14 Consejos para mejorar las venas varicosas Naturalmente

Muchas personas sufren de venas varicosas. Con sobrepeso, que llevan cargas pesadas, lesiones pies, los embarazos y medicamentos que contienen estrógenos pueden agravar el problema. Sin embargo, hay maneras de aliviadas o prevenir este fenómeno empeore.

Cuando llega el verano, es el momento de sacar los trajes de baño, sandalias y pantalones cortos del armario. Pero, ¿qué hacer con todas esas feas venas que se parecen a las arañas o serpientes azuladas se enredaron debajo de la piel? ¿Qué las causa y cómo prevenirlos?

¿Qué causa las venas varicosas

Se cree que las venas varicosas son principalmente un problema estético, pero es importante saber que las venas varicosas pueden indicar la insuficiencia venosa – un problema médico que requiere investigación y tratamiento.

venas dilatadas en las piernas pueden ser debido a un problema de las válvulas venosas, cuya función es garantizar la sangre fluye sólo en una dirección – hacia el corazón y las piernas. Cuando estas válvulas no funcionan adecuadamente, la sangre fluye a las piernas, pone el exceso de presión en las paredes de las venas haciendo que se expanda, hincharse y sobresalir a través de la piel. Este fenómeno de las venas varicosas se llama en el lenguaje médico “insuficiencia venosa”. Esta es una de las enfermedades más comunes en el mundo: una de cada dos mujeres y uno de cada cuatro hombres sufrirán en su existencia de venas varicosas e insuficiencia venosa.

Como se mencionó anteriormente, el sobrepeso, el transporte de cargas pesadas, lesiones pies, los embarazos y medicamentos que contienen estrógeno (como píldoras anticonceptivas) puede agravar el problema. También se ha encontrado que es particularmente frecuente entre las personas con profesiones que requieren mucho tiempo de pie, incluyendo cirujanos, peluquerías, cajeros y vendedores. debilidad genética de las paredes de las venas y válvulas, y una presión excesiva en las venas también se encuentran entre las causas de este fenómeno.

venas dilatadas pueden causar hinchazón, edema, pesadez y dolor en los pies, hemorragia e infección, e incluso a veces profundas heridas y úlceras venosas de las piernas. Además, los pacientes pueden desarrollar calambres en las piernas, enrojecimiento, cambios de color de la piel alrededor de los tobillos, engrosamiento de la piel y el endurecimiento de las piernas y tobillos, dolor en las articulaciones y más. Los casos más graves pueden desarrollar inflamación de una vena.

A pesar de la prevalencia de la enfermedad, y los riesgos que ello conlleva, sólo el 10% de las personas con venas varicosas a tratar el problema. Si bien es muy difícil de evitar por completo la aparición de venas varicosas, es posible retrasar y prevenir que empeore.

Cómo retrasar la aparición de venas varicosas?

1. Evitar de pie o sentado durante largos períodos sin movimiento. Si usted necesita estar de pie durante mucho tiempo, debe mover las piernas de vez en cuando para evitar el estrés resultante de la acumulación de sangre.

2. Evite la actividad física que se aplica una fuerte presión sobre las venas, como el entrenamiento con pesas.

3. El ejercicio moderado, como caminar o nadar. Estas actividades pueden fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir o retrasar el desarrollo de venas prominentes. Cuando vaya, asegúrese de hacer un movimiento completo del talón a la punta. Este movimiento estimula el flujo de sangre al corazón.

4. Evite jacuzzis, sauna, prolongada larga estancia en el sol y la cera caliente arrancarse los cabellos. El calor que participan en estas actividades expande los capilares.

5. Haga una ducha fría o tibia. Se encoge las venas.

6. Se recomienda sentarse o acostarse con las piernas ligeramente elevadas. Esta posición será mejorar el flujo de sangre desde las piernas hasta el corazón. Al sentarse, descansar los pies sobre una silla o taburete. Cuando está acostado, colocar una almohada debajo de sus pies, y asegurarse de que la pendiente hacia arriba.

7. Evite sentarse con las piernas cruzadas. una sesión de estas características aumentará la presión sobre las venas de las piernas.

8. Aplique medias elásticas o vendajes elásticos. Estos calcetines no eliminarán las venas prominentes, pero pueden evitar que empeore.

9. Asegúrese de llevar calzado cómodo y evitar el uso de tacones altos. El caminar en tacones altos podría agravar el fenómeno de las venas prominentes si ya existe. También puede leer mi artículo anterior acerca de cómo los altos talones de daño y cómo hacerlo mejor.

10. Mantener un peso corporal saludable. El exceso de peso ejerce una presión innecesaria sobre las venas.

11. Trate de evitar situaciones de estreñimiento que aumentan la presión en las piernas.

12. Durante vuelos de larga distancia (y sólo después de consultar y obtener una receta de su médico) toman anticoagulantes como la aspirina para prevenir los coágulos de sangre y la trombosis venosa. También evitar estar mucho tiempo sentado y asegurarse de que se mueve para prevenir el edema y reducir la presión venosa en las piernas. Además, durante el largo recorrido vuelos que asegúrese de usar medias elásticas. Si usted vuela con frecuencia, es posible que desee leer mi artículo sobre 10 cosas dañinas volar hace a su cuerpo y qué hacer al respecto.

13. Tomar suplementos nutricionales (después de consultar con su médico). vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E y zinc ayudan a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y fortalecer sus paredes y pueden prevenir o retrasar la aparición de venas varicosas.

14. Consumir hierbas para mejorar el flujo sanguíneo como el arándano y el rusco. Si usted está interesado en los remedios a base de hierbas, se puede encontrar información útil en mi e-libro de la Guía de remedios herbales que le enseñará cómo tratar dolencias comunes que usan hierbas.

¿Cómo deshacerse de las arañas vasculares

Las arañas vasculares son similares a las venas varicosas, pero más pequeño. Estas pequeñas venas, que se encuentran cerca de la superficie de la piel, se asemejan a las telas de araña o ramas de un árbol y son generalmente de color rojo, púrpura o azul.

Muy a menudo, las arañas vasculares se encuentran en las piernas (muslos, parte posterior de las pantorrillas, parte interna de las piernas, los tobillos). Esto es debido a las altas presiones de las venas de las extremidades inferiores tienen que soportar – sólo pensar en la fuerza de la gravedad, la presión del peso corporal, y la necesidad de llevar la sangre de todo el camino hasta el corazón!

Si usted sufre de venas de araña, leer mi otro artículo: los mejores remedios caseros para deshacerse de las arañas vasculares

Si usted sufre de capilares rotos en la cara, leer mi artículo sobre cómo tratar y prevenir los vasos sanguíneos rotos en la cara .

41 Comments

  1. Tulio Andrés Baldero Ugeda January 5, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez January 5, 2018
      • Jaime Niño June 3, 2018
      • Rayan Maestas Tercero July 15, 2018
  2. Mahoma Moset Porron January 13, 2018
    • Adria Jiménez January 27, 2018
      • Asier Águilar February 11, 2018
        • Alberto Quesada March 24, 2018
        • Alejandro Valentín July 15, 2018
  3. Dionisio Edmundo Limorte Vlasin January 26, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez January 28, 2018
  4. Lisandro Lizaga Gravan February 11, 2018
  5. Víctor W. Reposo Deme February 15, 2018
  6. Daniele Limorti Sandi February 26, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez February 27, 2018
      • Sr. Rayan Delgadillo April 3, 2018
  7. Melquiades Chazo Nichita March 10, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 16, 2018
    • Enrique Zavala May 13, 2018
    • Lic. Guillem Ortiz August 27, 2018
  8. Santiago Pablo Read Garbisu March 21, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 21, 2018
  9. Raúl Herreiz Beltrán March 26, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 31, 2018
  10. Salomon L. Caldu Vasconcelos April 14, 2018
  11. Maximiliano Culell Zamoro April 27, 2018
  12. Procopio David Cundins Canterla May 8, 2018
  13. Filiberto K. Azouzi Arcaz May 20, 2018
  14. Emilen Stanica Zahariev May 28, 2018
  15. Elmer Horga Atanet June 9, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez June 12, 2018
  16. Micaias Cañardo Ferradal June 14, 2018
    • Lesley Hayne June 19, 2018
  17. Micaias Manlio Rihuete Zarate June 15, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez June 18, 2018
  18. César Querubin Jennings Saracibar July 3, 2018
  19. Enoc P. Griso Condeminas July 12, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez July 12, 2018
  20. Pancracio Ahrika Fernández July 28, 2018
  21. Roger Ciro Pachay Cobler August 18, 2018
  22. Herman Siro Pesce Sarasti August 24, 2018

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