Cómo revolucionar su salud con Miel y limón

La miel y el limón son alimentos comunes en muchas cocinas. Son dos los alimentos naturales que se han utilizado desde la antigüedad por muchas culturas y no es de extrañar por qué. No sólo la miel cruda es delicioso pero también contiene propiedades antibacterianas que ayudan a tratar las infecciones y problemas de la piel (y se puede leer más sobre esto en mi artículo 13 maneras de utilizar la miel para su salud) .

Limón con su sabor refrescante se sabe para mejorar la digestión y el tratamiento de enfermedades de la piel como hiperpigmentación y el acné (y se puede encontrar más sobre esto en mi artículo anterior Cómo utilizar limón como medicina ). Ahora imagina que combina las bondades de estos alimentos 2 y se obtiene una combinación ganadora que es difícil de superar. Ambos comparten algunas propiedades similares que se benefician del sistema digestivo y la piel, y ambos ayudan a aliviar la enfermedad y mejorar la inmunidad.

La adición de miel y limón a su dieta es muy fácil y sabrosa. La mayoría de la gente simplemente se mezclan los dos juntos con agua (agua caliente hace que la mezcla de un poco más fácil), e incluso tirar un poco de té o suplementos de hierbas. Los gustos son contradictorios, pero funcionan muy bien juntos: tarta de limón mezclado con la dulzura de la miel. No sólo va a estar disfrutando de una mezcla deliciosa, pero proporcionando con los siguientes beneficios para la salud, así!

Miel y limón para la digestión

Estamos constantemente consumiendo alimentos para alimentar nuestros cuerpos, por lo que tiene sentido centrarse en la forma en que nuestros cuerpos digerir ese combustible. Los problemas en la digestión, tales como distensión abdominal , infecciones, flatulencia y síndrome del intestino irritablesuceden por una variedad de razones, pero son en su mayoría ligados a los bajos niveles de ácido del estómago. La mezcla de miel y limón proporciona un doble golpe para ayudar con la salud digestiva.

Los limones son ricos en ácido cítrico, por lo tanto bastante un alimento ácido (aunque dentro del cuerpo después de haber sido completamente metabolizada su efecto se alcalinizantes). El jugo de limón ayuda a su estómago a descomponer los alimentos a nivel químico y absorber más nutrientes. Hay también un montón de vitaminas y minerales que son esenciales para la salud digestiva. propiedades antimicrobianas de la miel que sea útil para los problemas digestivos, aunque diferentes mieles tienen diferentes niveles de beneficio. Los antioxidantes que se encuentran en la miel reducen los radicales libres y la inflamación para garantizar la salud digestiva.

Más información: Para mejorar la digestión también leer mis artículos anteriores 8 mejores métodos naturales para tratar problemas digestivos y 10 infusiones superior que trabajará maravillas en su digestión .

Miel y limón para los resfriados y el sistema inmunológico

Con la llegada del invierno, vamos a esperar ver el nivel general de aumento de la enfermedad una vez más. A menudo es mejor para hacer frente a la temporada enfermo preparado con la prevención adecuada. La mezcla secular de agua caliente con miel y limón tiene una fundación impulsada por la ciencia. Los limones contienen altas de vitamina C que mejora el sistema inmunológico y acelera la recuperación de infecciones, y la miel tiene propiedades antibacterianas. Tanto limón y miel son ricas en antioxidantes, que podrían desempeñar un papel clave en la defensa de su cuerpo contra los virus entrantes mediante el bloqueo de los radicales libres. La mayoría de los médicos recomiendan que se aumenta la ingesta de líquidos si se obtiene un resfriado, y la adición de limón y miel o para aquellos fluidos le dará a su sistema inmunológico un impulso adicional al reducir la congestión y la deshidratación.

Otras lecturas : leer más acerca de la mejora de su sistema inmunológico en mis anteriores artículos 10 Quick Life Hacks para mejorar su inmunidad casi de inmediato y Cómo estimular su sistema inmune con estas sustancias naturales .

Miel y limón para la tos

Una tos persistente puede ser no sólo molesto, pero doloroso y difícil de tratar. Es posible que haya notado que hay una gran cantidad de pastillas para la tos que son miel o con sabor a limón, que no es una coincidencia. Una mezcla calentada de miel y limón en agua proporciona calmante inmediato para la garganta y reduce la picazón que causa tos. Los estudios también han demostrado que la miel puede ser un supresor de la tos efectiva , trabajando tan duro como el exceso de medicamentos de venta con un enfoque natural.

Más información: Encuentra más formas para aliviar la tos en este jarabe casero fácil y eficaz para aliviar el dolor de garganta y tos, o consumir esta fruta que es 500% más eficaz que el jarabe para la tos. También puede probar este jarabe para la tos saúco curación , o esta receta de ajo para las infecciones de pecho .

Propiedades de la limpieza de miel y limón

La acumulación de toxinas en el cuerpo a menudo juega un papel importante en la salud general y la mala salud. Debido a esto, los esfuerzos para desintoxicar el cuerpo de forma segura y natural se han disparado en los últimos años. Junto a la mejora de la digestión, la miel y el limón también ofrecen una gran variedad de antioxidantes que pueden ser una gran herramienta para el bienestar general. Los limones también reducir la cantidad de la producción de moco en el cuerpo, ayuda a disolver los cálculos biliares y actuar como un limpiador del hígado y eliminar las toxinas.

Más información: Para obtener más información sobre el concepto de desintoxicación y cómo utilizar de desintoxicación para limpiar y dar energía a su cuerpo, usted puede encontrar una gran cantidad de información útil en mi e-libro La Guía de desintoxicación . Esta guía proporciona la mejor información y formas seguras de desintoxicación, incluyendo ideas de recetas. Todo el proceso ayuda a aumentar la resistencia y la energía y mejora el proceso digestivo.

Miel y limón para el acné y la piel

Limones y miel son conocidos para tratar diversas afecciones de la piel. El ácido cítrico en limones tiene componentes de aligeramiento naturales que ayudan a tratar la hiperpigmentación . También porque los limones tienen un pH bajo, que pueden ser eficaces para matar la bacteria que causa el acné y mejorar las cicatrices del acné. Los limones también contienen vitaminas y minerales, especialmente vitamina C, que es una de las vitaminas y nutrientes que son esenciales para una piel sana . Los altos niveles de vitamina C puede ayudar a rejuvenecer la piel a cambio de ralentizar el proceso de envejecimiento con antioxidantes.

La miel también es utilizado por muchas personas como un tratamiento tópico directa. máscaras faciales de miel son calmantes para la piel inflamada, antibacteriano para brotes de acné e hidratante para la piel seca o dañada. Esto es porque la miel tiene propiedades higroscópicas, lo que significa que, naturalmente, absorbe la humedad desde el aire, mantener la piel hidratada y fresco y evita que se seque. La miel también ayuda a prevenir la cicatrización y estimular el crecimiento del tejido sano. Puede defenderse de las bacterias, limpiar los poros, y ayudar a restaurar las células de nuevo a su estado de salud, dando un aspecto radiante y joven. La miel de Manuka es promocionado como uno de los mejores para fines médicos, y se puede aplicar en la piel y luego se enjuaga para obtener resultados óptimos.

Más información: Olvídese de los productos tópicos caros en las tiendas, golpeó la despensa ya levantar algunas mascarillas naturales, barato y eficaz – probar estos fantásticos mascarillas de miel para diversas enfermedades de la piel o esta mascarilla de cúrcuma para la piel brillante.

El uso de la miel, y no sólo para comer, es uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

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