Puede ser un desafío para mantener y mantener un cabello brillante y de aspecto saludable. La condición de su salud y la calidad de su dieta puede afectar su cabello desde el interior mientras que los factores ambientales afectan el cabello externamente.
En este artículo, usted puede encontrar un montón de maneras naturales que pueden hacer que el cabello crezca más rápido. Verá cómo puede afectar a su crecimiento del pelo internamente por la dieta y la nutrición y lo que puede hacer para aumentar el crecimiento del cabello externamente por los tratamientos tópicos.
La mayoría de la gente quiere mantener su cabello que parece grande y darse cuenta de que gastar una fortuna en champús y acondicionadores caros no va a resolver el problema.
Algunos de nosotros cuenta de que en ciertos momentos de nuestra vida, nuestro crecimiento del cabello se ralentiza y que comienza a notar que nuestro cabello se está adelgazando o aparecen parches de calvicie. Esto puede ser una experiencia traumática tanto para hombres y mujeres. Además, algunas mujeres les gustaría hacer crecer su pelo más largo, pero notar que su cabello no crece tan rápido como les gustaría.
Si desea aumentar el crecimiento del cabello, usted tiene que tener un programa regular de cuidado del cabello. Esto puede ayudar a las personas que se ocupan de los problemas del crecimiento del pelo, y las personas que quieren llevar y mantener un cabello saludable.
Vamos a echar un vistazo a cómo hacer que tu cabello crezca más rápido.
1. Dieta sana
Hay un viejo adagio – “eres lo que comes.” Eso también es cierto cuando se trata de cabello. Una dieta saludable contribuye a tener un cabello sano y en muchos sentidos, nuestro cabello refleja lo que está pasando en nuestro cuerpo. Por lo tanto, el primer paso para conseguir un cabello sano y hacer que su cabello crezca más rápido es para asegurarse de que tiene una dieta saludable.
El principal componente del cabello es una proteína llamada queratina, por lo tanto, la proteína es importante para asegurar que el cabello se pone el alimento que necesita de su dieta. Es importante consumir pollo, pavo, pescado, huevos y productos lácteos. Además, los frijoles, lentejas y nueces son buenas fuentes de proteína no animal. ¿Qué otros nutrientes son importantes para la salud del cabello? Éstos son los elementos esenciales:
- Hierro . Se encuentra en la carne roja, pollo, pescado y verduras de hoja verde. Asegúrese de leer mi artículo sobre los principales signos de deficiencia de hierro .
- La vitamina C . Puede obtener esta información de los cítricos, las fresas y algunos vegetales.
- La vitamina A . Se encuentra en verduras de color naranja y amarillo
- La vitamina E . Se encuentra en los frutos secos.
- Omega-3 puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello y revertir la pérdida de cabello . El pescado azul como el salmón, el arenque y las sardinas son buenas fuentes.
Si desea más información sobre cómo su dieta puede ayudar a su pelo, a continuación, por favor lea mi artículo sobre los mejores alimentos y nutrientes para el pelo sano, fuerte y brillante .
2. masajear el cuero cabelludo para promover el crecimiento de cabello más rápido
Sabemos que el masaje es una gran manera de aliviar el estrés y conseguir el cuerpo sentirse bien de nuevo. ¿Sabías que el cuero cabelludo también puede beneficiarse de un masaje? De hecho, puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello y ayudar a su pelo para parecer agradable y brillante.
Masajear el cuero cabelludo aumenta la circulación sanguínea y rejuvenece los folículos pilosos. Si se combina un masaje capilar con aceites esenciales , entonces el efecto será aún mejor. Algunos de los mejores aceites esenciales para el crecimiento del cabello son de menta y aceites esenciales de romero . Estas se pueden combinar con algunos aceites portadores que son conocidos para aumentar el crecimiento del cabello como el aceite de ricino y aceite de coco . También puede agregar unas gotas de estos aceites esenciales para su champú.
Algunas mujeres se han beneficiado del método de inversión. 1 Esto implica masajeando un poco de aceite en el cuero cabelludo durante 4 minutos y luego girando la cabeza hacia abajo durante 4 minutos, y repetir esto todos los días durante una semana. Muchas mujeres dicen que han impulsado su crecimiento del pelo con este método probablemente debido al aumento del flujo sanguíneo a la zona, aunque ninguna investigación lo respalda.
Aceites para hacer cabello crezca más rápido
Hay muchos aceites naturales que no sólo funcionan muy bien en el pelo, pero también impulsar el crecimiento del cabello. Muchos aceites contienen ácidos grasos y vitaminas que son esenciales para el crecimiento del cabello. Dos de los mejores aceites para el crecimiento del cabello son el aceite de ricino y aceite de coco.
Aceite de castor
El aceite de ricino es en realidad un aceite único, ya que contiene un alto porcentaje de ácido ricinoleico, que es un ácido graso omega-9 con anti-inflamatorios 2 y antibacterianas propiedades. 3 Esto significa que se trata de una forma muy efectiva de eliminar el cuero cabelludo de los radicales libres y estimular el crecimiento del cabello.
Un estudio publicado en el Journal of Etnofarmacología mostró que el ácido ricinoleico mostró potencial para su uso en los tratamientos de pérdida de cabello. 4
Usted puede utilizar el aceite de ricino para tratar la pérdida del cabello haciendo una mascarilla para el pelo y aplicar esto a su cabello dos veces a la semana. O para el pelo sano, brillante se puede aplicar una cantidad tamaño de un guisante semanal como un acondicionador sin enjuague. Para obtener más información sobre los beneficios sorprendentes que tiene el aceite de ricino para el cabello, por favor leer mi artículo sobre cómo el aceite de ricino puede mejorar y volver a crecer el pelo .
4. El aceite de coco
Otra excelente aceite para el cabello de crecimiento es el aceite de coco, y he escrito sobre ello en mi artículo sobre las más maneras eficaces de utilizar aceite de coco para el crecimiento del cabello . El aceite de coco tiene una estructura única que permite que penetre la derecha en el eje del cabello para reducir la pérdida de proteínas. 5 En realidad, se ha utilizado durante siglos para promover el crecimiento del cabello.
El aceite de coco se ha mezclado tradicionalmente con aloe vera para promover el crecimiento del cabello. Para crecer más largo, más sano del cabello mezcla 3 cucharadas de aceite de coco derretida con 2 cucharadas de gel de aloe vera y aplicar durante la noche.
Alternativamente, se puede mezclar un poco de aceite de coco con unas gotas de aceite de margarita falsa y luego aplicar sobre el cabello. Un estudio demostró que el extracto de margarita falsa era capaz de acelerar el crecimiento del cabello. 6
Hay otros aceites que son buenos para el crecimiento del cabello que se puede leer acerca de mi artículo anterior .
5. Aceites Esenciales
Hay muchos aceites esenciales que pueden hacer que el cabello crezca más rápido. Estos pueden ser mezclados con aceite de ricino, aceite de coco, aceite de jojoba o aceite de almendras dulces para ayudar a mantener un cuero cabelludo sano y proporcionar un impulso necesario para el crecimiento del cabello.
Algunos de los mejores aceites esenciales para el crecimiento del cabello que se han estudiado son:
- El aceite de menta
- Aceite de romero
- Puede encontrar otros aceites esenciales para la salud del cabello en mi artículo anterior o aprender más sobre los aceites esenciales en mi e-libro mágico aromaterapia .
Otras maneras naturales para el rápido crecimiento del cabello
¿Qué otros ingredientes naturales que puede utilizar para ayudar a promover el crecimiento del cabello más rápido? Éstos son algunos de probada eficacia remedios naturales:
6. vinagre de manzana (ACV)
El vinagre de manzana tiene muchos beneficios naturales y uno de ellos es ayudar al cuero cabelludo y el cabello se mantengan sanos y libres de infecciones bacterianas.
Una de las razones de la caída del cabello está obstruido folículos pilosos que causan las infecciones bacterianas. Un artículo en el sitio web Livestrong señalar que el vinagre de sidra de manzana estimula una mejor circulación de la sangre a los folículos pilosos que a su vez fortalece las raíces y promueve el crecimiento del cabello.
ACV también ayuda a mantener el cabello sano y brillante, ya que no se quita el cuero cabelludo y el cabello de sus aceites naturales y los saldos del cabello y el cuero cabelludo pH. También ayuda a tratar las enfermedades como la caspa y la picazón del cuero cabelludo. Puede encontrar instrucciones detalladas sobre cómo hacerlo ACV enjuague para el cabello en mi artículo acerca de por qué se debe lavar el cabello con ACV .
7. El jugo de cebolla
Lo creas o no, pero el jugo de la cebolla puede promover el crecimiento del cabello más rápido!
El jugo de cebolla ha hecho científicamente demostrado que ayuda a re-crecimiento del cabello. Un estudio publicado en el Journal of Dermatology mostró que el jugo de la cebolla cruda fue eficaz para ayudar pelo vuelva a crecer en los hombres y mujeres que tienen alopecia areata (una enfermedad autoinmune que se presenta con la pérdida del cabello en parches). 7
Usted puede hacer un tratamiento tópico usando el jugo de cebolla con mucha facilidad. Todo lo que tiene que hacer es extraer el jugo de algunas cebollas, masaje en el cuero cabelludo y se deja durante 15 minutos antes de lavar a cabo. Para un efecto aún mejor (y para que la cebolla un olor más agradable bits) se puede añadir algunos de los aceites esenciales que se mencionan en este artículo. Tengo más información en mi artículo sobre cómo usar el jugo de cebolla para el crecimiento de cabello .
8. El ajo
Uso de ajo como una aplicación tópica es también una manera eficaz para estimular el crecimiento del cabello. El ajo contiene azufre y de selenio que son esenciales para fortalecer el cabello. También contiene antioxidante natural, antibacterianos, antifúngicos y antivirales. Un estudio publicado en 2007 mostró que, cuando gel de ajo se aplica por vía tópica, que ayudó a re-crecimiento del cabello en los participantes que tenían la alopecia areata. 8
Usted tiene que tener cuidado de no poner el jugo de ajo ordenada directamente sobre la piel, ya que puede causar irritación. Puede ser mezclado con miel o aceite de coco y se aplica como un bálsamo para el cuero cabelludo. También puede agregar algunos aceites esenciales para mejorar el olor. Por favor, lea mi artículo sobre cómo utilizar el ajo para promover el crecimiento del cabello para ver más formas de cómo utilizar el ajo.
9. La palma enana americana
La palma enana americana es una pequeña planta que produce bayas que están llenos de flavonoides, ácidos grasos, y esteroles. Se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la caída del cabello relacionada con la hormona. Un estudio publicado en Journal of Medicina Alternativa y Complementariademostró que cuando la palma enana americana fue tomada como un suplemento oral, más del 60% de los participantes experimentaron resultados positivos en cuanto a su crecimiento de cabello nuevo. 9
Para obtener más información, por favor lea mi artículo: Cómo utilizar Saw Palmetto para detener la pérdida de cabello y promover el crecimiento del pelo .
Las razones para la pérdida del cabello
Usted debe recordar que hay muchas razones por las cuales las personas comienzan a perder el pelo, y algunas veces puede ser debido a problemas de salud subyacente (ya he escrito acerca de las 10 causas de pérdida de cabello y cómo tratarlos ). Si este es el caso, entonces estos temas deben ser abordados antes de las sugerencias en este artículo serán eficaces.
Por ejemplo, en las mujeres, trastornos de la tiroides y el embarazo pueden causar el crecimiento del cabello para reducir la velocidad. También hay un vínculo entre la menopausia y la pérdida de cabello. Algunas mujeres también experimentan pérdida de cabello después de la cirugía o una enfermedad intensa. También, enfermedades autoinmunes como la alopecia areata puede causar la pérdida de cabello en hombres y mujeres. Asegúrese de identificar la raíz del problema y tratarlo.
Por favor, Dr. Angle, ¿qué remedio casero puedo usar para eliminar el vello de forma permanente? Soy una señora que crece la barba, he usado muchas cremas pero no permanentes
Personalmente no estoy familiarizado con los remedios caseros para eliminar el vello de forma permanente.
Hago cepillado de piel seca todos los días antes de la sauna y durante los últimos meses he estado cepillando mi cabello y los resultados ya son visibles. Tengo 57 años y mi cabello ha retrocedido lentamente durante unos años, pero ahora está creciendo y mi cabello se ve más saludable y grueso. Debo admitir que me siento bastante emocionado cuando reviso mi nuevo crecimiento de pelo. ????
Gracias por brindarme un sitio web tan informativo e inspirador. Estoy llevando a cabo un régimen de sauna / ducha fría 6 días a la semana y honestamente puedo decir que ha cambiado mi vida. El dolor de espalda que he sufrido en los últimos 10 años se ha desvanecido y mi mente se siente tan tranquila y concentrada que es increíble.
Cañada
gracias a Dr. AngleBab. por la visión. Soy nuevo aquí y me gustaría un acercamiento paso a paso para hacer crecer mi pelo corto y natural. Acabo de hacer la transición al cabello natural cortándome el pelo relajado y dejando el nuevo crecimiento. Le agradecería su respuesta.puede enviar la respuesta por correo electrónico, así que la recibo de inmediato.gracias,
tenga en cuenta que compré aceite de ricino, ¿puedo usarlo todos los días?
Puedes usarlo todos los días. Puede encontrar todos los detalles en mi artículo sobre el aceite de ricino para la pérdida de cabello . Puede agregarle algunas gotas de aceites esenciales para el crecimiento del cabello mencionados en el artículo, como el romero o la menta.
Oye, mi edad es 18 y mi pérdida de cabello es extremadamente alta. Significa que la calvicie ocurrió en el medio de mi cuero cabelludo, que método debo intentar … Intenté con la cebolla uno. Pero … no funciona pls me ayuda
No sé qué método funcionará mejor para usted ya que cada persona es diferente. Es una cuestión de experimentar o combinar varios métodos. Recuerde que puede tomar bastante tiempo antes de que note algún cambio. No es una solución rápida, y se requiere paciencia. También es una buena idea tratar de encontrar cuál es la causa del problema de la caída del cabello: estrés extremo, problema hormonal, deficiencia nutricional u otra cosa (ver más información AQUÍ ). Conocer la causa subyacente del problema también puede ayudar a resolver el síntoma de la pérdida de cabello.
Tengo un problema de tiroides, hipertiroidismo, y uno de los principales efectos secundarios es la pérdida de cabello. Estoy tomando medicamentos, pero no está ayudando a mi crecimiento del cabello en absoluto. ¿Me ayudarán los aceites que mencionaste en tu artículo? Si no, ¿qué sugieres?
¡Muchas gracias!
Puedes probarlos y ver si funciona. Cada persona es diferente y los resultados varían. Para algunas personas funciona, mientras que para otros puede no funcionar, por lo que debe experimentar. Por favor, recuerde que lleva tiempo ver los resultados. No es una solución rápida y se requiere paciencia.
La Condo. Izabella Wenze tuvo un seminario The Thyroid Secret. Su historia es fascinante y su experiencia personal con el trastorno tiroideo, su conocimiento de Doctor en Farmacología y su conocimiento de lo natural sobre lo sintético. Hay una gran información. ahí afuera ahora. Mucho mejor de lo que solía ser. Tuve un Dr., dígame la mayoría de los Dres. no me gusta discutir, o tratar de explicar la tiroides, porque ellos mismos no lo entienden muy bien.