son parte de las defensas naturales del cuerpo contra sustancias invasoras tales como los gérmenes. Anticuerpos reconocen nada extraño en su cuerpo y alertar a su sistema inmunológico para destruirlo.
Los antígenos son moléculas de proteínas que se encuentran en la superficie de células rojas de la sangre.
El grupo sanguíneo O no tiene antígenos, pero los anticuerpos anti-A y anti-B. Como grupo O glóbulos rojos no tienen ningún antígenos A o B, de forma segura puede ser dado a cualquier otro grupo tipo de sangre (A, B, AB).
¿Cuál es la diferencia entre O positivo y el tipo de sangre O negativo?
Los glóbulos rojos tienen a veces otro antígeno, una proteína conocida como antígeno RhD. Si está presente, su grupo sanguíneo es Rh positivo. Si es ausente, su grupo sanguíneo es Rh negativo.
Una persona con sangre tipo O puede tener cualquiera O positivo (O +) Tipo de sangre o el tipo de sangre O negativa (O-). 2 La O positiva del tipo de sangre contiene el antígeno RhD pero el O negativo tipo de sangre no contiene el antígeno Rhd. 3 La mayoría de las personas tienen el tipo de sangre O positivo.
¿Cuál es el tipo de sangre O dieta?
Según el Dr. D’Adamo, personas con grupo sanguíneo O tienen más ácido del estómago que hace que sea más fácil de digerir las comidas que contienen proteínas y grasas. Por lo tanto, una dieta tipo de sangre O contiene más fuentes de proteínas como carne roja, aves y pescado.
Sin embargo, una persona con sangre tipo O debería limitar su ingesta de granos, frijoles y legumbres y, definitivamente, evitar las verduras de hoja de trigo y seguro. La razón de esto se debe a un compuesto llamado lectinas. 5
Las lectinas ayudar a su sistema inmunológico para combatir la enfermedad. Sin embargo, según el Dr. D’Adamo, si usted come alimentos que contienen lectinas que son incompatibles con su tipo de sangre, esto puede causar inflamación en el cuerpo y hacer que el sistema inmune a ser hiperactiva, lo que puede conducir a enfermedades autoinmunes . 4
Tiene que ser dicho que la dieta del tipo de sangre no está exento de críticas, y no todos los médicos están de acuerdo con los beneficios para la salud de la dieta del tipo de sangre. Al final de este artículo, voy a hablar de lo que algunos de los críticos han tenido que decir, y mirar a la evidencia de que el Dr. D’Adamo ha presentado para refutar sus afirmaciones.
Veamos las mejores y peores alimentos para las personas con sangre del tipo O (O positivo o negativo O).
Qué comer y qué no comer en la dieta del tipo de sangre O
Las personas del grupo sanguíneo O deben seguir una dieta estricta de ciertos alimentos. Esto significa que es importante saber cuáles son los alimentos que sin duda puede comer y qué alimentos son estrictamente fuera de límites en la dieta del tipo de sangre O.
Carnes magras
Para las personas del grupo sanguíneo O, se recomiendan carnes más magras que son alimentados orgánicamente para incluir en la dieta.
Los mejores tipos de fuentes de proteínas que tienen un efecto beneficioso para las personas con sangre del tipo O negativo positivo y O son carne de res, ternera, cordero, carne de venado, y también la mayoría de aves de corral. Si usted no come carne, pero prefiere marisco hay mucha variedad de peces que se puede disfrutar. Por ejemplo, el bacalao, trucha, arenque, atún, caballa y son excelentes alimentos para comer en la dieta O el tipo de sangre, ya que son una buena fuente de yodo, que es necesario para una glándula tiroides sana .
Lo carnes para evitar
Hay algunas carnes que deben ser evitados si usted está siguiendo la dieta del tipo S. Estos incluyen la mayoría de los alimentos procesados como tocino; de hecho, cualquiera de los productos de cerdo son un no-no definitivo para las personas con O positivo o O el tipo de sangre negativo. De los productos del mar, que no debe comer definitivamente huevas de pulpo y salmón (caviar) si usted tiene sangre tipo O.
Así, a partir de fuentes de proteínas, existe una amplia variedad de carnes y mariscos a elegir para las personas del grupo sanguíneo O.
Frijoles y legumbres
Las personas que tienen el grupo sanguíneo O tienen que tener cuidado con el tipo de granos y legumbres que consumen. Algunos granos son excelentes para el grupo de sangre tipo O; Sin embargo otras legumbres deben ser evitados. Según el Dr. D’Adamo, personas con sangre tipo O a menudo sufren de trastornos de la tiroides y ciertos granos pueden ayudar a cualquiera de la tiroides o ralentizar la tiroides. 4
Si sigue la dieta del tipo de sangre O puede incluir frijol negro, frijol adzuki y frijoles (cuerda) verdes. Beans también son una fuente valiosa de proteínas y muchos nutrientes beneficiosos. Estos tipos de granos ayudan a la glándula tiroides para producir suficiente hormona tiroidea para el cuerpo.
¿Qué frijoles y legumbres para evitar
Hay algunos granos y legumbres, que debe evitarse por completo por personas que tienen sangre tipo O. Estos son la soja, las lentejas, guisantes y maní, incluyendo la mantequilla de maní. Estos alimentos son mejor evitar por personas con sangre tipo O porque son perjudiciales para usted o no proporcionan ningún beneficio en absoluto.
Fruta
Muchas frutas son beneficiosos para las personas que están en el grupo sanguíneo O. Esto se debe a algunas frutas ayudan a regular el ácido del estómago, que las personas con sangre del tipo O tienden a tener mucho más de.
Algunas de las mejores frutas para las personas con grupo sanguíneo O son las ciruelas, los higos y las ciruelas pasas, ya que ayudan a reducir el ácido del estómago y mantener su sistema digestivo funcione de manera efectiva. Bayas como frambuesas, grosellas, arándanos y se pueden comer de vez en cuando.
¿Qué frutos para evitar
Aunque la mayoría de las frutas son una buena fuente de vitaminas, hay una serie de frutas que no se debe comer si usted está en el grupo sanguíneo O. Los frutos a evitar en la dieta del tipo sanguíneo O son las naranjas, moras, fresas, kiwis, y melones. Esto se debe a que estos afectan negativamente a su metabolismo o mejorar las toxinas de otros alimentos si tiene O positivo o tipo de sangre O negativo.
Vegetales
Hay muchos vegetales que son beneficiosos si se sigue la dieta del tipo S. Los vegetales de hojas verdes son la mejor clase para las personas con sangre tipo O porque son ricos en vitaminas y minerales y ayudan a reducir los problemas de coagulación de la sangre.
De acuerdo con la dieta del tipo de sangre O, se puede comer un montón de lechuga de hoja verde, la col rizada, brócoli, okra, pimientos rojos, y raíz de jengibre . Estos le ayudarán a mantenerse saludable y mantener su peso ideal.
¿Qué verduras para evitar
Otros tipos de verduras como la col, la coliflor, las coles de Bruselas y, definitivamente debe ser evitado, ya que pueden afectar la producción de la hormona tiroidea. Además, no se debe comer las setas y verduras encurtidas si usted está en la dieta del grupo sanguíneo O, ya que pueden causar inflamación en el revestimiento digestivo.
Los productos lácteos en la dieta Oh Sangre
Para las personas con sangre del tipo O (negativo o positivo), la mayoría de los productos lácteos deben ser evitados. Esto incluye yogures y quesos y la mayoría de los huevos. Sin embargo, pequeñas cantidades de mantequilla y mozzarella pueden ser consumidos en la dieta de tipo de sangre O.
Otros consejos para la dieta del tipo de sangre O
Aparte de lo que ya he mencionado acerca de qué comer y qué no comer en la dieta del tipo de sangre O, hay algunas otras restricciones en la dieta:
- También es aconsejable para las personas del grupo sanguíneo O para evitar por completo los granos incluyendo el pan de trigo debido a que el gluten en granos interfiere con la forma en que el cuerpo procesa la insulina.
- De acuerdo con D’Adamo, arroz, espelta, amaranto, quinua y el mijo puede ser beneficioso si usted tiene el tipo de sangre O.
- La mayoría de las bebidas alcohólicas y las bebidas con cafeína son un gran no-no para las personas con sangre tipo O. Sin embargo, se puede beber vino, agua y té.
Una persona con sangre tipo O que sigue la dieta del tipo de sangre puede lidiar con el estrés y la ansiedad mejor y reducir el riesgo de dependencia de ciertas sustancias como las drogas y el alcohol. Esto es porque la dieta del tipo sanguíneo O se demanda para equilibrar los niveles de dopamina y otros productos químicos importantes del cerebro. 4
Si desea obtener información sobre las dietas para los otros tipos de sangre y los beneficios que se pueden obtener a partir de ellos, por favor, lea mi artículo sobre cómo comer bien para su tipo de sangre .
Es el tipo de sangre O Dieta para todos? Lo que los críticos dicen
Si lleva a cabo una búsqueda en línea para la dieta del tipo de sangre, se encuentra que existe una gran controversia acerca de la efectividad de seguir una dieta puramente basado en su tipo de sangre. Algunas personas dicen que sólo ayuda a una persona, ya que recorta los alimentos procesados y aumenta el consumo de vegetales. Muy a menudo las palabras “desmentidos”, “escépticos”, y se utilizan “curandero”. Sin embargo, se justifica la crítica de la dieta del tipo de sangre?
En todos los casos el Dr. D’Adamo ha refutado las reclamaciones de sus críticos con su propia prueba científica. Por ejemplo, señala que una de las críticas se trata de la forma en que las lectinas afectan a la sangre. Un artículo en el sitio web Weston Price descarta el papel que tienen las lectinas en el torrente sanguíneo. Sin embargo, como señala el Dr. D’Adamo, en el mismo sitio web que despide lectinas, el autor afirma que se debe evitar la soja debido a lectinas hemaglutinantes peligrosos. Por lo tanto, parece que hay algo de hipocresía en las reclamaciones contra la dieta del tipo de sangre.
El Dr. D’Adamo también señala que se le acusa de ofrecer muy poca evidencia científica para la dieta del tipo de sangre. Sin embargo, en sus respuestas que siempre apunta a la investigación científica para respaldar sus afirmaciones sobre los beneficios de la dieta del tipo de sangre.
Es la dieta del tipo de sangre O adecuado para usted? Puede que no sea para todo el mundo, sin embargo, muchas personas se han beneficiado de seguir una dieta de acuerdo con su grupo sanguíneo.
Leer mi otro artículo para saber qué comer para los tipos de sangre A, B y AB: ¿Cómo comer bien para su tipo de sangre
Creo que bien puede haber dietas más adecuadas para diferentes tipos de sangre. Esto tiene mucho sentido, especialmente si comprende que lo que llamamos ser humano en realidad es una mezcla de varias especies. Me imagino que los grupos sanguíneos provienen de diferentes especies que probablemente hayan evolucionado con diferentes dietas. Sin embargo, este asunto es complicado porque los “humanos” son una mezcla desigual. Debe haber tipos O, por ejemplo, que tienen más ADN de una especie de homínido que otros, lo que puede significar que sus dietas ideales serían diferentes. Los israelíes claramente tienen mucho ADN de Neanderthal. Los irlandeses claramente tienen una gran cantidad de ADN Cro Mag. Si las personas de estos dos grupos de ejemplo tienen sangre tipo O, ¿no tendría sentido que sus dietas ideales difieran?
evolucionado de qué ???
No evolucionamos sino que fuimos creados. Al igual que su casa, automóvil o reloj no evolucionaron sino que fueron construidos por un diseñador.
Dios creó todas las cosas. Dios diseñó las leyes del universo, no somos creados individualmente en algún laboratorio o estudio de arte. El diseño intelectual es evolución. Tal vez nuestro eslabón perdido en nuestro ADN es la intervención de Dios, ya que eso es lo que nos separa de los animales y nos da nuestra divinidad.
Hola Chevere,
tal vez quieras leer The 12th Planet. O mira Ancient Aliens. Tenemos diferentes tipos de sangre y algunos alimentos simplemente no son buenos para nosotros. Soy un O Neg, el más viejo del planeta, y aquí 2 millones antes de que los A aparecieran para comenzar a cultivar. Así que los frijoles y algunas otras plantas no son buenas para nosotros.
Piensa que hubo un poco de creación y evolución. Porque todos los tipos de sangre no aparecieron al principio. Solo nosotros, los solitarios, estuvimos aquí. ¿Los otros vinieron después?
Sin embargo, el mestizaje ha mezclado todos los tipos de sangre. Como dijiste, los irlandeses tienen un poco de sangre cromag que tendría un tipo de sangre RH negativa que es recesiva a la sangre positiva para RH. Así que la misma regla con los genes del tipo de sangre y el ADN. Solo los homonids / tribes muy aislados tienen / tenían sangre pura.
Adriano, los
tipos de Blood no están todos mezclados. Básicamente hay 4 y siempre han sido lo que vinieron.
Tomó UNA gota de sangre (JESÚS) para hacernos bien con Dios que le dio su sangre (vida) en primer lugar. Come lo que quieras si no te duele demasiado, si se detiene.
Definitivamente creo que vale la pena intentarlo y si no funciona como lo sientes, no continúes.
Para ayudar a que la glándula tiroides opere mejor, creo que los problemas de peso serán menores.
¿Puede decirme sobre comer para su tipo de sangre, solo mencionó el tipo de sangre O. ¿Qué hay de los demás? gracias
Puede consultar mi artículo sobre la dieta de otros tipos de sangre: haga clic aquí .
¿Qué sucede si tiene O-Positive, hipotiroidismo, y tiene PCOS y resistencia a la insulina? ¿Te ayudará esta dieta a perder peso? ¡Gracias!
Sí, 100% ¡sígalo al T!
¿Qué pasa si eres vegetariano y los granos de sangre de O no están realmente permitidos?
Me pregunto si Quinoa y Lima Beans son. LB no son granos.
Realmente no sé mi tipo de sangre, pero me encanta el trigo. Me asignaron el tipo O y realmente no me gustan las condiciones.
Si no conoce su tipo de sangre, ¿quién lo “asignó” como tipo O?
Soy vegetariano, como muchas verduras, todas mis verduras, frutas y fuentes de proteínas favoritas no tienen esta dieta, lo que me deja muy poco para comer.
Hay más que no se mencionaron … .dude
Hay más para que disfrutes …….
Ok, ahora estoy confundido qué comer y qué no? ¿Tengo hipotiroidismo, recientemente tuve preeclampsia posnatal, no sé si está bien después de 6 semanas o se vuelve crónica?
Qué dieta debo seguir
Hipotiroidismo
Hipertensión
o tipo de sangre
Solía comer salmón pensando que es bueno para mí, solía comer lentejas, aunque es bueno para la salud, ahora muchos no puedo comer mucha carne roja debido a la hipertensión, si muero en lugar de seguir ¿una dieta?
Hola Booker, la medicina convencional generalmente no cree en la dieta del tipo de sangre (y puedes consultar la sección sobre lo que dicen los críticos en este artículo). Creo que la medicina convencional te recomendará seguir una dieta para la hipertensión, ya que la preeclampsia implica una presión arterial alta. Sin embargo, en esta dieta es posible que no pueda consumir algunos de los alimentos debido a su hipotiroidismo (su médico podrá darle más información al respecto). Por lo tanto, debe tener en cuenta tanto la presión arterial alta como el hipotiroidismo. Como no soy médico o un profesional de la salud certificado, no puedo dar un consejo específico. Para obtener más consejos, deberá consultar con su médico o un dietista.
Si mezclé 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con 1 cucharadita de miel para beber, ¿está bien para el consumo de tipo O? El salmón es bueno para el tipo O
Siempre tomé ACV porque mi hermano trabajaba para el Dr. Bragg. Pero estaba leyendo hoy que los O ya tienen suficiente ácido en nuestros sistemas; tal vez es por eso que podemos digerir la carne. Aunque no me gustaría comer ternera; eso es carne de res enferma y va en contra de mis valores morales.
¿Aumentará la energía con esta dieta? es kombucha bueno para tipo o positivo / negativo mi fam es la mitad de cada uno. también qué tipo de varianza hay en el tipo o, algunos son capaces de tener productos lácteos, granos, etc. sin ninguna mala repercusión ..
Estoy totalmente de acuerdo con este artículo. Todos los artículos de comida enumerados como “no – no” no concuerdan conmigo. Sin embargo, soy vegetariano, así que no puedo afirmar sobre los beneficios de comer carne, pero puedo decir con convicción que todos los alimentos enumerados para evitar nunca estuvieron de acuerdo con mi digestión. Ahora que sé que esto ha sido por mi tipo de sangre, al menos puedo descansar tranquilo y no preguntarme ‘por qué’.
También puedo sugerir que es bueno ir por panes marrones y panes multigrano, y evitar los panes blancos. Ir por los plátanos, ya que realmente ayudan con la acidez. Nunca tengo demasiado café y yogur. También leo en algún lugar que los alimentos fermentados están de acuerdo con O grupo sanguíneo.
Todas las lentejas y las sopas son muy abundantes, excepto las que se enumeran.También limito los huevos a solo una vez al día de vez en cuando.También encuentro que a veces las bebidas azucaradas ayudan junto con las comidas para una mejor digestión y sensación de plenitud.Trato de incorporar todo el sabor es salado, azucarado, amargo y agrio en mi comida, ya que me resulta fácil en mi digestión.
Espero haber sido de ayuda para alguien que parece demasiado confundido en cuanto a qué comer.
Es posible que desee omitir las lentejas? La mayoría de los alimentos son del Nuevo Mundo y nuestra sangre parece ser del Viejo Mundo. Puedes comer pescado Los plátanos deben tener cuidado; son ricos en potasio Solo lea que casi todas las bayas son buenas, pero no las fresas ni las moras.
Hola, soy O-ve, tengo problemas de vitiligo, tengo que perder peso, tengo mucha acidez, estoy confundido de qué comer o evitar. por favor, ayúdame.
Nunca escuché sobre Vértigo hasta que lo vi en una película de James Stewart. Ahora tengo varias personas que conozco hablando de tenerlo. Curioso.
Hola, soy O- y todo el alcohol y la carne de cerdo como dijiste son ‘un área prohibida’. Realmente no me gusta eso antes, no sé si tal vez sea debido a mi grupo sanguíneo o eso, pero hablemos de la lechería. Me encanta comer huevo y siempre disfruto de ir con yogur, así que, ¿cómo voy a arreglármelas sin él? ¿Puedes explicarme mejor si no es tan peligroso para mi salud? muchas gracias, apreciaré su respuesta
Como ha visto en el artículo, la dieta del tipo de sangre ha sido criticada por otros médicos y puede no serlo para todos. Como no soy médico, no puedo dar consejos específicos, y está más allá de mis capacidades recomendarlo (o no recomendarlo) a otras personas.
Tiendo a confiar en buscar la verdad. A los médicos no se les enseña nada sobre nutrición. Y la ciencia cambia con los años. Entonces es una búsqueda de cómo nos sentimos. Acabo de dejar el café y me siento mejor bebiendo té verde y Yerba mate.
Tengo PCOS, tengo una tendencia a la hiperactividad durante varios días, casi siempre seguidos de una gran fatiga y fases depresivas … Algunos meses el síndrome premenstrual es salvaje y otros apenas ocurren, también los períodos son y siempre han estado por todas partes.
Esta dieta, ¿me ayudará?
El consejo del doctor es realmente fantástico, me admitieron y después de darme de alta un doctor me educó sobre el tipo de dieta y me ha ayudado mucho. Igualmente, estoy apelando al público para que obedezca los consejos de nuestros médicos para vivir mejor.
¿Quieres perder peso también? Soy un o-positivo n Me gusta mucho Salmond. ¿La dieta del tipo de sangre O me ayudará a perder peso?
Dijo que no comiera huevos de salmón. Entonces, creo que el salmón está bien. Tuve que leerlo dos veces porque era como, no … Me encanta el salmón.