Top 10 de infusiones que trabajará maravillas en su digestión

Si no quieres sentir después de una comida pesada, se recomienda beber infusión de hierbas para mejorar la digestión . Las infusiones y mezclas de hierbas tienen varias ventajas cuando se trata de problemas digestivos: adsorben los gases , reducir el estrés, ayudar el flujo de sangre al sistema digestivo y eliminar diversos contaminantes. El uso de hierbas se recomienda para aquellos que sufren de estreñimiento o diarrea, infecciones intestinales, colon irritable y las úlceras .

Beber té de hierbas es también uno de los 70 hábitos ofrece en mi e-libro 70 Hábitos de gran alcance para una gran salud que le guiará a cómo tomar medidas positivas para mejorar su bienestar y salud en general.

Ya he escrito acerca de las frutas que pueden mejorar su digestión, como el mango y la papaya . En este post voy a presentaros las mejores hierbas para mejorar su digestión. Puede utilizar estas hierbas al hacer que su propia infusión de hierbas.

Para preparar la cubierta infusión de hierbas la hierba o mezcla de hierbas con agua hirviendo y cubrir herméticamente. Dejar reposar durante 15-20 minutos o hasta 4 horas de infusión suave, o durante la noche para una infusión fuerte. Tenga en cuenta que cuanto más empinada algunas hierbas, el más amargo de la infusión puede degustar. Para endulzar la infusión agregar la miel, stevia o jarabe de arce. Se recomienda hacer esto por lo menos tres veces al día.

Las hierbas que mejoran la digestión:

1. Manzanilla – previene o alivia los calambres de estómago, calma el sistema nervioso (incluyendo el estrés y la ansiedad), el gas y la hinchazón contra, ayuda náuseas , ardor de estómago y dolores de cabeza.

2. La melisa (Melissa) – calma el sistema digestivo, contiene muchas vitaminas y minerales, ayuda a dolor abdominal, gases y distensión abdominal.

3. El jengibre – mejora el sistema digestivo, estimula, ayuda en la absorción de nutrientes, absorbe los gases y toxinas y ayuda a la piel para liberar toxinas. También leer mi artículo cómo utilizar el jengibre como medicina .

4. Las semillas de hinojo – aliviar las náuseas , anti-flatulencia, alivia los calambres de estómago, ayuda a la indigestión y distensión abdominal.

5. Hierba Luisa (Luisa) – ayuda a la digestión, alivia el gas y calambres en el estómago y el intestino.

6. Diente de león raíz y hojas – mejorar la digestión, y actúan como agente laxante suave.

7. La raíz de bardana – estimula la digestión. La tintura o té serán mejor ayudan a la digestión si se toma 15 a 30 minutos antes de una comida. Mientras que la digestión de bardana ayudas, lo hace mediante el aumento de las secreciones intestinales y ácido digestivo, por lo que no se recomienda si usted sufre de exceso de ácido estomacal, o tienen úlceras o un intestino irritable. También debe evitar cuando se tiene acidez estomacal o diarrea, que puede incluso causar la bardana, en casos raros. Por último, no debe tomar la bardana durante el embarazo.

8. La lengua de vaca – estimular la producción de bilis y actuar como laxantes suaves. La hierba se utiliza para mejorar la digestión en general y la función hepática.

9. Raíz de genciana – estimula la secreción de jugos digestivos, y mejora la función de la vesícula biliar.

10. Menta – alivia el síndrome del intestino irritable, calmar los espasmos digestivos, el alivio de gas y reducir el dolor y el malestar.

Si usted está interesado en los remedios a base de hierbas, se puede encontrar información más útil en mi e-libro de la Guía de remedios herbales. Este libro le enseñará cómo tratar dolencias comunes que utilizan las hierbas:

Guía de remedios herbarios

10 Comments

  1. Michiko Mou February 15, 2018
  2. Shelton Macek April 7, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez April 7, 2018
    • Carlita Kriss July 13, 2018
      • Will Goo August 15, 2018
  3. Sandi Dalmoro April 25, 2018
  4. Shon Beeks June 2, 2018
  5. Ok Closser August 17, 2018

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