Los mejores remedios naturales para la artritis

La artritis es una condición común que causa dolor e inflamación en una articulación. La forma más común, la osteoartritis (enfermedad degenerativa de las articulaciones), es el resultado de un traumatismo en la articulación, la infección o la edad. La mayoría de las personas se quejan de dolor en las articulaciones que puede ser muy incómodo, especialmente para personas activas. Para aliviar el dolor, muchas personas toman medicamentos recetados o analgésicos que ayudan en el corto plazo pero tienen sus propios efectos secundarios.

Este artículo cubre los remedios naturales para la artritis para las personas que prefieren la alternativa natural. En cualquier caso, es necesario consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que no interfiere con los medicamentos actuales que toma.

A continuación puede encontrar remedios naturales para la artritis que podría ser un útil para aliviar sus síntomas:

Glucosamina y condroitina

La glucosamina reduce los síntomas de dolor, hinchazón y rigidez de las articulaciones. Se sintetiza de forma natural en nuestro cuerpo y presente en nuestros tejidos conectivos como el cartílago en las rodillas. A medida que envejecemos, perdemos la cantidad de esta sustancia en nuestro cuerpo, lo que conduce a un adelgazamiento del cartílago, y que podría progresar a la osteoartritis. La glucosamina no puede regenerar el cartílago, pero puede prevenir la pérdida adicional y detener la progresión de la artritis. Lo bueno de esto es que no tiene efectos secundarios graves.

La condroitina es otro bloque de construcción del tejido conectivo en nuestro cuerpo. Su papel es el de estimular las células del cartílago, y por lo tanto funciona bien con la glucosamina para mejorar la regeneración y la recuperación de los tejidos. Se recomienda tomar condroitina junto con glucosamina, como tomar estas dos sustancias por sí solas no parece hacer mucho. El efecto de tomar glucosamina y condroitina tarda unos 8-12 semanas hasta que vea resultados. La dosis recomendada es de 1.500 mg de sulfato de glucosamina al día en dosis divididas, y 800-1,500 mg de sulfato de condroitina . Si usted es alérgico al sulfato, utilice la versión de clorhidrato.

Omega 3

Tomar omega 3 es uno de los 70 hábitos ofrece en mi e-libro 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general. Ácidos grasos Omega 3 (aceite de pescado) tiene propiedades anti-inflamatorias. Como siempre acompaña a la inflamación dolor en las articulaciones, los omega 3 ayuda a reducir las molestias de la artritis y aliviar el dolor.

Omega 3 se encuentra en el pescado graso, como el salmón, caballa y la sardina. También hay fuentes vegetales de ácidos grasos omega 3 (ALA), pero es menos potente que el marisco (leer más sobre las diferentes fuentes de omega 3 en mi artículo anterior ). De aceite de pescado suplementos son una buena manera de obtener los beneficios para la salud de omega 3. La dosis recomendada es de 2-3 gramos al día. Hay también una forma líquida en la que recomienda dosis es de una cucharada al día, o incluso menos de eso.

aceite de nuez de Shea

Aceite de nuez de Shea tiene componentes naturales de la planta que son anti inflamatorio. Un estudio reciente encontró que la toma de aceite de nuez de karité disminuye significativamente la inflamación y la degeneración del cartílago. Tomar como se indica en la etiqueta.

Cúrcuma

Uno de los ingredientes activos de la cúrcuma es llamado curcumina, y se utiliza en la medicina tradicional china (MTC) y la medicina ayurvédica india para tratar la artritis. Se afirma que la cúrcuma reduce la artritis dolor en las articulaciones, inflamación, y la rigidez relacionada con la artritis. La dosis recomendada es de 250 a 500 mg, tres veces al día. Se recomienda tomar la cúrcuma en forma de cápsulas en lugar de en forma de comprimidos. Los comprimidos se calientan, y se añade un estabilizador para ayudarles a mantener su forma. El calentamiento reduce la potencia de la hierba, mientras que las cápsulas son liofilizado, permaneciendo así más fresco. Mientras que la cúrcuma es probablemente la hierba más conocido para el tratamiento de dolor en las articulaciones, hay otras hierbas eficaces que pueden aliviar el dolor en las articulaciones. Ver una lista de ellos en mi artículo anterior las mejores hierbas para aliviar el dolor en las articulaciones y la forma de utilizarlos.

cápsulas de cártamo

Los beneficios de cártamo son relativamente nuevos en el Oeste, pero esta planta tiene una tradición de varios siglos de uso medicinal en Asia. Extracto de la flor de la planta proporciona alternativas naturales para el dolor en las articulaciones de la artritis, y tiene propiedades que reducen el dolor y la inflamación. Usted puede comprar como un suplemento .

MSM

MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto de azufre natural que se encuentra en frutas y verduras frescas, leche, pescado, y granos. Se comercializa como una dieta suplemento para el dolor y la inflamación asociados con la osteoartritis. Dosis recomendada es de 1.000 a 4.000 mg al día.

MSM beneficios se basan en testimonios, pero pocos datos científicos válidos. Aunque existe un gran interés en el uso de MSM para tratar una variedad de enfermedades, incluyendo la artritis, se necesita más investigación para determinar sus beneficios y riesgos.

Aceite virgen de coco

Se sabe que el aceite de coco virgen tiene propiedades anti-inflamatorias , y la Arthritis Foundation ha reconocido que en su página web . En un estudio publicado en Internacional Immunopharmacology los investigadores extrajeron antioxidantes únicas para el aceite de coco virgen y las inyectaron en ratas con artritis inducida. Ellos encontraron que los antioxidantes únicas de aceite de coco reducen la inflamación asociada con la artritis con más eficacia que los fármacos actuales.

Usted puede consumir aceite de coco virgen con moderación, hasta 2 cucharadas al día para un adulto. Sin embargo, no comience inmediatamente de 2 cucharadas al día, ya que puede causar diarrea y náuseas que pueden ocurrir cuando se consume gran cantidad de aceite de coco. Empezar desde 1 cucharadita por día, y gradualmente aumentar a 2 cucharadas por día durante 1 o 2 semanas.

aceites caseros para aliviar la artritis y dolor en las articulaciones

1.  Aceite de diente de león para la artritis y Alivio de dolor de las articulaciones

2.  baya de enebro Ungüento para articulaciones, músculos y aliviar el dolor de la artritis

3.  Cayena Aceite Calentamiento de articulaciones, músculos y aliviar el dolor de la artritis

4.  El Top 16 aceites esenciales para aliviar el dolor y cómo usarlos

También se puede hacer en casa un té anti-inflamatorio y aliviar el dolor de jengibre cúrcuma. Encuentra la receta en el siguiente enlace:

Cómo hacer anti-inflamatorio y el alivio del dolor té de jengibre cúrcuma

22 Comments

  1. Kevin Entz March 8, 2018
    • Wendell Namsaly May 16, 2018
  2. Pandora Grissett March 21, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 21, 2018
      • Lakeshia Merical June 12, 2018
        • Dr. Ángel Barba Vélez June 12, 2018
  3. Marlon Hathorne March 30, 2018
  4. Zola Vandell April 2, 2018
  5. Elden Loewenthal April 13, 2018
  6. Kai Pacitti April 25, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez April 26, 2018
    • Hollis Zematis June 9, 2018
  7. Cedrick Beyene May 7, 2018
  8. Margie Hykes May 23, 2018
      • Nina Porche June 11, 2018
        • Omar Tranbarger June 28, 2018
        • Lesley Zwickl July 17, 2018
  9. Thad Shiu June 10, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez June 10, 2018

Leave a Reply