Dolor en el lado derecho de la espalda Bajo las costillas

Dolor en el lado derecho de la espalda Bajo las costillas: lo que significa según la ciencia

El dolor de espalda es una dolencia común, y sentir dolores en el lado derecho de la espalda debajo de las costillas puede tener muchas causas. El dolor de la espalda media derecha puede ser el resultado de una inflamación en el área de la caja torácica, problemas con las vértebras en la columna torácica, lesiones de la médula espinal o tensión muscular o ligamentosa. El dolor en la parte media de la espalda y las costillas también puede ser causado por órganos debajo de las costillas, como cálculos renales, dolor de la vesícula biliar o enfermedad pulmonar.

Su zona media y superior de la espalda es compatible con la columna torácica que se adjunta a las costillas. Alrededor de las costillas están los músculos intercostales y los ligamentos que trabajan juntos para dar fuerza y ​​estabilidad a la parte superior del cuerpo. Aunque el dolor de espalda es más común que el dolor de espalda medio, el dolor agudo o crónico debajo de las costillas puede afectar sus actividades diarias.

Dependiendo de la causa del dolor debajo de las costillas derechas, puede tener una sensación de dolor sordo y palpitante que no desaparece. O bien, el dolor puede comenzar repentinamente y sentirse como punzadas agudas que empeoran cuando se acuesta o se levanta. Algunas de las formas de deshacerse de los molestos dolores en la espalda sin analgésicos incluyen compresas tibias o frías, ejercicios de estiramiento y descansar lo suficiente.

En este artículo, analizaré las numerosas causas del dolor de espalda en el costado derecho que se siente debajo de las costillas. También descubrirá cómo diferenciar el dolor costal en la espalda y los dolores de la espalda superior o media causados ​​por los órganos internos.

Anatomía de la espalda torácica y dolor de costilla derecha

dolor omoplato derecho y costillas

La parte posterior del tórax describe el área de la espalda desde justo debajo de la base de su cráneo hasta aproximadamente 5 pulgadas por debajo de la parte inferior de los omoplatos.

Los doctores de MedicineNet dicen que la parte media y superior de su espina dorsal contiene 12 vértebras que están unidas a su caja torácica. Sus costillas se envuelven desde su espalda hasta la parte frontal de su pecho y se conectan al esternón. 1

La Universidad de Maryland informa que entre las 12 vértebras de la columna dorsal se encuentran pequeños discos similares a gelatina. Estos amortiguan su columna vertebral y actúan como amortiguadores para evitar la irritación, la inflamación y el dolor de espalda en la columna vertebral y las costillas. El daño a los discos debido al desgaste y a las lesiones puede causar dolor en el lado derecho o en el lado izquierdo de las costillas, así como en la parte media de la espalda. 2

Otra característica de la anatomía de su caja torácica que puede causar dolor de espalda en el lado derecho es los músculos que se encuentran entre las costillas (llamados músculos intercostales). Según el libro Clinical Anatomy of the Spine, los músculos intercostales también influyen en la columna vertebral. Se envuelven alrededor de su pecho entre las costillas y se unen al esternón y la columna torácica. Ayudan a estabilizar la parte superior de la espalda y también desempeñan un papel en la respiración. 3

Las lesiones en los músculos de la caja torácica, los ligamentos de soporte, las costillas, la columna torácica o el esternón también pueden causar dolor que se irradia a otras áreas de su cuerpo. Esta es la razón por la cual el dolor de espalda medio o superior a veces puede causar dolor en los omóplatos , dolor abdominal o incluso dolores punzantes en una o ambas piernas .

Causas comunes del dolor de espalda bajo las costillas

dolor debajo de las costillas lado derecho y espalda

El dolor de la parte superior, media e inferior de la espalda es una de las razones más comunes por las que las personas visitan a su médico. También es uno de los principales motivos por los días perdidos en el trabajo.

Según los médicos de la Clínica Mayo, algunos de los motivos comunes de dolores, molestias y molestias en la parte superior o media de la espalda incluyen: 4

  • Músculos tirados o tirados que pueden suceder como resultado de levantar objetos pesados ​​o estar en malas condiciones físicas. Además, un levantamiento inadecuado puede causar daños a la columna vertebral y causar dolor de espalda.
  • Los discos herniados entre las vértebras de la columna torácica pueden causar dolor de espalda debilitante que se extiende al área de las costillas. Los discos vertebrales rotos también pueden presionar los nervios, enviando dolores punzantes que se envuelven alrededor de su pecho.
  • Osteoartritis que ocurre con el desgaste y a menudo es parte del proceso de envejecimiento.
  • Tener sobrepeso puede ejercer una presión adicional sobre la parte media de la espalda y la parte baja de la espalda, y produce dolor crónico que dificulta las tareas cotidianas.
  • Lesiones en las costillas derechas pueden causar dolor de espalda en el lado derecho y dolores en la parte media de la espalda.

El dolor de espalda debajo de las costillas derechas también puede ser causado por problemas con cualquiera de los órganos en el lado derecho de la caja torácica o el abdomen superior derecho.

Causas del dolor de espalda derecho y dolor de costilla

Veamos los motivos del dolor de espalda medio y superior que están conectados a las costillas y la caja torácica.

Esguince muscular o lesión

Un levantamiento incorrecto, un trauma en las costillas del lado derecho o torcer el cuerpo de forma torpe puede tensar los músculos entre las costillas. Las tensiones musculares intercostales causadas por una lesión en la caja torácica derecha pueden provocar dolores agudos y punzantes que pueden extenderse a la espalda.

Según el Dr. Jack McPhilemy, un experto en cirugía ortopédica, las tensiones musculares o las lágrimas en los músculos entre las costillas pueden causar dolor de espalda agudo o crónico . A medida que la rasgadura o tensión muscular intercostal sana, dolores de espalda punzantes solo pueden ocurrir cuando estornudas o toses. Dependiendo de la extensión de la lesión muscular, pueden transcurrir algunas semanas hasta que desaparezca el dolor costal del lado derecho . 5

Los médicos de la Clínica Cleveland dicen que otros síntomas de tirón o tensión en las costillas son: 6

  • Dolor que se intensifica cuando mueve la parte superior de su cuerpo
  • Espasmos musculares
  • Rango reducido de movimiento al inclinarse hacia adelante o hacia los lados

Al final de este artículo, puede encontrar ejercicios de estiramiento que pueden ayudar a tratar los músculos intercostales adoloridos que están causando dolor de espalda.

Nervios dañados en la caja torácica

Otra causa de dolor en el lado derecho de la espalda que está conectado a las costillas es la neuralgia intercostal.

El Journal of Neurology & Translational Neuroscience informó que el daño a un nervio intercostal en las costillas puede causar dolores de espalda en la región torácica que se diseminan al tórax . El dolor causado por los nervios entre las costillas se describe como un dolor punzante o ardiente que es muy agudo. Las sensaciones dolorosas también pueden extenderse al hombro y también causar dolor en la parte superior de la pierna . 7

Otros síntomas de la neuralgia intercostal incluyen:

  • Espasmos musculares y espasmos que afectan el brazo, el hombro o la espalda media.
  • Ternura en el centro, hacia atrás o hacia la izquierda.
  • Pérdida de sensibilidad en la espalda o el pecho.

Algunas de las causas de la neuralgia intercostal que causa dolor en uno o ambos lados de las costillas son herpes zóster , inflamación de la espalda o del tórax, lesión de la caja torácica y músculos torácicos tirados o tirantes .

Debido a que el dolor de nervios en la caja torácica puede causar dolores agudos en el pecho izquierdo , debe conocer los signos de un ataque cardíaco . Los primeros síntomas de un ataque al corazón son presionar o apretar dolores en su pecho que se extienden a su brazo izquierdo.

Postura pobre

De pie o sentado con la espalda encorvada o encorvada puede ejercer una presión adicional sobre la columna torácica y causar dolor de espalda debajo de las costillas.

Según el Dr. Laurence Knott en Patient.info, una mala postura puede ejercer presión sobre los nervios de la columna vertebral y la caja torácica. Esto puede causar dolor en la parte media de la espalda para irradiar a otras partes de su cuerpo. El dolor de la parte media de la espalda puede desarrollarse con el tiempo y ser causado por estar sentado durante largos periodos de tiempo o no estar derecho. 8

Para saber cómo reducir el dolor de espalda debajo de las costillas causado por una mala postura, lea mi artículo sobre cómo mejorar su postura . Esto también puede ayudar a tratar los síntomas de la ciática que causan dolores punzantes en la pierna.

Disco torácico herniado

Si uno de los discos entre la columna dorsal se rompe, se resbala o se hernia, puede experimentar diversos grados de dolor de espalda. Si el disco herniado presiona un nervio, los dolores de espalda pueden ser severos y causar debilidad y hormigueo en su brazo derecho o izquierdo.

El Dr. Gerard Malanga, que se especializa en medicina física y rehabilitación, dice que el dolor de espalda medio es el síntoma más común de una hernia discal. Esto puede causar dolores agudos en la ingle si ocurre en la parte baja de la espalda, o dolor en el cuello si el disco se rompe en la parte superior de la columna torácica. 9

Otros síntomas de una hernia de disco pueden incluir:

Artritis

Varias formas de artritis pueden afectar su columna torácica y causar inflamación en las vértebras espinales. Esto puede ocasionar dolor crónico en la parte media de la espalda que se siente debajo de las costillas derecha o izquierda.

El Journal of Korean Medical Science informa que la artritis reumatoide puede causar dolor en la espalda media que se extiende a la parte inferior de la espalda. Para algunas personas, el dolor puede aumentar cuando se acuestan o permanecen de pie por largos períodos de tiempo. La razón de esto es que la degeneración de las vértebras en la parte media de la espalda ejerce una presión adicional sobre la parte inferior de la espalda. 11

La artritis de la columna vertebral puede dificultar la flexión hacia delante o hacia atrás y puede causar rigidez y dolor en la parte superior y media de la espalda.

Si sufre de artritis, debe incluir alimentos en su dieta que reducen la inflamación . Además, las especias como el jengibre y la cúrcuma reducen la inflamación en las articulaciones y pueden aliviar el dolor debajo de las costillas y otros síntomas de la artritis .

Costocondritis

El dolor que comienza en el medio de su pecho y se extiende alrededor de las costillas hacia la espalda puede ser un signo de costocondritis. Esta es una afección inflamatoria del cartílago que une el esternón (esternón) con las costillas.

Según la Dra. Carol DerSarkissian en WebMD, la costocondritis causa sensibilidad y dolor en el medio de su pecho ( dolor de esternón ). Esto puede sentirse peor cuando presiona el esternón. El dolor puede aparecer de repente y sentirse como agudos dolores punzantes. A veces, el dolor en el pecho se parece más a un dolor sordo que es más agudo cuando tose.

La Dra. Carol DerSarkissian explica que la costocondritis puede causar dolor en las costillas que envuelve su costado derecho o izquierdo a su espalda. Sin embargo, el dolor generalmente afecta el pecho izquierdo con más frecuencia. 12

Fibromialgia

La fibromialgia es un trastorno de dolor crónico que causa un dolor generalizado en todo el cuerpo y puede ser una razón para el dolor de espalda debajo de las costillas derechas.

Los médicos de la Clínica Cleveland dicen que el dolor en la zona torácica, cervical o lumbar es un síntoma común de la fibromialgia. Esto puede causar dolor que afecta la espalda y puede sentirse en un solo lado. Otros síntomas que acompañan a la fibromialgia pueden incluir: 13

¿Sabía que hay alimentos que debe evitar si vive con dolor crónico ? Si padece fibromialgia, la investigación ha demostrado que los suplementos de D-Ribosa pueden ayudar a reducir los síntomas de la fibromialgia y la fatiga crónica.

Causas del dolor de espalda derecho debajo de las costillas debido a los órganos internos

No todos los casos de dolor de espalda medio o superior están conectados a sus costillas. Algunas causas de dolor que se siente como si estuviera debajo de las costillas podrían deberse a un problema con uno de sus órganos internos.

Cálculos biliares

La vesícula biliar se encuentra en el lado derecho de la parte superior del abdomen, y los cálculos biliares o la inflamación pueden causar dolor de espalda en el lado derecho. El Journal of Family Medicine and Primary Care informó que el dolor de espalda crónico del lado derecho es a menudo un síntoma de obstrucciones o inflamación de la vesícula biliar. El dolor generalmente se siente debajo del omóplato derecho. 14

Problemas pulmonares

La inflamación o infección en el pulmón derecho probablemente causará dolores agudos en la parte media de la espalda debajo de las costillas derechas. Las condiciones como la pleuresía, la neumonía o un pulmón colapsado pueden ser el resultado de una infección de las vías respiratorias superiores.

Para cuidar la salud de sus pulmones, consulte mi artículo sobre cómo limpiar sus pulmones de forma natural . También es importante detectar los primeros signos de enfermedad pulmonar para prevenir complicaciones de salud en sus pulmones.

Problemas de riñon

Sus riñones se encuentran en el medio de la espalda , y la enfermedad renal o los cálculos renales en el riñón derecho causarán dolor en el lado derecho debajo de las costillas . El Dr. Charles Patrick Davis dice que los cálculos renales pueden causar dolor intenso de calambres en la zona media o baja de la espalda. 15

Beber vinagre de sidra de manzana puede ayudar a disolver los cálculos renales y eliminar el dolor de espalda que causan.

Cómo tratar la espalda media y el dolor de costilla

Muchos remedios caseros pueden ayudar a aliviar el dolor en la parte superior o media de la espalda causado por un problema con las costillas. Veamos algunas formas naturales de aliviar el dolor de espalda sin el uso de analgésicos.

Si se lesionó la espalda, la mayoría de los médicos recomiendan descansar lo suficiente para evitar agravar cualquier lesión en la espalda. Sin embargo, no debe acostarse demasiado tiempo porque la actividad física puede ayudar a prevenir que el dolor de espalda se vuelva crónico. 15

También es importante asegurarse de que mejore su postura para evitar la presión a largo plazo en la parte media de la espalda y las costillas que pueden provocar dolor de espalda crónico.

Compresa caliente o fría

Aplicar una compresa fría o tibia en el área dolorida en el lado derecho de la espalda puede ayudar a aliviar la inflamación, las tensiones musculares o el dolor nervioso.

Según los investigadores del Centro Médico Johns Hopkins, el calor o el frío pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor de espalda medio o alto. Las ventajas de esto son las siguientes: 16

  • El tratamiento en frío para el dolor de espalda ayuda a reducir la hinchazón y restringe la circulación de la sangre para evitar hematomas o hemorragias. Esto es efectivo en las primeras 48 horas después de una lesión o tensión muscular.
  • El tratamiento térmico para el dolor de espalda medio aumenta la circulación para acelerar la curación y reduce la rigidez en las articulaciones para aliviar el dolor costal. Úselo solamente cuando la inflamación y la hinchazón hayan desaparecido de la lesión inicial (generalmente después de 48 horas).

Cómo hacer una compresa fría para aliviar lesiones en las costillas:

  1. Ponga hielo picado en una bolsa de plástico con cierre hermético y cubra con una toalla fina y húmeda.
  2. Acuéstese en su frente.
  3. Aplique el paquete de hielo en el lado derecho de su espalda donde tenga dolor durante 15-20 minutos.
  4. Repita cada hora para ayudar a reducir el sangrado, la inflamación y la hinchazón después de una distensión o lesión muscular en las costillas o la columna torácica.

Después de 48 horas, debe usar una compresa tibia para aliviar el dolor.

Cómo hacer una compresa caliente para aliviar el dolor de espalda debajo de las costillas:

  1. Llene un calcetín viejo 3/4 con arroz y asegúrelo en el extremo abierto.
  2. Coloque la compresa en un microondas y caliéntela a potencia máxima durante 1-2 minutos.
  3. Retire el calcetín del microondas (tenga cuidado, ¡podría estar muy caliente!).
  4. Envuelva la compresa tibia en una toalla tibia y húmeda.
  5. Aplicar en el área dolorosa de la espalda y dejar actuar durante 20 minutos para mejorar la circulación y aliviar la rigidez muscular y el dolor.
  6. Repita 3 o 4 veces al día durante 20 minutos para tratar los síntomas del dolor de espalda.

Si es necesario, coloque la almohadilla térmica de arroz en el microondas y caliéntela durante un minuto para mantener la compresa caliente.

Ejercicios para el dolor de espalda torácico

Muchos ejercicios de estiramiento son efectivos para eliminar el dolor muscular o nervioso en la espalda debajo de las costillas. Estos ayudan a fortalecer el centro de la espalda. Esto le da a su parte superior del cuerpo más estabilidad y ayuda a prevenir lesiones que resultan en dolor de espalda.

Se estira para aliviar el dolor de espalda

El International Journal of Sports Physical Therapy dice que estirar los músculos ayuda a aliviar los síntomas del dolor de espalda. Los estiramientos suaves ayudan a disminuir la tensión muscular y al mismo tiempo aumentan la fuerza muscular. 17

La pose del niño para aliviar la irritación en la parte media de la espalda:

  1. Comience arrodillándose sobre sus manos y rodillas. Asegúrate de que tus rodillas estén a la anchura de las caderas.
  2. Tome una respiración profunda y ponga sus manos en el piso.
  3. Al exhalar, extienda lentamente sus manos todo lo que pueda.
  4. Siga moviendo las manos hacia adelante y trate de alargar la espalda tanto como sea posible.
  5. Mantenga sus nalgas sobre sus talones y toque su frente con el piso.
  6. Mantenga durante 30 segundos para estirar la columna vertebral y aliviar el dolor en la espalda.
  7. Repita el ejercicio de estiramiento 2-3 veces al día para aumentar la flexibilidad y la fuerza en la parte superior y media de la espalda.

Ejercicios para el dolor de espalda

Según el Journal of Physical Therapy Science, hacer ejercicio regularmente en la parte media de la espalda puede ayudar a eliminar el dolor en la región torácica. El ejercicio ayuda a mejorar la fuerza en los músculos y ligamentos de la parte superior de la espalda y reduce los síntomas del dolor de espalda baja y media . 18

Ejercicio de rodillo de espuma para fortalecer su espalda:

  1. Siéntese en el piso y coloque el rodillo de espuma para que quede perpendicular a su espalda.
  2. Acuéstese sobre el rodillo de espuma, asegurándose de que esté directamente debajo de la parte media de la espalda.
  3. Levanta la pelvis del suelo y apoya la cabeza colocando las manos detrás de la cabeza.
  4. Aprieta el músculo de la nalga (glúteos).
  5. Use sus piernas para sostenerse y lentamente gire desde la mitad de la espalda hasta la parte superior de su espalda.
  6. Regrese a la posición inicial para que el rodillo de espuma quede debajo de la parte media de la espalda. (No permita que el rodillo de espuma ruede hacia su cuello o región lumbar).
  7. Repita varias veces para ejercitar la parte superior y media de la espalda.

Cuándo ver a un médico

Según los médicos de la Clínica Mayo, debe consultar a un médico para que le dé los síntomas del dolor de espalda en las siguientes circunstancias: 19

  • El dolor de espalda inferior, medio o superior afecta su capacidad para realizar actividades normales sin molestias.
  • El dolor empeora cuando te acuestas o te acuestas.
  • Dolor de espalda que se irradia desde la parte media o inferior de la espalda hacia abajo de una pierna debajo de la rodilla.
  • Obtiene debilidad, hormigueo o entumecimiento en sus piernas o brazos.
  • Observa hinchazón y enrojecimiento en la espalda.
  • Usted desarrolla problemas de vejiga o intestinos junto con dolor de espalda severo.

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