El dolor de hombro de la hoja – Posibles causas y Tratamientos caseros

dolor omóplato es una condición que puede afectar a muchas personas y puede ser difícil determinar la causa exacta del dolor. Más a menudo que no, la causa del dolor escápula puede ser algo tan simple como la tensión muscular. Sin embargo, a veces dolor en (o entre) los omóplatos puede ser causado por un problema de salud grave. Por lo tanto, nunca se debe ignorar.

Los síntomas del dolor de hombro de la hoja

Con el fin de entender mejor lo que puede causar el dolor, es importante saber un poco más acerca de los omóplatos.

Los omóplatos son 2 huesos de forma triangular que se adjuntan a su clavícula y los brazos. El nombre médico para el omóplato es escápula (plural escápula). Forman parte de la región superior de la espalda, que también contiene la columna torácica. Esta es la parte de la columna que soporta la caja torácica.

La espalda y columna vertebral son muy complejas, ya que contienen muchos huesos, articulaciones, músculos, ligamentos y nervios. Además, su área superior de la espalda también protege a muchos órganos vitales, como el corazón. Esa es la razón por la que puede ser difícil encontrar la causa exacta del dolor.

Dolor en el hombro la cuchilla se puede sentir en las cuchillas sólo uno o ambos hombros. A pesar de que más de las veces el dolor es causado por el daño a la escápula, el dolor también puede ser un dolor referido. Aquí es donde el dolor se origina en otra parte del cuerpo y se siente en otra ubicación.

Por ejemplo, algunas condiciones de órganos sólo causan dolor de hombro derecho, mientras que otros causan dolor en el omóplato izquierdo.

Hay diferentes tipos de dolor que se asocian con los hombros y la espalda superior . Sin embargo, este artículo sólo se refiere al dolor que afecta a los omóplatos (la escápula).

Las causas de dolor de hombro de la hoja

Puede haber muchas razones por las que tiene dolor en el omóplato. La mayoría de las veces no es nada de qué preocuparse porque la causa puede ser un simple tensión muscular. A veces, el dolor de hombro hoja puede indicar una grave del corazón, pulmón, u otra condición de órgano.

Estas son algunas de las posibles causas del dolor:

distensión muscular

distensión muscular es una de las razones más comunes de un dolor en los omóplatos. Hay músculos alrededor de la escápula que se mueven y los apoyan. Muy a menudo haciendo un trabajo repetitivo puede tensar estos músculos y causar dolor debajo de los omóplatos. Inicio de un nuevo régimen de ejercicio también podría poner tensión adicional en los músculos alrededor de los omóplatos.

A veces, incluso sólo para dormir en la posición incorrecta puede hacer que nos despertamos por la mañana con un dolor agudo en o entre los omóplatos.

Debido a que nuestros omóplatos están conectados con la forma en que usamos nuestros brazos, no es sorprendente que las condiciones de trabajo también pueden causar dolor crónico omóplato. La investigación publicada en el Journal of Atrás y rehabilitación musculoesquelética mostró que la tensión excesiva en los músculos de la escápula es una razón para el dolor de hombro en muchos trabajadores de la industria textil. 1

Por lo tanto, es importante tratar de evitar hacer el trabajo repetitivo durante largos períodos de tiempo sin un descanso. Al final del artículo, se pueden encontrar algunos consejos útiles sobre cómo comprobar su postura.

Si usted encuentra que usted tiene dolor en los hombros después de dormir, se puede tratar de dormir en una posición diferente. Para reducir el dolor de espalda, la Clínica Mayo recomienda que si usted duerme de lado, debe sacar sus piernas ligeramente hacia el pecho y poner una almohada entre ellos. O, si lo prefiere dormir sobre su espalda, se puede poner una almohada debajo de las rodillas y una pequeña toalla enrollada debajo de la parte baja de la espalda. 2

Para obtener más información, puede leer mi artículo sobre los mejores y peores posiciones para dormir para su salud .

discopatía

enfermedad del disco se puede dividir en dos tipos:

  • degenerativa del disco
  • Hernia (deslizado) disco

enfermedad degenerativa del disco suele ocurrir con la edad y es cuando los discos en nuestra columna vertebral pierden líquido en ellos y se descomponen. Eso hace menos espacio en los espacios entre las vértebras de la columna vertebral y puede ejercer presión sobre los nervios.

Una hernia de disco es cuando el fluido gelatinosa en el disco empuja hacia fuera y presiona sobre un nervio. Ambas condiciones pueden causar dolor en los omóplatos. Por ejemplo, un estudio publicado en el Journal of Orthopaedic Surgery encontró que el dolor omóplato puede ser causada por los nervios en el cuello se irrita. 3

Las fracturas

Cualquier traumatismo en un hueso causará dolor. Una fractura de la escápula es bastante raro, ya que implica una gran cantidad de fuerza, como estar en un accidente de coche. A veces, una fractura de hueso del hombro puede ocurrir si una persona cae sobre un brazo extendido.

Doctor en Medicina Osteopática, el Dr. Melinda Ratini en WebMD dice que una fractura de la escápula puede dar lugar a lesiones que amenazan la vida y una persona debe buscar tratamiento de emergencia de inmediato. 4 La razón se debe a que las fracturas de omóplato a menudo se asocian con lesiones graves, potencialmente mortales.

Artritis

La osteoartritis (OA) es una forma de enfermedad articular degenerativa que causa una variedad de síntomas tales como dolor, inflamación, crecimiento anormal del hueso, cartílago desfigurado y pérdida de movimiento. Mientras que los pacientes pueden contraer la OA en cualquier articulación, se observa con mayor frecuencia en la rodilla, la espalda y el cuello, las caderas, los dedos de manos y pies.  

La osteoartritis puede ser una razón para tener dolor en el omóplato. Muy a menudo, las personas que sufren de artritis también sufren de inflamación en la articulación entre la clavícula y la punta de la escápula o en la articulación donde el brazo se une a la escápula.

Hay muchas maneras de que la artritis sufre pueden aliviar su dolor de forma natural:

También puede leer sobre otras opciones de tratamiento natural en mi artículo: los mejores remedios naturales para la artritis .

Osteoporosis

La osteoporosis hace que los huesos frágiles, y si bien es poco frecuente para fracturar su escápula, puede suceder si se cae. Debido a que los huesos son frágiles ya, puede que no se necesita mucha fuerza para fracturar el omóplato.

El Dr. David Zelman en WebMD recomienda que visite a su médico de inmediato si usted tiene una caída y daño a su hombro. El tratamiento temprano puede acelerar la recuperación. 5

Para obtener más información, puede leer mi artículo sobre los 4 pasos para prevenir la osteoporosis .

Enfermedades del corazón

La mayoría de las personas condiciones cardíacas asociadas (como ataques al corazón) con dolores en el pecho. Sin embargo, problemas cardíacos graves también pueden afectar a los hombros . En estos casos, se puede sentir dolor en el omóplato izquierdo . Este es un ejemplo de dolor referido.

Los ataques al corazón suelen causar dolores en el pecho y malestar tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, la American Heart Association dice que muchas mujeres pueden experimentar un ataque al corazón sin ningún tipo de presión en el pecho. 6 Un estudio publicado por The Canadian Journal of Cardiovascular Nursing dijo que las mujeres experimentan dolor cardíaco de manera diferente que los hombres. Algunos de los síntomas son fatiga extrema, dolor en los omóplatos, y dificultad para respirar. 7

Un estudio sobre los síntomas de las mujeres se sentía antes de un ataque al corazón encontró que casi la mitad de ellos había experimentado dolor en los hombros y la espalda, falta de aliento dolores, fatiga, y el pecho. 8

Leer este artículo relacionado: 80% de los infartos podrían evitarse haciendo estas 5 cosas fáciles

Cáncer de pulmón

En raras ocasiones, un dolor en el hombro derecho o izquierdo puede ser causada por un tumor de Pancoast. Esta crece en la parte superior del pulmón y uno de sus primeros síntomas es un dolor en los omóplatos, el brazo, y el área del hombro. 9 El dolor asociado con esta suele ser constante y grave.

El Dr. Lynne Eldridge, experto en cáncer de pulmón, dice que si usted tiene dolor en el hombro hoja que siempre es peor por la noche, sólo ocurre cuando descansa, y no está relacionado con la pérdida de actividad, entonces es mejor consultar a un médico para poner su mente en reposo. 10

A veces el dolor puede ser un signo de metástasis óseas en el cáncer se ha propagado a los huesos. Sin embargo, es importante recordar que este es sólo uno de los síntomas de modo que no es necesario para convertirse en histérica si usted tiene un dolor, simplemente acudir al médico para descartar esta posibilidad. Asegúrese de que también está al tanto de las otras señales de advertencia de cáncer de pulmón .

Cáncer de mama

El cáncer de mama es una de la forma más común de la enfermedad en el mundo, que afecta tanto a hombres y mujeres. Ya he mencionado que hay 5 señales convencionales de cáncer de mama y uno de ellos es dolor en el hombro de la hoja.

Generalmente, los pacientes sienten dolor de espalda en el superior de la espalda entre los omóplatos antes de cualquier otro signo de cáncer de mama se revela.

fibromialgia

La fibromialgia es una condición que se asocia con muscular crónica y dolor de tejido en varias partes del cuerpo. Los síntomas de la fibromialgia también incluyen fatiga y los patrones de sueño interrumpido. Sin embargo, uno de los síntomas de la fibromialgia es el dolor en la espalda superior entre los omóplatos. 11

Condiciones abdominales pueden provocar dolor de hombro de la hoja

A veces, el dolor referido se puede sentir en los omóplatos cuando existen condiciones que afectan a otros órganos en el cuerpo.

Los cálculos biliares

La Clínica Mayo informa que junto con un intenso dolor en el abdomen superior derecho, cálculos biliares también pueden causar dolor en el hombro derecho y dolor entre los omóplatos. 12

Enfermedades hepáticas y cáncer

Los síntomas de la enfermedad hepática son generalmente dolor o malestar en el abdomen superior derecho y la piel se ve amarillento, así como otros síntomas . Sin embargo, junto con estos síntomas, la enfermedad hepática puede causar dolor referido en el hombro derecho .

Asegúrese de evitar estos 5 hábitos comunes que pueden causar daños en el hígado .

pancreatitis

La pancreatitis es una enfermedad en la que el páncreas se inflama.

Uno de los síntomas de la pancreatitis es un dolor debajo del omóplato izquierdo . Como con las otras condiciones abdominales, pancreatitis tendrá más síntomas que acaba de dolor en el hombro. 14

la pancreatitis también puede causar dolor justo debajo de las costillas en el centro de su cuerpo e irradiar hacia el pecho, la espalda o el costado. Los dolores en el pecho de la pancreatitis puede ocurrir en el lado derecho o del lado izquierdo de su pecho . Y ou también puede experimentar náuseas, vómitos, pérdida de apetito, y la hinchazón. 

El tratamiento del dolor de hombro de la hoja

El tratamiento del dolor en los omóplatos siempre dependerá de lo que está causando el dolor. Si es causada por tensiones musculares (que la mayoría del dolor omóplato) es causada por entonces el dolor debe desaparecer al descansar. Si el dolor está relacionado con una enfermedad más grave, a continuación, su médico le aconsejará sobre el mejor curso de tratamiento.

Una buena postura para una espalda sana

Debido a que la mayoría del dolor omóplato está asociada con la tensión muscular, es importante asegurarse de que siempre tenga una buena postura. ¿Cómo se puede comprobar esto? Para comprobar su postura, usted puede hacer esto:

  • Párese con la espalda contra una pared
  • La cabeza, los hombros y las nalgas deben tocar la pared
  • Usted debe ser capaz de pasar su mano a través de la pequeña curva en la región lumbar

Cuando se hace esto, se dará cuenta de que hay una línea recta imaginaria de las orejas a sus tobillos. Esta es la mejor postura para evitar poner tensión adicional en los músculos de la espalda ( como el dorsal ancho , o los romboides ).

Si usted tiene que sentarse en un escritorio todo el día, asegúrese de que su espalda es tan recta como sea posible y usted tiene un pequeño soporte en la espalda inferior. La silla debe ser lo suficientemente alta para que sus codos estén a un ángulo de 90 grados. Sus pies deben estar planos sobre el suelo con las rodillas en un ángulo de 90 grados.

Para encontrar algunos ejercicios fáciles sobre cómo mejorar su postura, leer mi artículo: los mejores ejercicios para mejorar su postura .

Debido a que el dolor en el omóplato puede ser causada por una rigidez en el cuello, que puede hacer este ejercicio de 60 segundos para facilitar una rigidez en el cuello:

  • Dependiendo de qué lado de su cuello en el dolor es, usar esa mano para presionar en la zona afectada. Utilice una buena presión, pero no demasiado que tiene dolor severo.
  • Gire la cabeza en la dirección opuesta del dolor y empujar la barbilla hacia su axila.
  • Volver la cabeza a la posición inicial y repita 15-20 veces.

Haciendo que el ejercicio no le llevará mucho tiempo y te aliviará el dolor en el cuello. También puede ayudar a aliviar el dolor en el omóplato.

Para más ideas sobre cómo tratar a una rigidez en el cuello, me leer artículo sobre cómo tratar a una rigidez en el cuello en un minuto .

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1. Cómo aliviar el dolor de espalda y la tensión muscular Naturalmente 2. Siete tipos de dolor que nunca se debe ignorar 3. Top 13 ejercicios de lucha contra el dolor de espalda 4. Cómo utilizar la pelota de tenis para aliviar el dolor ciático y el dolor de espalda 

8 Comments

  1. Lionel Skildum January 15, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez January 15, 2018
  2. Kittie Longford March 18, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez March 18, 2018
  3. Connie Mackellar June 24, 2018
  4. Antoinette Maziarz July 10, 2018
  5. Yong Puertas August 20, 2018
    • Dr. Ángel Barba Vélez August 20, 2018

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