Dr. Angel Barba Velez La mayoría de las personas en algún momento de sus vidas sufrirán dolor en el lado izquierdo de la espalda. Puede haber muchas razones para el dolor de espalda debajo de las costillas izquierdas que pueden provocar dolores profundos o fuertes punzadas. Por ejemplo, una distensión muscular o ligamentosa, discos herniados en la columna torácica o lesiones en la columna vertebral o costillas pueden causar inflamación en la caja torácica. Esto puede dar como resultado tipos de dolor en las costillas que se sienten como una sensación de ardor, dolores incómodos agudos, dolores punzantes sordos o dolor a la palpación.
En algunos casos, el dolor en el lado izquierdo debajo de las costillas hacia la parte posterior podría ser en realidad de los órganos que las costillas protegen. Debajo del lado izquierdo de la caja torácica están el corazón, el riñón izquierdo, el pulmón izquierdo y el bazo. Debido a que el dolor en el lado izquierdo de la parte superior de la espalda o el pecho puede estar relacionado con el corazón, nunca debes ignorar ese tipo de dolor. El dolor que está relacionado con su corazón puede comenzar como una presión o presión apretada en su pecho antes de extenderse hacia su brazo izquierdo y hacia atrás.
Existen muchos remedios naturales para aliviar el dolor que proviene de las costillas izquierdas o las costillas derechas. Por ejemplo, puede usar una compresa tibia para la rigidez de los músculos y las articulaciones que produce molestias persistentes cuando se mueve o se estira. Además, los ejercicios suaves para fortalecer la parte media y baja de la espalda pueden brindar apoyo adicional para la parte superior del cuerpo y aliviar el dolor de espalda.
Este artículo examina las diversas razones por las cuales puede sufrir dolor en el lado izquierdo de la espalda debajo de las costillas y qué puede hacer al respecto. También descubrirá cómo tratar el dolor de espalda superior o media sin tener que usar analgésicos.
Anatomía de la espalda torácica y el dolor de costillas izquierdas
Su columna vertebral se divide en 3 regiones: la columna cervical en el cuello, la columna torácica en la parte superior y media de la espalda, y la zona lumbar en la parte inferior de la espalda. Conocer la anatomía de la parte posterior del tórax puede ayudar a localizar la fuente de dolor de costillas posteriores en el lado izquierdo.
Según la revista PLoS One, la columna torácica se compone de 12 vértebras que están unidas a su caja torácica. Las costillas se envuelven alrededor de su cuerpo hasta su pecho y se conectan a su esternón (esternón). La caja torácica ayuda a dar soporte y estabilidad a la columna torácica y ayuda a mover la parte superior del cuerpo. 1
Entre tus costillas hay músculos llamados músculos intercostales. Estos músculos se encuentran entre las costillas y se envuelven alrededor de su pecho. También proporcionan fuerza a la parte superior del cuerpo y la caja torácica, sin embargo, pueden ser una fuente de dolor costal en el lado izquierdo si se lastiman o se inflaman. 1
Otra característica de la anatomía de la espalda torácica y su columna vertebral son pequeños discos que ayudan a amortiguar sus vértebras. Estas estructuras gelatinosas ayudan a mantener unidas vértebras y actúan como amortiguadores. Si el disco se rompe y presiona un nervio en su espina dorsal, puede sentir un dolor intenso en las costillas que se envuelve alrededor de su pecho. 1
El Dr. Gerard Malanga, que se especializa en medicina de rehabilitación, dice que el dolor de nervios en las costillas y la columna vertebral puede irradiar a otras áreas de su cuerpo. Por lo tanto, cualquier daño a sus costillas en el lado izquierdo o derecho puede causar dolor que se siente en otro lugar. El dolor muscular intercostal o una hernia discal pueden causar dolor en el omóplato , dolores punzantes en una pierna o incluso dolor abdominal. 2
Los síntomas de costilla y dolor de espalda en el lado izquierdo
Si siente dolor en las costillas traseras del lado izquierdo, el Dr. Malanga dice que puede tener algunos de los siguientes síntomas: 2
- Dolor de espalda que se siente como descargas eléctricas
- Dolores punzantes o punzantes que envuelven el pecho
- Sensación de ardor en la caja torácica
- Dolor sordo que sientes en tu espalda media
- Dolor que se irradia desde el centro de la espalda hasta la parte superior de la columna vertebral o región lumbar
Causas comunes del dolor de espalda debajo de las costillas
El dolor de costillas y espinas que afecta la parte inferior, media o superior de la espalda es muy común entre la población general y puede afectar a hombres y mujeres. Según un informe publicado en la revista Annals of Rheumatic Diseases , el dolor de espalda es una de las principales fuentes de dolor que sufren las personas. 3
El Journal of Manual & Manipulative Therapy informó sobre algunas de las causas más comunes de dolor y molestias en la parte superior o media de la espalda. Algunos de estos incluyen: 4
- Tirando, tirando o rasgando un músculo . Levantar objetos pesados, extralimitarse o estar fuera de forma puede dañar sus músculos intercostales o músculos de la espalda.
- Hernia de disco . El daño a su espina dorsal puede causar la ruptura de un disco y presionar un nervio. Esto puede enviar dolores de disparos o ardor alrededor de las costillas o causar dolor de espalda baja.
- Enfermedades degenerativas . Las condiciones crónicas como la osteoartritis o el desgaste de las articulaciones pueden causar dolor en la espalda debajo de las costillas .
- Lesión en las costillas . Cualquier tipo de trauma en la parte superior de su cuerpo que afecte su caja torácica, columna vertebral, músculos o ligamentos puede causar dolor de espalda leve a severo. Si el traumatismo cerrado daña un órgano interno, esto también podría ser una fuente de dolores profundos en la espalda debajo de las costillas.
- Tener sobrepeso . Llevar el exceso de peso ejerce presión sobre la parte inferior y media de la espalda, lo que puede lesionar los músculos y ligamentos de la espalda. Si tiene sobrepeso, también corre un mayor riesgo de herniar un disco.
Causas del dolor de espalda izquierdo debajo de las costillas
Veamos con más detalle cuáles podrían ser las razones principales por las cuales la parte posterior izquierda o el lado izquierdo de la caja torácica están doloridos.
Lesión en los músculos de la caja torácica
Una de las razones más comunes para el dolor de espalda o costillas es una lesión en los músculos intercostales de la caja torácica o la espalda. Las lesiones del músculo de la costilla pueden ser causadas por un trauma en las costillas del lado izquierdo, movimientos repentinos de la parte superior del cuerpo o levantamiento incorrecto. Esto puede causar dolor que varía desde un dolor leve a dolores agudos que pueden extenderse a la espalda.
La revista The Physician and SportsMedicine informa que las fracturas y las tensiones de las costillas pueden causar dolor muscular en las costillas. Las lesiones de costilla pueden ocurrir debido a un trauma de fuerza contundente en la caja torácica o lesiones por esfuerzo repetitivo. La gravedad del dolor de la caja torácica y del dolor de espalda depende en gran medida del alcance de la lesión. 5
De acuerdo con los médicos del gobierno del estado de Victoria, otros síntomas de dolor en las lesiones musculares de la caja torácica pueden incluir: 6
- Dolor que se intensifica al respirar profundamente
- Espasmos musculares de la caja torácica
- Rango reducido de movimiento de la parte superior del cuerpo
- Ternura al tocar las costillas lesionadas
Al final del artículo, puede descubrir cómo usar algunos de los mejores remedios caseros para tratar el dolor en la caja torácica y el dolor de espalda.
Daño del nervio de la caja torácica (neuralgia intercostal)
La neuralgia intercostal es una condición que describe el dolor en las costillas causado por el daño a los nervios de la caja torácica. Esto puede ser el resultado de una lesión, inflamación, lesión en los músculos del pecho o herpes zóster .
Según un estudio publicado en el Journal of Neurology & Translational Neuroscience , el daño a los nervios de las costillas puede provocar un dolor en la parte media de la espalda que se envuelve en la parte frontal del pecho. Dependiendo de la ubicación de los nervios dañados, también puede experimentar dolor en el hombro, dolor en el pecho y dolor en la parte superior del muslo . 7
Los síntomas del daño a los nervios que afectan la columna torácica y las costillas incluyen:
- Dolores punzantes agudos en la caja torácica izquierda o en la caja torácica derecha
- Dolores ardientes que causan mucha incomodidad
- Espasmos musculares en su espalda, hombro o brazo
- Ternura al tocar su caja torácica
- Pérdida de sensibilidad en la parte media de la espalda o la pared del pecho
Disco herniado en la columna dorsal
Dañar un disco en la columna torácica debido a una lesión o desgaste puede causar un fuerte dolor de espalda debilitante. El dolor de un disco espinal herniado generalmente es el resultado de la presión sobre la raíz del nervio que envía dolor a otras áreas de su cuerpo.
Según los investigadores de la Universidad de Maryland, el dolor de espalda a menudo acompaña a una ruptura del disco torácico. Esto puede causar dolores agudos que se extienden desde la espalda hasta el pecho, los hombros o las piernas. Si la lesión del disco ocurre en la parte inferior de la columna torácica, es posible que tenga entumecimiento y hormigueo en una o ambas piernas. 8
El diario Annals of the Royal College of Surgeons of England informa que las rupturas del disco torácico también pueden ser una causa de dolor abdominal . Esto a menudo se puede confundir con malestar digestivo u otros problemas gastrointestinales . 9
Un disco herniado en la parte media de la espalda también puede causar algunos de los siguientes síntomas:
- Dolor de espalda izquierdo
- Debilidad muscular
- Hormigueo a lo largo de la longitud del nervio
- Dolor de espalda cronico
- Dolor en la parte baja de la espalda al levantarse de una silla o pararse durante largos períodos de tiempo
Postura pobre
La mala postura también puede causar una serie de condiciones dolorosas que provocan dolor de espalda y dolor debajo de las costillas. Sentarse o pararse con una postura incorrecta ejerce una presión adicional sobre los ligamentos y músculos de la parte media de la espalda.
La revista Orthopedia, Traumatologia, Rehabilitacja informó sobre un estudio que muestra que la mala postura puede afectar las articulaciones, los ligamentos y los músculos de las regiones lumbar y torácica de la espalda. Las lesiones por esfuerzo repetitivo, sentarse en la posición incorrecta y estar de pie incorrectamente puede ejercer presión sobre las raíces nerviosas y ser una fuente crónica de dolor de espalda. 10
De acuerdo con el Journal of Physical Therapy Science , la postura corporal también es una razón importante para el dolor de espalda durante el embarazo . 11
Mejorar su postura puede ayudar a prevenir que el dolor de espalda y las costillas se conviertan en una condición dolorosa crónica. La postura correcta también ayudará a aliviar los síntomas de la ciática .
Fibromialgia
Una razón para el dolor crónico debajo de las costillas izquierdas o el dolor de espalda constante es la fibromialgia. La fibromialgia es una enfermedad crónica que causa dolor en todo el cuerpo.
Según los médicos de la Clínica Cleveland, la fibromialgia a menudo causa dolor de espalda en las regiones media y lumbar. Dependiendo de su condición, el dolor puede sentirse solo en un lado de su cuerpo. Sin embargo, la fibromialgia puede causar dolor e incomodidad en cualquiera de sus músculos o articulaciones. 12
Los médicos del Servicio Nacional de Salud dicen que otros síntomas de la fibromialgia incluyen: 13
- Dolores profundos o dolores punzantes agudos en su espalda, cuello u otros lugares en su cuerpo
- Espasmos musculares y rigidez
- Fatiga extrema
- Pobres patrones de sueño
- Dificultad para concentrarse
- Dolores de cabeza frecuentes
Si tiene que vivir con una condición dolorosa crónica, entonces debe aprender sobre los alimentos que debe evitar cuando vive con dolor crónico .
Osteoartritis
Cualquier tipo de artritis de la columna dorsal puede provocar una inflamación persistente debido a la irritación de las vértebras.
El Dr. Laurence Knott en Patient.info informa que la osteoartritis o la artritis reumatoide pueden ser una causa de dolor de espalda y disfunción torácica. Una de las razones para esto es que la parte media de la columna vertebral es especialmente susceptible a condiciones degenerativas o inflamatorias. Esto puede causar dificultad para realizar las tareas cotidianas y hacer que mover la parte superior del cuerpo sea doloroso. 14
Algunos de los remedios caseros para controlar las condiciones artríticas incluyen alimentos que reducen la inflamación . También puede encontrar que los suplementos diarios de cúrcuma ayudan a reducir los síntomas de la inflamación .
Costocondritis
La costocondritis es la inflamación de las articulaciones entre el esternón y las costillas. Aunque la costocondritis comúnmente causa dolor en el pecho, el dolor puede envolverse alrededor de las costillas hacia la espalda.
Según el Dr. William Shiel en eMedicineHealth, los fuertes dolores punzantes en el pecho causados por la costocondritis pueden irradiarse a la espalda y ser una razón para el dolor de espalda. Por lo general, son sus 4º, 5º y 6º costillas las que se ven afectadas. El dolor puede empeorar cuando tose o respira profundamente. 15
Otros síntomas de costocondritis incluyen:
- Ternura al empujar sobre el esternón
- Dolor que irradia desde el pecho al abdomen
- Dolores repentinos agudos al estornudar, toser o respirar profundamente
La costocondritis puede causar dolor en el pecho que se asemeja al dolor relacionado con el corazón . Por lo tanto, es importante consultar a un médico por cualquier dolor en el pecho.
Causas del dolor de espalda izquierdo debajo de las costillas debido a los órganos internos
A veces, el dolor del lado izquierdo debajo de las costillas en realidad se origina en una condición médica que afecta a uno o más de sus órganos internos. La ubicación de su corazón , pulmón izquierdo y riñón, bazo y parte de su páncreas se encuentra en su cuadrante superior izquierdo.
Dolor relacionado con cardio
Los dolores opresivos en el pecho que se sienten como una gran presión presionando sobre su pecho podrían ser signos de un inminente ataque al corazón o angina. La Dra. Melissa Conrad Stöppler de MedicineNet dice que los dolores relacionados con el corazón a menudo van acompañados de náuseas, fatiga extrema o presión en la parte superior de la espalda. Un ataque al corazón o una angina inestable pueden ser condiciones fatales. Por lo tanto, debe buscar ayuda de emergencia si tiene algún signo de un ataque al corazón. dieciséis
Problemas con el riñón izquierdo
El riñón izquierdo se encuentra en la parte posterior de la caja torácica izquierda. Los cálculos renales o la enfermedad renal pueden causar dolor de espalda en el lado izquierdo y dolor en el flanco si la infección o las piedras ingresan en el tracto urinario. Los médicos dicen que los cálculos renales pueden causar dolor de espalda en cualquier lugar desde la parte media de la espalda hasta la ingle. 17
Bazo agrandado
Su bazo está ubicado en el lado izquierdo de la parte superior del abdomen. Las condiciones como infecciones virales o bacterianas, artritis reumatoide, traumatismo en la caja torácica izquierda o cáncer pueden hacer que el bazo se hinche. Esto puede causar dolor en el lado izquierdo debajo de las costillas, y el dolor puede extenderse a su hombro izquierdo. 18
Problemas con el pulmón izquierdo
Las infecciones o la inflamación que afectan el pulmón izquierdo también causarán dolor debajo de las costillas izquierdas de la espalda. La neumonía, la pleuresía o un pulmón colapsado pueden causar dolores agudos e intensamente punzantes en la espalda.
Hay muchas maneras naturales de limpiar sus pulmones y ayudar a prevenir el desarrollo de infecciones pulmonares agudas o crónicas.
Los mejores tratamientos caseros para el dolor de costilla y el dolor de espalda medio
Veamos algunos de los mejores remedios caseros para aliviar el dolor de las costillas y el dolor en la espalda torácica.
Compresa caliente o fría
Aplicar una compresa tibia o fría en las costillas doloridas puede ayudar a reducir la inflamación y eliminar el dolor. Usar calor o frío puede ayudar a tratar las distensiones musculares y las lágrimas y aliviar el dolor nervioso.
¿Cuándo debe usar calor o frío para una lesión en las costillas que afecta sus músculos o nervios? Los médicos del centro médico Johns Hopkins responden la pregunta de la siguiente manera: 19
- Tratamiento de frío para el dolor de costillas . En las primeras 48 horas después de la lesión inicial, use compresas frías para reducir la hinchazón y evitar el flujo de sangre, causando hematomas.
- Tratamiento térmico para el dolor muscular en la espalda . Después de que la hinchazón inicial haya bajado, debes cambiar a compresas de calor para eliminar el dolor de espalda. El calor aumenta la circulación sanguínea y promueve la curación.
Cómo hacer una compresa para aliviar el dolor en las costillas:
Puede usar un calcetín limpio y arroz viejo para hacer una compresa fría o caliente efectiva. Esto es lo que debes hacer:
- Llene un calcetín viejo 3/4 con arroz y corbata en la parte superior.
- Para una compresa fría, coloque el calcetín lleno de arroz en el congelador durante unas horas.
- Para hacer una compresa caliente, coloque el calcetín de arroz en el microondas y caliente a plena potencia durante 1-2 minutos.
En los primeros 2 días después de una lesión, coloque la compresa fría sobre las costillas doloridas o la espalda durante 15-20 minutos a la vez. Después de este tiempo, coloque la media en el congelador. Use cada hora más o menos para reducir el dolor y la hinchazón en una costilla lesionada.
Después de 2 días, cambie a usar una compresa tibia en el área dolorida de la espalda o las costillas. Coloque la compresa tibia (asegúrese de que no esté demasiado caliente) en la zona dolorida durante 20 minutos. Repita 3 o 4 veces al día para ayudar a acelerar el proceso de curación y deshacerse del dolor costal en la espalda.
Ejercicios para el dolor de espalda medio o superior
Hacer ejercicio en la parte media de la espalda puede ayudar a reducir el dolor de espalda al aumentar la fuerza de los músculos y ligamentos que sostienen la columna vertebral y las costillas. Los ejercicios de fortalecimiento regulares también ayudan a prevenir lesiones que causan dolor en las costillas y la espalda.
Ejercicios de estiramiento para aliviar el dolor de espalda
Según el fisioterapeuta Dr. Phil Page, los estiramientos suaves de la espalda pueden ayudar a liberar la tensión muscular y al mismo tiempo fortalecer la espalda. 20
La oración se estira para liberar la tensión de la parte media de la espalda:
- Comience con las manos y las rodillas y asegúrese de que sus nalgas toquen los talones.
- Inhale profundamente y coloque las palmas de sus manos en el suelo.
- Lentamente, extiende tu mano lo más lejos que puedas y exhala mientras haces esto.
- Intenta alargar tu espalda lo más posible.
- Deje que su frente toque el piso, asegurándose de que sus nalgas aún estén sobre sus talones.
- Mantenga la posición durante 30 segundos para liberar la tensión en la espalda y tratar el dolor de espalda.
- Repita el ejercicio para el dolor de espalda 2 o 3 veces al día para fortalecer la columna vertebral y aumentar la flexibilidad en la parte media de la espalda.
Enmarcar el ejercicio de la puerta:
Este ejercicio ayuda a aumentar la movilidad en la parte media y superior de la espalda y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda torácico.
- Párese derecho e imagine que hay un marco de puerta a su alrededor.
- Coloque ambas manos frente a usted con sus palmas tocando.
- Levante lentamente sus brazos en el aire hasta que estén completamente extendidos.
- Separe las manos y gire las palmas hacia afuera y mueva los brazos para “tocar” cada lado del marco de la puerta.
- Lentamente baje los brazos por los lados del marco de la puerta imaginaria.
- Cuando los codos estén lo más abajo posible, aprieta los omóplatos.
- Recuerde, no tensar sus hombros.
- Repita el ajuste varias veces para ejercitar los ligamentos y los músculos de su espalda para fortalecerlos.
Otras formas de aliviar el dolor de espalda torácica es usar un rodillo de espuma. Por favor, consulte mi artículo sobre los mejores ejercicios de rodillo de espuma para deshacerse del dolor de espalda para siempre .
Cuándo ver a un médico
El dolor de espalda por lo general desaparece por sí solo o con la ayuda de remedios caseros que son efectivos para el dolor de espalda. Sin embargo, en algunos casos, es importante ver a un médico para el dolor de espalda severo o crónico. Los médicos de los Institutos Nacionales de Salud recomiendan visitar a un médico si tiene los siguientes tipos de dolor de espalda:
- Su dolor de espalda es severo y los tratamientos caseros no alivian el dolor.
- Tienes hormigueo en tus brazos y piernas.
- Usted tiene dolor de espalda después de sufrir un trauma.
- Usted desarrolla problemas de vejiga o intestinos.
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