Miel natural que no ha sido calentado es una excelente materia prima para su salud: agregarlo al agua de baño, utilizar la miel como una máscara facial o como una bebida relajante – y ganará sus propiedades anti-bacterianas que ayudan a tratar las infecciones, sanar quemó la lengua , problemas de la piel, el estrés emocional y también ayudará a perder peso .
El principal ingrediente de la miel es la fructosa (azúcar de la fuente de la fruta), lo que le confiere una gran durabilidad. En comparación con el azúcar blanco, la descomposición de fructosa en el cuerpo es más lenta, lo que resulta en un aumento moderado en los niveles de azúcar en la sangre. La miel también contiene proteínas, minerales (tales como hierro, cobre, fósforo, potasio y sodio), enzimas y vitaminas, especialmente del grupo B.el color de la miel varía entre los diferentes tipos. color más oscuro indica que el nivel de antioxidantes es más alta. Es importante tener en cuenta que la miel de calentamiento de más de 40 grados centígrados puede destruir sus propiedades para la salud.
El uso de la miel, y no sólo para comer, es también uno de los 70 hábitos que aparecen en mi libro electrónico 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general. Aparte de comer, se puede utilizar la miel de varias maneras adicionales en beneficio de su salud:
Frío y gripe
Una bebida tradicional para el resfriado o gripe es agua caliente con miel, limón, canela y jengibre. Se recomienda beberlo cada dos horas.
Véase mi receta para la limpieza de té de jengibre limón . Encontrar más formas naturales para mantenerse libre de resfriados y gripe aquí .
La tos, infecciones de la garganta y el pecho dolor
La miel se utiliza en muchos jarabes caseros para tratar la tos infecciones y el pecho. Encuentra aquíuna forma fácil de hacer jarabe casero para aliviar el dolor de garganta y tos que sólo contiene 3 ingredientes. Otra gran receta es jarabe de ajo para las infecciones de pecho que también contiene miel.
Los brotes de acné y la piel
Aplicar una gota de miel natural en las espinillas antes de irse a dormir y que va a desaparecer casi toda la noche debido a sus propiedades anti-bacterianas. También la miel seca heridas y evita la irritación de la piel y la inflamación. Leer mi artículo relacionado sobre tratamientos naturales para el acné .
heridas y quemaduras
Una gasa untada con miel proporciona un ambiente húmedo para la piel, ayuda a prevenir infecciones, elimina los olores y reduce la inflamación. Encuentra aquí los tratamientos de quemaduras menores más caseros.
La piel seca
La miel es un ingrediente excelente para usar en el baño gracias a sus propiedades curativas y suavizantes. Se puede aplicar directamente sobre la piel áspera, o disolver la miel en el agua y añadir la mezcla al agua del baño. Encuentra aquí cómo hacer grandes y fáciles de mascarillas de miel casera.
Los labios secos
Aplicar un poco de miel en los labios secos o agrietados, y se deja durante unos minutos para que se ablanden. Si usted tiene más tiempo, puede hacer que este gran bálsamo para los labios que también contiene miel.
La gingivitis
Aplicar la miel directamente sobre la zona afectada. Esto ayudará a abordar el problema rápidamente. Encuentra más tratamientos naturales para la gingivitis aquí .
El estrés
Preparar una infusión de hierbas que calma el uso de hierbas como la melisa, la pasiflora y manzanilla, y endulzada con miel para mejorar el efecto calmante. Usted puede encontrar aquí remedios más naturales para el estrés y la ansiedad.
Las úlceras de estómago
Dos cucharadas al día debería ser suficiente para la mayoría de tipos de miel. Comer con el estómago vacío tres veces al día durante tres semanas. Encuentra aquí los tratamientos más naturales para las úlceras de estómago.
ciclo menstrual 10.
Honey estimula la producción de ácidos grasos omega-6 que regula los procesos hormonales en nuestro cuerpo. La recomendación es tomar una cucharada de miel en un vaso con agua tibia o té de hierbas una vez al día.
resaca
El consumo de alcohol carga el hígado, lo que conduce a los síntomas familiares de deshidratación, sed, dolor de cabeza y náuseas. Beber una taza de agua caliente con la mitad de un limón fresco y media una cucharadita a una cucharadita de miel ayudará a desintoxicar el hígado y reducir el efecto de alcohol. También puede consumir la bebida al día con el estómago vacío para la limpieza del cuerpo. Si usted está interesado en la desintoxicación de su cuerpo, se puede encontrar información útil en mi e-libro La Guía de desintoxicación . Este libro le enseñará cómo utilizar desintoxicación para limpiar y dar energía a su cuerpo de forma natural y segura.
cabello seco
Mix ½ taza de miel y aceite de ¼ de taza de oliva, y mantener la mezcla en un frasco de vidrio limpio. Después de lavar el cabello (sin champú), aplicar dos cucharadas de la mezcla y frotar bien con los dedos. Llevar un gorro de ducha y dejar la mezcla en la cabeza durante 30 minutos. A continuación, champú y secar el cabello como de costumbre. Usted puede encontrar aquí los tratamientos más naturales para el cabello opaco.
. Envejecimiento de la Piel
Prepare una máscara de lucha contra el envejecimiento: mezclar 2-3 cucharadas de miel con 7 gotas de aceite de onagra (ayuda a reconstruir las células de la piel). Añadir 1 gota cada uno de aceite esencial de lavanda (que tiene propiedades calmantes y antisépticas) y el aceite esencial de sándalo (mantiene la piel sana, calmante y altamente eficaz para la piel madura y seca). Aplicar la máscara sobre el rostro limpio y esperar media hora.
A continuación, enjuagar con agua tibia.
Para enriquecer de la máscara se puede añadir una pequeña puré de plátano, que contiene grandes cantidades de magnesio, potasio, hierro, zinc, yodo y las vitaminas A y B, y 1 harina de avena cucharada (que tiene la capacidad de calmar la piel y tiene un suave efecto peeling). También se puede añadir dos cucharadas de yogur, que contiene ácido láctico natural que puede eliminar las células muertas de la piel y por lo tanto causar un peeling natural. Se puede mantener la máscara en el refrigerador hasta por seis días.
En resumen, la amplia gama de propiedades de la miel nos permite utilizar la miel todos los días en diferentes formas de mejorar nuestra salud. Tenga en cuenta que la miel no se recomienda para los diabéticos, enfermos de candida y bebés hasta la edad de un año de edad.
La miel es también uno de los súper alimentos mencionados en mi e-libro acerca de los súper alimentos que forma parte del Programa de revolución de la salud natural . Este programa le ayudará a alcanzar sus objetivos de salud, nutrición y pérdida de peso.
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Solía pasar un mes o dos cada verano con mi abuela en Netarts, Oregon, en la costa. Todas las noches, a la hora de acostarse, ella nos mezclaba a cada uno un vaso de miel, vinagre y agua caliente del grifo lo suficiente para derretir el vinagre, y lo tomábamos. Fue delicioso, y nunca me enfermé cuando estuve con ella, y ella tampoco. Ella era una gran admiradora del Doctor Jarvis. Oye, funcionó, y todavía lo hace. El vinagre de sidra de manzana es maravilloso, en todo tipo de formas.
Cuál fue la proporción que tu abuela usó
Vivo en el norte de Nigeria, tengo acceso a buena miel cruda, pero mi problema es este vinagre de cedro ácido. tenemos vinagre pero no este ácimo cedro ácido del que hablas. ¿El vinagre normal estaría bien?
Si se refiere al vinagre de sidra de manzana (ACV), entonces necesita utilizar uno sin procesar orgánico sin procesar que contenga todos los nutrientes beneficiosos. Las cosas refinadas que generalmente se venden en los supermercados no tienen estos nutrientes y no tendrán los beneficios para la salud, así que no tiene sentido usarlos.
¿Cómo puede curar las erupciones cutáneas?
El ácido acético en el ACV tiene propiedades antisépticas que pueden detener el desarrollo de infecciones de la piel. Cuando use ACV, recuerde siempre usar vinagre de sidra de manzana orgánico sin procesar que contenga la “madre”. Mezcle partes iguales de ACV y agua (nunca aplique ACV sin diluir). Sumerja una bola de algodón en la mezcla ACV y aplíquelo en la zona afectada para limpiar la piel. Puede picar un poco, pero esto muestra que el ACV está trabajando en su piel. Si, al principio, encuentra que el ACV le pica la piel demasiado, enjuáguelo con un poco de agua tibia. Sin embargo, con el tiempo su piel debería acostumbrarse a los efectos del ACV, y podrá dejarla por un período más largo. Otros remedios comunes para las erupciones cutáneas son el gel puro de aloe vera, o unas gotas de aceite de árbol de té diluido en una cucharada de aceite transportador, como el aceite de coco.