Los beneficios para la salud increíble de semillas de Moringa (respaldado por la investigación)

No fue hasta hace poco que los muchos beneficios para la salud de semillas de moringa han llegado a ser ampliamente conocido en el mundo. Semillas de Moringa provienen del árbol de moringa ( Moringa oleifera ), que es nativa de la India del noroeste y, a veces se llama el árbol de baqueta o árbol de rábano picante.

Casi todas las partes del árbol de moringa tiene muchos beneficios para la salud . Durante siglos, las semillas, hojas, flores y raíces, y se han utilizado en la medicina tradicional debido a su salud impulsar beneficios.

Semillas de Moringa – ¿qué son?

Las semillas de moringa son retirados del interior de una vaina larga y delgada que cuelga de una rama de árbol de moringa. Las semillas se pueden tostar y luego comido como nueces o pueden ser cocinados como los guisantes o judías.

semillas de moringa son una fuente rica de antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias que pueden ser utilizados para ayudar a tratar enfermedades del corazón, bajar el colesterol, reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar su sistema inmunológico. Las semillas de la ayuda del árbol moringa para mantener a una persona sana, ya que son también una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales.

Sin embargo, los beneficios para la salud de semillas de moringa se extienden también a su uso en el exterior. El petróleo también puede ser extraído de las semillas de moringa y se utiliza como una crema hidratante natural para mantener su piel joven y saludable. De hecho, la pulpa que queda después de la extracción de aceite de semillas de moringa contiene propiedades antibacterianas potentes que se utilizan para purificar el agua en muchos países.

En este artículo, voy a mirar a los muchos beneficios para la salud increíble de la utilización de semillas de moringa para ayudar a tratar y gestionar diversas condiciones de salud.

Los muchos beneficios para la salud de las semillas de Moringa

beneficios para la salud antioxidantes de semillas de moringa

Los extractos de semillas de moringa son una fuente rica y natural de poderosos antioxidantes que pueden ayudar a mejorar su salud. Semillas de Moringa contienen vitaminas A, C y B-grupo, así como calcio, magnesio , y potasio , 1 todos los cuales son necesarios para un cuerpo sano y mente. Los estudios sobre los efectos beneficiosos que las semillas de moringa tienen sobre la salud encontraron que contienen flavonoides que ayudan a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo. 2

La capacidad de las semillas de moringa para librar el cuerpo de los radicales libres y protegen las células del daño fue confirmado en un estudio publicado en la revista Food and Chemical Toxicology . Se encontró que los extractos de semillas de moringa, hojas y frutos tienen potentes propiedades antioxidantes. 3

Por lo tanto, una dosis diaria de semillas de moringa puede ayudar a cuidar de su salud en general e incluso puede prevenir diversas enfermedades del desarrollo.

semillas de Moringa y beneficiarse del corazón

El efecto antioxidante de semillas de moringa ayuda a mantener el corazón sano y prevenir enfermedades del corazón. El estrés oxidativo en el cuerpo puede conducir a presión arterial alta, enfermedades del corazón, y la insuficiencia cardíaca.

La investigación en los usos medicinales de semillas de moringa encontró que, entre otras cosas, los extractos de semillas actúan como un corazón y estimulante de la circulación y pueden ayudar a disminuir la presión arterial de forma natural . 5

Semillas de Moringa también contienen una alta cantidad de ácido oleico y esta es una razón por la que son tan beneficiosos para mantener su corazón sano. La composición de ácidos grasos de las semillas de moringa contiene ácido oleico casi

Muchos médicos apuntan al hecho de que el ácido oleico es un compuesto importante para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, ya que reduce la cantidad de lípidos en la sangre. 7

Al consumir algunas semillas de moringa todos los días, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares .

Reduce el colesterol

El consumo de semillas de moringa con regularidad puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre y, por tanto, proteger la salud de su corazón. Semillas de Moringa hacen esto ayuda a aumentar la cantidad de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL).

El Dr. James Beckerman en WebMD dice que los altos niveles de colesterol HDL o “colesterol bueno”, son necesarios para disminuir la cantidad de colesterol LDL o “colesterol malo” en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, un alto nivel de HDL en la sangre ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 8  

Un estudio publicado en 2003 encontró que la fruta moringa oleifera ayuda a bajar los niveles de colesterol LDL en la sangre y aumentar los niveles de HDL. El estudio mostró que los extractos de moringa se pueden utilizar para tratar los niveles altos de colesterol “malo”.

Mediante la incorporación de más semillas de Moringa en su dieta diaria puede ayudar a reducir los riesgos para la salud del exceso de colesterol en la sangre.

semillas de Moringa ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre

semilla de moringa es un remedio natural para ayudar a regular los niveles de azúcar natural de la sangre en las personas que sufren de diabetes.

Los usos terapéuticos de semillas de moringa como un tratamiento natural para la diabetes se informaron en el Journal of Diabetes . Hay investigadores encontraron que en los experimentos con animales, extracto de moringa vaina ayudó a incrementar los niveles de producción y de la proteína de la insulina y reducir los niveles de glucosa en sangre. El extracto de moringa también mostró un efecto antioxidante sobre el páncreas y evita el daño a tejido pancreático.

Un estudio similar de 2015 se encontró que los compuestos antioxidantes en el extracto de semilla de moringa mostraron actividad antidiabética y el extracto se encontraron ser seguro como un suplemento alimenticio. 11

Por lo tanto, si usted sufre de diabetes, el consumo de semillas de moringa o su extracto puede ayudar a aumentar su salud y mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control.

Proteger el hígado

El efecto antioxidante del aceite de semilla de moringa beneficiar a su salud en caso de que le protege de daños en el hígado . Aceite de semilla de Moringa contiene compuestos importantes que ayudan a eliminar el tejido hepático de los radicales libres que pueden conducir a la enfermedad hepática.

El Journal of Food Science encontró que el potencial de captación de radicales libres de aceite de semilla de moringa puede ayudar a reparar el daño hepático causado por la hepatitis. Se llegó a la conclusión de que el aceite de las semillas de moringa se puede utilizar como un tratamiento terapéutico para algunos trastornos hepáticos. 

Por lo tanto las semillas de moringa tienen capacidad asombrosa para ayudar a mantener su hígado sano y libre de toxinas .

Ayuda a curar úlceras gástricas

Semillas de Moringa también tienen un efecto anti-inflamatorio que puede ayudar a aliviar y tratar las úlceras gástricas o pépticas. Las úlceras en la pared del estómago pueden causar dolor después de comer y pueden ser difíciles de tratar. Se puede utilizar polvo de semillas de moringa como un remedio natural para las úlceras .

Un estudio sobre el efecto de las semillas de moringa sobre las úlceras encontró que es no era sólo el potencial de moringa para reducir la inflamación que ayudó a tratar las úlceras. Las propiedades antioxidantes de las semillas también desempeñaron un papel importante en la reducción de los síntomas de la úlcera. 13 El estudio también encontró que las semillas de moringa eran tan potente en el tratamiento de síntomas de la úlcera, que incluso dosis bajas eran eficaces.

Si usted sufre de úlceras de estómago, también puede probar el jugo de patata , jugo de la col o el jugo de aloe vera – todos son conocidos para ayudar con el proceso de curación de las úlceras.

Reducir la inflamación y aliviar el dolor

Las propiedades anti-inflamatorias de semillas de moringa oleifera también pueden ayudar a obtener alivio del dolor causado por la inflamación. WebMD dice que moringa se utiliza para aliviar los síntomas dolorosos de la artritis , artritis reumatoide, y otros tipos de dolor en las articulaciones. 14

El uso de semillas de moringa para tratar condiciones inflamatorias dolorosas está respaldado por estudios científicos. Por ejemplo, la revista La inflamación publicado informes en la capacidad de las semillas de moringa para reducir la inflamación y ayudar a encontrar alivio de enfermedades inflamatorias crónicas. 15  Otros estudios han demostrado que las semillas de moringa pueden ayudar como un tratamiento antiinflamatorio para condiciones reumáticas por supresión de la respuesta hiperactiva del sistema inmune que provoca la inflamación. dieciséis

Muchos estudios también apuntan al hecho de que el ácido oleico (semillas de moringa tienen un alto contenido de ácido oleico) también tiene un papel importante para ayudar a tratar condiciones inflamatorias de dolor. 17

Si usted sufre de dolor en las articulaciones o el dolor causado por la artritis reumatoide, las semillas de moringa son uno de los alimentos para comer para la artritis como parte de su régimen de manejo del dolor para ayudar a disfrutar de una mejor calidad de vida.

Alivio del asma bronquial

El efecto antiinflamatorio de las semillas de marango también puede ayudar a obtener alivio natural a partir de los síntomas del asma y el asma bronquial. El Dr. William Blahds en WebMD describe el asma como una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias que causa ataques de tos, sibilancias y opresión en el pecho. 18

Un estudio publicado en el Indian Journal of Pharmacology encontró que tomar 3 g de semillas de moringa durante 3 semanas ayudó a mejorar los síntomas de asma bronquial. Los pacientes encontraron que tenían menos ataques de tos, sibilancias y dificultad para respirar. 19 Los investigadores indicaron que el polvo de semilla de moringa es un tratamiento útil para el asma bronquial.

Utilizar extractos de semilla de moringa como un remedio natural para el asma bronquial . El efecto antiespasmódico de semillas de marango puede ayudar a reducir la frecuencia y severidad de los ataques asmáticos y sus propiedades anti-inflamatorias puede ayudar a reducir eficazmente la inflamación en el pecho y las vías respiratorias.

semillas de Moringa reforzar el sistema inmunológico

semillas de Moringa contienen vitaminas y nutrientes que son necesarios para mantener su sistema inmunológico sano y fuerte esenciales. De hecho, los extractos de moringa son una de las mejores maneras de dar a su inmunidad de un impulso.

La revista Ciencia de los Alimentos y Bienestar Humano informa que la moringa tiene 7 veces más vitamina C que las naranjas, 10 veces más vitamina A que las zanahorias, 25 veces más hierro que las espinacas, y 15 veces más potasio que los plátanos. Añadido a esto que la moringa tiene más calcio que la leche, y es fácil ver por qué los suplementos de moringa son potentes potenciadores de la inmunidad natural . 20

Las propiedades antibacterianas

Otro de los beneficios de salud de extractos de semilla de moringa es que tienen compuestos antibacterianos que son eficaces frente a diversas cepas de bacterias. Las propiedades antimicrobianas de las semillas de marango también pueden ayudar a tratar y prevenir diversas enfermedades causadas por virus y las infecciones fúngicas. 20

¿Cómo consumir semillas de Moringa

La mejor manera de consumir las semillas de moringa para disfrutar de todos sus beneficios para la salud es comer las semillas como se come cualquier otra tuerca. Puede agregarlos a su desayuno, o comer junto con otros frutos secos y frutas secas. También se puede encontrar en esta página en Amazon semillas de moringa para comer o siembra.

Si usted es capaz de obtener semillas frescas, se puede cocinar como lo haría con los guisantes y utilizarlos como un acompañamiento delicioso y saludable para cualquier comida.

Muchos de los estudios mencionados en este artículo utilizaron 3 g de semillas de moringa diaria para conseguir los beneficios para la salud.

Para obtener más información sobre el árbol de moringa y por qué es un verdadero súper leer mi artículo sobre los beneficios para la salud sorprendentes de la moringa oleifera .

Lea estos artículos relacionados:
1. increíble: Estas semillas superan a la quimioterapia en matar las células cancerosas
2. Este remedio “Evita” todas las enfermedades: diabetes, cáncer, dolor de muelas y Más
3. Estas semillas Humble lucha contra el cáncer, mejorar el sueño, mejorar la vista y Más

Fuentes Artículo

2 Comments

  1. Charles April 17, 2018
  2. Daniel June 6, 2018

Leave a Reply