Muchas personas sufren de venas varicosas. Con sobrepeso, que llevan cargas pesadas, lesiones pies, los embarazos y medicamentos que contienen estrógenos pueden agravar el problema. Sin embargo, hay maneras de aliviadas o prevenir este fenómeno empeore.

Cuando llega el verano, es el momento de sacar los trajes de baño, sandalias y pantalones cortos del armario. Pero, ¿qué hacer con todas esas feas venas que se parecen a las arañas o serpientes azuladas se enredaron debajo de la piel? ¿Qué las causa y cómo prevenirlos?

¿Qué causa las venas varicosas

Se cree que las venas varicosas son principalmente un problema estético, pero es importante saber que las venas varicosas pueden indicar la insuficiencia venosa – un problema médico que requiere investigación y tratamiento.

venas dilatadas en las piernas pueden ser debido a un problema de las válvulas venosas, cuya función es garantizar la sangre fluye sólo en una dirección – hacia el corazón y las piernas. Cuando estas válvulas no funcionan adecuadamente, la sangre fluye a las piernas, pone el exceso de presión en las paredes de las venas haciendo que se expanda, hincharse y sobresalir a través de la piel. Este fenómeno de las venas varicosas se llama en el lenguaje médico “insuficiencia venosa”. Esta es una de las enfermedades más comunes en el mundo: una de cada dos mujeres y uno de cada cuatro hombres sufrirán en su existencia de venas varicosas e insuficiencia venosa.

Como se mencionó anteriormente, el sobrepeso, el transporte de cargas pesadas, lesiones pies, los embarazos y medicamentos que contienen estrógeno (como píldoras anticonceptivas) puede agravar el problema. También se ha encontrado que es particularmente frecuente entre las personas con profesiones que requieren mucho tiempo de pie, incluyendo cirujanos, peluquerías, cajeros y vendedores. debilidad genética de las paredes de las venas y válvulas, y una presión excesiva en las venas también se encuentran entre las causas de este fenómeno.

venas dilatadas pueden causar hinchazón, edema, pesadez y dolor en los pies, hemorragia e infección, e incluso a veces profundas heridas y úlceras venosas de las piernas. Además, los pacientes pueden desarrollar calambres en las piernas, enrojecimiento, cambios de color de la piel alrededor de los tobillos, engrosamiento de la piel y el endurecimiento de las piernas y tobillos, dolor en las articulaciones y más. Los casos más graves pueden desarrollar inflamación de una vena.

A pesar de la prevalencia de la enfermedad, y los riesgos que ello conlleva, sólo el 10% de las personas con venas varicosas a tratar el problema. Si bien es muy difícil de evitar por completo la aparición de venas varicosas, es posible retrasar y prevenir que empeore.

Cómo retrasar la aparición de venas varicosas?

1. Evitar de pie o sentado durante largos períodos sin movimiento. Si usted necesita estar de pie durante mucho tiempo, debe mover las piernas de vez en cuando para evitar el estrés resultante de la acumulación de sangre.

2. Evite la actividad física que se aplica una fuerte presión sobre las venas, como el entrenamiento con pesas.

3. El ejercicio moderado, como caminar o nadar. Estas actividades pueden fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir o retrasar el desarrollo de venas prominentes. Cuando vaya, asegúrese de hacer un movimiento completo del talón a la punta. Este movimiento estimula el flujo de sangre al corazón.

4. Evite jacuzzis, sauna, prolongada larga estancia en el sol y la cera caliente arrancarse los cabellos. El calor que participan en estas actividades expande los capilares.

5. Haga una ducha fría o tibia. Se encoge las venas.

6. Se recomienda sentarse o acostarse con las piernas ligeramente elevadas. Esta posición será mejorar el flujo de sangre desde las piernas hasta el corazón. Al sentarse, descansar los pies sobre una silla o taburete. Cuando está acostado, colocar una almohada debajo de sus pies, y asegurarse de que la pendiente hacia arriba.

7. Evite sentarse con las piernas cruzadas. una sesión de estas características aumentará la presión sobre las venas de las piernas.

8. Aplique medias elásticas o vendajes elásticos. Estos calcetines no eliminarán las venas prominentes, pero pueden evitar que empeore.

9. Asegúrese de llevar calzado cómodo y evitar el uso de tacones altos. El caminar en tacones altos podría agravar el fenómeno de las venas prominentes si ya existe. También puede leer mi artículo anterior acerca de cómo los altos talones de daño y cómo hacerlo mejor.

10. Mantener un peso corporal saludable. El exceso de peso ejerce una presión innecesaria sobre las venas.

11. Trate de evitar situaciones de estreñimiento que aumentan la presión en las piernas.

12. Durante vuelos de larga distancia (y sólo después de consultar y obtener una receta de su médico) toman anticoagulantes como la aspirina para prevenir los coágulos de sangre y la trombosis venosa. También evitar estar mucho tiempo sentado y asegurarse de que se mueve para prevenir el edema y reducir la presión venosa en las piernas. Además, durante el largo recorrido vuelos que asegúrese de usar medias elásticas. Si usted vuela con frecuencia, es posible que desee leer mi artículo sobre 10 cosas dañinas volar hace a su cuerpo y qué hacer al respecto.

13. Tomar suplementos nutricionales (después de consultar con su médico). vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E y zinc ayudan a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y fortalecer sus paredes y pueden prevenir o retrasar la aparición de venas varicosas.

14. Consumir hierbas para mejorar el flujo sanguíneo como el arándano y el rusco. Si usted está interesado en los remedios a base de hierbas, se puede encontrar información útil en mi e-libro de la Guía de remedios herbales que le enseñará cómo tratar dolencias comunes que usan hierbas.

¿Cómo deshacerse de las arañas vasculares

Las arañas vasculares son similares a las venas varicosas, pero más pequeño. Estas pequeñas venas, que se encuentran cerca de la superficie de la piel, se asemejan a las telas de araña o ramas de un árbol y son generalmente de color rojo, púrpura o azul.

Muy a menudo, las arañas vasculares se encuentran en las piernas (muslos, parte posterior de las pantorrillas, parte interna de las piernas, los tobillos). Esto es debido a las altas presiones de las venas de las extremidades inferiores tienen que soportar – sólo pensar en la fuerza de la gravedad, la presión del peso corporal, y la necesidad de llevar la sangre de todo el camino hasta el corazón!

Si usted sufre de venas de araña, leer mi otro artículo: los mejores remedios caseros para deshacerse de las arañas vasculares

Si usted sufre de capilares rotos en la cara, leer mi artículo sobre cómo tratar y prevenir los vasos sanguíneos rotos en la cara .

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41 Comments

  1. No estoy de acuerdo con la declaración de peso. Levanté pesas durante años, más de 20 años y tengo 51 sin venas varicosas.

      1. No es suerte que el ejercicio funcione. Si eres inteligente sobre el entrenamiento con pesas, las venas varicosas no son un problema.

      2. Eso es para las personas que TIENEN venas varicosas … no tiene ese problema … y yo también me levanté con ellas, este artículo es para CONSEJOS para ayudar a reducirlas … gárgaras. Aparentemente no lo leíste muy bien.

  2. ¡¡GRACIAS POR SU CONSEJO!! IM 48 Y YO TENGO VENAS VARICOSAS, PERO ESTUVO HACIENDO ZUMBA CASI UN AÑO Y SU CASI HABIAN SIDO! BUEN EXCEPTO, RESISTENCIA Y BAILE !! ????

      1. Estoy seguro de que hubo una forma más educada de corregir su error gramatical. He estado trabajando en las diferencias entre ellos / ellos son por un largo tiempo, y todavía es difícil para él. Pero lo intenta y la mejor forma de enseñar es la paciencia y la compasión.

  3. Tengo una pregunta … mis padres tienen venas varicosas y ambas abuelas. Tengo 36 años y los tengo, pero no está mal. Mi papá dice que la mala circulación en las piernas puede causar fatiga. El otoño pasado traté de entrenar regularmente y comencé a correr también. Cada vez que hago ejercicio cardiovascular, incluso si es ligero, me siento tan agotado y cansado después y algunas veces dura de 2 a 3 días. Literalmente dejé de hacer ejercicio para evitar la sensación. Recientemente, decidí hacer algunas flexiones, sentadillas, sentadillas y estiramientos e hice muy poco … Todavía me sentía fatigado y acalorado como si tuviera gripe ese mismo día. Investigué qué podría estar causando esto y una de las teorías es que las toxinas se están liberando a mi torrente sanguíneo cuando yo uso energía, pero creo que podría ser un problema de circulación y posiblemente verifique las venas. Alguien más ha experimentado esto?

    1. Hola Vlasin, he visto referencias de otras personas que se quejan de lo mismo, pero puede haber varias razones para esa sensación. Si yo fuera usted, hablaría sobre ello con un médico que pueda hacer las pruebas necesarias para ver si le falta un determinado nutriente o si hay otro problema oculto.

  4. También se omite, es la derivación de la hidroterapia, la exfoliación y el drenaje linfático.

    Y como casi todas las otras veces que escucho a alguien decir que el levantamiento de pesas es malo, lo llamo desinformación.

    Más específicamente, algunos movimientos o intensidades del ejercicio necesitarían modificarse para un daño vascular extenso.

  5. También puede ser lo que tengo que se llama síncope vasovagal o también conocido como síncope neurogénico cardio. Es cuando su sangre se acumula en sus pies como se explicó anteriormente, pero puede provocar desmayos si no se trata. Nunca supe qué era esto hasta junio del año pasado por lo que estaba pasando.

  6. Mis viens vericose me molestan cuando estoy embarazada. El último embarazo fue el peor. La apariencia y el dolor disminuyeron después de dar a luz, pero aún experimento dolor especialmente en el pie después de estar parado por mucho tiempo. Soy un maestro, luego tengo que hacer algunas tareas que requieren estar paradas, como planchar. Sin embargo, ayuda cuando uso vendas de crepé. Lo que pasa es que quiero otro bebé, pero cuando recuerdo el dolor insoportable que sufrí con venas veríceas, me da miedo. ¿No debería quedar embarazada otra vez? He estado evitando buscar ayuda en el hospital hasta que destete a mi bebé porque no sé qué tratamiento podría estar involucrado.

    1. Existen varios tratamientos médicos disponibles para personas con problemas serios de venas varicosas y siempre es bueno saber cuáles son las opciones. Buscar una consulta para obtener más información no implica ninguna obligación de realizar el tratamiento, pero al menos podrá tomar una decisión informada.

      1. Tuve venas varicosas muy dolorosas durante el embarazo con mi tercera (historia familiar de várices mal también). Un homeópata que le pregunté al respecto, me dijo que tomara Citrus Bioflavenoids con Hesperidin, y que usara una crema de Calendula tópicamente sobre ellos. No estoy seguro de si les impidió empeorar, pero sí les quitó el dolor.

  7. Tengo venas varicosas en las piernas y también esas pequeñas venas moradas en los pies que se hinchan cuando me canso debido a la larga duración. Tengo solo 24-25 años cuando las tuve, 29 ahora no puedo imaginarme la sensación cada noche. a veces no puedo dormir cuando me duelen los pies … Ayuda cuando pongo almohadas debajo de mis pies. También empapé mis pies en agua caliente, nivel tolerable. ¿Es útil o malo? ¡En realidad hacerlo varias veces! Escandaloso leer que no es aplicable, tal vez la razón también por la que todavía estoy sufriendo. Por favor, aconsejar o dar algunos consejos para hacer en casa. Tnx????

    1. Hola Nichita, mojar las piernas en agua caliente no es una buena idea ya que expande las venas. En términos generales, se recomienda el tratamiento domiciliario para la mayoría de las personas con venas varicosas que no están causando problemas más graves, y para eso puede utilizar los consejos en el artículo. Sin embargo, si las venas varicosas le causan demasiado dolor o incomodidad, es posible que necesite una consulta médica sobre los procedimientos adecuados que están disponibles actualmente.

    2. Hola Nichita,
      quería comentar para animarte a probar HappyFeet. Trabajo para la compañía, viajo a ferias comerciales que venden HappyFeet. Son una ortesis fluida … Son una plantilla llena de glicerina. La glicerina crea un masaje mientras camina o se para, ¡aumentando el flujo sanguíneo un promedio del 53%! Como se observa en este artículo, el flujo sanguíneo o la falta de él en realidad contribuye en gran medida a la presencia de venas verícolas. Por favor, échales un vistazo !!!

    3. Nichita, no dijiste dónde te duelen los pies. No estaría de más estirar los músculos de la pantorrilla varias veces al día. Ese músculo podría ser muy apretado y sacar todo de palabra. Buena suerte

  8. Tengo venas varicosas en la pierna derecha. Empecé desde agosto pasado después de una lesión traumática en mi tobillo derecho durante el juego de fútbol. Casi intento todo lo mencionado anteriormente. Mi pregunta es cuándo puedo esperar curar completamente mi edema de pierna. Una cosa más que solía hacer 1 hora caminando y 2 horas de ciclismo los fines de semana. Detuve estas son las actividades físicas desde mi lesión. ¿Cuándo puedo esperar comenzar estos de nuevo? Tengo 35 años, mi altura es de 5 pies 7 pulgadas y un peso de 75 kg. Tomo alta medicina de BP: Amlodipina 5 mg regularmente. La hinchazón de mi pierna ha mejorado mucho, pero no ha desaparecido por completo. Después de mis 9 horas de trabajo en la oficina, mi pierna se hincha un poco con regularidad. Uso vendas de crepé mientras hago las funciones.
    Por favor, avísenme cuando esto se cure por completo

    1. Sospecho que puede tener un tobillo torcido y, en este caso, el tratamiento depende de la gravedad de la lesión. Aunque el tratamiento de autocuidado puede ser todo lo que necesita, debido a que todavía tiene hinchazón, es posible que sea necesaria una evaluación médica para determinar cuánto se ha torcido el tobillo y qué se necesita para encaminarse hacia la recuperación.

  9. Mi padre sufre de venas varicosas desde hace casi 10 años, ahora tiene 65 años, la apariencia de su pierna izquierda ya era mala debido a esa situación. La pierna y el tobillo a su izquierda están hinchados terriblemente, ¿qué tratamiento podría decirme que lo ayudaría a recuperar su confianza en sí mismo?

    1. Hola Beltrán, el hecho de que una pierna y un tobillo estén terriblemente hinchados significa que tu padre realmente necesita ver a un médico. Puede haber muchas causas para tener los pies hinchados, como linfedema, insuficiencia venosa, infección, coágulo de sangre o problemas cardíacos, hepáticos o renales. No soy médico y no puedo saber la causa del problema. Esto debe ser tratado por un médico que conozca el historial de salud de su padre y pueda realizar las pruebas requeridas. Me disculpo, no puedo ser de ayuda.

  10. He estado usando veno rid serum por varios años, no solo en mi cara, sino también en la delicada piel de mi pecho. Es un producto para el cuidado de la piel, no me gustaría ir, ya que los resultados son sorprendentes. Mi mayor elogio sería la reducción capilar / fortalecimiento / enrojecimiento en mi piel clara.

  11. Empecé a trotar con la esperanza de perder peso, pero ahora tengo problemas. Ahora mi vena se ha vuelto más grande y dolorosa. Tengo que hacer todos los quehaceres de la casa y no me esfuerzo, no tengo dinero para la cirugía. Quizás pueda probar algunas hierbas para ayudar a la gente.

  12. Trate de usar veno rid serum, que es bueno para el tratamiento de las arañas vasculares pero, como todo en el mercado, lleva tiempo y paciencia, pero funciona a largo plazo.

  13. El suero DermalMD funciona tan bien. Finalmente puedo conseguir algo. Y a mi marido le encanta este producto porque puede dormir. Antes de las venas de las piernas, estaría levantado toda la noche sacudiendo las piernas y algunas veces los brazos. Ahora me muevo tan bien.

  14. He estado usando Venorid durante aproximadamente un mes. Hasta ahora no he notado ninguna mejora en las arañas vasculares. El enrojecimiento general tampoco ha mejorado. Continuaré usándolo durante otro mes para ver si me ayudará. Gracias.

  15. ¿Qué recomendarías? Tengo 48 años, estoy en buena forma, no tengo hinchazón ni signos visibles de venas varicosas o arañas vasculares, pero tenía un dolor constante y profundo en la pantorrilla derecha, junto con sensación de ardor y picazón en ocasiones. Me hicieron una ecografía Doppler que identificó una insuficiencia venosa en la vena de la Gran Safena y en la vena femoral. Se me recomendó usar una media de compresión durante 3 meses, lo que hice. A veces ayudó, a veces no. Se recomendó la cirugía de ablación endovenosa para extirpar la vena de la Gran Safena y el especialista en venas dijo que fue una cirugía muy exitosa. Ya lo había hecho, pero el dolor en la pierna todavía está allí y no se ha escapado en lo más mínimo. La vena del Dr. no tuvo respuesta y me recomendó que vea a un neurólogo para que me examine los nervios. Hice eso y los nervios estaban bien. ¿Crees que la cirugía de venas simplemente no funcionó o el dolor puede ser causado por la vena femoral? He tenido el dolor desde hace 2 años y simplemente no sé qué hacer ni a dónde ir. Gracias.

    1. Hola Atanet, me estás haciendo una pregunta difícil que desafortunadamente no tengo el conocimiento para responder (no soy médico). Probablemente, la mejor recomendación será acudir a una segunda opinión de otro especialista para revisar todo el caso con nuevos ojos. Tenga en cuenta que los médicos a menudo se enfrentan a casos inusuales o desafiantes y pueden tener diferente capacitación o experiencia. Muchos casos médicos generales son sencillos, pero su situación / diagnóstico no está claro y no está respondiendo a un tratamiento como se esperaba, y aquí es donde surge una segunda opinión. Me disculpo, no puedo dar un consejo más específico.

  16. Sufro de venas varicosas y arañas vasculares y mi último embarazo los empeoró mucho. Además de ser horriblemente antiestéticos, ¡son extremadamente dolorosos! Al analizar por qué he desarrollado estas horribles venas, aprendí que son hereditarias, desde las píldoras anticonceptivas y las hormonas también. Supongo que como todos estos factores soy yo, no debería sorprenderme que los tenga. El tratamiento es muy costoso y no está cubierto por mi seguro. Por lo tanto, creo que las inyecciones de solución salina, tratamientos con láser, radiofrecuencia o cirugía están fuera de cuestión. Como la mayoría de nosotros en estos días, llevé a Internet y encontré un excelente producto llamado suero venidídico que parece estar proporcionando cierto alivio. Este producto es una mezcla de hierbas, vitaminas y minerales que sostienen los tejidos y entregan nutrientes a nivel molecular para promover la regeneración. Fortalece las venas y el flujo sanguíneo y me ha dado un gran alivio. ¡Siento más confianza en mí mismo y vuelvo a usar mis pantalones cortos favoritos también!

    1. Hola, Micaias Cañardo Ferradal
      , estoy sufriendo de venas varicosas y aún no he visitado a mi médico sobre el problema, ya que están empezando a causarme molestias. ¿De dónde sacaste este producto y qué tan rápido viste y sentiste los resultados?

      muchas gracias

  17. Un compañero de trabajo acaba de ser operado de sus venas varicosas. La clínica a la que fue a consultar le aconsejó que nunca se siente con los pies en el suelo o colgando, use medias de compresión diseñadas para diabéticos tanto como sea posible, incluso después de todo sanado, y mantenga los pies en alto tanto como sea posible. Todas las mujeres de la clínica siguen sus propios consejos también. Por cierto, este compañero de trabajo no tiene sobrepeso y se ejercita regularmente, pero trabajamos todo el día. También existen algunos excelentes remedios naturales si los buscas, que se han utilizado durante siglos para aumentar el flujo sanguíneo. Estoy a punto de intentar hacer algunos de ellos para usarlos por mí mismo. Buena suerte a todos nosotros y aplausos de Vancouver????

    1. Hola, Zarate: también puedes consultar mi artículo sobre cómo mejorar de forma natural la circulación sanguínea y también puedes aprender sobre las 14 señales de advertencia de mala circulación sanguínea .

  18. Normalmente no soy de los que se enfocan en el aspecto de mi cuerpo, pero no pude pasar estas venas varicosas que se están apoderando de mi pierna. Gracias al suero venérico: La solución para venas varicosas y arañas para que mis pantorrillas se vean mucho más atractivas. Literalmente vi resultados en las primeras dos semanas de usar esto. Más importante aún, no dudé en absoluto considerando que prácticamente estaba probando el producto de forma gratuita. Si no estaba satisfecho con este producto, sabía que podría recuperar mi dinero. ¡Afortunadamente, el suero venidídico ha funcionado tremendamente y no puedo esperar para contarles a mis amigos!

  19. Tengo venas varicosas en mi escroto (Varicocele) por favor, ¿qué puedo hacer al respecto?

    1. No conozco los remedios caseros / naturales para esto, pero existen varios procedimientos médicos para abordar el problema, pero debe analizarlo con su médico (es posible que el tratamiento no sea necesario a menos que su varicocele cause dolor, problemas de fertilidad u otros problemas). )

  20. Intenté eliminar el suero de Dermalmd Varicose Veins porque tengo un problema con Spider / Varices, especialmente después del embarazo. He estado usando el producto por aproximadamente 2 semanas. Honestamente puedo decir que noté una diferencia en el dolor en mis piernas. Soy muy sensible en mis piernas alrededor de las áreas donde mis venas son más frecuentes. Desde que lo he usado, la inflamación ha disminuido significativamente. Estoy emocionado de cómo me siento cuando terminé con la botella.

  21. Estoy totalmente de acuerdo, Las venas varicosas son una enfermedad que nunca debes ignorar, muchas veces no puedes sentir el dolor pero puedes ver cables retorcidos y abultados en tus piernas o sensación de pesadez en tus piernas si este es el caso en el que debes visitar a un médico especialista en venas.

  22. El consumo de alimentos saludables como vegetales y frutas también lo ayudará a prevenir las venas varicosas porque tiene una vitamina natural y zinc. Gracias por estos consejos realmente me gusta leerlo.

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