De acuerdo con la Oficina del Departamento de Salud de Estados Unidos sobre la Mujer de la Salud, entre 1 de cada 10 y 1 de cada 20 mujeres, que están en edad de procrear, sufren de síndrome de ovario poliquístico ( SOP). SOP afecta actualmente se estima que cinco millones de estadounidenses y aunque la mayoría de estos casos son de mujeres maduras, niñas de tan sólo 11 puede sufrir de este trastorno.
síndrome de ovario poliquístico es un problema en el que las hormonas femeninas están fuera de equilibrio y se manifiesta a través de un espectro de síntomas tales como:
- Esterilidad
- Irregulares o falta de menstruación
- La falta de ovulación
- Múltiples quistes en los ovarios
- Acné
- exceso de vello facial
- Obesidad
- Resistencia a la insulina
Al centrarse en la regulación hormonal, así como el tratamiento de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, puede encontrar alivio valiosa en algunas de las hierbas naturales, suplementos y terapias alternativas. Por favor, recuerde que debe discutir cualquier extractos de hierbas o suplementos que usted decide tomar con su médico.
Síndrome de Ovario Poliquístico – remedios herbarios
Si usted está buscando extractos de hierbas que pueden ayudar con los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, a continuación, los siguientes extractos de hierbas pueden valer la pena investigar:
Árbol casto
También conocido como Vitex Agnus o casto Berry, extracto del árbol casto puede ser beneficioso para la regulación de los niveles hormonales. La regulación hormonal juega un papel vital en el tratamiento de algunos de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Un desequilibrio de hormonas en aquellos que sufren de síndrome de ovario poliquístico a menudo resulta en sensibilidad en los senos, falta de ovulación y los ciclos menstruales irregulares.
Las hormonas que son afectadas por el SOP incluyen el estrógeno, la progesterona y la prolactina. En un estudio publicado en la Revista de Medicina Complementaria y Alternativa, los investigadores encontraron pruebas de que Casto Berry ayudó a los niveles de prolactina inferiores. También hay evidencia de que Vitex era útil para el tratamiento de la infertilidad y para la mejora de la regularidad menstrual. [2]
If you are considering adding Vitex to your therapies for PCOS, then you need to consider the fact that it may take up to four cycles to see the results of the supplement, and you need to consult your herbalist or physician to discuss the best dosage for your circumstances and always opt for an organic Chaste Tree extract (like this one).
Chinese Licorice
Chinese Licorice (Glycyrrhiza uralensis) shows benefits for the regulation of hormonal levels in studies focused on PCOS. In a study published in the Medical Journal called Steroids,[3] researchers showed that 3.5 g of Licorice extract reduced testosterone levels while leaving other hormonal levels unchanged, therefore helping to balance hormonal levels in trial subjects.
Licorice may also benefit individuals struggling with PCOS, since Licorice helps to reduce insulin resistance and it regulates glucose levels, according to the Indian Journal of Experimental Biology.[4] Since insulin resistance is a factor in most cases of PCOS, licorice may be beneficial in both areas for those women struggling with PCOS.
As with Vitex, Licorice may need to be taken for a few cycles before you may begin to see results. You should also consult with your physician or herbalist before adding Licorice extract to your daily diet.
A traditional Japanese formulation of licorice and white peony — called Shakuyaku-Kanzo-To — has been shown in trials on women with and without PCOS to decrease testosterone levels, stimulate ovulation, and help with conception.[16]
Black Cohosh
In a trial published in the European Journal of Obstetrics and Gynecology, individuals were given 20 mg of Black Cohosh for 10 days or given 100 mg clomiphene citrate for 5 days. The study found that Black Cohosh can be used as an alternative to clomiphene citrate to induce ovulation.[5] Ovulation, fertility, and hormonal balance are important issues for PCOS sufferers, and Black Cohosh therefore offers you a natural alternative to some of the drugs used to promote fertility.
- According to the Journal of Pharmacology, Black Cohosh regulates the compounds that help you to deal with stress.[6].
- In another study from the Journal of Ehtnopharmacology, Black Cohosh was found to reduce depression and it helped to combat the effects of stress.[7]
Black Cohosh therefore offers benefits in terms of hormone balance and stress management for those suffering from PCOS.
You can use my recipe for a black cohosh tea or you can use Black Cohosh that is already packaged in capsules (like this one)
Cinnamon
Cinnamon can used as natural medicine for great health and it can also offer multiple benefits for women struggling with the effects of PCOS.
La regularidad de los ciclos menstruales y la ovulación juegan un papel importante en el síndrome de ovario poliquístico. Extractos de hierbas que pueden equilibrar los niveles hormonales , restaurar los ciclos menstruales regulares, y promover la ovulación puede ayudar a aliviar muchos de los síntomas asociados con el síndrome de ovario poliquístico. En un ensayo publicado en la revista American Journal of Gynecology , las mujeres que tomaban 1,5 g de canela al día mostraron una mejoría de la regularidad menstrual. [8]
Canela también puede ayudar a regular los niveles de insulina en ciertos individuos. En un ensayo publicado en Nutrición Nueva York, los investigadores encontraron que los pacientes que recibieron 750 mg de canela durante 12 semanas experimentaron una mejoría en la sensibilidad a la insulina. [9]
Asegúrese de obtener el tipo correcto de la Canela
Hay dos tipos principales de canela para uso culinario:
- la canela de Ceilán (Cinnamomum verum o Cinnamomum zeylanicum, también conocido como “verdadera canela”)
- canela Cassia (aromaticaum Cinnamomum y burmannii Cinnamomum, también conocido como “Saigón canela”)
Canela de Ceilán es originaria de Sri Lanka, mientras que la canela cassia es originario de Birmania y también se cultiva en China y Vietnam.
Es más probable encontrar la canela cassia en los Estados Unidos y Canadá, que es menos costoso. Mientras tanto cassia y canela de Ceilán se derivan de la corteza interior de árboles Cinnamomum, canela de Ceilán es preferible debido a cantidades mucho menores de cumarina, un compuesto orgánico de origen natural que puede causar daño hepático si se consume en exceso.
Canela de Ceilán suele ser más caro que cualquiera de las versiones de casia, y es también la canela más estrechamente asociado con beneficios potenciales para la salud relacionados con la regulación del azúcar en la sangre. Siempre se debe tratar de conseguir una canela de Ceilán orgánica (como éste ) para asegurarse de que está libre de pesticidas. Canela de Ceilán es un verdadero súper alimento que también se ofrece en mi e-libro acerca de los súper alimentos que forma parte del Programa de revolución de la salud natural . Este programa le ayudará a alcanzar sus objetivos de salud, nutrición o pérdida de peso.
Otros remedios naturales para el síndrome de ovario poliquístico
hierbas de balanceo de la menstruación / hormonales adicionales recomendados por los médicos naturistas y herbolarios en base a su experiencia clínica y la historia tradicional incluyen: [17]
- Rojo frambuesa (Rubus idaeus) leaf- ver esta receta para el té de hojas de frambuesa .
- El jengibre (Zingiber officinale)
- Rrosemary (Rosmarinus officinalis)
- La matricaria (Tanacetum parthenium)
- baya Partridge (repens Mitchella)
- Artemisa (Artemisia vulgaris)
- Unicornio falso (Chamaelirium luteum) de la raíz
Suplementos esencial para apoyar su cuerpo
Aparte de los extractos de hierbas mencionadas anteriormente, si usted está luchando con síndrome de ovario poliquístico, entonces es posible que desee para asegurar la ingesta de ciertas vitaminas y minerales esenciales es suficiente para satisfacer las necesidades de su cuerpo.
Las deficiencias de vitaminas pueden exacerbar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, como el desequilibrio hormonal, el estrés y resistencia a la insulina. También hay vitaminas y minerales que son bien conocidos por su capacidad para ayudar a reducir estos síntomas.
La vitamina D y calcio
Muchas de las mujeres que sufren de síndrome de ovario poliquístico también parecen tener deficiencias de vitamina D y calcio. El calcio, el magnesio y la vitamina D son todos clasificados como minerales esenciales y es vital para la mayoría de las mujeres para complementar estas vitaminas y minerales para asegurar la salud en general. Asegúrese de que está consciente de las señales de advertencia de la deficiencia de vitamina D y la deficiencia de magnesio .
Metabolismo de la vitamina D se basa en la disponibilidad de magnesio, y para asegurar la absorción de calcio saludable que necesita niveles óptimos de vitamina D. Esta es la razón por la vitamina D, calcio, magnesio y casi siempre aparecen juntos en los suplementos (en este caso es un ejemplo ).
El calcio y la vitamina D desempeñan un papel vital en la regulación de la tensión y la reducción de la inflamación de acuerdo con un estudio publicado en el Clinical Endocrinology Diario . [10] Dado que el estrés acompaña invariablemente PCOS, la vitamina D y los suplementos de calcio pueden ayudar a aliviar algunos de los efectos del estrés. La vitamina D también puede jugar un papel en la reducción de los riesgos de depresión y ansiedad. Otra opción puede incluir ciertos aceites esenciales para la ansiedad y la depresión o la cúrcuma .
Vitamina B12
La vitamina B12 desempeña un papel clave en la capacidad de su cuerpo para crear energía a través de los procesos metabólicos. La vitamina B12 es por lo tanto crucial en función de factores como la insulina y el metabolismo de la glucosa saludable de apoyo. La vitamina B12 es también uno de los 5 nutrientes esenciales que pueden faltar en su dieta por lo que debe ser consciente de los síntomas de deficiencia de vitamina B12 . El mantenimiento de niveles adecuados de vitamina B12 es uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.
En un estudio publicado en Reproductive BioMedicine en línea , se encontró que las mujeres con SOP a tener niveles más bajos de vitamina B12. La suplementación en estos casos por lo tanto mejorar la resistencia a la insulina y los otros síntomas del síndrome metabólico.
inositol
Inositol , aunque no es una vitamina, es un compuesto similar a las vitaminas que se clasifica como un carbohidrato. Los investigadores especulan que el inositol puede ayudar a equilibrar ciertos compuestos en el cuerpo y por lo tanto puede tener efectos favorables sobre cosas como la resistencia a la insulina.
La suplementación con inositol significativamente mejoradas ciclos menstruales y resistencia a la insulina en mujeres con PCOS. [11] El inositol también fue eficaz en la mejora de la función ovárica. [12] Inositol en combinación con glucomanano mejorada resistencia a la insulina en pacientes con PCOS. [13]
Terapias alternativas para PCOS
Una serie de terapias alternativas y complementarias puede ayudar a lidiar con los síntomas del síndrome de ovario poliquístico.
Acupuntura
La eficacia de la acupuntura en los síntomas asociados con el síndrome de ovario poliquístico está cubierta de numerosos estudios. En algunos estudios, la acupuntura mejora la resistencia a la insulina. Otros estudios indicaron que la acupuntura y electro-acupuntura mejoraron equilibrio hormonal y endocrino. De acuerdo con la revisión de los estudios, publicado en el American Journal of Physiology , la acupuntura podría ser una ayuda complementaria o alternativa para mejorar las funciones reproductivas y endocrino en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. [14]
La acupuntura es una práctica generalizada en todo el mundo, por lo que si usted está interesado en la acupuntura, a continuación, averiguar sobre un acupunturista local cerca de usted.
Qi Gong y Tai Chi
El ejercicio es un componente esencial de cualquier estilo de vida saludable. Con la cantidad de estrés, la ansiedad y la depresión que a menudo se asocia con el síndrome de ovario poliquístico, ejercicio saludable puede ayudar a reducir algunos de los síntomas que experimenta.
Tai Chi y Qi Gong son modalidades de ejercicios chinos que se enseñan en todo el mundo y, a menudo se utilizan para las personas que pueden estar sufriendo de ciertas quejas.
Tanto el Tai Chi y Qi Gong contienen elementos de la meditación , así como el ejercicio y por lo tanto han sido particularmente beneficioso para los pacientes que sufren de ansiedad y estrés.
En un estudio publicado en el American Journal of Physiology , los investigadores mencionan que el Tai Chi y Qi Gong ayudaron a regular los niveles de glucosa, ayudaron a mejorar la sensibilidad a la insulina, y ayudaron a reducir la ansiedad en los pacientes que sufren de diabetes.
Aunque este estudio no era el síndrome de ovario poliquístico, los investigadores consideraron que este tipo de regímenes de ejercicio tendrían efectos similares para las personas que sufren de síndrome de ovario poliquístico. [15]
Cómo elegir su terapia
La lista anterior de extractos de hierbas, suplementos y terapias alternativas no cubre todas las alternativas que pueden ser beneficiosos para los síntomas de síndrome de ovario poliquístico. El factor más importante a tener en cuenta al elegir su acercamiento a la SOP, es que muchos de los tratamientos mencionados anteriormente no son mutuamente excluyentes, sino que de hecho complementarias.
Es necesario discutir cualquier extractos de hierbas o suplementos que decida tomar con su médico o herbolario y asegúrese de mencionar las vitaminas y suplementos que toma, pero en su mayor parte, a menudo no tienen que elegir uno u otro.
Hay acupunturistas en todo el mundo y clases de Tai Chi y Qi Gong se pueden encontrar en la mayoría de las ciudades. Unirse a una clase de Tai Chi, pasando por sesiones de acupuntura, asegurando que su dieta contiene los nutrientes necesarios para mantener la salud, y la adición de extractos de hierbas que benefician a su situación particular, todo irá un largo camino para apoyar su salud general y el bienestar, tanto ahora como a largo plazo.
Lee mis otros artículos relacionados:
Los quistes ováricos – Señales de advertencia que no debe Ignorar
13 señales de que tiene un desequilibrio hormonal y qué puede hacer al respecto
Top 13 Señales de que usted puede tener un trastorno de la tiroides
Hubo bastantes puntos perdidos en sus escritos sobre PCOS. Olvidó mencionar que la razón principal por la que las mujeres tienen un desequilibrio hormonal generalmente se debe a un tumor en la glándula pituitaria. No existe un remedio herbal para esto y podrías poner en riesgo la vida de muchas personas.
En segundo lugar, no es que los niveles de insulina se atribuyan a PCOS, es al revés. Si bien perder peso para ayudar a controlar la insulina es una gran idea, lo mejor es obtener una opinión profesional sobre qué tan bajos o altos son los niveles antes de usar cualquier tipo de medicamento. A base de hierbas o productos farmacéuticos Este es un síndrome con el que no quieres jugar de cualquier manera. Efectúa tantas partes del cuerpo y nunca desaparece realmente.
Hola, Brittany, este artículo no trata sobre los motivos generales de los desequilibrios hormonales. Puede haber múltiples razones para los desequilibrios hormonales y, obviamente, esto es algo que debe ser evaluado por un médico. Este artículo es específicamente sobre PCOS y sobre los tratamientos naturales para esta condición y por esa razón no mencioné ningún trastorno relacionado con la glándula pituitaria (esto está fuera del alcance de este artículo).
Al final del artículo, se menciona claramente que debe hablar sobre cualquier extracto de hierbas o suplementos que decida tomar con su médico o herborista y asegúrese de mencionar las vitaminas y los suplementos que toma. He decidido agregar este comentario al comienzo de la publicación para el beneficio de mis lectores que no leen el artículo hasta el final.
También revisé la apertura del artículo en base a su comentario y me gustaría agradecerle por eso.
He tenido PCOS desde que tenía 15 años, ahora tengo 40 años. Ha intentado muchas cosas en su artículo dirigidas tanto a Naturalpaths como a médicos especializados. Lo único que realmente me hizo sentir que había recuperado mi vida era realizar una prueba de sensibilidad y evitar las cosas en las que también era sensible. Todo lo demás simplemente parece una tirita en mi experiencia.
¿Qué tipo de medicina tomaste? Porque mi doctor ginecólogo dijo que lo tenía y que lo único que le dieron fue suma de metformina.
Lo único que me preocupa es si podré tener hijos, me encantan los niños y tengo ovarios poliquísticos, tengo 28 años, estoy realmente preocupado. Me diagnosticaron en abril y me dieron las píldoras anticonceptivas para 3 círculos. Fui a Ultra Sount de nuevo la semana pasada y me dijeron que los quistes casi se han ido en el ovario derecho, todavía hay uno más grande a la izquierda. ¿que puedo hacer?
Creo que siempre sufrí de PCOS, pero el diagnóstico salió a la luz cuando tenía 21 años y ahora tengo 26. Es muy difícil porque nadie a mi alrededor, mi familia y amigos conocen esta enfermedad, y lo preocupado y estresado que me siento porque estoy casado, y no solo tengo que manejar los síntomas como el crecimiento de vello facial, sino que siempre me han gustado los niños, pero no es fácil quedar embarazada. He tomado muchos tipos de pastillas y ahora mismo ‘ m sobre metformina 500 mg × 2 / día, Duphaston y Clomifène.Lo más difícil es cuando tus amigos a tu alrededor quedan embarazadas todos los días, ya que era la cosa más fácil del mundo, pero más que eso cuando todo el mundo te pregunta por qué aún no estás embarazada “¿Qué estás esperando? Rezo a Dios todos los días, no me abandones porque no sé cómo será mi vida si no tengo hijos.
Este es el primer sitio web que he visto que enumera cinamomo y cohosh negro como tratamientos … eso es exactamente lo que uso. Ellos trabajan extremadamente bien.
Pero, casi nunca veo los sitios web hablar de cysters delgados. Tengo pcos y tengo 120 libras … todavía no puedo concebir después de tener pcos durante 8 años.
Usé suplementos de canela dha … trabajé tres veces al día corriendo solo para estar activo e intenté solo comer carnes y proteínas y verduras crudas, el gluten es malo para las personas con pcos también, así que me mantuve alejado de eso. Ahora tengo un niño de 2 años y otro en el camino, antes de empezar a hacerlo perdí tres bebés, así que algo debe funcionar con lo que estaba haciendo. Cuantas más veces estés embarazada, mayores serán tus probabilidades de seguir probando. día tu también serás bendecido con un bebé milagro
muchas veces la falta de un buen cuerpo lúteo funcional que produzca la progesterona necesaria para sostener el embarazo es el problema para las mujeres con POS. Hay muchas personas delgadas con POS, los síntomas empeoran cuando las personas pesan mucho y es cuando buscan tratamiento. Si bien dicen que puede tener resistencia a la insulina con el POS, no necesariamente lo hacen engordar o causar diabetes. Si termina concibiendo, podría estar en riesgo de diabetes gestacional y tener bebés grandes. Cuando me diagnosticaron no tenía demasiado peso, terminé con endometriosis y clomid y Lupron, además de un láser de endometriosis. Mi médico dijo que no se apresure a quedar embarazada. Me casé a los 30. Tenía mis hijos a los 33 y 36. Mis hijos tenían 9 libras 13 oz y 9 1 oz. pero son 6’3 y 6’4 “a los 19 y 21.
¿Qué eliminará el vello facial?
Hola Carry, desafortunadamente no estoy familiarizado con una forma natural de eliminar el vello facial. Hasta donde yo sé, el láser es la forma más efectiva, pero es un proceso largo y costoso, y debe hacerlo una persona profesional.
Chin up ladies … solo intenta intentarlo. Me diagnosticaron PCOS desde que tenía 18 años. Ahora tengo 38 años. Probé metformina durante 6 años. Acupuntura durante 2 años. Todavía estoy tratando de encontrar el tratamiento adecuado. Tuve a mi hijo hace 4 años después de dejar de intentarlo. Me rendí y quedé embarazada. Mi pcos fue mejor después del embarazo y la lactancia, pero ahora, 3 años después de la lactancia, volví al punto de partida tratando de encontrar algo más. No me darán metformina nuevamente. Solo una curita. Intentará hierbas ahora
estoy enfrentando el mismo problema que monica.i tengo un bebé de 8 años.pero ahora estoy sufriendo de infertilidad secundaria debido a la guía pcos.pls
Tengo 38 años, tengo dolor en el área pélvica inferior en el lado izquierdo.
Los médicos han detectado ovarios poliquísticos. Estoy muy asustado. No quiero morir de cáncer a esta edad.
el tamaño de mis senos se redujo un poco. y perdí peso de 2 kg. Mi ciclo menstrual de 5 días se vuelve ahora de 4 días.
que debería hacer ? por favor avíseme cómo puedo curarme de ovarios poliquísticos.
¿Cuál es el remedio final para este pcos? Muchas mujeres mueren por falta de hijos, hogares rotos y casos de divorcio. Etc! ¡Pls nos dan la curación final en un lenguaje que todos entendemos! Por favor salva nuestros matrimonios
Mi doctor me recetó reclipsen (BCP) después de ver esos pcos en mi ovario. Intentaba ponerme preadolescente pero tenía que curar mis pcos …
Señoras … Prueba (JALEA REAL FRESCA, Productos STAKICH) o (Productos de Activación de ACEITE CILANTRO) y recuerda el “PODER DE LA ORACIÓN”