Cómo estimular su sistema inmune Naturalmente

La infección en nuestro cuerpo se produce cuando hay una invasión y multiplicación de organismos tales como bacterias, virus, hongos y parásitos que normalmente no están presentes en el cuerpo. Nuestro sistema inmune protege contra las enfermedades e infecciones. Para que funcione correctamente, el sistema inmunológico debe detectar una amplia variedad de agentes, desde virus a las bacterias, y distinguirlos de los propios tejidos sanos del organismo.

La infección puede ser de muchas maneras. Si nos fijamos en los tipos comunes de infección, estamos hablando de infecciones de la piel, resfriado, gripe, tos o secreción nasal. Ya he escrito sobre 10 cortes rápidos de vida para mejorar su inmunidad , donde puedes encontrar cambios de estilo de vida que pueden tener un gran impacto en su sistema inmunológico. Las sustancias naturales que figuran a continuación también pueden estimular su sistema inmunológico y prevenir infecciones, o si ya ha desarrollado una infección, se puede acelerar el proceso de curación con ellos.

A continuación se presentan los remedios naturales muy útiles para las infecciones:

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zinc

zinc es un mineral que tiene propiedades anti virales y puede ayudar en la curación de heridas y reparación de tejidos. También tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico y puede evitar un bajo recuento de linfocitos .

Según estudios pastillas de zinc disminuyen la duración de los resfriados (se obtiene mejor efecto cuando pastillas se toman a la primera señal de frío). Puede tomar zinc suplemento en el rango de 15-50 mg al día. En general. 15 mg al día parece ayudar contra la mayoría de los problemas comunes. Los alimentos que contienen zinc son los mariscos (especialmente ostras), junto con la leche, el pan integral, las aves de corral de carne oscura, frijoles y frutos secos como las nueces de la India.

Complejo de hoja de olivo

Complejo de hoja de olivo también es bueno para estimular el sistema inmunológico y combatir las infecciones. Esto se debe a hojas de olivo contienen polifenoles que pueden luchar contra una gran variedad de virus, bacterias, levaduras y hongos. Los expertos recomiendan tomar una cucharada (15 ml) una vez a dos veces al día antes de comer para el mantenimiento general.

Pero si usted tiene una infección, tales como el resfriado común, gripe o infección en los senos, la dosis recomendada es de dos cucharaditas de 5 ml cada seis horas. Para las infecciones graves, tales como dolor de garganta o inflamación de los ganglios, se recomienda tomar tres cucharaditas (15 ml) cada seis horas. También puede leer mi artículo sobre 10 sorprendentes beneficios para la salud de hoja de olivo, y cómo hacer su propio té de hoja de olivo .

Vitamina C

Durante los tiempos de la infección, los niveles de vitamina C se agotan rápidamente en la sangre y en las células blancas de la sangre. Los estudios han encontrado que el suplemento de vitamina C mejora el sistema inmunológico y puede fortalecer la capacidad de las células inmunes para combatir las infecciones. También se ha encontrado que la vitamina C no sólo acelera la recuperación de las infecciones, pero también puede ayudar a prevenir la aparición de infecciones. Varios estudios han demostrado que la vitamina C puede reducir drásticamente el tiempo de infección, así como la resistencia impulso de uno a infecciones. El Instituto Nacional de la Salud recomienda que los adultos toman 75 a 90 mg al día de vitamina C, y el límite superior es de 2.000 mg al día.

Ajo

El ajo es la más conocida por sus propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan a controlar bacteriana, viral, fúngica, de levadura y las infecciones por gusanos. Existe alguna evidencia temprana de que el consumo de ajo puede disminuir la frecuencia de los resfriados en adultos. Los que tomaron ajo tenían menos resfriados que los que tomaron el placebo, y cuando lo hicieron llegar un resfriado, sus síntomas desaparecieron más rápido que los que tomaron el placebo. Puede encontrar más información en mis artículos anteriores cómo utilizar el ajo como medicina y 6 errores más comunes al usar el ajo como un antibiótico .

Astargalus

raíz de astrágalo se ha utilizado en la medicina tradicional china (MTC) durante miles de años para fortalecer el cuerpo y el sistema inmunológico. Tiene propiedades antibacterianas, anti-virales y anti-inflamatorias. Contiene antioxidantes y ayuda a proteger el cuerpo contra el estrés físico, mental o emocional, incluyendo la prevención de los resfriados y las infecciones del tracto respiratorio superior, bajar la presión arterial, el tratamiento de la diabetes, y la protección del hígado. El astrágalo está disponible en una variedad de formas, tales como tintura, té, cápsulas y tabletas. A pesar de que tiene pocos efectos secundarios y se considera seguro, no interactuar con un número de otras hierbas y medicamentos de venta con receta, así que consulte con su médico antes de tomar suplementos astargalus.

Echinacea

Echinacea es ampliamente utilizado para combatir las infecciones, especialmente para las infecciones respiratorias superiores resfriado común y otras. Algunas personas toman equinácea a la primera señal de un resfriado con el fin de mantener el frío de desarrollo. Otras personas toman equinácea después de que los síntomas han comenzado con el fin de hacer que los síntomas sean menos graves. Y de hecho la investigación hasta la fecha muestra que la equinácea reduce probablemente modestamente los síntomas del resfriado, pero no está claro si ayuda a prevenir los resfriados se desarrolle. Haga clic aquí para aprender cómo hacer té de equinácea para combatir el frío, la gripe y las infecciones .

La equinácea es una hierba muy versátil que se utiliza en la medicina natural y también se utiliza contra muchas otras infecciones. Para obtener más información sobre esta hierba, así como otras hierbas medicinales, se puede encontrar información más útil en mi e-libro de la Guía de remedios herbales. Este libro le enseñará cómo tratar dolencias comunes que utilizan las hierbas:

    1. Verlene Ensminger January 12, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez January 12, 2018
        • Keenan Barlak March 20, 2018
          • Dr. Ángel Barba Vélez March 20, 2018
      • Ellena Peskind April 14, 2018
      • Carlos Fuents June 25, 2018
      • Jocelyn Folan August 12, 2018
    2. Jesus Schier January 25, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez January 26, 2018
      • Tony Gushiken April 22, 2018
    3. Cherrie Fierro February 8, 2018
    4. David Byers February 22, 2018
    5. Drucilla Riedl March 6, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez March 7, 2018
    6. Marcel Freerksen March 22, 2018
    7. Ines Woodham April 8, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez April 8, 2018
    8. Faustino Colegrove April 12, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez April 12, 2018
    9. Nereida Rieber April 26, 2018
    10. Dewayne Pollin May 10, 2018
    11. Davida Stogden May 17, 2018
    12. Elden Saxfield May 21, 2018
    13. Gena Chillo June 15, 2018
      • Dr. Ángel Barba Vélez June 15, 2018
    14. Berry Wale June 22, 2018
    15. Elfrieda Matise June 27, 2018
    16. Reuben Zambo June 29, 2018
    17. Cynthia Doung June 30, 2018

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